Hobby’s zijn essentieel voor je gezondheid. De ontspanning die je erdoor krijgt, de vreugde, het samenzijn met anderen. Ik laat zien hoe de MIR-Methode je dichter bij je hobby’s brengt en ik geef een aantal tips hoe je nieuwe hobby’s kunt vinden. Deze webinar is alleen voor Be the MIRror-leden. … Lees verder →
Stress is een van de grootste oorzaken voor ziekte. Het kost je energie, veerkracht en uiteindelijk werkt het je gezondheid tegen. Een van de grootste problemen bij overmatige stress, ben je zelf. Niet fijn om te zeggen, maar helaas wel waar. Hoe komt het dat je zoveel stress ervaart? Wat … Lees verder →
Stress is een heerlijk modewoord, maar wat betekent het eigenlijk? En hoe voelt het als je gebukt gaat onder stress? En, misschien wel het belangrijkste, hoe kom je er weer vanaf? Als je dagelijks leven vol ongemakkelijke stress is, is dat slecht voor je gezondheid. In het webinar rafel ik … Lees verder →
Zit stil, niet zo wiebelen, ga op je plaats zitten. Het is voor kinderen die van nature willen bewegen, niet makkelijk. Ze kunnen niet stil zitten en bewegen het liefst de hele dag door. Aan tafel zitten? 5 minuten, vooruit, maar daarna staan ze weer op. En altijd zijn die … Lees verder →
Gedachtes hebben kracht. Wat jij denkt, heeft invloed op je werkelijkheid. De woorden die je kiest, zijn een weerspiegeling van je innerlijke wereld. Praat je vaak negatief over wat je ziet? Scheld je in gedachten op wat er gaande is? Heb je je oordeel al klaar in de eerste seconde … Lees verder →
Heb je een plek op je lichaam waar het rood is, warm, dikker en pijn doet? Grote kans dat het een ontsteking is. Je hebt er waarschijnlijk last van, want het zal je ongetwijfeld hinderen. En dat is nou net de bedoeling van je lichaam! Het lichaam is ongelooflijk knap! … Lees verder →
Stap 7 ‘Basisbehoeften aanvullen’ is een hele belangrijke stap in de MIR-Methode. Het zorgt ervoor dat alle behoeftes die je in je jeugd hebt gemist, zoals warmte, liefde, respect, gezien worden, gehoord worden, veiligheid of bescherming, alsnog worden aangevuld. Dit keer kijk ik naar de basisbehoefte ‘Erkenning’. Zie het maar … Lees verder →
Strelen, knuffelen, aaien, het doet ons goed. Wanneer onze huid wordt aangeraakt, gebeurt er iets wonderlijks in onze hersenen. Er wordt een bepaald stofje aangemaakt: het hormoon oxytocine, spreek uit: ok-sie-to-sie-ne, met de klemtoon op de laatste ‘sie’. Altijd leuk om zo’n gek woord te kunnen uitspreken. Maar het is … Lees verder →
Tijdens de cursus Coachen met de MIR-Methode vertel ik veel over de werking van de MIR-Methode, zodat coaches het goed aan hun cliënten uit kunnen leggen. En met de vragen die coaches stellen, kunnen ze hun cliënten bewust maken van oude patronen. Dat geeft altijd versnelling in het helingsproces. Af … Lees verder →
