12. Angst en onzekerheid, wat een rare emoties!

Angst en onzekerheid

Een van de meest gehoorde resultaten van de MIR-Methode is, dat mensen minder angst voelen en meer zelfvertrouwen krijgen! We kregen zelfs al meldingen dat fobieën verdwenen: angst voor spinnen, hoogtevrees of agorafobie (pleinvrees).

Angst en onzekerheid is eigenlijk een hele rare vorm van emotie, omdat het vaak gebaseerd is op iets wat niet reëel is, iets wat niet werkelijk een bedreiging vormt. Als je nu in een kooi met leeuwen zou staan, ja dán zou angst goed passen, maar het gekke is dat mensen vaak bang zijn voor dingen die er níet zijn!

Angst voor ongeluk, voor geld tekort, voor boze reacties, angst om fouten te maken, voor afwijzing van de buren, voor spreken voor een groep mensen. Dat zijn allemaal angsten voor situaties waarvan het nog maar de vraag is óf het gaat gebeuren! We spelen allemaal voor waarzeggers van doemscenario’s, alsof we al weten wat er gaat gebeuren en dat is eigenlijk complete onzin!

Waarom dan die angst?

Waarom zijn mensen dan vaak zo bang? Dat is de grote vraag! Een van de antwoorden daarop is dat angst een gevoel is van ons innerlijke kind. Het kind voelt zich niet sterk en wil beschermd worden. Het creëert dan bij voorbaat al angst, om te voorkomen dat je een stap gaat zetten richting die buren, of naar die groep mensen. Het is allemaal gebaseerd op ervaringen die je als kind hebt gehad. Kijk maar even terug:

  • Hoe werd jij op school behandeld als je een fout maakte?
  • Wat gebeurde er thuis als je per ongeluk iets stuk had gemaakt?
  • Hoe gingen leeftijdgenootjes met je om? Werd je uitgelachen?

Dit zijn maar een paar van de herinneringen die nodig zijn om nu als volwassene angst te voelen. Om die herinneringen uit te wissen, gebruik je de 9 stappen van de MIR-Methode. In alle stappen zitten elementen die jou helpen om je weer ‘schoon te maken’. Je poetst dan langzaam maar zeker, de zuurte van je jeugd weg, je laat de toxische woorden los, de akelige scheldwoorden, de afwijzing van je ouders, leerkrachten of leeftijdsgenootjes. Het mag allemaal wegvloeien en plaats maken voor jouw eigenliefde.

Liefde voor jezelf terugwinnen

De liefde voor jezelf, is je grootste goed. Niemand heeft het recht daarop te gaan staan om jou klein te maken. Toch is dat bij vrijwel iedereen gebeurd en gebeurt het nog altijd dagelijks bij vele kinderen. Je gebruikt de MIR-Methode om de liefde voor jezelf weer terug te winnen. Je gaat zien dat je fouten mag maken, dat je risico’s mag nemen, dat je niet bang hoeft te zijn voor de dag van morgen of de reacties van anderen.

Je blijft van binnen niet meer het kleine gekwetste kind, maar wordt van binnen volwassen en gaat ontdekken dat je in elke situatie wel een oplossing kan bedenken, of om hulp kunt vragen. Je gaat ontdekken dat je de moeite waard bent en dat je er niet alleen voor staat! Welkom, lieve innerlijke volwassene!

Vraag aan jou: welke nieuwe stappen heb jij gezet sinds je de MIR-Methode doet? Waar laat jij je niet meer door tegen houden? Schrijf het hieronder, zodat je ook anderen stimuleert om een stap te zetten. Dankjewel!
Met de toets ‘End’ op je toetsenbord spring je meteen naar het invulformulier. Persoonlijke gezondheidsvragen graag stellen aan een MIR-Methode begeleider!

Ik wens je veel geluk en veel volwassen moed!

Hartelijke groetjes,

Mireille Mettes

P.S. Help je mee de MIR-Methode te verspreiden? Plaats gerust dit artikel op jouw Facebook-pagina of verstuur het via je email, Twitter of Linked-in! Gebruik de knoppen aan de linkerkant! Dankjewel!

P.S. Ken je de MIR-Methode nog niet? Ga dan naar de home page: www.mirmethode.nl  Bekijk daar de video en ook de instructievideo. Meld je op de home page ook aan voor de nieuwsbrief en de 6 weken begeleidingsmailtjes voor extra ondersteuning!


Reacties

12. Angst en onzekerheid, wat een rare emoties! — 85 reacties

  1. In mijn hoofd noem ik je altijd Lieve Mireille. Je hebt me veel gebracht met de MIR methode die ik aanvankelijk een jaar en inmiddels nu alweer anderhalf jaar doe, omdat ik merk dat er steeds nieuwe veranderingen zijn.
    – hoogtevrees is gering
    – begin mezelf te erkennen en waarderen
    – begrijp dat ik waardevol ben voor mezelf, anderen en voor de wereld
    – durf nu mijn angsten aan te kijken en met mijn hart te verbinden.
    – wat inmiddels ook geldt voor andere onprettige gevoelens
    – merk dat verdriet en boosheid die ik diep had weggestopt, hun weg zoeken naar buiten en dat ik dat durf toe te staan (met traumabegeleiding)
    – voel me mentaal krachtiger
    – in situaties waarin ik me machteloos voel, kan ik nu beetje voor beetje actie ondernemen in zachtheid
    Omdat ik nog een “leerling” ben in dit proces, mag ik nu van mezelf iets anders doen dan ik het eigenlijk wilde. Heerlijk om de vrijheid van het loslaten van perfectionisme of lichte verplichting / dwang los te kunnen laten.
    Er zijn ongetwijfeld veel meer positieve veranderingen bij mij ontstaan en nog steeds aan het ontstaan. Weet nu alleen even deze te noemen.
    Bedankt Mireille. Bedankt Leven. Dat via ons allemaal geleidelijk aan de wijsheid van het Leven ontsluierd wordt.
    Liefs Ivonne xxxo

    • Beste Ivonne,
      Nou, heerlijk om te lezen hoor! Ik ben ontzettend blij voor je en verheug me nu al op alles wat er nog komen gaat voor je. Want dat dit alleen maar positief verder ontwikkeld, dat kan niet anders. Fijn!
      Veel geluk en ik hoor graag hoe het verder gaat met je!
      Groetjes, Mireille

