212. Waar heb jij behoefte aan deze Kerst?
Kerst is een feest dat de kans geeft tot bezinning. Hoe sta je ervoor? Hoe is het met jouw leven? Ben je gelukkig? Of zit je in de donkerste jaren van je leven? En belangrijker nog: kom je aan je trekken of is er nog veel dat jij moet ontberen, dat je mist, waar je eigenlijk diep van binnen behoefte aan hebt?
Zoveel mensen die allang inzien dat de materie zo hol is, zo flinterdun en zo vergankelijk. Gewoon stomweg omdat ze het geld niet meer hebben om dingen te kopen. Omdat ze in een uitkering zitten of erg zuinig moeten leven door omstandigheden. En dat werkelijk contact en verbinding tussen elkaar zoveel meer vervulling brengt dan wat dan ook. En dat laatste zie ik steeds meer om me heen ontstaan. Hoe verblijdend, hoe vervullend! Een prachtige kerstgedachte!
Geen kerstcadeautjes, wat dan wel?
Als de materie er niet toe doet, wat dan wel? Enorm veel mensen moeten deze keuze al maken, eenvoudigweg omdat ze het geld niet meer hebben voor cadeautjes. De voedselbank groeit erg snel, veel te snel dan ik normaal vind. Marktplaats is een groot succes. Drie keer raden waarom. Maar goed, wanneer je de materie los laat, waar heb je dan wel behoefte aan? In de Openhartige Communicatie spelen behoeften een grote rol. Heb je behoefte aan Zachtheid? Aan Intimiteit, een arm om je heen? Aan Begrip? Aan Aandacht?
Vul zelf je basisbehoeften aan!
In de MIR-Methode vul je de Basisbehoeften aan met stap 7 ‘Basisbehoeften aanvullen’. Je zorgt er dan voor dat het gemis in jezelf aan Aandacht, Warmte, Liefde, Respect, enzovoorts in jezelf wordt aangevuld. Het zorgt ervoor dat jij zelf die basisbehoeftes gaat realiseren. Je gaat bijvoorbeeld jezelf Aanmoedigen, maar gaat er ook voor zorgen dat je mensen om je heen verzamelt die jou Aanmoedigen. Je beweegt weg van de mensen die jou alleen maar omlaag trekken. Doordat jij meer Respect krijgt voor jezelf, ga je meer Respect voor jezelf krijgen. De mensen die jou geen Respect betuigen, worden zichtbaarder en het wordt makkelijker ze los te laten.
Hoe kan je zelf je basisbehoeften aanvullen?
Binnen de Openhartige Communicatie is het belangrijk dat je aandacht hebt voor je behoeftes. Vaak weten we die al niet meer, omdat we ons zo hebben weggecijferd voor anderen. Doe je de MIR-Methode, dan vul je die behoeftes aan en wordt het je weer duidelijk. Je behoefte aan Avontuur kan tevoorschijn komen. Of je behoefte aan Vrijheid. Of aan Creativiteit. Voel je dat in jezelf opborrelen, dan hoef je daar alleen maar gehoor aan te geven. Mijn zin in muziek maken kwam weer naar boven. Ik vond de poetsdoek van mijn dwarsfluit op een hele rare plek terug. En ik merk dat ik weer zo’n zin krijg om dwarsfluit te spelen!
Wil je extra snel je basisbehoeften aanvullen, dan kun je op de Be the MIRror-website meedoen met het webinar ‘de Basisbehoeftendouche’.
Muziek doet zoveel!
Vele basisbehoeftes worden aangevuld vanuit muziek. In liedjes, songteksten, melodielijnen, drums zit zoveel energie! Ze geven je zoveel aanvulling van behoefte! De teksten kunnen woorden bevatten die precies omschrijven waar je mee zit. Je voelt je Begrepen. De stem van de zangeres heeft een afstemming die jou in je hart raakt, die Verbinding met je maakt. Het is alsof ze haar ontwikkelingsweg aan jou doorgeeft: waar zij in haar leven doorheen is gegaan, mag jij als zalf op je pijnen ontvangen. De stem van de zanger moedigt je aan, geeft je steun in de rug, het gevoel dat je er niet alleen voor staat. Heb je behoefte aan Avontuur, aan een Bewustere wakkere wereld, dat er tenminste iets gebeurt in je leven, dan heb je misschien meer behoefte aan meer spannende, intense muziek. Daarom hoop ik dat zoveel mogelijk mensen zingen, omdat hun stem zo uniek is. Iedereen heeft tenslotte een eigen weg afgelegd.
