218. Radio-DJ doorbreekt taboe over depressie
Zoveel mensen die het moeilijk hebben. Zoveel mensen die depressief zijn. En…. er niet over durven te praten. Het verborgen houden voor anderen. Zich oppeppen, leuke kleren aan doen en dan naar buiten gaan. Hoe gaat het met je? “Goed, en met jou?” en van binnen sterven van verdriet.
Depressief zijn, je van binnen enorm rot voelen, nare gedachtes hebben, de meeste mensen kennen het wel. Toch zwijgen we er nog massaal over naar anderen. Omdat we ons schamen? Omdat we bang zijn wat de ander van ons vindt? Omdat we onszelf eigenlijk ook niet begrijpen? En graag normaal zijn?
Radio-DJ doorbreekt het taboe
Zo niet Stephan Bouwman. Hij is DJ op de radio en gaf openheid van zaken. Wat dapper! Wat een held! Ik ben hier ongelooflijk dankbaar voor, omdat dit voor zoveel mensen is als een blikopener voor het gesloten blik waar ze in zitten. Het mag steeds normaler worden dat we met elkaar durven te praten over depressie. Over het gevoel van diepe eenzaamheid, ondanks dat er mensen om je heen zijn.
Zijn advies: muziek!
Stephan noemt nog een grote remedie die helpt: muziek! Het wordt steeds duidelijker dat muziek een on-ge-loof-lijk grote rol speelt in ons welzijn! Muziek kan je hart ophalen, het kan je ten diepste steunen! En de woorden van de liedjes kunnen zo prachtig zeggen wat je zelf niet kunt zeggen, maar wel voelt!
Bijvoorbeeld de woorden van Coldplay – Fix you
When you try your best but you don’t succeed
When you get what you want but not what you need
When you feel so tired but you can’t sleep
Stuck in reverse
When the tears come streaming down your face
When you lose something you can’t replace
When you love someone but it goes to waste
Could it be worse?
Lights will guide you home
And ignite your bones
And I will try to fix you
High up above or down below
When you’re too in love to let it go
But if you never try you’ll never know
Just what you’re worth
Lights will guide you home
And ignite your bones
I will try to fix you
Tears stream down your face
When you lose something you cannot replace
Tears stream down your face and I
Tears stream down your face
I promise you I will learn from my mistakes
Tears stream down your face and I
Lights will guide you home
And ignite your bones
And I will try to fix you
Positief foutje van Stephan
Overigens veroorzaakt deze DJ nog meer op de radio. Moet je ‘s kijken wat hij voor moois hij teweeggebracht heeft!
En jij? Als jij je down of depressief of eenzaam voelt, voor welk liedje kies jij dan? Schrijf het hieronder om elkaar te steunen, dankjewel!
Dat je werkelijke steun mag ervaren wanneer je het moeilijk hebt!
Groetjes, Mireille Mettes
Waar ik altijd erg door geraakt wordt is \”Widmung\”van Schumann. En dan de piano versie. Het is niet te verklaren maar de tranen over m\’n wangen.
Het nummer “Du”. En dan meezingen voor de spiegel…
Ik heb al wat langer te maken met een combi depressie/burn-out/ptss.
Wat een nare bijkomstigheid is van deze toestand: je bent jezelf vaak niet, somber, moe, begrijpt dingen niet altijd hoe ze bedoelt zijn, kort lontje…
En dáár zou ik zo graag begrip voor willen.
Want dwars door al die stemmingen heen ben ik nog steeds ik.
En als je eerder met me omging, omdat je me een leuk mens vond…
Laat me dan nu niet alleen!
Wat ongelooflijk dapper van Stephan en wat zong hij dat liedje van Aznavour prachtig!
Misschien zou deze link interessant voor hem kunnen zijn
http://niburu.co/index.php?option=com_content&view=article&id=12784%3A432-hertz-de-natuurlijke-geluidsfrequentie&catid=20%3Ahet-complot&Itemid=33#top
ik wens hem alle goeds
Elizabeth
Wauw wat een mooi en herkenbaar artikel.
Bedankt ook voor het delen van de radiofragmenten.
Wat kun je sterk zijn juist door je kwetsbaar op te stellen…..
Mijn oppepnummer: Follow the sun.