      • Hey,
        Ik doe nu enkel stap 5 en 7 om erin te komen. Wat me nu reeds opvalt is, dat ik vaak moe ben en heel veel moet rusten. Mijn darmen zijn heel ongemakkelijk… Kan dit na 5 dagen. Bovendien heb ik het gevoel dat wanneef de darmen zo lastig zijn ik liever een dagje oversla. Is dat normaal. Heeft nog iemand dit gemeld?? Dank voor uw reactie
        Tine

  2. Hoi allemaal,
    Ik mocht in mijn kinderjaren absoluut geen fouten maken, want dan zwaaide er wat! Thuis was er regelmatig vernedering; wij (de kinderen) waren allemaal rotzakken, zo mopperde mijn moeder vaak en … als je een kind stuurt (naar de winkel) krijg je ook een kind terug, want we konden het blijkbaar nooit goed doen in haar ogen. Ik heb hier nog erg veel last van… temeer omdat ik merk dat de houding van je ouders zo sterk is dat dit automatisch wordt voortgezet onderling, ook wanneer alle kinderen de deur uit zijn en volwassenen geworden zijn. De jaloezie en wedijver onderling is erg groot … er is weinig sprake van belangstelling, empathie en respect voor de mens van binnen. Iedereen wordt en werd in een rollenpatroon geduwd … dit is me al heel lang duidelijk, maar kon er nooit goed vat op krijgen, laat staan iets aan veranderne. Ook de angst voor nieuwe gorepen, en gelijksoortige vernederingen is heel groot bij mij. Sinds ik de MIR Methode doe, durf ik dit beter toe te laten en onder ogen te zien, hoe pijnlijk het ook is…. doorprikken van de illusie dat het anders is/anders wordt, want dat gebeurt niet.. tot op de dag van vandaag!! Het kostte me vreselijk veel energie en ik was degene die de problemen van anderen opving, dan hadden ze onderling wer eens ruzie en blijkbaar werkte ik als soort katalysator… die momenten werden steeds extremer… van zelfmoordpogingen aan toe en dreigementen. Dus je moest wel en ik deed het ook, toch ook met LIEFDE, want dat heb ik altijd voor mijn zussen en broers gevoeld. Maar nu voel ik dat het genoeg is…. ga terug naar mijn eigen levensweg … moet weer leren genieten van hetgeen ik altijd fijn vond om te doen, genieten van hobby’s die ik heb laten liggen, een studie die mij uiteindelijk kan brengen wat ik altijd graag wilde… en me niet meer van het pad laten leiden door de frustraties, woede en jaloezie van mijn familieleden. Dit klinkt niet aardig, maar ik denk toch echt dat in dit soort van contacten het allerergste aangeraakt en naar boven gespuugd wordt, omdat het aan zoveel pijn herinnert … ook bij die anderen! Door het MIR ren durf ik ook echt los te laten, merk ik dat ik niet alleen sta, dat er verklaringen zijn voor mijn lichamelijke en psychische pijnen en mijn gevoelens van leegte en verdriet. Elke dag doe ik trouw de MIR Methode, dan kruipt mijn hondje op mijn schoot, hij had al meteen ontdekt hoe krachtig en positief dit werkt. Ik ben er heel dankbaar voor… al voel ik nu alweer mijn tranen opkomen en maakt het me nog heel wanhopig wat er allemaal gebeurd is en nog steeds gebeurt. Gek hè!! Maar de ANGST die is stukken minder geworden.

  3. Dag Mireille,
    Nadat ik 37 dagen de MIR-methode had gedaan kreeg ik in december een beroerte. Gelukkig was het een lichte beroerte en ik heb er geen schadelijke gevolgen aan overgehouden. Maar toen ik terug kwam uit het ziekenhuis durfde ik de MIR-methode niet meer toe te passen. Ik dacht dat de beroerte misschien veroorzaakt was doordat er zaken bij mij in oplossing gingen. Het kan natuurlijk ook toeval zijn geweest.
    Heb jij dit vaker gehoord?

    Met vriendelijke groet,
    Nana

    • Beste Nana,
      Ja, dat heb ik vaker gehoord. Niet bij de MIR-Methode, maar bij andere methodes. Je kunt daar van schrikken, dat kan ik me goed voorstellen. De MIR-Methode is alleen maar gericht op het helen van jezelf, en is niet de oorzaak van klachten. Ik ben blij dat je tijdig in het ziekenhuis was voor deskundige verzorging. En ik ben heel blij dat je zo fantastisch hersteld bent!
      Veel geluk!
      Groetjes, Mireille

  4. Dag Mireille, ik heb angst voor armoede. Daar ben ik helaas nog niet vanaf. Ik hoop dat het mij met de MIR methode uiteindelijk wel lukt. Ik reageer alsof ik erg arm ben en voel mij dan ook erg arm. Ik zie vaak niet wat ik allemaal wel heb, zoals een dak boven mijn hoofd en te eten en te drinken en een tamelijk veilig bestaan. Ik zie dan vooral de onzekere kanten van mijn bestaan. Ik schaam mij daar vaak diep voor. Vooral als ik de ellende van de Syrische vluchtelingen zie. De manier waarop de Europese regeringsleiders de stroom vluchtelingen buiten de deur willen houden vind ik getuigen van een niets ontziende houding om hun eigen macht en rijkdom te behouden, en doet mij vrezen dat als het de Europese machthebbers uitkomt zij met hetzelfde gemak hun eigen bevolking en ook mij zullen laten kreperen. Door dit op te schrijven zie ik in dat het vooral de gevoelens van onmacht zijn die mij angstig en onzeker maken, maar dat ik beslist wel een goed leven heb, en mij gelukkig mag prijzen met een dak boven mijn hoofd, genoeg kleding en eten en drinken.

    • Beste Lidwina,
      Angst voor armoede is ook vaak een signaal dat je een basisvertrouwen mist. Dat je in je vroeg kindtijd momenten van armoede hebt gekend, vaak honger, omdat je niet op tijd eten kreeg, bijvoorbeeld als baby. Met stap 8 wordt daar hard aan gewerkt bij de chakra’s. Ga rustig door en besef dat je het aan het helen bent in jezelf. En dat je het je zo fantastisch bewust bent, is al de helft van het werk!
      Veel geluk!
      Groetjes, Mireille

      • Dank je wel Mireille voor je antwoord. Het klopt. Ik zing nu ook heel vaak in mijzelf een nieuwe mantra; Liefde, Wijsheid, Overvloed, Dank U, Dank U, Dank U. Dit om mijzelf er bewust van te maken dat ik ruim voldoende heb om dankbaar voor te zijn. Tegen wie ik Dank U zing is mij niet duidelijk, maar het helpt om beter te letten op wat ik wel heb in plaats van wat ik niet heb.

