73. Eenzaamheid: gebrek aan verbinding
Eenzaamheid, alleen op de wereld. Sommige mensen hebben ‘niemand’. Vrienden zijn overleden of weggegaan. Na een scheiding kozen de vrienden voor hun ex. Familie is er niet meer, of woont ver weg in een ander land. Deze mensen hebben geen of nauwelijks contact met anderen. Ze zetten de televisie aan om nog mensen te zien.
Sommige mensen hebben wel relaties, maar die zijn niet zo goed meer. Door misverstanden ontstonden er conflicten, ruzies en is er alleen nog oppervlakkig contact bij verplichte bijeenkomsten, zoals kerst of verjaardagen. Koetjes, kalfjes en de lieve vrede bewaren.
Sommige mensen hebben wel relaties, maar die relaties passen eigenlijk niet meer. Een vriendenkring waar je je niet meer thuis voelt. Een partner die jou niet begrijpt. Je hebt jezelf ontwikkeld, bent gaan nadenken over jouw leven, maar de anderen ‘groeien’ niet mee. Je wordt niet begrepen en niet serieus genomen.
Wat is eenzaamheid?
Eenzaamheid wordt in onderzoeken genoemd als het ‘verlangen naar meer, andere of betere relaties’. In totaal voelt volgens het RIVM zo’n 1 miljoen mensen (!) zich sterk eenzaam (Van Tilburg, 2007c). Het vermoeden bij onderzoekers is dat meer mensen er nu open over durven te zijn. Eenzaamheid is niet meer zo’n taboe. En er zijn steeds meer fantastische initiatieven om mensen bij elkaar te brengen. Wat wel een verrassing is, is dat de eenzaamheid van alle leeftijden is, niet alleen van ouderen. Als alleenstaande ouder word je vaak niet begrepen. “Je hebt toch leuke kinderen?” Jongeren zullen niet gauw toegeven dat ze eenzaam zijn, omdat het niet ‘cool’ is.
Wat als sociale wezens alleen zijn?
Als je bedenkt dat we allemaal sociale wezens zijn die opbloeien door contact met anderen en door aanraking, dan kun je je voorstellen dat eenzaamheid ernstige nadelige gevolgen heeft. In de natuur heerst een wetmatigheid: alles is met alles verbonden, iedereen is met iedereen verbonden. Wanneer je je niet meer verbonden voelt met anderen, voel je je eenzaam, door alles en iedereen verlaten. Dan ben je niet meer in contact met de ware kern van je bestaan: het samen leven met anderen. Dat is op den duur niet vol te houden en leidt op lange termijn tot gezondheidsklachten.
Welke gezondheidsklachten ontstaan door eenzaamheid?
Eenzaamheid blijkt net zo ongezond te zijn als dat je stevig zou roken èn drinken! Het verstoort je meridianen, geeft chronische stress en kan ervoor zorgen dat je zwaarmoedig, wantrouwend, verdrietig wordt en je ‘overbodig’ gaat voelen. “Niemand mist mij.” “Niemand heeft mij nodig.” “Niemand houdt van mij.” Het put je lichaam uit.
Eenzaamheid geeft verstoring in de huid. Dit is kennis uit de Chinese geneeskunst. Mensen die geen contact durven te maken, niet aangeraakt worden, bang zijn voor intimiteit, kunnen op den duur huidaandoeningen ontwikkelen.
Online cursus om eenzaamheid aan te pakken
Het blijkt zelfs dat eenzaamheid nog veel serieuzer moet worden genomen vanuit de gezondheidszorg. Af en toe een bezoekje brengen aan iemand, lost de eenzaamheid niet op volgens Jeannette Rijks. Zij is eenzaamheidsdeskundige en heeft een uitgebreide website over eenzaamheid opgezet en een online cursus ‘Creatief leven’ om de eenzaamheid werkelijk aan te pakken. Haar idee is dat je eenzaamheid aan kunt pakken door in actie te komen en ze leid je daar stap voor stap doorheen in de cursus. De cursus is een aanzet, maar begeleiding is van belang om de eenzaamheid helemaal aan te pakken.
Wat kun je met de MIR-Methode bij eenzaamheid?
Om eenzaamheid aan te pakken is het van groot belang dat je actie onderneemt. En daar ligt vaak het probleem: verlegenheid, onzekerheid, te vaak afgewezen of in de steek gelaten. Een van de meest gehoorde resultaten met de MIR-Methode is dat het je zelfvertrouwen versterkt. Door het doen van de MIR-Methode herstel je het contact met jezelf, geef je jezelf liefde. Daardoor kun je gemakkelijker de stap zetten naar anderen. Wanneer je lekkerder in je vel zit, is de drempel naar anderen lager!