Hoi Mireille,
Wat een ontzettend mooi artikel en wat moedig van Stephan, om dit op de radio te delen! Ook voor mij is muziek heel belangrijk.
Als ik me down voel, luister ik naar de muziek van Enya.
Energie krijg ik dan weer van de disco- en soulmuziek uit de jaren ’70/80. Bedankt dat ook jij de vreselijke ziekte die depressie heet meer bespreekbaar maakt!
Lieve groeten,
Ron
Hallo Mireille,
De muziek van Hans Zimmer doet wonderen bij mij.
Mireille, fijn dat jij dit deelt.
Stephan, wat ben jij moedig om dit te delen, op de radio ! en zó ‘de spreekbuis’ voor velen bent( ouderwetse uitdrukking, maar zo is het wel )
Ik vind het vooral verwarrend dat ik wéét dat ‘hoe ik me voel’ totaal anders is dan
hoe ik denk of zég me te voelen.
Muziek heel belangrijk voor mij voor verwerking van dingen. Alle nummers van Shaina Noll vind ik prachtig en vooral You can relax now. Ook Deva Premal raakt mij met haar muziek.
als ik het ergens moeilijk mee heb, dan komt vaak het nummer “LET IT BE “van de Beatles in mijn hoofd.Gelukkig ben ik zelden depressief omdat ik weet dat alles wat er in je leven gebeurd een betekenis heeft.Wel ben ik de laatste tijd heel erg emotioneel, ik loop veel te huilen en merk dat ik vooral erg emotioneel wordt als ik denk aan personen, maar ook dieren, die verdrietig zijn.Ik heb in de laatste maanden afscheid moeten nemen van twee katten die me erg dierbaar waren en ik kan mezelf nog steeds niet over dat verdriet heenzetten. Is dit iets waarbij een MIR- begeleider mij mee zou kunnen helpen?Mirreille bedankt voor alles wat je voor zo velen doet!!! Harte- groet, Louise.
Beste Louise,
Wat een verdriet, twee tegelijk… Ja, een MIR-Methode begeleider kan je beslist goed begeleiden om het te verwerken.
Veel sterkte!
Groetjes, Mireille
Mag ik dan bij jou van Claudia de Breij, daardoor kom ik altijd weer bij mijn verdriet dat verstopt zat onder het rotgevoel en dan voel ik me vanzelf weer beter.
Oh ja, nòg een mooi nummer:
I believe in you van Il Divo & Celine Dion
https://www.youtube.com/watch?v=aM84NjPEGSA
Zanger 2 op de film, met het lange blonde haar is in deze film mijn engel! :o)
Heb je een nare jeugd gehad?
Voor als je compassie wilt hebben met het gewonde kind in jezelf:
Herman van Veen – Wie (heeft de zon uit jouw gezicht gehaald)
Ik vind dit super van Stephan,door dit te delen geeft hij kracht aan andere mensen
en dat is altijd heel fijn.
Muziek van Snatam Kaur brengt mij altijd terug in mijn vreugde 🙂
Heel veel liefs…
verleden week, uit het niets, hevig beginnen te wenen, stuk van de dag zo doorgegaan, kon er niets aan doen, toen belde mijn zus en heb ik er met haar over gesproken en toen ging het over.
dus heel herkenbaar hoor. EN HET MAG.
GROETJES EN KNUFFELS.
R.E.M – Everybody hurts. Om me inderdaad te realiseren dat je niet de enige bent.
Wat een held!
Sinds een paar maanden geef ik mezelf elke dag qi-massage; een methode uit Chi Neng Qi Gong. Ik leg mijn rechterhand op mijn navel en mijn linkerhand eroverheen en draai dan rondjes – niet wrijvend, maar heel zacht drukkend. Naar beneden, rechts, boven en links. Zo zit ik een half uur op de bank en vaak neurie ik er heel zachtjes bij. Ik voel dan mijn stem in mijn organen trillen. Dit is ontzettend troostend; het is alsof ik als kleutertje bij mezelf op schoot zit. Eindelijk HOEF ik niets meer.
