Gedachtes hebben kracht. Wat jij denkt, heeft invloed op je werkelijkheid. De woorden die je kiest, zijn een weerspiegeling van je innerlijke wereld. Praat je vaak negatief over wat je ziet? Scheld je in gedachten op wat er gaande is? Heb je je oordeel al klaar in de eerste seconde dat je iemand ontmoet? Het zijn automatismen die we van jongs af aan aangeleerd kregen. En in de Lage Landen is dat sterker dan in andere landen. Doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg!

Ons brein leert door herhaling

Het leuke is nu dat we met onze hersenen onze gedachtengang kunnen veranderen. En… dat is gewoon oefenen! Heel apart! Hoe vaker je bepaalde woorden kiest, hoe meer het in je gedachten gaat rondwentelen. Dat waar je je aandacht op richt, groeit. Kijk maar naar hoe je verandert als er een baby in aantocht is, of een bruiloft, of je staat op het punt een reist te maken. De voorpret, het vooruitzicht van wat er gaat komen, maakt dat je gedachtes al in positieve zin veranderen. Tenzij je natuurlijk stijf staat van de voorbereidingen.

Geef jezelf de kernzin van dit moment

Wat is het thema waar je op dit moment mee worstelt? Dat je alles onder controle probeert te houden? Perfect wilt zijn? Dat je het moeilijk vindt om voor jezelf op te komen? Dat je bang bent voor…? Het zijn allemaal thema’s die komen en gaan. Heb je stappen gezet, dan komt er wel weer een ander thema tevoorschijn, want zo zit het leven in elkaar: altijd weer uitdagingen voor je!

De oerkracht van acceptatie

Acceptatie is een van de krachtigste vormen van energie die er is. Op het moment dat je accepteert dat het niet gaat zoals jij wilt, ontspan je en komt er weer ruimte voor nieuwe inzichten. Accepteer dat je het niet makkelijk vindt om fouten te maken. Accepteer dat je alleen bent. Accepteer dat je bang bent voor…  Accepteer dat het koud is en veel regent. Accepteer dat er weinig geld op je bankrekening staat. En breng jezelf in de ontspanning waar je onbewust zo hard naar verlangt!

Verzin een nieuw wachtwoord

In je dagelijks leven typ je vaak een wachtwoord in. Nu zijn er veel automatische robots in omloop die proberen jouw wachtwoord te kraken. De MIR-Methode website wordt bijvoorbeeld zo’n 500 keer per dag ‘aangevallen’. Gelukkig lukt het ze niet, omdat wij enorm lange wachtwoorden gebruiken. Die zijn niet makkelijk te kraken. En ze zijn nog leuk ook, omdat ze ons elke dag herinneren dat het okee is wat we doormaken. Zo zijn sommige van onze wachtwoorden:
Ikmagonhandigzijnmetmensen
Hetisokeedatiknietperfectben
Ikmagmevergissen
Hetisokeedathetnietsnellergaat
Soms zijn dit soort wachtwoorden wel lastig met intypen, maar het zet je weer even in de stand dat het echt okee is dat lang niet alles lukt zoals je zou willen. Die acceptatie geeft rust en ruimte, net zoals de ideale vader of moeder je accepteert en gerust stelt als je knoeit: ‘Geeft niets hoor, kom maar ik help wel even met opruimen.’ En wat zou er gebeuren als je je wachtwoord en daarna ook nog noemt en aait, zoals je met de MIR-Methode doet? Probeer het eens uit!

Basisbehoefte acceptatie

In stap 7 ‘Basisbehoeften aanvullen’ zit de basisbehoefte ‘Acceptatie’. Het is een behoefte waar we als kind naar snakten. Dat we mochten zijn wie we zijn. Dat het okee is als we dingen niet goed deden. Dat het okee was om iets nog niet te kunnen. Dat we in alle veiligheid mochten leren en daarin volledig werden geaccepteerd in ons leerproces.
Ben je als kind vaak afgewezen en kreeg je het gevoel dat je niet deugde, er niet mocht zijn, dan vul je de acceptatie van jezelf alsnog aan met stap 7 van de MIR-Methode. Opdat je jezelf volledig, met alles erop en eraan, gaat accepteren! Gewoon, omdat jij uniek bent en omdat je het waard bent, fijn mens!

En, wat voor wachtwoord ga jij bedenken of gebruiken op je computer? Laat het me hieronder weten, zodat je ook anderen inspireert! Dankjewel!
Met de toets ‘End’ op je toetsenbord spring je meteen naar het invulformulier.
Persoonlijke gezondheidsvragen graag stellen aan een MIR-Methode begeleider!

Ik verheug me erop dat je jezelf kunt accepteren zoals je bent. Met al je eigen-aardigheden!
Heb het goed!
Groetjes, Mireille Mettes