Home » Artikelen » 32. Veertig manieren waaraan je kunt zien dat je van jezelf houdt!

P.S. Help je mee de MIR-Methode te verspreiden? Je doet me een groot plezier als je dit artikel wilt doorsturen naar anderen! Plaats gerust dit artikel op jouw Facebook-pagina of verstuur het via je email, Twitter of Linked-in! Gebruik de knoppen aan de linkerkant of hierboven! Dankjewel!

P.S. Ken je de MIR-Methode nog niet? Ga dan naar de home page: https://www.mirmethode.nl Bekijk daar de video en ook de uitgebreide instructievideo. Meld je op de home page ook aan voor de nieuwsbrief en de 6 weken begeleidingsmailtjes voor extra ondersteuning!

Hoe meer je leert, hoe gezonder je wordt!
Wil je meer achtergrondinformatie en extra krachtige MIR-Methode technieken leren? Meld je dan aan voor de Be the MIRror website. Daarop staan meer dan 90 video's, waarmee je jezelf de rest van je leven kunt begeleiden, wat je ook overkomt! Door lid te worden, draag je bovendien bij aan het wereldwijd verspreiden van de MIR-Methode. Dankjewel daarvoor!
Klik hier voor meer informatie.
Mireille Mettes

Reacties

32. Veertig manieren waaraan je kunt zien dat je van jezelf houdt! — 142 reacties

  1. Ook tijdens je werk kun je liefde of zorg voor jezelf toepassen. Ik werk al vele jaren in de huishoudelijke thuiszorg, eerst via organisaties, nu al enkele jaren als alfahulp. De eerste teamleidster met wie ik ooit te maken kreeg, was zelf verpleegkundige. Ze stimuleerde ons om ons gelijkwaardig te voelen met de verpleegkundigen. Zij liet geen gelegenheid voorbij gaan om ons, huishoudelijke hulpen, ervan te overtuigen dat ook wij belangrijk waren voor het bedrijf. Daarnaast kregen we een nuttige E3-cursus aangeboden: Effectief, efficiënt en ergonomisch werken in de huishoudelijke thuiszorg. Belangrijkste boodschap was: dat goed gereedschap en goede lichaamshouding voor ons even belangrijk is als in alle andere beroepen. We leerden handige en ergonomische technieken en kregen van het bedrijf goede werkspullen mee naar onze klanten. Nu ik alfahulp ben, kom ik bij mensen die werkspullen hebben van voor de oorlog, zeg maar. Of defecte, oude, vieze, onhandige spullen. Door de peptalk van mijn eerste teamleidster, de bewustwording van verstandig omgaan met je lichaam bij dit werk door de cursus en mijn eigen persoonlijke groei, vertel ik nu als alfahulp dat ik graag goed werk lever (anders verleen je nog geen hulp) en dat ik daarvoor goede spullen nodig heb. Ik kan daar soms best hartstochtelijk over vertellen. Kortom: Ervoor zorgen dat je bij belastend werk verstandig om kan gaan met je lichaam, ervaar ik als ‘houden van/zorgen voor jezelf’. Door serieus en trouw mijn klanten te helpen, toon ik respect en zelfrespect en krijg ik ook respect en waardering van mijn klanten.
    Daarnaast heb ik de afgelopen maanden mijn rooster aangepast aan mijn behoeften. Nu werk ik ’s morgens 2 uren en ’s middags 3. Ik ben gestopt bij klanten bij wie ik me niet meer happy voelde. Ik werk nu meer uren en heb veel minder stress. Kort daarna gebeurde het dat ik een nieuwe ragebol ging kopen bij de Blokker en dat ik thuis kwam met nieuwe klanten. Nee, die kun je daar niet kopen, maar een verkoopster vroeg of ik in de zorg werk en gaf me naam en tel.nummer mee van kennissen die om hulp zaten te springen. Het is ontzettend leuk om bij en voor hen te werken.