  5. Hallo Mireille,
    Ik heb (had)veel last van claustrofobie. Durfde niet in de lift en ook niet in een lange tunnel.Ik moest mij voortdurend afleiden om er toch te kunnen doorrijden. Na een jaar te mirren ben ik zonder enig probleem door de tunnel gereden en voelde geen enkele angst meer.Ik verstond zelfs niet dat ik zo angstig had kunnen zijn. Wat wel raar is, is dat ik in de lift toch nog een beetje angst voel. Als ik een trap kan nemen zal ik dat toch nog doen. Maar dat zal ook nog wel verbeteren neem ik aan. Ik doe nog altijd de MIR-Methode want dat voelt heel goed aan. Voor mijn angsten had ik vorig jaar Marja Kikstra, MIR-Methode begeleider, geraadpleegd via Skype. Dat was heel goed, zij heeft mij fantastisch geholpen.
    Dankjewel voor al jullie hulp.
    Lieve groetjes
    An

    • Beste Anne,
      Ja, fobieën zijn beslist hiermee aan te pakken. Je hebt er wel wat geduld voor nodig en ook de MIR-Methode EHBO. Die kun je op de ‘Be the MIRror’-ledenwebsite vinden.
      Het komt er uiteindelijk op neer dat je diepe veiligheid in jezelf terug vindt, zodat je kunt vertrouwen op jezelf. De vliegangst en hoogtevrees sijpelen dan vanzelf weg.
      Veel geluk!
      Groetjes, Mireille

  6. Hoi Mireille, ik ben veel assertiever geworden,.
    Ik haal veel vaker mijn schouders op voor iets waar ik toch niks aan kan doen.
    Bijvoorbeeld ik werk in de thuiszorg en al die cliënten willen op een bepaalde tijd, dat kan ik niet waar maken en mijn collega’s ook niet en dan maakt men zich ’s morgens op kantoor al druk over wat er nog moet gaan gebeuren, ik zeg dan op mijn beurt mensen ga aan het werk en zie waar het schip strand bel me maar aan het eind van de rit dan helpen we elkaar meestal gaat dat goed. Ook wel eens niet en is dat dan onze (mijn) schuld ja daaaaag de schuld ligt in dit geval bij de overheid die geeft je te weinig tijd om bij de client door te brengen dus haal je schouders op je kunt er echt helemaal niks aan doen. Dat is i.p.v. Je druk te maken. Je hebt maar 1 hart en die moet je koesteren ik ben wat makkelijker geworden maar ben dan ook 55jaar en moet gewoon een klein stapje terug doen de rest is nog ambitieus en denkt het met stressen te winnen. Nou helaas dat gaat hem niet worden als mensen voelen dat je gestrest bent gaat het veel langzamer is mijn ervaring dus ik zeg kalmte kan je redden maar ook die van de cliënten.

    • Beste Joke,
      Wat heerlijk dat je die wijsheid zo diep van binnen voelt. Ik hoop dat je er veel mensen in de zorg mee kunt inspireren, want de stress is in de zorg toch al zo hoog.
      Veel geluk!
      Groetjes, Mireille

  7. Hallo Mireille,

    De 9 stappen van de MIR methode doe nu ongeveer een jaar. In het begin merkte ik dat ik er wel wat rustiger van werd. Nu heb ik het gevoel dat het geen effect meer heeft. Is het zinvol om er mee door te gaan of kan ik beter stoppen?

    • Beste Tineke,
      Het hangt er vanaf of er nog iets is waar je vanaf wilt. Mensen blijven het doen zolang ze nog klachten hebben.
      Veel geluk!
      Groetjes, Mireille

    • Beste Lia,
      Dat weet ik niet zeker, maar het klinkt alsof je gewoon nog niet klaar bent met de MIR-Methode. Als je het zeker wilt weten, wil je dan een keer naar een MIR-Methode begeleider gaan?
      Hartelijke groetjes,
      Mireille

  8. Hallo goedenavond
    Ik ben nu ongeveer 5 weken bezig met de Mir,
    Het vervelende is ik heb Fybromyalgie,en het lijkt wel of ik meer pijnen krijg,en ben zo moe.
    Wat ik wel ervaar is dat ik meer rust heb in mezelf en meer assertiver aan het worden ben,ook mijn angsten worden minder.
    Ik hoop dat ik ook helemaal van mijn depressie afkom,
    Hoe lang kan ik hier mee door gaan.?
    Groeten,Sonja

    • Beste Sonja,
      Ga gerust door zolang je nog klachten hebt. Veel sterkte! Het kan zijn dat pijnen tijdelijk erger worden, zodat je nog beter voelt waar je grenzen liggen en dat je jezelf rust mag gunnen.
      Veel sterkte!
      Hartelijke groetjes,
      Mireille Mettes

  9. Ha Mireille,
    Denk je dat de MIR-Methode ook in gezet kan worden tegen de borrelia bacterie die in iemands lichaam zit en de ziekte van Lyme veroorzaakt ?
    De borrelia is een moeilijk uit te roeien bacterie. Of is de MIR-Methode meer gericht op het schoonmaken van geest en lichaam en het goed hiermee leren omgaan en je niet teveel door angsten hieromtrent te laten leiden?

