Lijkt het nou maar zo, of is afgelopen jaar omgevlogen? Ik hoor het van veel mensen. Waar vorig jaar traag was als stroop, is dit jaar in een flits voorbij gegaan. Iemand zei me dat dat kan komen doordat je heel actief bent geweest en veel hebt gedaan. Een fijne, troostende gedachte. Ik vind het altijd heerlijk als er een nieuw jaar aanbreekt. Alsof we weer een schone lei krijgen. We beginnen vol goede moed aan de eerste maand en zijn vaak vol goede voornemens. Die goede voornemens duren dan tot eind januari en dan komen veel mensen erachter dat de goede voornemens (alweer) niet zijn uitgekomen. Hoe dat komt? Het heeft eigenlijk maar een echt grote oorzaak: vaagheid.

Vage voornemens

De grootste oorzaak voor mislukte voornemens is dat ze te vaag zijn:
A. ‘Dit jaar ga ik stoppen met roken.’
B. ‘Nu ga ik echt afvallen.’
C. ‘Ik ga vanaf nu meer rust in mijn leven creëren.’
D. ‘Dit jaar wil ik bijdragen aan een fijnere wereld.’
E. ‘Dit jaar vind ik een liefdevolle partner.’
Dit zijn allemaal vage voornemens, omdat het zo helemaal niet duidelijk is HOE je dat dan gaat doen. En ik durf te wedden dat veel mensen die zeggen: “Ik doe niet aan goede voornemens.” het ooit wel eens hebben geprobeerd, maar hebben gemerkt dat de voornemens niet uitkwamen en het daardoor opgegeven hebben.

Kleine, duidelijke voornemens

Een voornemen dat wel kans van slagen heeft, is een voornemen dat een actie in zich draagt.
A. ‘Dit jaar neem ik geen sigaretten van anderen meer aan, zelfs niet als de mijne op zijn.’
B. ‘Vanaf nu zorg ik dat de snoeppot op mijn werk niet meer zichtbaar in onze werkruimte staat.’
C. ‘Ik installeer nog deze maand een programmaatje, waardoor mijn computer voor bedtijd automatisch afsluit.’
D. ‘Ik ga me aanmelden bij een stichting in mijn woonplaats waarmee ik iets kan betekenen voor eenzame mensen.’
E. Met een beetje humor: ‘Dit jaar ga ik zoveel mogelijk blauwtjes lopen.’
E. ‘Ik meld me voor eind januari aan bij minstens 3 dating sites en nodig dan elke week iemand uit voor een wandeling.’

Nieuwe start

Een nieuw jaar brengt altijd een moment van bezinning met zich mee. Je kunt je dan afvragen: “Hebben al mijn acties nu ook bijgedragen aan wat ik wil met mijn leven?” Meestal zijn we een beetje stuurloos en laten we ons leiden door alles wat er om ons heen gebeurt en op ons af komt. Toch hebben we wel degelijk zeggenschap over wat we zelf willen. Jij bepaalt, het is jóuw leven! De grootste kunst is alleen om aan jezelf duidelijk te maken wát je wilt. En de start van een nieuw jaar is daar bij uitstek het goede moment voor!

Plaatje erbij

Wil je echt dat je je voornemen gaat doen, zoek er dan een plaatje bij. Op internet vind je miljoenen plaatjes die jou kunnen inspireren. Typ onder het plaatje de 9 stappen van de MIR-Methode en print het samen uit. Elke keer dat je de MIR-Methode doet, kijk je ongemerkt ook even naar het plaatje, waardoor je jezelf eraan herinnert wat ook al weer je goede voornemen is. Doe je dan de 9 stappen, reken maar dat je voornemen dan kracht wordt bij gezet, omdat het je sterk helpt met focussen!

Ik wens je een heel fijn nieuw jaar met een fris gevoel van ‘nieuwe ronde, nieuwe kansen!’ Dat je maar weer moed kunt vatten om  het weer aan te gaan en jezelf ruimte geeft om je leven te creëren zoals jij dat wilt. En: elk goede voornemen dat gehaald wordt, geeft je een mega-boost aan energie!

Laat ‘s weten, wat is jouw kleine voornemen? Typ het in het antwoordformulier hieronder. Dankjewel!
Met de toets ‘End’ op je toetsenbord spring je meteen naar het invulformulier. Persoonlijke gezondheidsvragen graag stellen aan een MIR-Methode begeleider!

Mireille Mettes