  2. Onderzoek de dingen en behoud het goede…
    Wat voor de ander goed is, hoeft niet voor jou te gelden. Laat je niks opdringen dat niet bij je past.
    Wil je de dingen ruimer zien? Zet je (gekleurde/bevooroordeelde) bril (eens) af.
    Zorg dat wat uit jouw komt gezond is (helende gedachten, vriendelijke woorden).

  3. hallo lieve Mireille, tanden poetsen lukte me steeds niet, dat heb ik mogen vervangen door oil-pulling, dat lukt wel/goed, ben ik heel dankbaar voor/om,.
    lieve groet Gaia

  4. Hallo Mireille,

    Ik zou aan de lijst willen toevoegen: Wees trots op je kinderen, zelfs al ze dingen doen waar jij niet achter staat, trots omdat ze hun eigen weg durven gaan, trots omdat jij hun moeder bent en daarvoor hoeven ze geen beroemdheden te worden. Als ze mij vroegen: wat zou jij willen dat je kinderen later worden, heb ik altijd geantwoord: gelukkige mensen!
    Wees trots op jezelf en geef jezelf een schouderklopje als je iets gedurfd hebt wat je nog nooit had gedaan.

  5. Punt 23: ik heb wel eens dat een van mijn zonen nogal grof antwoord of me ruw aanspreekt. Dat vind ik ook niet leuk maar zeg het niet gauw want het triggert bij hem blijkbaar nog meer agressie. K ga daar eens vaker op mirren.
    Maar misschien wel een bijkomend punt want woorden en vooral de manier waarop ze gezegd worden zijn ook kwetsend.
    Dankbaar voor je wijsheid, Diana

    • Beste Diana,
      Ja, nou en of woorden kwetsend kunnen zijn en inderdaad vooral de manier waarop. Ik schreef ooit een artikel: ‘Schelden doet wel/geen zeer.’ En het is ook wijsheid om er niet op te reageren, wanneer je weet dat een volgende reactie mogelijk nóg agressiever zal zijn. Zelfbescherming.
      Groetjes, Mireille

      • Beste Diana,
        Is het een idee duidelijk en rustig aan te geven dat je dit niet prettig vindt? Wellicht op een ander moment, wanneer uw zoon rustig is.
        Daarmee zorg je naar mijn idee beter voor jezelf dan door niks te zeggen.

  6. Terwijl je druk bent en je hond of kat loopt je niet eens voor de voeten, toch even naar het mandje lopen en een dikke lange knuffel geven aan je huisdier. Daarna weer verder.

  7. Vraag je af waarom je je tijd en energie weg laat lekken, waarom je anderen belangrijker laat zijn dan jezelf! het zit er vaak ingemetseld: van vroeger uit werd er veelal op gehamerd hoe belangrijk het was anderen voor te laten gaan.
    Deed je dit niet, dan was je slecht, een egoist.
    Altijd anderen het beste, het grootste, het mooiste geven…

    Ik zag laatst een tekst op een grafsteen: zij leefde voor anderen.
    Ik dacht, dat is nu het schoolvoorbeeld van zelfverwaarlozing.

    En meteen erachteraan kwam het besef dat ik in grote lijnen met hetzelfde bezig was…en dat het behalve vanuit de wereld waarin iemand opgegroeid is ook gaat om erkenning, om gezien te worden.

    Het paradoxale is dat je door anderen te zien al heel snel de fout ingaat: je doet veel teveel en wordt zelf helemaal niet gezien!
    Er ontstaat alleen maar een beeld van je, dat is bij lange na niet wie en wat je bent.

    De omslag komt niet zonder moeite, er is een levensgroot schuldgevoel te overwinnen voordat je in staat bent op een ongewoon (voor wie ongewoon?!?) tijdstip te lezen, of zomaar overdag tv te kijken, om maar wat zaken te noemen die ‘echt niet kunnen’, want je bent een omgeving gewend die meteen beschuldigend het stempel ‘lui’ op je plakt.
    Wat een waanzin! en wat jammer dat het grootste deel van m’n leven al voorbij is voordat ik al die druk van me af kon zetten.
    Nou ja, er helemaal los van komen lukt nog steeds niet.
    Goede opvoeding geven is een gave die door weinigen correct uitgevoerd kan worden, de wachtlijsten voor hulp achteraf zijn ellenlang en daarbij is het ook maar de vraag of je de juiste hulp krijgt.
    De MIR-methode is anders, het is helen vanuit jezelf door middel van duidelijke handvatten.