    Groet, Monique

    • Beste Monique,
      In principe zou het moeten kunnen, maar ik heb nog geen ‘harde’ resultaatverhalen van mensen gehoord. Ik heb zelf twee mensen behandeld die de ziekte van Lyme hadden (langere tijd geleden) en het is afwachten op de bloedwaardes of het werkelijk aantoonbaar verdwenen is. Wat dat betreft werk ik het liefst samen met de medische wereld. De meest interessante vraag voor mij is waaróm iemand Lyme krijgt. Het is vaak een kwestie van een verzwakt immuunsysteem of een immuunsysteem dat niet efficiënt werkt en de bacterie niet herkent. De MIR-Methode werkt met alle 9 stappen aan het versterken van het immuunsysteem. Wat dat betreft zouden er mogelijkheden moeten zijn. Ik ben zelf ook nog in de zoektocht om te kijken wat de MIR-Methode kan doen voor mensen met Lyme. We gaan het weten over langere tijd!
      Hartelijke groetjes en succes!
      Mireille Mettes

      • Hallo Mireille,

        Ik heb ook de ziekte van Lyme, al 10 jaar nu. Ik heb vreselijke angst- en paniekgevoelens, bijna de hele dag door en in de ochtend het ergste. Mijn zenuwen lijken open te staan en alles komt direct bij me binnen. Ik ben hopeloos op zoek naar rust in mijn lichaam en geest!
        Ik richt mij daarvoor nu op de MIR-Methode, met hoge verwachtingen eigenlijk.
        Heeft je zoektocht al ietsje meer opgeleverd wat de MIR-Methode kan doen bij Lyme patiënten?

        Een hartelijke groet van Marianne

        • Beste Marianne,
          Nee, ik heb nog geen harde bewijzen. Wel dat de angst voor de ziekte zelf ook een grote rol blijkt te spelen. Ik hoop van harte dat je verlichting mag gaan ervaren! Houd er rekening mee dat je de MIR-Methode lange tijd zal moeten volhouden. Zoek ook gerust een MIR-Methode begeleider om de vooruitgang te versnellen.
          Veel sterkte!
          Mireille

      • Ik heb ook de Lyme, maar ik ben naar een Natuurgeneeskundige praktijk gegaan en die heeft mij heel goed ermee geholpen.
        Praktijk heet Vitalief en is gevestigd in Nijbroek.
        En waarom iemand een ziekte krijg, tja, misschien moet er iets veranderen???
        Veel sucses!!!!!!!!!

  10. hallo,
    ik doe de MIR-Methode nu sinds 30.05.2014. Tot nu toe heb ik het alleen maar positief ervaren. Het valt me wel op dat ik vaker durf gewoon mijn standpunt duidelijk en me hoorbaar te maken. Dat was eerder dus helemaal niet het geval. Ik zat met een groepje mensen samen … of nu op het werk met collega’s of bij een familiefeest. Als ik wat wou zeggen wordt er gewoon overheen gesproken. Nu ben ik zo ver, als zoiets gebeurt dat ik mijn stem wat harder inzet en dat ik ook duidelijk zeg dat ik wat te zeggen heb. Op die manier kan ik dan wel mijn standpunt mededelen. Ook anderen mensen valt op dat er wat aan mij verandert. Zelfs thuis laat ik me niet meer zo makkelijk tegenhouden. Van eerst geen mening en steeds rustig aanpassend tot nu wel duidelijk een mening vertellen en ook niet met alles eens zijn. Ik test dat tussendoor ook wel uit.

    Met hartelijke groet Diana

    • Beste Diana,
      Dankjewel voor je bericht. Je inspireert me weer voor een artikel, omdat ik ook zie dat veel mensen ineens wel een mening beginnen te krijgen en die ook durven uit te spreken. Fantastisch vind ik dat! Ben erg blij voor je!
      Hartelijke groetjes,
      Mireille Mettes

  11. Hoi Mireille,

    Ik doe al meer dan twee jaar de MIR-Methode. De laatste keer heb ik het 4 maanden achter elkaar gedaan omdat mijn angsten maar niet weggingen.
    Toen las ik opeens ergen in een van je artikelen dat er mensen waren die kaakontsteking kregen, sommige wel pas na maanden Ik heb implantaten en toch al zo bang dat ik er ontstekingen in krijg. Ik ben daar weer zo ontzettend door geschrokken en bang geworden, dat ik meteen gestopt ben met de MIR. Ik ben ook een Hypochonder.
    Het gekke is, dat ik wel elke avond aan de MIR denk voor ik ga slapen. Ik deed het altijd in bed voor het slapen.
    Ik durf nu niet meer Mireille….Wat moet ik nu doen?? Ben een beetje moedeloos geworden nu.
    Ik hoop, dat je een advies voor me hebt hoe ik hier nu het beste mee om kan gaan. Ik lees zoveel positieve dingen en ik was ook zo blij met de MIR, en nu durf ik niet meer.
    Ik ben er verdrietig van.

    Warme groet, Lous

    • Beste Lous,
      Misschien is het wel ’t meest interessant dat je je hebt laten ontmoedigen. Blijf erop vertrouwen dat jouw lichaam zelf het beste weet wat nodig is. Als je een ontsteking had aan een van je tanden of kiezen, dan was die allang tevoorschijn gekomen in de eerste paar maanden, dus wees gerust. Pak de MIR-Methode gewoon op. Lukt het je echt niet, ga dan naar een MIR-Methode begeleider om te kijken of je het ‘hypochonderschap’ kunt loslaten. Meestal hebben mensen dit wanneer ze angst hebben voor hun ware talenten en vermogens. Kijk ’s bij het artikel over ziektewinst.
      Veel sterkte en veel liefs!
      Mireille Mettes

  12. Hoi Mireille,
    Zo waar! Bedankt!
    Ik heb ook n zeer prettig workshop ervaren bij Diana Ensing. Wat v binnen vastzit gaat pijn doen en wil naar buiten! MIR maakt het open!
    Even vraagje over dit onderwerp. Onze meiden van 6 jaar hebben er ook last van, zijn verlegen, vooral als ze ochtends naar school gaan. Is er n manier voor ons om dit te doorbreken?
    alvast dank, groetjes Saskia

    • Beste Saskia,
      Lees het artikel over ‘Waarom pesters pesten’ en probeer dat ’s te bespreken met je kinderen. Als dat niet past, kun je gewoon de 9 stappen bij of met je dochters doen.
      Veel succes!
      Groetjes, Mireille Mettes

      • Oke, dank je wel!
        Ik heb begrepen dat ik de 9 stappen niet bij andere mag doen als ze er niet mee instemmen, open voor staan of is dat wel oke?
        hoor graag, groetjed saskia

  13. Hallo Mireille,
    Ik doe nu vijf weken de MIR-Methode, heb eerst 2 weken alleen stap 5 en 7 gedaan.
    Het valt me op dat ik nu beter voor mezelf opkomen in moeilijke situaties, en dat het voelt alsof ik niet anders kan.