Oude emoties worden langzaamaan uitgewist via stap 3 ‘Vader loskoppelen. Moeder loskoppelen’ en via stap 4 ‘Meridianen zuiveren’.
Stap 7 ‘Basisbehoeften aanvullen’ zorgt voor het versterken van je interne veiligheid en gevoel dat je beschermd bent. Bovendien versterkt het je vermogen om jezelf aan te moedigen om op nieuwe mensen af te stappen.
Stap 8 ‘Chakra’s en aura optimaliseren’ geeft nog iets extra’s. Hierbij wordt ook chakra 7, de ‘kruinchakra’ geoptimaliseerd. Deze chakra heeft als eigenschap: het contact versterken met je hogere bewustzijn, je hogere zelf. Mensen bij wie dit chakra verstoord is, kunnen zich intens eenzaam voelen, afgesneden van hun ware ik, van hun bron. Wanneer zij deze chakra weer optimaliseren, kan een gevoel van verbondenheid en gedragenheid weer terugkomen.
Door het doen van stap 9 ‘Missie verduidelijken’ veranderen de contacten in je leven. Het wordt langzaamaan steeds duidelijker wat belangrijk voor jou is. Oude hobby’s komen weer in je op. Je gaat ‘toevallig’ mensen ontmoeten.
Doe altijd alle 9 stappen!
Hierboven noemde ik een aantal stappen van de MIR-Methode, maar het blijft van belang dat je altijd alle 9 stappen doet en er niet zelf een paar uit kiest, omdat ze allemaal met elkaar samenwerken!
Zoek de verbinding met anderen!
Om de verbinding tussen anderen te versterken, worden overal groepen mensen bij elkaar gebracht. In verenigingsleven, bijvoorbeeld dansgroepen, groepen van mensen die op een zelfde manier denken: meditatiegroepen, zoals van de Stadsverlichting van Tijn Touber, leeskringen, etc. Het maakt dat je je in een groep van gelijkgestemde mensen bevindt. Overal in Nederland en Vlaanderen zijn er nieuwe initiatieven om mensen bij elkaar te brengen. Ik ben daar enorm blij om en juich het van harte toe! Niets is fijner dan met gelijkgestemde mensen bij elkaar te kunnen komen en verbinding met elkaar te leggen.
Waar is jouw groep?
Ken jij of heb jij een groep waar mensen bij elkaar komen die open staan voor nieuwetijds denken? Laat het hieronder weten!
En begin met te vermelden in welke woonplaats het is! Noem gerust je website, zodat geïnteresseerden een kijkje kunnen nemen. Dankjewel voor het meehelpen om verbinding te creëren tussen mensen!
Met de toets ‘End’ op je toetsenbord spring je meteen naar het invulformulier. Persoonlijke vragen graag stellen aan een MIR-Methode begeleider!
Ik wens je fijne mensen om je heen met wie je een hechte verbinding kunt beleven!
Hartelijke groetjes,
Mireille Mettes
Sorry, ik heb echt het gevoel dat niemand mij mist en ook niemand op mij zit te wachten en dat ik nergens voor nodig ben.
Beste Pieter,
Dat klinkt best pittig. Zou je misschien willen vertellen waar jij interesse in hebt? Dat mensen contact met jou kunnen opnemen als ze dezelfde interesses hebben?
Wat voor soort denkbeelden heb je? Misschien zijn er gelijkgestemde mensen te vinden?
Ik geloof er wel in dat je ergens voor nodig bent hier op aarde!
Groetjes en sterkte,
Mireille
Ben al een tijdje bezig met de mir-methode.
Na heel ongelukkig zijn geen verbinding met mezelf hebben,ben ik in therapie gegaan.
Volgens therapeut borderline trekken.
Mijn vraag is zijn er gevallen bekend van mensen ,die dan toch enigsinds baat hebben
bij de mir-methode.
Gerda
Verbinding, dit is zeker ook mijn doel. Ik probeer mensen samen te brengen die streven naar tevredenheid. Om te beginnen tevreden te zijn met wie je bent, wat je kan en wat je hiermee doet. Ik ben Ingrid van Rhoon 64 jaar, gehuwd en ik woon in Alkmaar. Heel veel probeer ik al te delen via mijn blog ‘Aishaverhalen.com’. Ik hoop dat ik met mijn korte verhalen mensen weet te raken en zo kan meewerken aan bewustwording. Het zou echt fantastisch zijn als mensen uit mijn omgeving zich zouden melden zodat we kunnen brainstormen over thema’s die er toe doen.
