Home » Artikelen » 174. Vijf oorzaken van vage schouderklachten.

Reacties

174. Vijf oorzaken van vage schouderklachten. — 28 reacties

  1. Hallo Mireille
    Ik ben al maanden in de weer met mn schouder. Er zit een forse kalkhaard maar het is ook een frozen shoulder. Ben bij heel goede orthopeet geweest meerdere malen maar hij kan niks voor me doen. De arm zit helemaal vast. Als ik over 4 a 5 maanden nog zoveel pijn heb mag ik terugkomen. Ik kreeg 1 x per 2 weken therapie. Erg pijnlijk. Ik ben zzp er in de zorg maar werk niet. Het gaat niet. Rust helpt ook niet. Ik moet mijzelf heel veel tijd en rust gunnen maar vind dit erg moeilijk. Mirren doe ik al jaren. Heb jij een advies? Hartelijke groet Hilde

    • Beste Hilde,
      Doe de MIR-Methode, terwijl je je ene hand op je schouder legt. Gebruik de MIR-Methode EHBO als de pijn in 1 keer sterk opvlamt. Je zou ook een keer naar een MIR-Methode begeleider kunnen gaan om uit te laten testen (met spiertesten) wat er aan ten grondslag ligt. Een frozen shoulder krijg je niet zomaar, daar is iets aan vooraf gegaan. Misschien dat je levensweg een andere invulling aan het krijgen is (stap 9)?
      Ik wens je heel veel sterkte en hoop dat het binnenkort minder pijn mag gaan doen!
      Groetjes, Mireille

  2. Sinds kort beginnen de spieren achter het schouderblad op te spelen, nu ben ik 7 jaar terug op mijn billen gevallen vanaf een tafel en denk dat hier de achterliggende oorzaak zit.
    Ik heb een erge uitstraling naar mijn arm en duim en wijsvinger, ‘s nachts moeite met slapen door de pijn. Alles komt momenteel heftig binnen, en pijn bij een burnout komt heftig binnen.
    Ik ben sinds half november met MIRmethode bezig, sta er achter maar merk nog weinig.
    Hoop snel verbetering te ervaren.
    Heb contact gehad met MIRbegeleider en loop bij de fysio, het is de pijn die me beperkt ik kan wel bewegen.

    • Beste Annemiek,
      Heb je al eens gekeken bij de Kristalchakra’s? Daar zou een antwoord in kunnen liggen voor je.
      Heel veel sterkte met de pijn. Ik hoop echt dat er binnenkort verlichting voor je komt!
      Groetjes, Mireille

      • Dank je Mireille,
        Ik heb het even doorgelezen en ga er mee aan de slag, alleen nu kan ik de coachcursus niet vinden vanuit Grobbendonk de Kristalchakra’s waar mag ik deze onder zoeken?

      • Dag Mireille,
        Inmiddels veel bekeken en gelezen, dank je voor al je werk.
        Inderdaad met de Kristalchakra’s is me weer een stapje duidelijker geworden, ik begrijp nu ook dat ik gewoon wekelijks mee ga doen daar het anders te snel gaat.Ik ga wel extra aandacht aan de schouder geven en hoop de pijn snel kwijt te zijn.
        Groetjes Annemiek

        • Hallo Mireille,
          Inmiddels 1,5 maand verder en nog steeds aan het MIRren, het zal vast meewerken in alles. Inmiddels bijna uitbehandeld bij de fysio, elke dag yoga voor schouders en nek + de MIR methode, alles begint langzaam een plekje te krijgen. Spanning blijft er wel, mijn moeder instinct draait over uren en gaat in mijn lijf zitten. Loslaten is nog steeds een punt van aandacht, de burnout geeft ook geen rust waardoor ik slecht bij mezelf kan blijven. Ik weet dat dit lang duurt en heb vertrouwen dat het goed gaat komen.
          Vorige week waren er momenten met een gouden randje ik merk dan ook hoe snel je weer bij jezelf kunt zijn.
          Dit wisseld wel sterk en merk ik dat ik nog niet stabiel ben.
          te groet Annemiek

  3. Ik ben momenteel bij een goeie Cesar therapeut met bovengenoemde klachten. Haar behandeling is ook gericht op stoppen met schrap zetten. Geef je lijf ruimte. Je ademhaling is een goeie graadmeter.