    Er is nog iets boven water gekomen: al mijn hele leven lang ben ik heel bang dat de mensen van wie ik houd me zullen verlaten. Dat heeft me tot nu toe iedere relatie gekost die ik heb gehad. Steeds heb ik de ander ervan beschuldigd dat hij niet van mij hield, dat er andere vrouwen in zijn leven waren die veel beter waren. Nu besef ik pas (op mijn 34ste) dat het ligt aan míjn angst, die ik in mijn kindertijd al meedroeg. Nu kan ik daar pas aan gaan werken, al weet ik niet wat de oorzaak van deze angst is.

    Ik geloof dat de methode wel werkt bij mij, het haalt de onderste steen boven.
    Hartelijke groet en dank,
    Anneke

  14. Beste Mireille,

    Ik heb last van een angststoornis, vooral heel veel piekeren. Ik ben begonnen aan de 9 stappen, en merk dat de angst ook toeneemt. Het kan zijn dat ik door de piekerstoornis ook eerst mijn tekorten moet aanvullen met stap 5 en 7.
    Of ik ga gewoon door de angst heen.
    groetjes Eef

  15. Al maanden gebruik ik de mir en baby mir maar ik er nu wel doorheen zoveel echte zichtbare klachten ik ga door ik heb de hoop dat het ook mij gaat helpen maar ben zo….moe

    • Beste Anneke,

      Wat knap van je dat je het al zo lang vol houdt! Maar het beste advies dat ik je nu kan geven is om contact te zoeken met een MIR-Methode begeleider; een begeleider kan inzoomen op de kern, de grondoorzaak van je klachten en zo het helingsproces sneller laten verlopen. Je kunt zoeken op postcode voor een begeleider bij jou in de buurt.

      Er staat een nieuwe -korte- instructievideo op de site die voor jou ook zeer de moeite waard is om te bekijken – als je hier klikt kom je op de juiste pagina. Uiteraard is de uitgebreide video dat ook!

      Ik hoop dat het spoedig weer bergop met je gaat!

      Sterkte en heel veel succes!
      Hartelijke groeten, namens Mireille Mettes

      Marja Kikstra

      MIR-Methode begeleider in Enschede
      http://www.erevna.nl

  16. Hallo Mireille,

    Ik ben nu door de eerste 4 weken MIR-Methode heen en voel me er over het algemeen erg goed en positief bij. Heb het gevoel dat ik beter kan aarden, me beter kan focussen op dingen. Wat nog wel voor verbetering vatbaar blijft, is de nachtrust. Ik ben na de 4 weken nog een paar dagen doorgegaan. Wel is me de laatste week opgevallen dat zich een paar kenmerken van depressie en/of burn-out (heb beiden in het verleden meegemaakt) hebben aangediend. Kan dit te maken hebben met het moeten loslaten hiervan of verwerken van bepaalde dingen uit het verleden?
    En is nu het beter om toch nog even met de MIR-Methode door te gaan?
    Bedankt voor al je nuttige tips en aanwijzingen!

    Hartelijke groet,
    Ron

    • Beste Ron,

      Ja, dat kan inderdaad, dat oude klachten nog een keer naar voren komen, om vervolgens echt helemaal uit je systeem te verdwijnen. Alsof je je klachten langzaamaan terug in de tijd aan het afpellen bent.

      Ja, ga gerust nog door met de MIR-Methode, zolang je daar behoefte aan hebt. Er zijn vrij veel mensen die de MIR-Methode 4 maanden lang blijven doen.

      Heel veel succes en laat het me weten hoe het met je gaat!
      Hartelijke groetjes,
      Mireille Mettes

  17. Lieve Mireille, ik heb een tijdje de methode toegepast maar na veel strubbelingen de laatste 2 jaar ben ik de regels allemaal kwijt, waar kan ik ze nog vinden????
    Hoe kom ik er weer aan?
    Kun je en wil je me helpen?
    Ik dank je voor je reaktie.
    Tiny Swart

    • Beste Tiny,

      Als je de video’s bekijkt, kun je ze opschrijven, omdat ik ze daarin noem, maar je kunt ook onder de grote video kijken. Daar staan ze allemaal onder.

      Veel succes!
      Hartelijke groetjes en succes!
      Mireille Mettes

  18. Beste lezer, ik heb mij aangemeld om mij op de hoogte te houden van reakties. Nu krijg ik elke dag meerdere reakties toegestuurd. Dat was niet mijn bedoeling. Ik lees ze graag bij elkaar op deze nieuwsbrief. Dat is voldoende. Hoe kan ik deze mail vloed stoppen?
    Hartelijke groet,
    Anne.

    • Hai Anne,

      Dat is natuurlijk niet fijn voor je! Als je zo’n reactie ontvangt, kun je onderaan in dat bericht aanklikken dat je ze niet meer wilt ontvangen!

      Veel succes!
      Hartelijke groetjes,
      Mireille Mettes

  19. Hallo Mireille,
    Ja, ik merk ook dat oude angsten een plek krijgen en ik veel minder angstig ben. Als reactie merk ik dat ik aan het schoonmaken ben en dat ik spullen nu wel op marktplaats verkocht krijg. Dat ik dingen die ik al lang op mijn to do lijst had staan aan het afwerken ben in en om huis. Voorheen had ik er de energie niet voor. Gewicht blijft nog wel en ik heb iedere dag korte tijd erge jeuk aan mijn ogen. Doe het nu ca 3 weken
    Hartelijke groet, anna

    • Beste Anna,

      Ja, het opruimen is een prachtig effect van de MIR-Methode. Het geeft zo leuk aan dat je ook van binnen letterlijk aan het opruimen en weggooien bent! Lekker weer ruimte creëren in jezelf en in je huis, heerlijk!

      Ik wens je heel veel geluk en hoor graag of je andere klachten ook minder worden!
      Hartelijke groetjes,
      Mireille Mettes

  20. Beste Mireille,
    Er gebeuren hele gekke dingen bij mij, ik ben al heel lang een alleenstaande moeder, nu zijn al mijn kinderen de deur uit, dus gaan ze ook niet meer mee op vakantie, ik was een beetje boos in mijn lijf, want iedereen gaat op vakantie, waarom heb ik geen leuke man om op vakantie te gaan? Twee weken nadat ik dat gedacht had, staat er een oude bekende voor mijn deur (man) en vraagt of ik zin heb om met hem 3 weken op vakantie te gaan! Dat is toch wonderbaarlijk? Ik doe het trouwens, gooi mezelf gewoon in het diepe.