Ja de eenzaamheid kent vele gezichten en dieper gelegen oorzaken.
In Utrecht biedt ik eens per 4 a 6 weken een Vrouwencirkel aan. (de eerste 3x zijn gratis! daarna 10 euro per keer).
Ik geloof dat het zo hard nodig is dat vrouwen zich durven gaan uitspreken. Het blijkt dat alleen al de ruimte en aandacht krijgen helend werkt.
Ik werk volgens de Talking Stick methode en heb een Sjamanistische insteek.
Dat maakt dat de verbinding met onszelf en de ander zo ervaren en gevoed kan worden.
Weet je welkom, wie je ook bent!
Om iets meer te lezen:
http://inzich-t.nl/talkingstick.htm
Hartegroet en wie weet tot ziens!
Ineke Gorter
Wandelen heeft mij enorm geholpen. Bewegen, in de natuur zijn, mezelf drie keer tegenkomen tijdens een lange wandeling en bij de de vierde keer voelen: \’Ik ben in goed gezelschap.\’ En ik was trots op mezelf, dat ik het deed: het bedenken en organiseren van de wandeling, de weg zoeken, verdwalen, oplossingen bedenken, mooie dingen zien en daar net zo lang bij stil staan als ik behoefde. Korte gesprekken, soms heel kort, waar ik mee doorliep en die ik kon verwerken, ongestoord, omdat ik alleen was, niet eenzaam.
Een van de dingen waar ik in de praktijk helaas erg weinig over lees is, wanneer familie de oorzaak is van de eenzaamheid. Bijvoorbeeld door anders denken, onbegrip, mogelijk ook psychische aandoeningen. Te grote tegenpolen. De familie heb je wel, maar is er niet voor je. Je bent welkom, maar er komen geen gesprekken op gang. Ook dit kan eenzaamheid vergoten. En wanneer er sporadisch toch gesprekken plaats vinden escaleert het al snel in een ruzie, onbegrip of misverstanden. Met deze vorm van eenzaamheid kamp ik persoonlijk en ik heb helaas nog geen sites op internet gevonden die specifiek dit onderwerp aankaarten.
Ook woon ik alleen, wat verder niet extra in eenzaamheid resulteert. Ik heb genoeg kennissen/vrienden om me te vermaken. Ook mijn werk helpt daarbij, maar naasten zijn ook belangrijk. Echter wanneer deze een rot gevoel geven bij contact verkies ik het alleen zijn boven familie opzoeken. Daarvan wordt ik persoonlijk MINDER eenzaam gek genoeg. Echter dit gedruist tegen alle andere redenen van eenzaamheid.
Beste Gerda, pas op voor stigma borderlands. Ook bij mij hadden ze dat gedaan. Bij mij kwam er een neergaande spiraal alleen al door het etiket borderlands. Niets is waar. Eenzaamheid heeft iedereen bij tijd en wijlen doorvoer het even. Het lijkt alsof je bent afgesneden van alles en iedereen. Weet dat er altijd iemand is als je je nergens meer voelt. Lieve groet. Anoniem
Voor mensen die alleen zijn is er een club namens http://www.click4friends.nl
Deze club is speciaal voor alleenstaanden van boven de 40 jaar. Ze zijn hiermee begonnen in Heerlen, maar ze zitten nu ook al in Maastricht , Sittard en Eindhoven. Er wordt hier van alles georganiseerd van wandelingen , etentjes , rondleidingen , workshops en nog veel meer. Is altijd leuk en gezellig .
HILVERSUM, DEN HELDER, HEILOO
Hallo Mireille,
Ik werk met veel plezier als projectleider/docent met het project ‘Handmassage in de Zorg’. De grondlegger van dit project, Marion Hofstra-van den Boogaard, ontwikkelde speciaal voor in de zorg een handmassage. Marion draagt mij haar levenswerk in 2014 over en heeft de grote wens dat het zoveel mogelijk mensen bereikt die behoefte hebben aan dit liefdevolle en warme contact.
De handmassage wordt landelijk gegeven door vrijwilligers, mantelzorgers en zorgprofessionals en is in de meeste gevallen kosteloos. In sommige gevallen wordt er klein bedrag gevraagd of kan men met een strippenkaart betalen.
