Je wordt ’s ochtends wakker en weet gelijk hoe laat het is: depressie-tijd. Het liefst draai je je weer om en wil je door deze dag heen slapen, maar meestal moet je er toch een keer uit, al was het alleen al om te plassen. Als je geluk hebt, word je door omstandigheden gedwongen om eruit te gaan en een dag met structuur in te gaan (werk, kinderen, hond uitlaten). Dat geeft afleiding. Als je pech hebt, wacht er een dag zonder structuur.  Heb je geen vast dagritme, dan krijgt de depressie de kans om snel groter te groeien.

Tijdelijke verlichting

Wat ik het ergste vind, is als mensen zeggen: “Het zit tussen je oren”. Dan zegt iemand eigenlijk: “Je stelt je aan”, of “Je moet gewoon positief denken”. Krijg je medicijnen aangeboden, dan is de kans groot dat je ze aanpakt, omdat je allang blij bent dat er eindelijk een oplossing wordt geboden. Veel mensen knappen op met antidepressiva, omdat het een officiële erkenning is: er is echt iets aan de hand! Die erkenning is heel waardevol, en de medicijnen geven je tijdelijk verlichting. Zorg er dan wel voor dat je leert hoe je de medicijnen op je lichaam kunt afstemmen, zodat ze zo min mogelijk bijwerkingen geven. De techniek daarvoor staat op de ‘Be the MIRror’-ledenwebsite.

Het zit niet tussen je oren, maar in je hart!

De depressie verdwijnt niet vanzelf, die heeft een oor-zaak en de grote kunst is om daar naar te luisteren. Niet naar wat er tussen je oren zit, maar naar wat je hart fluistert!
De oorzaak van depressie ligt namelijk in 3 aspecten van ons mens-zijn: 1. de levensweg, 2. de emotionele herinneringen en 3. lichamelijke vervuiling of tekorten. Met de MIR-Methode werk je aan al die oorzaken, waardoor je goede kans maakt dat de depressie zal afnemen.

1. Van je levenspad af zijn. De belangrijkste oorzaak is dat je niet op je pad zit. Je leeft je leven met weinig voldoening en elke dag is eigenlijk maar nutteloos. Wat doet het er eigenlijk toe? Zelfs als anderen denken dat je alles voor elkaar hebt, kan je je leven als oppervlakkig ervaren.  De buitenkant lijkt dan mooi, maar van binnen huil je. Hier werk je aan bij stap 9 van de MIR-Methode: ‘Missie verduidelijken’.
2. Vast zitten aan je verleden. Wat je ook probeert, je zakt telkens weer terug in je ‘oude ik’. Herinneringen uit je jeugd, angst om voor schut te staan, bang om fouten te maken, houden je in bedwang. Je durft geen nieuwe stappen te zetten, of hoort bij voorbaat al in je hoofd: “Dat lukt je toch niet”,  “Jij zal het nooit ver schoppen”, “Laat het denkwerk maar aan je broer over”. Hier werk je aan bij stap 3 ‘Vader loskoppelen. Moeder loskoppelen’ en met stap 7 ‘Basisbehoeften aanvullen’.
3. Vervuiling en tekorten in je lichaam. Je lichaam is ongemerkt volgelopen met afval: vaccinaties, medicijnresten, ongezonde voeding, zware metalen, elektriciteit, straling, chemicaliën, pesticiden, etc. Je lichaam is in de loop van de jaren minder goed gaan functioneren en je vermogen om helder te denken is afgenomen. Door de vele afvalstoffen, kan je lichaam niet goed werken en krijg je tekorten, omdat de voeding niet goed wordt opgenomen. Tekort aan mineralen is vaak een oorzaak van depressie! Je wordt sneller moe, kunt niet helder nadenken en hebt minder veerkracht bij tegenslag. Stap 2 ‘Detox alle toxische belasting’ werkt mee aan het afvoeren van al het afval en stap 5 ‘Alle tekorten aanvullen’ zorgt ervoor dat alle tekorten weer aangevuld worden.

Gebruiksaanwijzing MIR-Methode bij depressie

Ben je al langer dan 2 weken depressief, begin dan voorzichtig en doe alleen stap 5 ‘Alle tekorten aanvullen’ en stap 7 ‘Basisbehoeften aanvullen’. Dat doe je 2 weken en daarna begin je pas met alle 9 stappen. Ga naar de instructievideo en kijk vanaf 20.22 minuten, dan leg ik dit extra uit.

Doe altijd alle 9 stappen!
Hierboven noemde ik een aantal stappen van de MIR-Methode, maar het blijft van belang dat je altijd alle 9 stappen doet en er niet zelf een paar uit kiest, omdat ze allemaal met elkaar samenwerken!

MIR-Methode als gereedschap: van depressie naar leven vanuit je hart

Een van de veel gehoorde reacties, is dat de MIR-Methode een antwoord heeft op depressie. De bovengenoemde oorzaken worden aangepakt en langzaam, stukje bij beetje, maak je jezelf los van je verleden, maak je je lichaam schoon, ga je weer helder nadenken en ontvouwt zich jouw levenspad.

Je wordt je van elke beslissing bewust: ‘Wil ik dit eigenlijk wel?’ Daardoor ga je steeds beter naar je hart luisteren!

Het is heel bijzonder wat er bij mensen gebeurt nadat ze de MIR-Methode minimaal 4 weken hebben gedaan. Ik wens je toe dat jij ook weer in contact komt met je hart en dat jouw leven weer gaat bruisen van activiteit! Ik verheug me op jouw levenspad!

Vraag aan jou
“Je bent voor een dubbeltje geboren en zal nooit een kwartje worden.” “Spreken is zilver, zwijgen is goud.” Dat zijn van die ‘heerlijke’ familie-spreuken die jou kunnen belemmeren om voluit te leven.
Welke familie-spreuk gaat er rond in jouw familie? Laat het me hieronder weten. Dankjewel!
Met de toets ‘End’ op je toetsenbord spring je meteen naar het invulformulier. Persoonlijke gezondheidsvragen graag stellen aan een MIR-Methode begeleider!

Veel geluk!
Mireille Mettes