Eén-derde van de mensen in Nederland en België heeft last van slaapproblemen. Slecht in slaap kunnen vallen, ’s nachts wakker liggen, doodmoe wakker worden, nachtmerries, apneu, ’s nachts moeten plassen, noem maar op. En ik zeg altijd: “Goed slapen, goed poepen, dan ben je gezond.” Oftewel: als je slaap van matige kwaliteit is, is je leven ook van matige kwaliteit. Het ondermijnt alles. En je bouwt onnodig veel stress op, omdat je het in je slaap niet goed kunt verwerken.
Nu zijn slaapproblemen een van de lastigere problemen om aan te pakken, weet ik uit ervaring. Omdat het erg complex kan zijn en diepliggende oorzaken kan hebben. In de videocursus laat Mireille je zien wat er allemaal achter kan zitten. Denk dan aan hormonen, trauma’s, stress overdag, voedingstekorten, storingen ’s nachts door anderen, computer en mobiel, eet- of drinkgewoontes die je slaap verstoren, beddengoed, hooggevoeligheid en niet te vergeten verstoringen in de meridianen. Je kunt hier lezen wat Mireille eerder schreef over slaapproblemen. Misschien heb je daar al wat aan.
Slecht in slaap vallen
Slecht kunnen doorslapen/wakker liggen
Resultaten
Er zijn al aardig wat mensen jou voorgegaan in het oplossen van hun slaapproblemen. Soms komt de oplossing snel, soms duurt het langer. Geef jezelf in ieder geval de opdracht om alle 6 video’s bij te wonen en mee te doen met de gezamenlijke MIR-Methode. Dan geef je jezelf de beste kans om er vanaf te komen.
We hopen vurig voor je dat het mag lukken.
Dat je slaapproblemen verleden tijd worden.
Dat je overdag meer energie krijgt.
Dat je vrolijker wordt, meer aan kan.
Dat je beter kunt nadenken.
Heb het goed!
Wat houdt de videocursus in?
Je volgt een serie van zes video’s, samen met een grote groep anderen die ook verlangen naar slapen zonder problemen. Om de week een video. Het duurt in totaal drie maanden. Aan het eind van elke video doe je met de hele groep de MIR-Methode. Dat geeft je extra kans, omdat de MIR-Methode sterker werkt, wanneer je het met elkaar samen doet. Je onderbewuste focust dan extra sterk op de slaapklacht die Mireille net daarvoor besproken heeft.
Wanneer?
Op zes maandagen vanaf 20.30 uur (zie hieronder voor de data), krijg je informatie via een video-uitzending. Deze informatie zal je ondersteunen om beter in slaap te vallen.
Voorwaarden voor deelname:
Wil je deelnemen, dan haal je het beste resultaat als je:
1. deelneemt aan alle zes de video’s.
2. 2x per dag de MIR-Methode doet.
Vanaf maandag 1 februari 2021 start er weer een serie.
- Maandag 1 februari 2021
- Maandag 15 februari 2021
- Maandag 1 maart 2021
- Maandag 15 maart 2021
- Maandag 29 maart 2021
- Maandag 12 april 2021
Tijdstip: Elke video is al opgenomen en is beschikbaar vanaf 20.30 uur en duurt ongeveer 1 uur.
Let op!
De video’s zijn al eerder opgenomen. Kun je een datum niet, bekijk de video dan binnen 2 dagen i.v.m. het huiswerk. Je kunt daarvoor gewoon klikken op de link in je email die je een paar dagen voor de video-uitzending al hebt gekregen. Alle video’s zijn tot 4 maanden na de laatste video nog te bekijken.
Locatie
Bij jou thuis achter de computer. Wanneer je je aanmeldt, krijg je uiterlijk op de ochtend van de video-uitzending een link thuis gestuurd via email. Wanneer je 5 minuten voor de uitzending op de link klikt, kun je mee doen.
Kosten
De videocursus van 6 uitzendingen kost in totaal € 30,-. (We houden de prijs expres laag om zoveel mogelijk mensen bij elkaar te brengen. Hoe meer mensen deelnemen, hoe krachtiger de werking van de MIR-Methode zal zijn!)
Aanmelden
Klik hier om je aan te melden voor de videocursus “Slaapproblemen”.
LET OP! Ben je lid van de ‘Be the MIRror’-website, dan krijg je 10% korting. Meld je dan aan via de winkel van de Be the MIRror-website (eerst inloggen).
Vragen
De video’s blijven gedurende vier maanden na de laatste video-uitzending voor je beschikbaar. Je kunt ze dus in jouw eigen tijd nog eens terugkijken.
Mocht je nog vragen hebben, dan kan je die hieronder stellen.
Hartelijke groetjes,
Team MIR-Methode
Beste Mariëlle, ik zou graag mee willen doen aan de slaapcursus. Maar ik werk elke maandagavond. Heeft het wel effect als ik alle video’s later bekijk?