    Mijn tip: de natuur is altijd thuis!

    • Beste Heni,
      Wat je schrijft ‘een levensgroot schuldgevoel overwinnen’, is denk ik precies waar het om gaat. Vooral als je ‘dienen is heilig’ bent opgevoed. Een schrale troost is dat vele mensen vooral van eerdere generaties nooit zover komen dat ze zichzelf op de eerste plaats gaan zetten. Ben blij dat je het heerlijk van je af aan het schudden bent!
      Groetjes, Mireille

    • Heni,
      Dit vind ik heel herkenbaar. Het is voor mij ook telkens weer een drempel waar ik over moet, om te doen waar ik zin in heb en de commentaren naast me neer te leggen. En hoe minder ik reageer, hoe minder commentaar ik krijg. Traag maar zeker en met (her)vallen en opstaan, wordt het makkelijker.
      Hartelijke Groeten,
      Hilde

  8. Ik zit tegenwoordig wat vaker gewoon maar even op een bankje, adem dieper in en kijk om me heen, bewust met mezelf alleen op een bankje, tas naast me, soms ook de fiets, heerlijk!

  9. Toen ik al je punten las kreeg ik het Spaans benauwd! Wat een ideaal mens wordt daar geschetst! Daar voldoet toch niemand aan? En dat moet je ook niet willen. Ik heb veel aan de MIR-Methode gehad en juist de acceptatie dat ik mag zijn die ik ben. Slordig, creatief, impulsief, spontaan, soms ongeduldig en soms engelachtig voorkomend. Heerlijk is dat. Als ik de veertig ideale punten zou willen naleven, zou ik in een keurslijf komen en mijn spontaniteit volkomen verliezen. Juist het accepteren van je (on)mogelijkheden en je eigen-aardigheden maken je de unieke persoon die je bent. Met een open mind voor de ander, dat natuurlijk wel. Succes verder, maar alsjeblieft geen ideaalbeeld van een volmaakt in balans mens. Dat is onleefbaar! (voor mij i.i.g.) succes verder!

    • Beste Noor,
      Och hemel, nee dat lijkt me niet de bedoeling! Ik heb de lijst nog eens aandachtig terug gelezen en kan me voorstellen dat het zo op je over kwam. Eigenlijk zou ik er ook bij kunnen zeggen dat je heerlijk om jezelf kunt lachen als je een keer klunst, knoeit of impulsief iets doet dat achteraf niet zo handig was. Zoiets?
      Groetjes, Mireille

  10. Leuk artikel Mireille.

    Ik heb een paar aanvullingen en het zijn eigenlijk ook andere woorden coor dezelfde inhoud:

    Als je je somber voelt, ga je een heerlijke groentesoep bereiden met verse ingrediënten die je rustig in stukjes snijdt en 1 voor 1 in de soep toevoegt..

    Je loopt elke dag in de tuin en geniet van de bloemen die in bloei zijn gekomen en de geur die ze afgeven

    Je bedankt je lijf elke dag voor zijn bewezen diensten aan jou. Je huid, je handen, je ogen. Ze werken hard voor je en dat waardeer je.

    Je gunt jezelf een dagje niets doen en maakt je niet druk om wat er allemaal blijft liggen of wat voor leuks je had kunnen doen.

    Als je merkt dat je een oude ongewenste gedachte over jezelf hebt zeg je rustig ‘ ik herken dit oude mechanisme:

    Je stelt je open voor onverwachte gebeurtenissen & ontmoetingen & ervaringen.

    Groetjes

  11. Vertel je kinderen regelmatig dat je van hen houdt.
    Geef je kinderen een compliment als ze iets gedaan of volbracht hebben,
    waarvan je weet dat het veel moeite kost.