De handmassage duurt 45 minuten en er wordt een bakje koffie/thee met iets lekkers aangeboden. Het voelt als een echt verwenmoment waar mensen graag wekelijks voor terugkomen.
Iedereen die behoefte heeft aan ontspanning, liefdevolle aandacht en een gezellig praatje met de handmasseur en/of andere bezoekers, kan zich hiervoor opgeven. Onder dit bericht staan de contactgegevens.
Kent u iemand die hier baat bij zou kunnen hebben, dan is het natuurlijk ook heel fijn om de 1e of 2e afspraak samen te komen. Het kan net even dat duwtje in de rug geven om de volgende keer zelfstandig af te spreken.
Bedankt Mireille dat je hier aandacht aan besteedt! Ik wens iedereen alvast veel plezier die hier gebruik van gaat maken!
Lieve groet, Daisy Hatusupy (info@unitycare.nl)
Contactgegevens om je aan te melden voor een handmassage:
Hilversum: Nieuw Kerkelanden en Wijkcentrum De Koepel 088-0224788
Den Helder: MFC ‘t Wijkhuis 0223-757298
Heiloo: De Loet 088-9958000
Geweldig initiatief, om zoveel aandacht aan het thema eenzaamheid te geven. Ik heb in mijn leven veel meegemaakt wordt zaterdag 78 jaar en voel me zelden eenzaam. Ik ben 30 jaar geleden gescheiden en heb een autistische zoon alleen opgevoed. Ik haal heel veel plezier uit kleine dingen. Een spelend kind, een gesprek met een persoon in de supermarkt. Ik kan al blij zijn als ik iemand zie lachen. Ik zou zeggen: kijken om je heen kijken, er is zoveel moois te zien en het is hier al meer gezegd : de deur uit en … Vragen. Heel veel mense doen graag iets voor een ander. Bedenk een stukje hulp, wat jij graag hebt en de ander kan geven en doe het. Blij gezicht erbij. De meeste mensen zijn zo aardig! Ik denk met veel liefde aan jullie allemaal. Jos
Lieve eenzame mensen. Mijn ervaring is dat MIR-Methode icm klassieke homeopathie heel efficiënt werkt om gemakkelijker in contact met jezelf en daardoor ook met de buitenwereld te komen. Veel sterkte allemaal.
Het oplossen van eenzaamheid is niet zo simpel. Sociale contacten zijn erg belangrijk. Maar een te grote afhankelijkheid daarvan kan ook een grote valkuil zijn. Er zijn mensen die zich alleen prettig voelen wanneer ze iemand om zich heen hebben. Zelf een stuk invulling kunnen geven aan het leven is dus ook een kunst op zich. Zelf vind ik dat o.a. BIODANZA een fijne manier is om jezelf en anderen te ontmoeten! http://Www.biodanza.nl
In Zuid Friesland breng ik (eenzame) gelijkgestemden bij elkaar door te zingen. Zo nu en dan zingen we bij het Slotermeer en binnenkort ga ik een serie workshops stembevrijding voor een groep geven in mijn praktijk Stim. http://www.praktijkstim.nl ‘Zing en voel je Leven’ In Liefde verbonden, Sjoukje
Wat een mooi initiatief, Sjoukje! Dankjewel!
Groetjes, Mireille
Hallo Mireille,
wat een herkenbaar bericht.
Ik ben altijd alleen, heb geen enkele vriend of vriendin. Voor een deel ligt dat aan mezelf, omdat ik niet over koetjes en kalfjes wil praten. Ik hou van diepgang en mezelf laten zien… met alles wat er is. Dit hoeft niet altijd, lachen vind ik ook belangrijk.
De MIR heeft mij meer bij mezelf en bij mijn gevoel gebracht, waarvoor ik je Dankbaar ben.
Ik word ook weleens gewezen op groepen in buurthuizen om daar eens koffie te komen drinken. Voel mij daar niet toe aangetrokken door dit soort bijeenkomsten van andere eenzamen. Ik voel met de meeste mensen sowieso geen aansluiting.
Ik voel mij niet zielig. Wil juist geaccepteerd worden met alles wat er in mij is.
Ik blijf mezelf goedkeuren en lief zijn voor mezelf.
Fijne dag allemaal.
Geniet, dat doe ik ook.