Liefs, Tiny
Beste Tiny,
Bedankt voor je bericht. Het is geen probleem om de video’s later terug te kijken en dit beïnvloedt ook niet het effect. Het is wel belangrijk dat je dan telkens 2 weken tussen de webinars laat zitten. Een fijne videocursus toegewenst,
Hartelijke groet,
Team MIR-Methode
Beste Mireille. Ik ben nog maar net 1 week begonnen met MIR. Doe alleen stappen 5 en 7. Mijn slaapprobleem is erg kaken klemmen en veel draaien. Reden hiervoor is nog niet verwerkte echtscheiding na ruim drie jaar. Inslapen gaat vaak wel goed. Wanneer zou ik met deze slaapcursus kunnen starten ? Hoor graag van jou. Vriendelijke groet, Carla
Beste Carla,
Bedankt voor je bericht. Deze videocursus start een paar keer per jaar. Op deze pagina kun je je aanmelden: https://www.mirmethode.nl/producten/videocursus-slaapproblemen/. Alvast een fijne cursus toegewenst,
Hartelijke groet,
Team MIR-Methode
Klinkt alsof ik mezelf deze vraag hoor stellen! Carla hoe is het gegaan na de video cursus?
Ik zie nu je antwoord voor Leen :). Daar is mijn vraag al mee beantwoord ♡
Ha Mireille,
Ik MIR al tijden, erg prettig en ondersteunend bij processen. Vorig jaar is slaapapneu vastgesteld (en diverse gerelateerde “kwalen”): is deze webinarserie ook daarvoor geschikt?
Ik hoor t graag en kom ik achter de achterliggende oorzaak van deze ademstops.
Groetjes Karen
Beste Karen,
Ja de apneu is onderdeel van de webinarserie. Het kan zijn dat je de oorzaak gaat vinden. Kan ik niet garanderen, maar ik kom wel met voorbeelden, waar je je misschien in kunt herkennen.
Groetjes, Mireille
enkele jaren geleden ben ik gestart met de MIR-Methode.
ben er mee gestopt..weet niet meer waarom, maar ga mij toch weer opgeven voor de webinars
ivm slaapproblemen.
ik zal wel weer helemaal moeten starten vanaf het begin ,denk ik
In slaap vallen is inmiddels voor mij geen probleem sinds ik de CBD druppels gebruik .Maar eigenlijk wil ik hier niet blijvend mee doorgaan.Vandaar dat ik erg benieuwd ben of het zonder ook zou kunnnen lukken om door te slapen en eindelijk eens meer dan 5 uur nachtrust kan hebben.Grijp deze kans dan ook graag aan.
Ik doe ook graag mee. Ik slaap snel in, en slaap goed. Maar ik word meestal telkens na 2 of 3 keer wakker om te plassen. Dus wel 4 keer ’s nachts. Soms duurt het wel een uur om weer in te slapen. Ben benieuwd
Ik slaap al ruim 25 jaar slecht door, soms in, mijn zogenaamde denkhoofd produceert ook veel dromen, ik weet niet of dit voor mij helpt maar ik geef mij zoals ik mijzelf ken, opnieuw een kans. Gebruik soms slaap/rustgevers om zo nu en dan toch 3 a 4 uur achter elkaar te slapen opdat mijn spieren dit slaapgedrag niet leuk vinden. Mijn gewicht is te zwaar (10 kg) Ook heb ik gauw last van stress. Nou tel maar op, dit wordt weer een hele kluif. Met groetjes en Mireille ik vind jouw MIR-Methode geweldig. Nellie
Kan je deze reeks combineren met de webinarserie rond overgewicht?
Beste Leen,
Ja hoor, dat kan. Beide series hebben een eigen aanpak en zullen aanvullend werken.
Veel geluk!
Groetjes, Mireille
Beste Mireille,
Ik gebruik sinds drie jaar 25 mg quetapine voor de nacht en slaap daar heel goed en rustig op en word ook prettig uitgerust wakker. Toch lijkt het me goed om met de medicatie gaan te stoppen (dit na overleg met mijn huisarts) deze medicatie ben ik gestart 4 jaar geleden in een periode waarin het niet goed ging met mij (ivm angst en depressie), daarvan ben ik echter helemaal opgeknapt en het gaat stabiel goed met mij nu.
Zou deze ‘slaap-cursus’ mij hierbij kunnen ondersteunen; om mijn medicatie dan te stoppen/af te bouwen ?
Ik doe sinds vier jaar de MIR-Methode dagelijks, wat mij steun geeft, veel dank hiervoor.
Hartelijke groetjes Nicolette
Beste Nicolette,
Als je toestemming hebt van je arts om mee te doen aan de webinarserie over slaapproblemen, weet dan dat je het beste pas kunt stoppen twee weken ná het laatste webinar. Pas dan geef je jezelf de beste kans om op een fijne manier de medicatie los te laten.
Groetjes, Mireille
Mijn zoontje is een onrustige slaper en wordt vaak na 2 uur even wakker. (Onafhankelijk op welk tijdstip hij in slaap valt). Kan het zinvol zijn om het webinar te volgen en te starten met mirren bij hem?
Beste Marijke,
Ja, dat kan je zeker inzicht geven. Je kunt nu al beginnen met de MIR-Methode bij hem. Belangrijk is dat je zelf dan ook de MIR-Methode doet.
Sterkte en ik hoop met jou op verbetering.
Groetjes, Mireille