  12. Nog een toevoeging: je geniet minstens net zo veel van je eigen gezelschap als het gezelschap van anderen en bent ook tevreden als je alleen bent.
    Net vóór ik de nieuwsbrief ontving bedacht ik me dat ik veel beter alleen kan zijn sinds ik de MIR methode doe. Nu mijn vriend 2 weken weg is geniet ik heerlijk van de tijd voor jezelf. Zo nu en spreek ik af met vrienden maar ik heb niet meer de behoefte alle tijd alleen op te vullen met gezelschap. Heerlijk!

  13. Ik heb de berichten allemaal gelezen en vele ontroerenden mij. Ik kan er niets aan toevoegen, maar ik wou alleen even zeggen dat ik trots op ons ben❤️

    Geweldig idee van jou Mireille, deze post! Hij heeft heel veel positiviteit in ons losgemaakt. Waarschijnlijk ook in mensen die minder positief van aard zijn. Dankjewel!

  14. Elke ochtend wordt ik gewekt door het lied: Ik houd van mij. Van Harrie Jekkers. Ik heb dit lied als wekker ingesteld op mijn smartphone.. word er altijd bij van. Ik vind het humoristisch en voelt als zó waar voor me.

  15. Hey Mireille
    Ik bedacht me vandaag iets, en nu ik het artikel lees, merk ik dat het samen kan hangen. Ik loop sinds een aantal weken, met het programma start to run. Ik bedacht me vandaag dat mijn schaamte verdwenen is, om in de buitelucht en voor het oog van anderen te sporten. Eerdere looppogingen jaren geleden) deed ik voorheen ver van huis, op plaatsen waar ik amper mensen zou tegenkomen en nog steeds met een schaamtegevoel, schuld en te felle inwendige kritiek naar mezelf toe. Vandaag kan ik gewoon op de dijk lopen, waar ik mogelijks veel mensen tegenkom, durf ik ongeschminkt mijn bril opzetten, hoewel ik dat lelijk vind. Ik heb geen negatief oordeel meer over mezelf, en ik trek mij een mogelijks oordeel van anderen niet meer aan. Ik ben nu zo trots op mijn sportprestatie, dat het mij bevrijdt. Houden van jezelf is ook beter in je vel zitten, jezelf positief kunnen bekrachtigen en hier trots over zijn. 🙂

  16. Lieve Mireille,

    Ook ik ervaar* wel degelijk dat ik aanzienlijk meer liefde voor mezelf heb gekregen!
    Dat is een GODS-geschenk aangezien ik altijd mild, warm zacht was voor en naar anderen terwijl ik voor mezelf de lat altijd hoog legde.
    Discipline hebben, mezelf uitdagen, streberig en veeleisend zijn “waren” mijn dagelijkse triggers.
    Ik heb vriendschappen die me meer energie kostte dan ze opbrachten losgelaten.
    Zo heb ik ook een clubje losgelaten, waar ik bij nader inzien, niet bij wilde horen…
    (Claudia De Breij – Mag Ik Dan Bij Jou?)
    Ik wordt steeds authentieker en kom thuis in mijn eigen geest, ziel, hart en lichaam.
    Het lijkt alsof ik neerdaal naar mijn oorspronkelijke blauwdruk.
    Dat bevrijdt me enorm!
    Gouden tip: bekijk op You tube: Ik Hou Van Mij met video – Harrie Jekkers

    Ben je zeer dankbaar Mireille: omdat de uitwerking van de MIR methode het keerpunt in mijn leven / relatie is geweest!

    * 6 maanden actief met 2 x daags MIR-en

    • Beste Aniet,
      Gefeliciteerd met jezelf terug vinden! Wat een stappen heb je gemaakt, enorm! Ben heel blij voor je met al je moed en de herwonnen liefde voor jezelf!
      Groetjes, Mireille

  17. Dag Mireille,
    Ik eet nog steeds te veel.
    Vooral als er veel mensen eten en ik erbij zit.
    Eet dan alles wat los en vast zit.
    Tot ik er misselijk van word.
    MAAR: HOERA!
    Ik word er nu misselijk van.
    Dit is een enorme vooruitgang.

