Hoe leuk vond jij het vroeger op school? Had je het er naar je zin? Zat je in een fijne klas met een fijne juf of meester? Werd je gezien? Mocht je je ontplooien in de vakken waar je aanleg voor had? Voelde je de ruimte om te experimenteren? Om … Lees verder →
Gedachtes hebben kracht. Wat jij denkt, heeft invloed op je werkelijkheid. De woorden die je kiest, zijn een weerspiegeling van je innerlijke wereld. Praat je vaak negatief over wat je ziet? Scheld je in gedachten op wat er gaande is? Heb je je oordeel al klaar in de eerste seconde … Lees verder →
Naar schatting 1,2 miljoen mensen in Nederland en Vlaanderen heeft een vorm van artrose. En het aantal mensen met artrose neemt alleen maar toe. Artrose is een uitermate nare en frustrerende aandoening. Mensen met artrose worden ’s ochtends wakker met stijfheid in knieën of heupen. En dat wordt pas minder … Lees verder →
Mensen verdoen hun tijd. Ik kan het niet anders zeggen. Als ik zie wat mensen aan het doen zijn, terwijl er nog zoveel in hun mars ligt. Het is het tegenovergestelde van wat ik eerder schreef over lekker luieren, hoewel luieren op zijn tijd ook gewoon nodig is. Maar het … Lees verder →
Ken je het verschijnsel ‘bucket list’? Sommige mensen noemen het de ‘loodjeslijst’, vernoemd naar de laatste loodjes van je leven. Dat is een lijstje met al je grote wensen. De wensen die je nog wilt realiseren voordat je dood gaat. Een verre reis, het weerzien van een familielid, een yogastudio … Lees verder →
Doe je stap 3 ‘Vader loskoppelen. Moeder loskoppelen.‘ van de MIR-Methode, dan koppel je ook je zoon of dochter los. Want ‘vader’ staat voor alle mannen en jongens. En moeder staat voor alle vrouwen en dochters. Als je dat voor het eerst leest, kan het zijn dat je denkt “Maar … Lees verder →
‘Moeder loskoppelen’, Stap 3 van de MIR-Methode vindt lang niet iedereen fijn om te doen. “Ik wil mijn moeder niet loskoppelen. Het is zo’n grote schat.” “Ze stond altijd voor ons klaar. Dankzij haar heb ik een fijne jeugd gehad. Waarom moet ik mijn moeder dan loskoppelen?” “Mijn moeder is … Lees verder →
‘Vader loskoppelen’, Stap 3 van de MIR-Methode geeft nog wel eens discussie. “Ik wil mijn vader niet loskoppelen. Ik heb zo’n goede band met hem.” “Ik heb een hele fijne jeugd gehad, waarom moet ik mijn ouders dan loskoppelen?” “Mijn vader is overleden, het voelt niet goed om hem los … Lees verder →
Spoel jij je eten door met drinken? Frisdrank? Water? Thee? Wijn? Het is een gewoonte die vrijwel iedereen heeft. Het maakt dat we eten makkelijker weg krijgen, beter kunnen doorslikken. Toch is het een van de ongezondste gewoontes die er is. Niet verteren, is weggegooid voedsel In artikel 20. ‘Geef … Lees verder →
Thuis komen zou fijn moeten zijn. Thuis in je vertrouwde, eigen huis. Met mensen die van je houden, die aandacht voor je hebben. Toch zijn er veel mensen die dit niet kennen. Die met tegenzin naar huis gingen. Er tegenop ziend wat ze zouden aantreffen. Misschien was er een moeder … Lees verder →
Mensen die de MIR-Methode doen, krijgen andere eetgewoontes. Ze krijgen minder zin in zoet of meer in zout. Hebben bij vlagen juist behoefte aan zoet en laten zout weer staan. Soms gaat er veel fruit doorheen, dan weer zijn er periodes zonder fruit. Het eetpatroon van iemand die de MIR-Methode … Lees verder →
Liefde is onze grootste bron van energie. Het maakt dat je hart straalt. Het tilt je op, kopzorgen smelten weg en de zon breekt door. Verliefde mensen bruisen van energie, hun huid glanst, hun ogen stralen, ze zijn voortdurend in de wolken en hoeven niet te eten of te drinken. … Lees verder →
