40. Nagelbijten – Welk type nagelbijter ben jij?
Nagelbijten is sociaal niet geaccepteerd. Mensen vinden dat nagelbijters onzeker of zenuwachtig zijn. Nagels bijten is een onprettige kwaal en het is niet te begrijpen en onlogisch, want waarom zou je jezelf bijten? Waarom haal je delen van je nagels eraf en bijt je velletjes van je vingertoppen weg? Kannibalisme? Zelfhaat? Zelfvernietiging? Omdat het zo lekker is, troost geeft? Misschien heeft jouw nagelbijten wel een hele andere oorzaak. Ik onderscheid 3 verschillende typen nagelbijters. Welke ben jij?
1. Manicure-bijter
Kaarsen zijn glad en perfect aan de buitenkant. Onze vingertoppen zouden ook zo glad mogen aanvoelen. We moeten onze nagels en vingers verzorgen met knippertje en eventueel vijl, maar hebben we dat niet bij de hand, dan gebruiken we vaak onze tanden als gereedschap. De oneffenheden aan je vingers zijn meestal de grootste aanleiding om je vingers in je mond te doen. Dan bijt je de stukjes nagel af die je storen en je neemt eventueel nog een stukje huid en een stukje nagelriem mee, maar daar blijft het dan ook bij. Oplossing voor jou: meer discipline aanleggen in het verzorgen van je nagels: tijdig knippen en eventueel crème gebruiken. Een keer naar een echte manicure gaan, kan je hier mooi bij helpen.
2. Emotie-bijter
Kun je je emoties niet goed uiten, dan kan nagelbijten daarvan het gevolg zijn. Het gaat dan om emoties van onmacht en wanhoop. Het gevoel dat je niets aan een situatie kunt doen, niet gehoord wordt, je zegje niet kunt doen, met je rug tegen de muur staat. Telkens wanneer je dat voelt, gaan je vingers naar je mond.
Je emoties ombuigen via nagelbijten
Maar waarom dan dat nagelbijten? Dat heeft een positieve oorzaak: bijten geeft een gelukzalig gevoel dat je kunt vergelijken met het bijten op een ring toen je tandjes kreeg. Door het bijten verzacht je de emotionele pijn en maak je endorfines aan (gelukshormonen).
Een ander effect van nagelbijten is het versterken van de meridianen. In je vingertoppen en uiteinden van je tenen beginnen en eindigen veel meridianen. Bijt je op de zijkant van je vingers, dan activeer je die meridianen, waardoor je jezelf helpt helen van oude emoties. Een paar voorbeelden:
– bijt je op je pink, dan stimuleer je de hartmeridiaan, wat helpt bij teleurstelling en liefdesverdriet.
– bijt je op je middelvinger, dan stimuleer je de kringloopmeridiaan, wat helpt bij apathie of niet kunnen genieten.
– bijt je op je wijsvinger, dan stimuleer je de dikke darmmeridiaan, wat helpt bij loslaten en bij schuldgevoelens.
– bijt je op de zijkant van je duim, dan activeer je de longmeridiaan, wat helpt bij verdriet.
Dit is een kleine greep uit de emoties die een rol spelen bij de meridianen. Zoek gerust op internet naar nog meer uitleg, want meridianen zijn bijzonder interessant!
3. Gewoonte-bijter
Een van de grootste oorzaken van nagels bijten is afkijken! Je vader, je moeder, broer of zus, vriendinnetje, iemand in je naaste omgeving was een nagelbijter. Je zag heel vaak hoe hij/zij de vingers in de mond deed, nagels zat te knabbelen en de vingers opzij draaide om ook nog aan de zijkanten verder te gaan. Het is voorbeeldgedrag dat je hebt overgenomen. Je bijt dan verder niet om een reden, maar gewoon omdat je het gewend bent. Elke dag gaan je vingers wel een keer of 20 naar je mond, vooral als je in de auto zit, ergens moet wachten of televisie kijkt.
Hoewel het onschuldig lijkt, is het nagelbijten van de ‘gewoonte’-bijter het hardnekkigste. Het gaat vanzelf en de meeste gewoonte-bijters vinden het nagelbijten echt lekker. Fijn, troostend, geeft een lekker gevoel in de mond. Het nare daarbij is dat het nagelbijten erg ver gaat. Gewoonte-bijters gaan vrijwel altijd door naar de huid, omdat ze het niet in de gaten hebben en stoppen pas wanneer ze te diep bijten en zichzelf pijn doen.
Nagelbijten is een verslaving
Het is belangrijk dat je beseft dat nagelbijten net zo hardnekkig is als een verslaving! Het is niet iets dat je snel uit je systeem hebt. Het heeft tijd nodig. Wees daarom niet heel streng voor jezelf wanneer je toch weer eens op je nagels bijt maar geef jezelf de tijd en ruimte om er langzaamaan ‘uit te groeien’.
Om een verslaving te doorbreken, kun je de MIR-Methode inzetten. Je voegt dan voorafgaand aan de 9 stappen het commando ‘Nagelbijtverslaving loslaten’ toe. Bekijk voorafgaand deze video: ‘Je verslaving overwinnen met de MIR-Methode‘. De video is Engels gesproken, maar Nederlands ondertiteld.
MIR-Methode kan helpen bij nagelbijten
De MIR-Methode heeft vele effecten en een daarvan is dat het bij mensen tot gevolg heeft dat ze vergeten om zichzelf te bijten. Soms merken mensen na een aantal weken dat er weer kleine randjes aan hun nagels groeien en dat het nagel bijten ongemerkt minder is geworden. Lees hiervoor ook de ervaringsverhalen van ex-nagelbijters. De reden dat de MIR-Methode helpt, is dat het jouw innerlijke emoties tot rust brengt of jou helpt om ze te uiten.
Je nagels blijven je trouw
Tot slot nog een liefdevolle gedachte: hoe je ook nagels bijt, je nagels blijven je altijd trouw! Ze blijven het elke dag weer opnieuw proberen en geven jou nooit op! Doe jij je best om minder vaak op je nagels te bijten, dan zullen ze weer aangroeien. Wat dat betreft heb je elke dag een nieuwe kans om het nagelbijten los te laten!
Ik wens je veel interne rust toe en dat het nagelbijten als vanzelf over mag gaan met de MIR-Methode!
Veel geluk!
Mireille Mettes
Reacties
40. Nagelbijten – Welk type nagelbijter ben jij? — 50 reacties