    Tot nu toe werd ik depressief als ik zo veel at.
    Nu zie ik dat het door mijn onzekere jeugd komt.
    Nooit zeker weten of er wel een volgende maaltijd zou komen en vaak dagenlang niets te eten krijgen.
    Ik zie het misselijk worden als een enorme vooruitgang.
    Eindelijk begin ik in mijn lijf beter te voelen wat wel en niet goed voor mij is!
    Doe nu al een lange tijd trouw de MIR-methode.
    Ben er erg blij mee, omdat het zo’n eenvoudige methode is die ik overal in een paar minuten kan doen.
    Ik ben je er dankbaar voor.

    • Beste Lidwina,
      Wat fantastisch dat je beter kunt waarnemen wat je lichaam aangeeft, super! Ja, die misselijkheid is een duidelijk teken. En hoe scherp zie je het nu: dat de angst voor tekort aan eten je er onbewust toe dwingt om teveel te eten. Zo begrijpelijk! Ik wens je toe dat het langzaam maar zeker steeds meer afneemt en je prachtig naar je lichaam kunt luisteren.
      Veel geluk!
      Groetjes, Mireille

  18. Op mijn spiegel zit al heel veel jaren een stickertje geplakt met de tekst van
    Byron Katie:
    “Wil je de liefde van je leven ontmoeten? Kijk in de spiegel “.
    Dat bepaalt me heel direct bij de noodzaak van mezelf te houden.
    En als ik om mezelf hardop lach omdat ik iets “doms” doe, ervaar ik ook dat ik van mezelf houd.

  19. Oh, oh lieve ( ik kan niet hallo of beste schrijven ) Mireille,

    Wat een veranderingen in nu bijna een week tijd.

    Ik ben je zo ontzettend dankbaar……

    Ik wil hier eigenlijk geen woorden aan geven.

    Ik ben nu 45 jaar.

    Een heel vervelend verleden, psychoses, depressies,

    zware trauma’s.

    In 2011 las ik het boek van Antoine van Staveren,

    Bewust-er-zijn met hooggevoeligheid.

    Dát is er met me aan de hand, dit gaat écht over mij !

    Wat een prachtige eigenschap heb ik meegekregen.

    Toch bleef ik zoeken……

    Ik had niet de financiële middelen om alternatieve hulp te vinden.

    Wel het geluk een hele fijne spver te ontmoeten.

    En nu kom jij met je MIR methode, en alle artikelen die recht naar mijn hart gaan.

    Ik wrijf over mijn vingers even, symbolisch hé ?

    Dank vanuit heel mijn hart Mireille, ook namens de mensen die misschien

    niet kunnen schrijven.

    Ik ervaar jou als een engel voor mij, een liefdevolle , mooie engel.

    Wees zuinig op jezelf, zodat je je prachtige werk nog lang kunt voortzetten.

    Warme en liefdevolle groet,

    Mara.

    • Dankjewel lieve Mara,
      Dat het je veel goeds mag brengen! En ja, zuinig op mezelf zijn, is eigenlijk het belangrijkste! En het geldt meteen voor iedereen!
      Veel liefs,
      Mireille

      • Goeiemorgen lieve Mireille,

        Hoe het allemaal precies werkt weet ik niet.

        Maar ik voel jou kracht “gewoon” bij me.

        Het lichaam laat me dingen weten, eerder een reden voor paniek.

        Ik word psychotisch……en dit werd ik ook vaker.

        Alles heeft zo horen te zijn.

        Alle mensen die op mijn pad zijn gekomen.

        Hoeveel pijn en verdriet ik er ook vaak om heb gehad,

        ze hoorden bij mijn pad.

        En nu lieve Mireille, durf ik gaan te vertrouwen op mijn hart.

        Alleen nog mensen écht in mijn leven,die in mijn leven, bij mijn pad horen.

        Alles begint bij mezelf…..

        Ik lag net op de bank, kon niks, verlamd door gebeurtenissen,

        waar ikzelf ook mijn aandeel in zie.

        Maar die anderen…..