Je krijgt een klap. Figuurlijk. Iemand zegt iets tegen je dat je raakt. Vol in je gezicht. Het doet zeer. Niet eens echt fysiek, maar wel in je hart. Auw! En… je verlamt. Je zegt niks terug, lam geslagen. Helemaal dicht geslagen. Als een konijntje gevangen in de koplampen van … Lees verder →
Mensen verzuchten vaak dat ‘de regering’ niks voor hen doet. Dat het een stelletje –bliep- zijn die de hele dag alleen maar zakken lopen te vullen. En vervolgens geven ze ‘de regering’ de schuld dat er van alles fout gaat in hun leven. En voor een deel hebben ze gelijk. … Lees verder →
Je bent niet je gedachtes. Dat heb je vast al eens vaker gehoord. En het is ontzettend waar! Gedachtes komen in je op, totaal onverwacht, totaal ongevraagd. Hup, weer een gedachte! En, is de gedachte ondersteunend voor jou? Helpt het jou? Of zijn het gedachtes die jou lam leggen, die … Lees verder →
Heb je een plek op je lichaam waar het rood is, warm, dikker en pijn doet? Grote kans dat het een ontsteking is. Je hebt er waarschijnlijk last van, want het zal je ongetwijfeld hinderen. En dat is nou net de bedoeling van je lichaam! Het lichaam is ongelooflijk knap! … Lees verder →
Had je als kind een vader of moeder die zelf geen grenzen stelde, dan gaf hij/zij je het voorbeeld dat het oké is om over je heen te laten lopen. Dat het oké is dat je meer doet dan een ander en bovendien daarvoor niet bedankt wordt. Het maakt dat … Lees verder →
“Beste baas, ik heb last van roos en daarom neem ik een paar dagen vrij!” Hoe duidelijk willen we het hebben? Roos op je schouders geeft aan dat je lichaam van slag is, dat je gas terug moet nemen! Roos is onschuldig, maar knap vervelend! Vooral omdat het er onprettig … Lees verder →
Hoesten komt veel voor in de winterperiode. Virussen en bacteriën zijn er het hele jaar door, maar ’s winters zijn we daar meer vatbaar voor. Omdat mensen hun huis minder goed ventileren, vermoeid zijn, met warme jas aan naar buiten gaan, maar ook met warme jas aan winkels binnen gaan, … Lees verder →
Familiebijeenkomsten lijken leuk. ‘We moeten het gezellig hebben.’ Taart, koffie/thee, een spelletje. Voor veel mensen is het echter een moment waarop ze zich flink moeten houden. Omdat het confronterend kan zijn. Alsof er onder de oppervlakte iets aan het stuwen is. Iets dat zich niet meer laat wegdrukken. Het is … Lees verder →
In het kerstkoor van school zongen we John Lennon’s ‘And so this is Christmas’. Ik werd ontroerd toen ik me realiseerde wat we eigenlijk zongen: “War is over, if you want to.” Kerstmis, de dagen van bezinning. Terug kijken op het vorige jaar. Het jaar met vele downs, keihard geweld … Lees verder →
“Bijdragen aan andermans leven, is de zin van het leven. Daar geloof ik in. Dat gaat moeiteloos. Als je ziet wat het met je doet als je een ander hebt geholpen. Dan gloeit je hart en voel jij je intens blij. Gelukkig maar! Het is bijzonder prettig wanneer mensen in … Lees verder →
Niezen is voor sommigen heel onplezierig en anderen moeten ervan lachen. Als ik nies, heb ik altijd eventjes lol, omdat ik dan moet denken aan de komische film ‘My stepmother is an alien’ met Kim Basinger als prachtig mooie buitenaardse die allemaal gekke dingen doet. Als zij moet niezen, vraagt … Lees verder →
Elk jaar weer het heerlijke Sinterklaas-avondje. Veel kinderen kijken er naar uit, omdat ze cadeautjes krijgen. En dat is ook leuk, cadeautjes krijgen. Van een weldoener die onvoorstelbaar rijk moet zijn dat hij jou van alles kan geven en ook alle andere kinderen. Het is een heerlijk gevoel dat er … Lees verder →
De eerste stap van de MIR-Methode is ‘Zuurgraad optimaliseren’. Dat is lang niet voor iedereen een duidelijke stap. Wat bedoel ik daar nou mee? Het heeft alles te maken met de zuurgraad van je lichaam. Of makkelijker gezegd: hoe ‘zuur’ je lichaam is. Over het algemeen is het beter dat … Lees verder →