Liefs,
Iris
Hey Iris,
Wil even reageren want ik herken mezelf heel erg in je verhaal. ik vind mezelf ook niet zielig en hou ook niet van ditjes en datjes praatjes. Ben blij om te lezen dat ik niet de enige ben.
groet,
Petra
Hoi Ires, prachtig wat je schrijft. Ook ik nam geen genoegen met de oppervlakkige kant en t bla bla bla gedoe van veel mensen.
Ben gewoon door alle eenzaamheid alleen doorgegaan en deed een mooie ontdekking. Ik ging van mezelf houden!!!
Zette mezelf op nummer een en ging mezelf geven wat ik fijn vond, en waar ik blij van werd. Kwam als vrijwilliger bij een zorgboerderij voor jongeren terecht waar veel mensen die de meute graag …… outsiders….. noemt terecht en ben daar helemaal in mijn element. Daar heb ik ECHT contact met mensen. Ik zing er naar toe. Lieve IRes zoek de mensen die niet in veroordelen leven. Of sta er open voor dan komen ze gewoon naar je toe.
Els
Hoi Els,
Bedankt voor je reactie.
Dat is ook mijn weg die ik bewandel…
Soms héél intens en pijnlijk, en toch geniet ik van het mooie proces.
En wat je schreef over die mensen… dat zijn de “Echte” als je het mij vraagt.
Met gevoel en beleving van alleen maar Liefde… zonder enig oordeel.
Fijne avond,
Iris
Hoi Petra,
Leuk dat je reageerde, en je bent zeker niet de enigste Petra.
Daar lijkt het misschien soms wel op omdat, je die mensen die eenzaam zijn vaak thuis zitten. En er in deze wereld niet zo snel mee naar buiten komen.
Voor mij is het alleen zijn iets héél anders dan eenzaam zijn.
Gelukkig durf ik alle emoties die voorbij komen, ook de pijnlijke, te voelen… er is wat er is. En alles mag er zijn.
Leven in het Nu… aanwezig zijn… en bewust zijn wat er Nu is.
Fijne avond Petra.
Mooi iris.
Heel herkenbaar.dank je welvoor het delen.
Graag gedaan Angelique.
Bedankt voor jouw reactie.
Samen, staan we niet alleen…
Fijne avond,
Iris
Beste Gerda, pas op voor stigma borderlands. Ook bij mij hadden ze dat gedaan. Bij mij kwam er een neergaande spiraal alleen al door het etiket borderlands. Niets is waar. Eenzaamheid heeft iedereen bij tijd en wijlen doorvoer het even. Het lijkt alsof je bent afgesneden van alles en iedereen. Weet dat er altijd iemand is als je je nergens meer voelt. Lieve groet. Anoniem
Hoi Iris
Ik herken me zelf in jou, ik ken genoeg mensen maar het komt
niet verder dan koetjes en kalfjes wat ik jammer vind
Buurt huis vind ik niks daar voel ik me niet fijn
geen gelijke gestemde mensen
Zelf heb ik het gevoel van hoe ouder je wordt hoe moeilijker het
is om leuk contact diepgaand vriendschappen te krijgen
groetjes Nieki
Wat een indrukwekkende reacties allemaal en ook een prachtige solidariteit !!!
Maar het verbaast mij dat al deze overgevoelige mensen eenzaam zijn. Ikzelf ben ook overgevoelig en dat is niet altijd gemakkelijk. Maar ik ben niet eenzaam. In tegendeel. Ik heb veel sociale contacten en ik vind het ook fijn om soms alleen te zijn.
Ik heb sinds jaren dezelfde vriendinnen en er nieuwe bij gekregen. Ik ben ook een paar keer verhuisd, dus niet in dezelfde stad en regio gebleven.
Ik heb ook na mijn echtscheiding een vriend en al sinds 15 jaar, maar we hebben ieder ons eigen adres.
In ieder geval veel sterkte aan alle mensen, die zich eenzaam voelen. Verwacht niet teveel van je familie of kinderen. Bouw je eigen leven op.
En zoek oplossingen met hulp van buiten als je met gezondheidsproblemen zit, want dat is zeker extra moeilijk naast de eenzaamheid.
Lotje
Beste Gerda, pas op voor stigma borderlands. Ook bij mij hadden ze dat gedaan. Bij mij kwam er een neergaande spiraal alleen al door het etiket borderlands. Niets is waar. Eenzaamheid heeft iedereen bij tijd en wijlen doorvoer het even. Het lijkt alsof je bent afgesneden van alles en iedereen. Weet dat er altijd iemand is als je je nergens meer voelt. Lieve groet. Anoniem