hoi Mireille,
ik heb een half jaar een bijzondere remedie ontdekt, dat mensen ook heel goed kan helpen met hun problemen fysiek en emotioneel/spiritueel, dus ook met depressie. Al bijzondere resultaten mee bereikt. Het gaat om etherische oliën. En dan praat ik over zeer puur en zuivere etherische oliën en dat zijn er niet zoveel. Ik werk zelf met EO van Young Living en met een prachtig hulpmiddel, een Itovi scan, dat meet op 273 biomarkers in het lichaam en kijkt waar frequenties afwijken van wat het moet zijn. Daar wordt een bepaalde olie/oliën op geadviseerd. Ik verbaas me iedere keer weer hoe mensen geraakt worden door de uitslag omdat er steeds veel herkenning is. Maar ook zonder apparaatje zijn bepaalde werkingen van een olie bekend en is daar enorm veel voordeel mee te bereiken op weg naar gezondheid. Dit wilde ik even met je delen. Verder ben ik van mening dat mensen met depressie enorme voedingstekorten hebben en met name verzadigde vetten (roomboter, kokosolie, reuzel, niervet) dat zorgt voor verzading en rust in ons systeem. Depressie is ook ontstoken hersenen (een orgaan) evenzogoed als mensen bv. ontstoken darmen hebben en het heel erg fout kan gaan met die persoon. Denk bv. aan leaky gut, wat dat voor impact heeft op lichaam en geest. Ik heb zelf dochter met ernstig autisme dus weet waar ik over praat. Misschien kan je daar de DJ Stephan mee helpen
Beste Marijan,
Ja, ik vind zuivere etherische oliën prachtig! Heb zelf ook ervaren dat die fantastisch kunnen ondersteunen bij emotionele problemen. Ik ken zelf de oliën van Doterra. Ik ga er beslist nog een keer een artikel over schrijven!
Dankjewel voor het vertellen!
Groetjes, Mireille
Wow, wat een heerlijk begin van mijn ochtend, het zien van deze filmpjes. Hartelijk dank voor het delen. Daardoor heb ik de gelegenheid om dit te zien, dus wat fijn is internet eigenlijk en wat fijn dat er mensen zijn zoals jij die dit delen. Er is zoveel te vinden op internet, ook nare dingen, maar ook zoveel mooie filmpjes, inspirerend, eerlijk, waardoor ik me gehoord en gezien voel en blij wordt van de mooie, lieve mensen die er zijn.
Ik ken die stem waar Stephan het over heeft ook en probeer er al heel wat jaar mee om te gaan. Dat gaat eigenlijk heel erg goed, maar af en toe wordt die stem weer harder en dat is altijd wel even moeilijk. Het is fijn om te weten dat ik daarin zeker niet alleen ben!
Iedereen die dit leest wens ik veel zelfcompassie toe, je doet het hartstikke goed, wees lief voor jezelf, niemand verdient het om ongelukkig te zijn. Je mag jezelf gunnen dat het goed met je gaat.Je bent niet alleen, we worstelen allemaal. Zoek naar de positieve dingen in het leven (en op internet) er is zoveel moois om je te troosten en om je weer een duwtje de goede kant op te geven waardoor je weer verder kan. Je bent altijd veel waard, ook als je je even niet goed voelt! Fijne dag vandaag!
Dankjewel voor dit mooie artikel xx. ‘ With You’ van Math Simons is voor mij na de dood van de vader van mijn kinderen een nummer vol troost geworden 😉
Ja, helaas een gevoel dat het afgelopen jaar sterk aanwezig was en nog steeds dagelijks is, waarom ben ik hier? Wat heeft t allemaal voor zin? Goeie baan, fijn thuis maar dat betekent allemaal niets. Ik voel mij eenzaam. Gelukkig is er ook die heerlijke dochter die maakt dat ik ervoor kies om door te gaan, niet bij de pakken neer te zitten of op te geven. Ook al verlang ik daar voor mezelf soms zó hard naar.
Voor mij raakt ‘Mag ik dan bij jou’ van Claudia de Breij altijd weer.
Heel herkenbaar voel me ook zo alleen, kinderen het huis uit, ouders overleden en ontslag……vind het nog moeilijk om naar muziek te luisteren
Muziek is ook ontzettend belangrijk voor mij Vaak vindt Ik juist instrumentaal wel prettiger. Dus dan wordt het muziek van Hans Zimmer. Maar de muziek van Bear mc creary doet me vaak ook veel als ik daar behoefte an Heb. Een album van native chants hielp mij enorm in een moeilijke periode. Ik heb niet altijd behoefte aan teksten vandaar.