    En er gebeurde nog wat wonderbaarlijks, ik heb mijn zus lik op stuk gegeven omdat ik altijd veroordeeld wordt omdat ik licht paranormaal ben (ik heb soms voorspellende dromen) en omdat ze met alle winden mee praat en nooit echt voor haar mening uitkomt om wille van de lieve vrede!

    • Hai Hannie,

      Bijzondere ervaringen! Super! Ja, voor jezelf opkomen, wordt steeds makkelijker als je de MIR-Methode doet, doordat je zelfvertrouwen van binnenuit gaat groeien. Mooi hoor!

      Veel succes!
      Mireille Mettes

  21. Ik merk dat ik sterker ben geworden en veel meer voor mijn principes durf uit te komen en mij daarna prettiger en rustiger voel.
    Veel genegenheid
    Helena.

    • Beste Helena,

      Ja, dit is zo mooi om te lezen! Fijn dat je je innerlijke kracht zo goed begint te voelen! Goud waard!

      Heel veel geluk en ik hoor graag wat je nog meer merkt!
      Mireille Mettes

  22. Hallo Mireille,

    Na 4 weken MIRren merk ik duidelijk dat ik meer voor mijzelf op kom én (minstens zo belangrijk) dat ik in mijn werk als haptotherapeute niet alleen gevoeliger ben geworden, maar dat ik dat ook in mijn werk durf te gebruiken. Dat betekent dat ik minder bezig ben om geen fouten te maken en dat ik alles wat ik te bieden heb mag inzetten om cliënten te helpen om te groeien en te helen. Een wezenlijk verschil, met veel betere en ontroerende resultaten.
    Daarnaast merk ik m.n. ook dat ik veel beter slaap. Ik maak in het algemeen lange nachten, wat vanwege de overgang al tijden lang niet meer lukte. Een verademing!
    Hartelijke groeten,
    Petra

    • Beste Petra,

      Wat heerlijk om dit te horen! Ik ben heel erg blij voor je, en ook voor de mensen die jij via de haptotherapie begeleidt, want als je gevoeliger bent geworden, kun je waarschijnlijk nog beter afstemmen op je cliënten en daardoor verder komen. Mooi!!
      En wat heerlijk dat je weer zo lekker slaapt, dat is gewoonweg een zeggen. In je slaap kun je weer opladen en is de dag een stuk lichter! Ik geniet met je mee!

      Hartelijke groetjes,
      Mireille Mettes

  23. Dag Mireille, ik doe de MIR-Methode nu een paar maanden en combineer die sinds kort met de BabyMIR. 2 x per dag. Tegelijkertijd zet ik een headset op mijn hoofd. En luister naar diverse Binaural Beats. Werkt goed. Alle oude trauma’s komen vooral met de BabyMIR naar boven. Heb het idee dat ik ze eindelijk aan het loslaten ben. 66 Jaar had ik geen enkele herinnering aan mijn jeugd. Waarschijnlijk waren die te traumatisch. Uit het niets kreeg ik gisteren de eerste naam van een jeugdvriendinnetje. Het is wel vermoeiend, maar ik ben er wel blij mee, ik denk dat ik nu eindelijk die pijn aan het loslaten ben.

    • Beste Lidwina,

      Zo bijzonder om te horen hoe je de MIR-Methode voor je aan het werk zet! Mooi, hoor! En ja, die jeugdherinneringen, altijd bijzonder wanneer daar flarden van terug komen. Ik hoop dat het op den duur minder vermoeiend voor je wordt, maar ik weet uit eigen ervaring dat heling vaak tijdelijk vermoeidheid geeft vanwege alles wat je lichaamscellen aan het loslaten zijn.

      Veel geluk!
      Mireille Mettes

  24. Wil nog graag iets zeggen

    Missie verduidelijken; langzaam voel ik dat ik zeer ‘gevoelig’ ben en dat ik met deze gevoeligheid iets moet gaan doen. Dit kan van alles zijn, mag ook kunst zijn, enige criterium die ik hanteer; het moet gaan over wat belangrijk is in dit leven; relatie tot je zelf en relatie tot anderen Een vervulde missie heeft echter ook met angsten loslaten te maken en dus basisbehoeften aanvullen.

    Groet Diana

    • Beste Diana,

      Dat klinkt goed! Ik ben benieuwd hoe je je missie gaat vorm geven! En ja, stappen zetten richting je missie, geeft snel angsten en spanningen. Ook daar kun je doorheen komen en stapje voor stapje doorgaan, of zoals jij zo mooi verwoord: basisbehoeften aanvullen, ja inderdaad, daarmee maak je het beslist makkelijker voor jezelf! Wel graag altijd alle 9 stappen doen!

      Hartelijke groetjes en veel geluk!
      Mireille Mettes

  25. Angst en onzekerheid, ontstaan mi. door ervaringen in het verleden. Zo ook bij mij. Door de opgelopen angsten door ervaringen in mijn jongste jaren, waar ik in een onveilige omgeving moest blijven en die me onzeker lieten voelen, voel(de) ik tot vandaag angstig en onzeker. Hierdoor kan het gebeuren dat anderen veel te ver over mijn grenzen kunnen gaan.

    Sinds 23 dagen doe ik de MIR-Methode en ik ben begonnen met opstaan tegen van alles. Zaken die ik dus eerder over me heen liet komen. Ik durf op te staan en verdraag de druk die dit met zich meebrengt.

    Nog iets leuks basisbehoeften aanvullen; ik woon 16 km van een grotere plaats waar ik in de winter kan zwemmen, in de zomer kan ik het hier ter plekke in natuurwater doen. Omdat ik mijn vorige auto vanwege kosten weg moest doen, zou ik dus komende herfst winter weer minimaal een half jaar niet kunnen zwemmen. Zwemmen is echter essentieel voor mij. Zie daar: op dag 16 van de MIR-Methode valt me een auto toe. Een auto die ik kan betalen, een auto die goedkoop is in wegenbelasting en verzekering. Dit toevallen van de auto ging niet zonder slag of stoot, maar ik durfde door te zetten. Morgen mag ik hem halen dan is de reparatie klaar en zit er voor een jaar keuring op.

