196. De werkelijke oorzaak van Misofonie, de afkeer van geluiden
Smakken, kauwen, slikgeluiden, geluid van ademhaling, kuchen, tikgeluiden, keel schrapen, sniffen met de neus, allemaal geluiden die kunnen irriteren. Heb je daar snel last van, dan kan dat zelfs een officiële naam hebben: misofonie. Dit is een psychische aandoening waarbij specifieke geluiden heftige gevoelens van walging, woede of haat oproepen. Letterlijk betekent misofonie: ‘haat van geluid’.
Hoe kom je aan misofonie?
In mijn ogen zijn er twee oorzaken: 1. Hooggevoeligheid en 2. Haatgevoelens.
1. Hooggevoeligheid
Mensen die hooggevoelig zijn, kunnen een overgevoelig gehoor hebben. Dat betekent dat ze goed kunnen horen, eigenlijk té goed. Geluiden komen erg hard binnen en ongefilterd. Een onschuldig borden opstapelen, kan als knalvuurwerk in hun oren klinken. Ze schrikken daarvan, wat irritatie kan opwekken. Mensen die niet in de gaten hebben dat ze een gevoelig gehoor hebben, kunnen ongemerkt geprikkeld raken. Wanneer het te lang duurt, ontstaat er een geïrriteerde uitbarsting: ‘Houd toch eens op met dat getik!’ of: ‘Zit niet zo te smakken!’ of: ”Houd op met die borden, het doet pijn aan mijn oren!’ Een bron van ruzie tijdens het eten.
2. Haatgevoelens
Geluiden van een ander kunnen, als je misofonie hebt, diepe haat in je oproepen. Je irriteert je aan het geluid van de ander, walgt ervan. Elke keer als je bij elkaar aan tafel zit, is het de eerste minuut okee, totdat de geluiden je weer tot ergernis drijven. Je kunt diepe haat gaan voelen voor die ander en vergeet dat de geluiden de oorzaak zijn. Dit komt vaak voor bij jongeren in de puberteit. Vooral als de jongere ook nog hooggevoelig is. De jongere lijkt dan dwars en onhandelbaar, maar eigenlijk is hij/zij speelbal van de eigen gevoelens, getriggerd door de geluiden om hem/haar heen.
Hoe komen ze aan die haatgevoelens?
Jongeren kunnen zichzelf aardig in de weg zitten. Ze stellen hoge eisen aan zichzelf en vinden weinig goed. Ze zijn kwaad op zichzelf. Vergeven zichzelf niet. Haten zichzelf. ‘Niemand begrijpt mij.’ ‘Ik ben niks waard.’ ‘Ik ben weer de oorzaak van de ruzie.’ ‘Mijn ouders zijn beter af zonder mij.’
Ze zijn in de war van hun eigen gevoelens en om het te snappen, projecteren ze de haat op degene die in hun omgeving is. Het liefst degene die hen het meest dierbaar is, omdat het pijnlijk kan zijn de liefde van de ander te voelen, als je jezelf diep van binnen haat.
Ze brengen de haat dan naar buiten, veroorzaakt door hun gevoeligheid voor geluiden: misofonie. Het lijkt daardoor of ze de ander haten, maar in wezen haten ze het dat ze zichzelf niet begrijpen. Die zelfhaat onder ogen zien, vergt veel moed. Doen ze dat niet, dan creëren ze een wolk van negativiteit om zich heen, waar ze nog maar moeilijk uit komen.
Hoe kom je van zelfhaat af?
Dat is dus een hele rare kronkel in misofonie: de haat die je voor een ander voelt, is eigenlijk de haat naar jezelf. Dat is vaak een schok om te lezen, maar als je het onderzoekt, kun je het zelf zien. En… als je ziet dat je eigenlijk jezelf in de weg zit, kun je er meteen wat aan doen. Bij een coach of psycholoog, want de sleutel ligt in het onder ogen zien van je zelfhaat. Daar in vertrouwen over kunnen praten, helpt enorm.
Je kunt zelf meehelpen met de MIR-Methode. Via de 9 stappen wis je alle oude emoties uit. Woede, frustratie, irritatie en ook haat laat je los. Je neutraliseert ze. Je wordt milder. En zelfs de haat die je naar jezelf voelt, laat je los. Dit gaat onder andere via stap 3 en stap 4. En je kunt er ook een stap 0 aan toevoegen:
Stap 0. ‘Zelfhaat loslaten’. Meestal geef ik geen extra zinnen, omdat alles al in de 9 stappen zit. Toch merkte ik zo snel resultaat bij mijn cliënten, dat ik je deze zin graag doorgeef. Wanneer je je weer ergert aan het gesmak of geslik van een ander, aai dan meteen ‘Zelfhaat loslaten’, gevolgd door de 9 stappen. Je mag dit stilletjes in je hoofd doen.
Je kunt dit alleen doen als je de MIR-Methode al minstens vier weken hebt gedaan. Deze stap 0 blijf je een week lang toevoegen aan je gewone 9 stappen. Daarna zet je hem in wanneer je nog irritatie voelt opkomen.
Stap 3. ‘Vader loskoppelen. Moeder loskoppelen’. Soms is het haat die je van je vader of moeder, broer of zus hebt overgenomen. Omdat het te pijnlijk was dat te voelen, ben je jezelf gaan haten. Dat is prettiger voor een kind dan de haat te voelen van degene waar het van houdt.
Wanneer je stap 4. ‘Meridianen zuiveren’ aait, haal je blokkades uit de Levermeridiaan en de Galblaasmeridiaan. Dit zijn de twee meridianen die alles te maken hebben met woede, frustratie, irritatie, wrok en haat. Laat je deze meridianen weer stromen, dan worden je intense boze gevoelens minder. Je wordt gelijkmatiger, minder prikkelbaar en krijgt een langer lontje!
En jij? Merk jij ook dat je milder bent geworden, verdraagzamer, door het doen van de MIR-Methode? Ik hoor het graag van je. Schrijf het hieronder! Dankjewel!
Groetjes, Mireille Mettes
Reacties
196. De werkelijke oorzaak van Misofonie, de afkeer van geluiden — 109 reacties