        Fleetwood Mac opgezet, met you can go your own way ! !

        En dan Ben ik er weer.

        Mooie dag, en een inspirator ben je helemaal voor mij !

        Warme groet,

        Mara.

        • Beste Mara,
          Fijn dat je je zo gesteund voelt! En muziek is blijkbaar een sterke motor voor je! Vaak aanzetten!
          Veel geluk!
          Groetjes, Mireille

          • Goeiemorgen Mireille,

            Na twee weken stap 5 en stap 7 te hebben gedaan, vandaag alle 9 stappen !
            Ik heb in deze twee weken wel vaker naar je instructie video gekeken én geluisterd.
            Volgens mij, heeft dit ook al een héle positieve werking op mij gehad.
            Ik ervaar meer rust, en zoals ik bedoeld ben, zal ook uitkomen, is al aan het uitkomen.
            Voor Donderdag kan ik bij een MIR methode begeleidster terecht.
            Gewoon in mijn kleine dorpje, geweldig ! !

            Vol vertrouwen en met plezier volg ik mijn pad verder,
            en dit wens ik ieder dit dit leest, veel geluk !

            Warme groet,

            Mara

  20. Ik heb aan mezelf gewerkt . En grondig. Het leven heeft me rake klappen uitgedeeld de laaste 4 jaren. Ik kon er niets aan doen, soms is het leven hard. maar ik lag kompleet overhoop, onverwerkte blessures komen ongevraagd naar boven. Een diepgaande reis in mijn binnenste hielp me weer op een realistisch en gezonde wijze mijn leven op te bouwen. Het gaat nu goed met me. Niet perfect maar 100 keer beter dan kort geleden. De laatste ‘restjes’ doe ik met de MIR methode, verrassend eenvoudig methode. En toch maakt het nog best veel los. Vandaag had ik een slechte dag, veel woede kwam naar boven. ik lees deze tekst en ik zie alweer in ( ik wil dat nog wel eens vergeten) hoe veel ik eigenlijk toch van mezelf hou. Anders had ik dit nooit gedaan. Ik wil beter en sterker worden; Ik ga voor vooruitgang; Ik ga voor het leven. Ik hou van mezelf. Bij deze gedachte wordt mijn hart warm en voel ik dankbaarheid en vrede diep van binnen.

  21. Ik ga er vaker lekker alleen op uit en geniet ervan. Doordat mijn partner zowel lichamelijk als psychisch veel problemen heeft, deed ik dat tot een tijdje terug nooit omdat ik het zo zielig voor hem vond. Daardoor leefde ikzelf amper meer en miste vele leuke activiteiten van mijn dochter en kleinkinderen. Tot ik besefte dat ik mijzelf die beperking oplegde en ik heb toen het roer omgegooid. Laatst naar de kapper geweest en op weg naar huis een loempia gekocht en genoten. Ik dacht: wat is het fijn om samen met mij te zijn! Ik kies steds meer voor wat ik wil en prettig vind en doe zo min mogelijk waar ik geen zin in heb. Door de MIR-Methode is mijn denkwijze veranderd. Ik doe meer recht aan mezelf en weiger me uit balans te laten brengen door of voor een ander.

  22. Bedenk dat alle mensen er mogen zijn, ook mensen die jou niet liggen. Je kan mensen niet vormen naar jouw ideaalbeeld en dat hoeft ook helemaal niet. Roddel niet, laat iedereen in zijn waarde en ga mensen hooguit uit de weg als je er echt niet mee overweg kan.

  23. Iemand vraagt wat ik wens, omdat ik met een chronische ziekte thuis zit en niet kan werken. Ik ben verbaasd over de vraag en concludeer dat alles is zoals het nu moet zijn, in ontwikkeling en met ruimte voor mijzelf en aandacht voor mooie momenten en gebeurtenissen.