    Ach ja, ik heb te kampen met een PTSS en heb derhalve een scala van klachten. Ik ga dan ook langer door dan die 4 weken, want het doet me goed.

    Groet Diana

    • Beste Diana,

      Wat een bijzondere toevalligheid! Maar als ik het goed lees, heb je de auto naar je toe getrokken, doordat je voor jezelf durfde op te komen, wat krachtig!!
      Ik vind het heerlijk om dit soort veranderingen te lezen. Het betekent zoveel voor je, voor je verdere leven, want als je eenmaal de smaak te pakken hebt voor het opkomen voor jezelf…!

      Ik hoop van harte dat je wat verlichting van je klachten mag ervaren voor de PTSS. Houd je me op de hoogte hoe het met je gaat? Namens alle mensen met PTSS!
      Hartelijke groetjes en sterkte!
      Mireille Mettes

  26. Hoi Mireille,

    Op 9-8 Module 1 gedaan in Helmond. Vertelde jou over mijn heel vervelende anale klacht(jeuk!) Heb een brief aan mijn(overleden) vader geschreven daarna en ritueel verbrand. Toen ik daarna de babymir en de kindermir deed heb ik erg en lang gehuild. Toch gaat mijn klacht(nog) niet over en ik heb deze al maanden. Wat raad jij me aan?
    Veel liefs, Toos

    • Beste Toos,

      Het beste wat je kunt doen, is doorgaan met jezelf behandelen met de EHBO van de MIR-Methode, zodra de jeuk er is, zoals je die in de module hebt geleerd. Begrijp dat de klacht tijd nodig heeft om te helen. Ik wens je heel veel sterkte en hoop dat het met een paar weken echt over is. Mail me gerust als het niet zo is, dan kunnen we nog even overleggen.

      Hartelijke groetjes,
      Mireille Mettes

  27. Ik heb vaak angst dat er iets met mijn kinderen gebeurt en dan vooral is het verkeer een angst van mij. Mijn zoon van 9 zou gelijk bij een vriendje gaan spelen en daarvoor moest hij over landweggetjes fietsen. Vanmorgen had ik er weer last van, ben de 9 stappen gaan doen en heb deze vervolgens voor mijn kinderen gedaan. Een uurtje later belde de juf, mijn zoon had buikpijn en of ik hem wilde komen ophalen. Opmerkelijk dat hij buikpijn kreeg, want ik kreeg ook buikpijn bij de eerste dagen MIR-Methode. Ik ben heel blij dat deze methode er is, fijn om iets te kunnen doen. Ik heb er veel vertrouwen in. Dank je wel!!

    • Beste Pat,

      Ja, buikpijn is iets wat vaak voorkomt bij het doen van de MIR-Methode, zeker ook bij kinderen! De buik is ook de plaats waar veel emoties gaan ‘zitten’ en dus wat kinderen snel aangeven. Ik hoop dat je hem even extra geknuffeld hebt 😉
      Ik ben ook blij dat je deze reactie positief opvat! Kinderen kunnen vaak heftig reageren, ook bijvoorbeeld met koorts, wat eigenlijk een heel goed teken is, omdat koorts een hele goede reactie van ons immuunsysteem is!

      Dankjewel voor je hartelijke woorden en ik hoop dat je je angsten kunt gaan loslaten!
      Hartelijke groetjes,
      Mireille Mettes

      • Dank je wel voor deze fijne reactie MIReille, wat fijn om zo gezien te worden. Dat voelt al zo goed. Ik zie de buikpijn zeker als positief want ik merkte gewoon gelijk dat er van alles gebeurde. Ik heb hem geknuffeld en samen hebben we de MIR gedaan, hij vond het prettig. Onze poes wil ook graag dat ik het bij haar doe. Steeds als ik de zinnen zeg komt ze op schoot en gaat op haar rug liggen draaien. Dus zij voelt het ook direct! Ik ben echt zo blij hiermee!! Kom in november graag op cursus want ook mijn massage klanten zullen hier erg blij mee zijn. Dank je wel Mireille en hartelijke groet, Patrice

        • Beste Patrice,

          Wat fijn dat het zo mooi uitpakt voor jou en je gezin! Leuk zoals dieren reageren, he! Ik kijk naar je uit op de cursus en ik hoop dat je cliënten er heerlijk van gaan meegenieten!

          Hartelijke groetjes,
          Mireille Mettes

  28. Beste Mireille en iedereen,

    Ik heb nu 4 weken de MIR methode gedaan en ga er nog mee door.

    Wat in de nieuwsbrief staat, vind ik heel herkenbaar. Waarschijnlijk door stap 4 ben ik weer een stukje verder met mijn plaats durven innemen in plaats van alleen maar voor anderen te zorgen. Ik voel me minder schuldig als ik boos word, omdat ik over mijn grenzen laat gaan en hoop dat het boos worden op termijn ook niet meer nodig is. Nu ervaar ik die boosheid nog als een soort motor waardoor ik assertief durf te zijn. Zonder moet toch ook kunnen.

    Helemaal nieuw is dat ik door de MIR-Methode mijn lichaam meer als een vriend en bondgenoot ben gaan zien/voelen. Eerder was het vooral een vijand of op zijn minst iets wat me dwars kon zitten. Nu weet ik dat het lichaam reageert op wat ik – bewust of onbewust – vroeg. Ik kan voor het eerst liefde voelen voor mijn lichaam, al heb ik nog wel moeite met de veroudering die je als 50 er gaat zien.

    Verder zie ik verbetering bij een kalknagel en slaap ik beter.

    Mireille hartelijk dank voor het ontwikkelen en delen van deze methode.

    Vriendelijke groet, Anke

    • Beste Anke,

      Dankjewel voor je fijne bericht! Ja, dat je boos wordt, is heel normaal! Vrijwel iedereen die zijn grenzen begint te voelen, gaat eerst door een periode van boosheid heen, omdat je ineens die grenzen zo duidelijk begint te voelen. Als iemand er dan overheen gaat, ga je in eerste instantie boos reageren. Dat wordt anders, milder, omdat je sneller en sneller gaat voelen dat iemand je grens te dicht nadert, zodat je gaat voorkómen dat mensen er overheen gaan. Het leven wordt er een stuk makkelijker van!

