Spoel jij je eten door met drinken? Frisdrank? Water? Thee? Wijn? Het is een gewoonte die vrijwel iedereen heeft. Het maakt dat we eten makkelijker weg krijgen, beter kunnen doorslikken. Toch is het een van de ongezondste gewoontes die er is. Niet verteren, is weggegooid voedsel In artikel 20. ‘Geef … Lees verder →
Steken, pijn of jeuk bij je anus. Een branderig gevoel na het poepen of na het afvegen. Het kan allemaal duiden op aambeien. Een hele nare kwaal die erg vaak voor komt. Vooral na je 50e. En vooral vrouwen blijken er last van te hebben. Hoe kom je aan aambeien? … Lees verder →
Vermoeidheid, lusteloos, overgewicht, schimmelnagels, mist in je hoofd, depressie, vaginale infecties, het kunnen allemaal gevolgen zijn van iets wat in je darmen huist. En het kan zelfs huidaandoeningen veroorzaken, zoals psoriasis. Langzamerhand wordt er steeds meer bekend over de werking van de darmen. Problemen met je huid? Verbeter dan de … Lees verder →
Brood is een vast bestanddeel van het ontbijt en de lunch. Tenminste, voor veel mensen. Het geeft energie en op een manier dat je suikerspiegel geen zwiep krijgt. Goed dus! Of niet? Het gekke is, dat brood bij veel mensen gaat tegen staan. We kennen natuurlijk al de mensen die … Lees verder →
Jeuk is om gek van te worden! Je kunt nog beter pijn hebben. Die ene keer dat ik jeuk heb van een muggenbult, is me dat al erg genoeg! Mensen met eczeem hebben enorm vaak jeuk. Hun huid heeft rode plekken, schilfers en vaak bultjes of blaasjes. Soms is hun … Lees verder →
Loslaten is iets merkwaardigs. Voor veel mensen is het de kunst van het leven. Ze mediteren, doen cursussen, gaan bij zichzelf te rade en streven ernaar zo ‘onthecht’ mogelijk door het leven te gaan. Loslaten is een grote kunst. Maar wat is loslaten? Waarom is het zo verrekte moeilijk? Of … Lees verder →
De mens is van nature een gewoontedier, zeggen ze. Is dat zo? Ik hoor het vaak zeggen en ik zie het ook om me heen gebeuren: mensen die in de trein altijd op dezelfde plek gaan zitten, vaste plek voor je auto op de buurtparkeerplaats of het liefste altijd afrekenen … Lees verder →
Stap 5 in de MIR-Methode heet ‘Alle tekorten aanvullen’. Bij deze stap gaat het over: 1. Tekort aan voedingsstoffen, zoals vitamines, mineralen, vetzuren, eiwitten, etc. 2. Tekort aan stofjes die ons lichaam zelf maakt, zoals hormonen, enzymen, witte bloedlichaampjes, etc. Tekort aan voedingsstoffen Wanneer je de MIR-Methode doet, geef je … Lees verder →
Speeksel is ontzettend belangrijk voor je gezondheid. Zodra je iets eet en je voedsel kauwt, komt er extra speeksel vrij. Dit speeksel zorgt ervoor dat je eten makkelijker uit elkaar valt in kleine stukjes. In je speeksel zit namelijk een stofje, amylase genaamd. Amylase helpt bij de vertering van zetmeel … Lees verder →
Naar schatting 15% van de mensen in Nederland heeft last van verstopping, een moeilijke stoelgang, constipatie, obstipatie, oftewel: ze hebben moeite met poepen. Wanneer je ontlasting er niet uit wil, geeft dat verstopping en dat gaat na een paar dagen enorm pijn doen in je buik. Normaal kun je elke … Lees verder →