  4. Wederom een prachtig artikel. Uiteraard kunnen er ‘andere’oorzaken zijn die schouderklachten veroorzaken. Je opmerking dat de huisarts meestal rust voorschrijft en verder niet veel kan doen, is terecht. Echter wat een huisarts ook doet is doorverwijzen naar de bewegingsspecialist op het gebied van spieren, pezen, correctie op houdingen etc. ofwel de fysiotherapeut. Deze kan ook veel betekenen in dit proces. Hartelijke groet, Liesbeth

  5. Beste Mireille,
    Ik heb een jaar geleden foto’s laten nemen van mijn schouders en aan beide zijde is er een scheur in de pees. De kans zit erin dat die binnen de 5 jaar afscheurt als ik mij niet laat opereren. Toch door de MIR-Methode te doen heb ik de indruk dat ik minder last heb in mijn schouders. Ik sta ook niet te springen voor een operatie. Zou een gescheurde pees terug kunnen aangroeien ? Ik doe verder de MIR-Methode.
    Groetjes
    Riet

    • Beste Riet,
      In principe is heel het lichaam in staat zichzelf volledig te vernieuwen. Of het daadwerkelijk gaat lukken, is natuurlijk nog afwachten. Ik ben erg blij voor je dat je minder klachten hebt. En het is sowieso belangrijk dat je vooraf aan een eventuele operatie opnieuw foto’s laat maken!
      Veel geluk!
      Groetjes, Mireille

      • Die scheur kan helen met de MIR-Methode ! Is bij mij gelukt 2 jaar geleden …. Tennis weer en alles kan ! De schouder laat me wel mijn grenzen zien …. Soms dus nog wat zeuren !!!! Opereren levert beperking op en dat is ook niet fijn !
        Sterkte er mee ! Gr. José

  6. De shockwave therapie is een perfecte therapie bij slijmbeurs ontstekingen.
    Na een behandeling is de pijn grotendeels weg. Is mijn ervaring.
    Behandelaar opzoeken via google.
    Succes

  7. Lieve Mireille,

    Vasthouden aan iets waar je niet meer aan vast hoeft te houden.
    Wat is dat? Ik heb nog altijd moeite om dat te begrijpen. Hoe herken ik dat.

    Alvast bedankt voor je antwoord.

    • Beste Christel,
      Soms blijven mensen zich naar een baan sleuren, waar ze allang niet meer gelukkig zijn. Dan blijven ze daar aan vasthouden, terwijl dat allang niet meer hoeft. Soms blijven mensen vasthouden aan een overtuiging, terwijl dat allang niet meer hoeft. Bijvoorbeeld: Ik móet voor mijn kinderen zorgen. Terwijl de kinderen al oud genoeg zijn om voor zichzelf te zorgen. Soms blijven mensen de organisatie van een vrijwilligers-evenement doen, omdat ze bang zijn dat het anders niet goed gebeurt. Als ze het dan loslaten, dus niet meer doen of een andere taak op zich nemen, blijkt vaak dat andere mensen op die lege plek stappen. Vaak mensen die je vooraf niet had bedacht.
      Kun je iets met deze voorbeelden?
      Groetjes, Mireille

      • Mireille, weet je hoe dat komt dat ik de aan mijn hierboven gestelde vraag:(vasthouden aan…wat is dat…) nog altijd moeilijk begrijp?
        Omdat ik, tot enkele maanden geleden, nog altijd dacht dat: leven vanuit het hart betekende:alles doen wat een ander van mij vraagt zelfs al komt mijn hele lijf in opstand!