      Veel geluk en ik hoor graag weer van je als je nog meer verbeteringen merkt!
      Hartelijke groetjes,
      Mireille Mettes

  29. Sinds ik de MIR-Methode doe voel ik me blijer en steviger van binnen. Durf m’n eigen mening naar voren te brengen . En dat niet meer op een boze manier, maar rustig bij mezelf blijvend. Ik geniet enorm en ben heel blij met de begeleiding, de korte stukjes uitleg die ik steeds toegestuurd krijg!! (Ik ben 75)
    Frieda

    • Ha Frieda,

      Zo fijn om te horen! Ga zo door! Ik vind het fantastisch om steeds meer van ouderen te lezen dat het hen ook goed doet!

      Dankjewel voor je reactie!
      Mireille Mettes

  30. Zover ben ik nog niet, mijn huis staat nog niet open voor veel mensen,
    ben nu aan de zevende dag bezig,ben erg moe,was ik al [CVS] maar nu meer, heb al twee nachten bijna de klok rond geslapen afgewisseld met een nacht slecht slapen maar daar maak ik mij niet zo druk om.
    Verbetering is er al bij mijn dagelijkse wandeling [ plas ophouden] Doorgaan dus en volhouden. Succes allemaal en bedankt Mireille.

    • Ha Francien,

      Ja, doe rustig aan! Ik ben wel heel blij te horen dat je wat vooruitgang merkt! Slapen is zowiezo een hele goede manier om te herstellen, dus blij dat dat er wel van komt!

      Hartelijke groetjes en succes!
      Mireille Mettes

  31. Hallo Mireille
    Het was al lang geleden dat ik een groepje heb uitgenodigd bij mij thuis. nu heb ik dat gedaan om te komen bbqen. Toch nog angst dat het niet goed zou gaan, maar het liep perfect. En dan ben je blij.
    Groeten Leny

    • Ha Leny,

      Ja, een groepje uitnodigen, is hetzelfde als op de voorgrond treden en dat is voor veel mensen spannend. Wat een grote stap, blij voor je!

      Hartelijke groetjes,
      Mireille Mettes

  32. Hallo allen
    Angsten zijn inderdaad in mijn jeugd ontstaan.Om bestaansrecht te krijgen moest ik vooral doen wat er gezegd werd. Ik voel me nu heerlijk vrij om keuzes te maken en compleet mezelf te zijn. Dit geeft energie en blijheid. MIR-Methode doe ik met tussenpozen sinds enkele jaren. Goede heling kost tijd, maar is meer dan de moeite waard.
    warme groet Marie-louise

    • Beste Marie-Louise,

      Wat mooi om te lezen hoe je ermee om gaat. Ik wens je veel geluk en ben blij dat je je nu zo heerlijk vrij voelt, hoera!

      Hartelijke groetjes,
      Mireille Mettes

    • Ik ben nu 1 week bezig met de MIR methode en ik ben er nog lang niet maar vanochtend had ik zo iets van: ik voel me voor het eerst in een hele lange tijd: VEILIG. Mijn angsten zijn ook ontstaan in mijn jeugd, misschien nog wel vroeger dan ik mezelf realiseer en hebben alles te maken met de hoepels waar ik doorheen moest springen om maar een bestaansrecht te krijgen. De angsten zitten diep in mijn lichaam en ik kan er met verstand/praten niet bij komen. Ik hoop dat de MIR methode me kan helpen deze angsten te bereiken en los te gaan laten. Want ik BEN VEILIG. Ik kan als volwassene weer uit een bedreigende situatie stappen of iets weigeren. Dus dank Marie-Louise voor de hoop!

      • Beste Angelique,

        Wat mooi dat je je veilig bent gaan voelen, hoera! Ja, wat we in onze jeugd meemaken, heeft beslist veel effect op ons, maar als volwassene kunnen we het van ons af gaan schudden.
        Dankjewel voor je bericht en ik verheug me op nog meer goed nieuws van je!

        Succes!
        Mireille Mettes

  33. Ik heb “nee”gezegd tegen de grote verleidingen van een nieuwe vriend. Alles wat hij te bieden heeft vind ik fijn. Toch kreeg ik het heel benauwd en kreeg het vermoeden dat het zijn bedoeling was zo snel mogelijk bij mij in te trekken. Ik ben al enige tijd alleen maar voel nog steeds het grote verlangen te mogen delen met een zielsgenoot, levens-gezel. Mijn wantrouwen kan ook een valkuil zijn. Er is nog steeds een leegte en de verleiding is dan heel groot om in te gaan op….tevens angst om een geboden kans niet aan te pakken. Ik heb het wel fijn met mezelf maar er ontbreekt het echte delen met een geliefde. Toch wil ik niet iemand die bij mij “iets” zoekt. Ik ben 65.
    Ik doe de MIR-Methode nu 6 weken. Het bevalt mij goed.

    • Beste Anne,

      Dat was een krachtige beslissing! Heel goed om zo dicht bij je eigen gevoel te blijven!

      Hartelijke groeten en ik wens je een geduldige levensgezel!
      Mireille Mettes

  34. Hallo Mireille,
    Ik doe ook al een tijdje de MIR-Methode.
    Nu heb ik al jaren last van een prikkelbare darm syndroom’. Opvallend is dat dit de laatste weken erger is geworden. Ik vraag me af of dit door de MIR-Methode kan komen, dat ik bv oude emoties lost laat.
    Zou graag jou mening hier over willen horen.
    Vriendelijke groeten Catharina

    • Beste Catharina,

      Ja, dat zou kunnen, maar als je al een tijdje bezig bent, heeft waarschijnlijk met stap 9 te maken. Dat je stappen aan het zetten bent richting wat je werkelijk wilt. Dat kan dan spanningen, angst, onzekerheid geven, zoals hierboven in het artikel beschreven, en in jouw geval effect hebben op je darmen. Dus je hebt gelijk dat het oude emoties kunnen zijn!

      Ik hoop van harte dat je de MIR-Methode blijft gebruiken en dat de klachten snel weer minder gaan worden! Als het je teveel is, overweeg dan om naar een MIR-Methode begeleider te gaan. Die kunnen in detail uitzoeken waar precies de oorzaak ligt en die samen met jou ter plekke uitwissen. Dat geeft altijd een sprong in je helingsproces. Kijk maar wat goed voor je voelt.

      Veel succes!
      Hartelijke groeten,
      Mireille Mettes

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

* Vul alleen je voornaam in!