Herinneringen levend houden
Misschien is muziek wel jouw manier om herinneringen aan iemand levend te houden. Om te Rouwen. Of de herinnering aan een heerlijke vakantie, zodat je keer op keer kunt Genieten. Of de herinnering aan wie je werkelijk bent. Dat je je ware Potentie kunt voelen door muziek. Misschien vult het je behoefte aan om te Groeien, jezelf te Ontwikkelen. En kies je voor liedjes die jou inspireren, vervullen, aanmoedigen.
En jij? Welke behoefte vult muziek bij jou aan? Heb je een favoriete zin uit een liedje waar jij veel uithaalt? Laat het me hieronder weten! Opdat we elkaar een inspirerende Kerst geven!
Muzikale Kerst gewenst!
Groetjes, Mireille
Toevallig stuurde ik vanmorgen een liedje aan mijn dochter: Suite: Judy Blue Eyes, van Crosby, Stills, Nash and Young. Dat ik opeens de woorden hoorde: what have You got lo lose?… vragen om een arm..
Opnieuw geraakt vandaag door JAEL DECKELBAUM met PRAYER OF THE MOTHERS, zingend daar waar nu al zo lang geen vrede is, met vrouwen uit Israël en Palestina. Geniet van de prachtige beelden die laten zien dat VREDE mogelijk is. Dat illustreert de tekst van Mireille !
De liedjes van Yaël Deckelbaum kan ik iedereen aanraden, prachtig! Zo’n mooie vredesboodschap in haar teksten. Ook heel mooi als muzikale ondersteuning bij de Vrouwendag!
Liefs, Bea
Jeff Buckley
Halleluha
Roy Orbison
She’s a mystery to me.
Wat een leuk artikel!!
Als zangcoach is het mijn missie om iedereen die dat wil (weer) te laten genieten van zijn/haar stem en het is eigenlijk iedere keer weer bijzonder om dit te mogen doen!
Ook ben ik een fervente MIRror en MIR sinds 2019. Het wordt inderdaad steeds duidelijker wat er nu eigenlijk écht toe doet voor ons mensen, een heerlijk proces waar ik dagelijks van geniet.
Mireille
Nogmaals dank voor je mooie artikel hier. Ik wens je veel speel plezier op je dwarsfluit in 2018! En uiteraard nog veel meer dat op je lijstje staat!
Ik had aanvankelijk ook wat geschreven over het belang van muziek in mijn leven maar dat verhaal is echt té lang om hier te posten.
Dus hou ik het er op dat ik hoop dat ik mits nog een tijd begeleiding bij een MIR begeleidster gaandeweg van al mijn schouderklachten mag verlost raken, waaronder schouderklachten die telkens terug komen en me verhinderen om zo vaak als ik er zin in heb Viool te kunnen spelen. Op een later tijdstip als het zo ver is zal ik je het hele verhaal rond “de viool” nog wel eens doorsturen via mail incluis het gelopen MIR traject.Misschien dat het jou nog tot nieuwe inzichten brengt of mijn verhaal dan naar anderen kan gebruiken als voorbeeld.
Heel veel warme groeten. Een fijn van oude naar nieuw elke dag opnieuw
Sofia (Ja eindelijk teken ik met mijn eigen naam, daar zijn 4 MOM aan vooraf gegaan)
Zoek op Google de straatmuzikant Estas Tonne.
Geweldige gitaar muziek.
De meeste blijven ervoor stilstaan om te luisteren.
Inspirerende man
Het waait waait weg alle zorgen waaien weg die tekst gaat vaak door mijn hoofd en als ik dat liedje hoor zing ik luid mee. En ik kan alleen omhoog van thomas berge
Dag Mireille,
Weer een thema waarmee je bij mij een goede snaar raakt. Een paar maanden geleden leerde ik via mijn internet-radio (op het beeldscherm wordt steeds de zanger(es) vermeld en de titel van het nummer) een tot dan toe onbekende zangeres kennen. Ik las: Lara Fabian – you are not from here. Prachtig lied en een geweldige stem. Ik schreef het op in mijn agenda en ging natuurlijk op nader onderzoek bij you tube. Haar nieuwste cd heb ik nu als Kerstkadootje ingepakt.