  24. Beste Mireille,
    dank voor al deze tips.
    Ik vraag me af waarom tip 40 erbij staat.
    Ik krijg geregeld geld van mijn ouders. Waarom zou ik hier nee op moeten zeggen? Als ik het nu niet accepteer komt het na hun dood mij en mijn zus toe.
    groeten Ellen

    • Beste Ellen,
      Wat grappig! Ik las het terug en begreep het ook niet. Het ging erom dat iemand je vraagt om geld aan je te lenen! Dus net andersom dan hoe het op je over kwam. Ik heb tip 40 nu anders verwoord, zodat er geen verwarring meer is.
      Veel geluk met het geld dat je mag ontvangen!
      Mireille Mettes

      • Dank je voor je reactie! je komt soms op het juiste moment met het juiste mailtje. Van de week ontving het mailtje dat je huilbuien kon hebben en die er mogen zijn. Net op een dag dat de tranen bij mij bleven lopen! Niet fijn maar t stroomt wel!

  25. Ik heb een verwarrend weekend achter de rug.Met de MIR-Methode kom ik opnieuw in mijn kracht, maar deze is soms wat te sterk, denk ik dan.
    Ik heb me fel kwaad gemaakt tegen mijn vader en schoonbroer, die beiden zeer autoritair zijn. (tijdens een feestje voor mijn moeder haar verjaardag). Het gevolg is dat bijna de ganse familie tegen mij gekeerd is. En toch heb ik geen slecht gevoel en kan ik mij nog niet excuseren. Wat betekent dit voor mij? Kan dit door de MIR-Methode komen?

  26. Ik luister naar de negatieve uitlatingen van iemand over mensen, en denk dan verbaasd over mijzelf; “Goh, ik ben nu veel minder negatief in mijn denken over mensen dan 4 maanden geleden.

  27. in een gesprek lukt het me vaker de ander te zien in wat hij of zij vertelt en ik zie daardoor ook wat ik op dat moment aan het leren ben. Dankbaar ben ik dan . Ik hoor dan ook achter de woorden en dat creert rust. Dan is het ook gemakkelijk een antwoord te geven, integer. Gevuld voel ik me dan.
    Maar soms lukt dat ook niet. en vroeger was ik dan kwaad op mezelf hiervoor.Nu minder. Eerst wel teleurgesteld. Maar dan open ik ook mijn hart hiervoor en weet.. zonder te beschuldigen. Ik ervaar.
    Zo is het leven liefdevol en uitdagend. toch mooi en leren blijft ,alle dagen, hetzelfde soms en toch weer anders. Nee zeggen tegen alles wat me eruit dreigt te sleuren, herkennend…

  28. Schrijf aan het eind van iedere dag in een speciaal boekje een paar positieve, mooie, lieve, of fijne dingen op van die dag. Op moeilijke dagen moet ik soms even ‘zoeken’ maar er is altijd iets te vinden!
    En terugbladeren in dit boekje is na verloop van tijd zo fijn, het laat je heel concreet zien hoeveel er is om dankbaar voor te zijn in je dagelijks leven.

    • Mooie tip, Annemarie! Ik zal ’s een boekje naast mijn bed gaan leggen.
      Groetjes, Mireille

    • Er zijn al heel wat zaken die ik zo gewoon doe omdat ik zo opgegroeid ben en door de yoga accademie ook zulke opleiding kreeg.Uiteraard verliest men soms is zulke dingen uit het oog.
      Beste groetjes, vic

  29. leef in het NU, niet in het verleden en morgen, geniet van de dingen die je op dit moment doet. NU fiets ik hier en geniet ervan,

  30. “Een vriendelijke lach,
    is wat ieder graag mag.
    Een vriendelijk woord,
    is wat ieder graag hoort,
    Maar een vriendelijke daad
    is het meeste waard!”

    Dit versje stond in mijn poëziealbum en van jongsaf aan gaf/geef ik (52) hier best vaak gehoor aan maar ik besef nu dat dit versje óók voor mezelf geldt..

    Dank je Mireille voor de MIR-methode en alle ‘levenslessen’.
    Stukje bij beetje knap ik ervan op!