        • Beste Christel,
          Ja, zo mooi hoe je het beschrijft. Dan is het echt een kwestie van wennen. Je steeds weer bewust worden dat je niet hoeft te doen wat een ander vraagt. Als dat een ingesleten patroon is, vergt het gewoon wat tijd om dat af te leren. Dus gun jezelf daarin ook de tijd. En zie elke keer dat je toch weer voor een ander iets doet, terwijl je het niet wilt, als een leermoment ‘Oh ja, ik doe het weer!’ en het zal dan langzaamaan toch makkelijker gaan worden om ‘nee’ te zeggen.
          Veel geluk alvast!
          Groetjes, Mireille

  8. Mirren is ondertussen een ochtend- en avondritueel geworden. Ik zou het graag toepassen op mijn huisdier, maar ik wil het voor mezelf nog niet opgeven. Hoe combineer ik dit? Alvast bedankt.
    Groetjes.
    Nicole

  9. Mireille bedankt voor dit artikel! Heel herkenbaar en weer op het juiste moment. Schouderklachten spelen de laatste tijd op. Duidelijk overbelast. Thuis en vooral op werk. Gelukkig merk ik dat er al veel veranderd is. Ik sta sterker om voor mezelf op te komen. Nu nog hopen dat ik meer kan gaan loslaten. Ik hoop dat er dan meer ruimte komt voor ontspanning! Nu iets leuks doen!!!
    Fijne dag allemaal met veel wijsheid en ontspanning! Knuffel Net

    • Beste Antoinet,
      Wat mooi dat je dat noemt: nu nog loslaten! Want ook de dikke darmmeridiaan loopt door de schouders. Grote kans dat die meridiaan onder hoogspanning staat doordat je mee vasthoudt aan iets waar je niet meer aan vast hoeft te houden. Je ziet het gelukkig zelf al, dus dat zal vast goed komen!
      Veel plezier met iets leuks doen!
      Groetjes, Mireille

    • Mag MIR lezen voor kinderen, zo ja welke laat je eventueel weg, ik vermoed nog geen ouders loskoppelen onder bepaalde leeftijd

      • Beste Sabine,
        Ja hoor, je kunt de 9 stappen gerust bij kinderen doen. Ook stap 3. Je kunt het aan kinderen uitleggen dat ze niet meer ‘De boosheid van papa hoeven te dragen’ of niet ‘het verdriet van mama in hun hartje hoeven te bewaren’. Kinderen begrijpen dat goed. Het gaat ook om het loskoppelen van andere mannen en vrouwen, zoals bijvoorbeeld de schooljuf of klasgenootjes.
        Groetjes, Mireille

  10. Lieve mensen van de MIR-Methode
    Ik loop al maanden met een slijmbeurs ontsteking
    en doe al bijna 4 weken de methode ik heb ook reuma
    ik wil u alvast bedanken want ik heb nu al veel minder
    pijn
    en voel me een heel stuk fitter
    ik blijf er nog mee door gaan want het geeft me rust als ik met de
    instructie video mee doe.

    • Beste Ria,
      Wat fijn om te lezen dat je al veel minder pijn hebt! En je ook nog fitter voelt! Ik hoop voor je dat het zo door mag gaan. Laat je het me weten?
      Voorspoedig herstel gewenst!
      Groetjes, Mireille

    • De MIR-Methode is inderdaad super! En wat ook heel goed tegen schouderklachten helpt (als ze het gevolg zijn van overbelasting (teveel achter de computer zitten) is triggerpoint-therapie. Het is een zelfhulp-methode: http://www.triggerpointboek.nl/
      Veel bibliotheken hebben het boek en zo niet dan vind je er op internet ook genoeg over.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

* Vul alleen je voornaam in!

P.S. Je reactie zal niet meteen zichtbaar zijn op de website, omdat die eerst door ons gelezen wordt. Soms kan dat even duren wanneer we veel reacties ontvangen. Hartelijke groeten, Team MIR-Methode.