Voor deze reactie-rubriek wil ik een ander prachtig nummer van haar voorstellen, Het heeft als titel: ALWAYS. Ze zong het bij de opening van de Aziatische Olympische Winterspelen in Astana, Kazachstan in 2011. Het is een meezinger, hoewel dat een veel te sobere benaming is voor dit prachtige lied. De tekst is poezie van de beste soort. Voor mij, voor ons is het de Kersthit van 2017. We hebben al kaartjes voor haar concert in Frankfurt op 19 maart. Lara Fabian komt trouwens ook voor een eenmalig optreden naar Amsterdam op 17 mei. Als afsluitend zinnetje zit in m’n hoofd: ZEGT HET VOORT – ZEGT HET VOORT. Dankzij deze rubriek had ik daar een mooie gelegenheid voor. Dankjewel.
Oh wat fantastisch dat je Lara Fabian hebt mogen ontdekken. Een onbekende is ze helemaal niet. Maar ze zingt niet altijd in het Engels en is daarom misschien soms voor sommigen te lang onder de radar gebleven. In België hebben we als tweede taal ook Frans en daarom kwam ze hier bij mij al langer geleden in mijn leven binnen waaien.
Er is een live versie van Je t’aime die ook op youtube te vinden is en echt daar gaan je haren recht overeind van staan. De verbinding met het publiek dat uit volle borst mee zingt van begin tot eind en de energie daar heerst op dat moment is niet te verwoorden.
https://www.youtube.com/watch?v=N-roGMGyFu0
Groeten
Sofia
Hartelijk dank voor je tip. Fantastisch. Ik heb tranen in mijn ogen.
Heleen
ik ook !!
Hartelijk dank Sofia.
Het gevoel erbij kan niet in woorden gevat worden.
Ik houd van veel muziek en het hangt van mijn gevoel op dat moment af.
Graag mag ik( meestal ‘s morgens),naar Kirtana luisteren,maar vroeg in de avond vind ik Otis Redding b.v. ook heel fijn en dan meezingen en dansen.
“Don’t worry , Be happy” van Billy Joel
Dag Mireille,
Mooi artikel over wat muziek doet,wat muziek kan aanraken.Heb daar vandaag ook veel behoefte aan gehad. De laatste tijd meer.Jammer is het steeds als bij toeval dat ik door muziek getroffen wordt. Meestal gaat hetmij dan om de klanken en de trillingen. Ik versta meestal de woorden niet. Ook zingen is iets wat ik graag zou kunnen, maar meestal is het een brommen; Het heeft te maken met zelfvertrouwen waarschijnlijk want vroeger kon ikhet wel. Ik hoor veel oudere mensen zingen met stemverlies , en dacht dat dit me nu ook te beurt wasgevallenen. Doch deze avond vroeg mijn kleinzoontje of ik voor heme wilde zingen, en dacht ik probeer het, ik gooi mij open. En raar ik voeld in mijn keel ruimte open komen, alsof mijn stembanden zich keerden, Zo voelde ik het aan. Ik heb dan ook vol genot gezongen, en zelf teksten verzonnen waar ik het niet meer wist. Dus dankbaar dat ik deze morgen je mail heb mogen lezen, deze was heel inspirend. Dank je .
Beste Maria,
Oh, zo heerlijk dat je weer aan het zingen was! Ben zo blij dat je het deed. Het doet zoveel voor je binnenste. Ben ook blij voor je dat je zo’n kleinzoontje hebt die jou stimuleert!
Veel geluk samen!
Groetjes, Mireille
Ik heb zoveel soorten muziek dat mij kan raken. Het ligt zó aan m’n stemming.Soms heerlijk om muziek te horen waarvan je weet dat je er om gaat huilen zoals bepaalde nrs. Van Van Morrison en het op dat moment ws. nodig is. Ook als ik mijn zoon op z’n electronic gitaar hoor spelen in z’n rockband kan een bepaald nr. mij zo veel doen en losmaken. Muziek ráákt, zelfs om er een intense afkeer van te voelen zal het toch nodig zijn dat het een aanzet heeft gegeven ervoor. Zo blij dat ik het voel.
Sean-nós zang! Dat is de traditionele Ierse zang, onbegeleid en vol ornamentiek. Als je daar naar luistert verdwijnt de tijd. In de pubs zat de zanger met zijn gezicht naar de muur, want ‘It’s the song that matters, not the singer”. Ieder luisterde vol respect. Ik zou het ook graag leren, maar dat Gaelic (Ierse taal) wil niet zo lukken. Zoek dit eens op:
Eleanór a Rún sung by Róisín El Safty.