  31. zonder voldoende inkomen (ontslag) is het soms moeilijk niet in de stress te raken positief te blijven (geld is energie) je moet toch echt wel genoeg hebben. ( er vallen veel tips af/werk/auto.
    -Wandelen en de natuur blijven gratis.
    -Ook mijn creatieve dingen probeer ik op te pakken.
    (iets doen of kopen is er gewoon even niet bij)
    -Doe vrijwilligerswerk om onder de mensen te blijven
    rust reinheid en regelmaat
    Eigen waarde – mijn missie? – als alle materiële zaken wegvallen.Was ook gewend mijn goede gevoel te kopen ,auto,sauna ,kleding,enz enz
    – ik ben dankbaar elke dag gezond weer op te staan
    de MIR methode geeft nu wel wat emotionele rust.
    Mijn vaste lasten kom ik niet onderuit.
    dit staat het houden van wel eens in de weg. Blijf optimistisch groet sietske

    • Sietse,

      Mooi gezegd! Gelukkig is de natuur gratis, wat je zegt! Ben blij dat de MIR-Methode je in deze moeilijke periode kan steunen!

      Sterkte en liefs!
      Mireille

  32. Aanvaard ook dat er moeilijke stukken op onze weg komen.Probeer ze te accepteren en er iets positiefs uit te halen.

  33. Als ik blij ben, voel ik bewust al mijn cellen in mijn lijf. Hoe blij voelt dan heel mijn lichaam. Het lijkt wel of mijn cellen dansen.

    Als ik ergens tegenaan stoot of iets laat vallen, zeg ik sorry. Was onbedoeld.

    Als de auto weer start zeg ik: “Vriendje dank je wel.”

  34. ik probeer te stoppen met “trekken aan een dood paard” zonder me daarover schuldig te voelen in de wetenschap dat ik er wel voor de ander ben en concreet zal gaan helpen als de ander daar ook echt voor open staat. Anders voel ik me net zo’n spons die wordt uitgeknepen zonder dat het mij energie geeft.

    • Inderdaad Miriam. Ik ben ook bezig met het beëindigen van z.g. vriendschappen, die me alleen maar energie kosten en verder niets opleveren. Dat voelt uiteindelijk als een bevrijding en lastenverlichting.

  35. Je bent al wat ouder aan het worden en wordt geconfronteerd met kleine en grote kwaaltjes. Ze beperken je in ruime mate in je doen en laten. Ik hou veel van muziek en lees heel graag, maar waar is de helpende hand die ik soms nodig heb. Goede voornemens heb ik, ik bel eens rond, je gedraagt je hoffelijk en toch datgene waar ik naar verlang komt niet.Mezelf complimentjes geven is akelig.

    • Dat klinkt wat treurig Raymond. Praat eens over wat je schreef met iemand. Bijvoorbeld, een van je buren, de mensen die je wel eens belt. Overal zijn helpers bv in buurthuizen, je huisarts. Zet een stap en dan volgen er andere stappen. Je doet ook de MIR-Methode, dat is al een compliment aan je zelf waard! Sterkte! Groeten, Wil.

    • Gewoon vragen om hulp kan altijd. Gun het aan anderen om zich blij te voelen, omdat ze iemand kunnen helpen! Ze moeten natuurlijk wel ‘nee’ mogen zeggen op het moment dat het niet uitkomt, maar wat is er niet fijner dan buurtgenoten die voor elkaar klaar staan, als de nood aan de man is. Dat geeft voor iedereen een heerlijk gevoel van geborgenheid, vooral als je alleen woont, zoals ik. Met een hond en heel af en toe een draaiduizelingaanval die mij totaal uitschakelt, kan ik op 3 buren om me heen terugvallen, als de nood aan de man is. Maar ik heb het WEL moeten vragen, natuurlijk. Want anders hadden ze het niet geweten.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

* Vul alleen je voornaam in!

P.S. Je reactie zal niet meteen zichtbaar zijn op de website, omdat die eerst door ons gelezen wordt. Soms kan dat even duren wanneer we veel reacties ontvangen. Let op! Persoonlijke gezondheidsvragen worden niet beantwoord. Stel deze aan een MIR-Methode begeleider. Hartelijke groeten, Team MIR-Methode.