Ik ben heel gevoelig voor geluid en muziek. Ik vind het heerlijk om lekker mee te brullen met Janis Joplin bijvoorbeeld, krijg steevast kippenvel als Andrea Bocelli inzet in Musica è, met Eros Ramazotti en voel me direct onprettig opgefokt als ik de eerste toontjes van Firestarter van de Prodigy hoor. Muziek bepaald hoe ik me voel en muziek is een geweldige manier om aan mijn gevoelens uiting te geven. Helaas mis ik de gave om zelf een instrument te bespelen. Als je ziet hoe bv Jimi Hendrix op gaat in zijn spel, één wordt met zijn gitaar. Dat lijkt me geweldig!!
dag Mireille en echtgenoot,
op deze wijze!: een dank voor je goede zorgen en artikelen, zoals je ze aan een ieder geeft en doorgeeft. Het delen in 2017 en doorgeven
op deze manier wens ik je goede kerstdagen toe en een heilzaam 2018
ook voor de lezers / delers die dit berichtje lezen.
een groet
Geerdine
Ik ben gek op muziek blues maar ook het 5e pianoconcert van Beethoven omdat ik een voorliefde heb voor piano. Vroeger les gehad.
Ik vind het alleen jammer dat ik altijd zo moet huilen bij de eerste klanken al.
Waar komt dan toch vandaan.
Verder wens ik iedereen en vooral Mireille een fijne Kerst en een gezond 2018
Dag Mireille
Nog eens over de witte wolkjes van Einaudi. Ik heb de tekst eindelijk opgezocht in vertaling. Er zit nog een mooie boodschap van Einaudi tussen, op 2:26 min.
https://www.youtube.com/watch?v=dD8O7pnpU6k
Liefs,
Brigitte
Dag Mireille
Door mijn cvs en fibromyalgie kan ik tot mijn spijt nauwelijks nog van muziek genieten. Het wordt heel snel vermoeiend “lawaai” en teksten houden me urenlang wakker omdat fragmenten in mijn hoofd blijven draaien.
Mijn lerares creatief schrijven heeft ons eens een opdracht gegeven op muziek van Ludovico Einaudi en sindsdien luister ik hem af en toe even als ik aan de PC zit. Het voordeel is dat de meeste van zijn nummers instrumentaal zijn en daardoor minder makkelijk blijven hangen. Hij heeft echter ook een schitterend lied, Nuvole bianche. Ik weet alleen dat het over witte wolken gaat, versta verder geen woord van de tekst, maar ik kan er wel iets moois bij verzinnen. Ik krijg er elke keer weer tranen in mijn ogen van…
Warme kerstgroet,
Brigitte
https://www.youtube.com/watch?v=O-HsW142T5g
Hallo Mireille,
Mijn moeder is anderhalf jaar geleden overleden en ik merk dat ik haar nu begin te missen. Ik zing in een koor en als we in deze tijd bv in een bejaardenhuis staan te zingen en ik zie mensen die een begeleider bij zich hebben (meestal familie) dan krijg ik een brok in mijn keel en moet ik huilen. Heb ik ook al tijdens repetities als iets heel mooi klinkt. Ik visualiseer meestal wat we zingen en dan gaat het fout. Moet ik nog veel verwerken?
Heel veel succes in Apeldoorn.
Hartelijke groet,
Coco
Beste Coco,
Ja, dat heb ik ook vaak. Nee, wat er gebeurt, is dat je hart open gaat. Je maakt verbinding met mensen en dan stroomt je hart over. Je oogjes dan vaak ook. Gewoon even een paar keer rustig ademhalen en de draad van de liedjes weer oppakken. Je kunt ook dan de EHBO van de MIR-Methode gebruiken om de overstroming van je hart sneller rustig te krijgen.
Veel plezier met zingen!
Groetjes, Mireille
Muziek maken is heerlijk en bevrijdend voor mij. Het brengt me in contact met mijn wezenlijke zelf. Mijn leven lang, ik ben 61, heb ik gehoord dat ik niet kan zingen. Toch ben ik daar 6 jaar geleden schoorvoetend mee begonnen. De onzekerheid zit diep maar ik haal de schade in en zing nu bij twee koren. Het is een passie geworden. En langzaam maar zeker ben ik ook echt gaan zingen. Steeds vrijer. Dat voelt geweldig. En samen met andere mensen zingen levert ook weer andere contacten op. Heerlijk. Ik wil het niet meer missen.