63. Nachtmerries en missie verduidelijken

63 Nachtmerries

De zomervakantie is meestal hèt moment om even afstand te nemen van je dagelijkse leven. Je gaat er op uit met gezin of partner, vrienden of kennissen en bent even heerlijk weg van alles. Laat de boel de boel en op weg naar het buitenland! Daar, op je vakantiebestemming is het heerlijk vertoeven. Je hoeft niks. Je moet niks. Dagen gaan voorbij zonder dat je weet of het zondag, maandag of dinsdag is. Hoe laat is het? Drie uur alweer? Dan moeten me maar eens gaan lunchen! Eten we buiten? Pak jij dan vast de broodjes? Of zullen we in het dorpje gaan eten?

Wat daagt er aan het eind van de vakantie?

Op vakantie gaan is heerlijk. Je hebt nog weken voor je en de gedachte aan heerlijk ontspannen en luieren is zalig! Gaandeweg de vakantie gaan de dagen voorbij en begint langzaamaan de terugtocht in zicht te komen. Nog 5 dagen, nog 4 dagen, jee, nog maar 3 dagen, dan is het alweer voorbij. En dan komt het moment dat GOUD waard is om even bij stil te staan! Stel, je denkt aan thuis. Terug naar je woonplaats, je woning. Terug naar je werk of andere bezigheden. Welk GEVOEL komt er dan als eerste in je op? Is het een “Ja! Lekker weer naar huis!” of is het een “Nee!” met een schok door je buik en wil je je verzetten? Als je de “Ja!” voelt, dan ben ik heel blij voor je en wens ik je een heerlijke thuiskomst toe! Is het een “Nee!”, is het dan omdat vakantie zo fantastisch was, of is er meer aan de hand?

Nachtmerries

Onderwijzers en hulpverleners schijnen bij uitstek de mensen te zijn die de meeste maag- en darmklachten hebben. Dat komt omdat zij in beroepen werken waar dagelijks veel emoties op ze af komen. Het kunnen intens zware banen zijn. Vanuit het onderwijs ken ik vele leraren die tegen het einde van de zomervakantie nachtmerries kregen. Zwetend overeind schieten in bed. Wakker worden met flitsen van leerlingen of collega’s of hele klassen die in opstand komen. De gedachte aan school, maakt ze van binnen al diep nerveus. Hoe zou dat zijn bij artsen, verpleegsters, cipiers, begeleiders in de psychiatrie?

Wat doet de MIR-Methode bij nachtmerries?

Een van de effecten van de MIR-Methode is dat het helpt om nachtmerries te verminderen. Dat komt door de stappen 2, 4, 5, 6 en 7. Let wel: doe altijd alle 9 stappen van de MIR-Methode!

Stap 2 ‘Detox alle toxische belasting.’ Heb je een overdaad aan toxische stoffen in je lichaam, dan kan dat ervoor zorgen dat je nachtmerries krijgt. Dit is vooral het geval wanneer de toxische stoffen je lever of je hersenen teveel belasten.
Gebruikers van XTC of softdrugs kunnen chemicaliën binnen krijgen die nachtmerries veroorzaken. En wat nog veel opzienbarender is, is dat synthetische vitamines, dus vitamines in pilvorm, ook nachtmerries kunnen veroorzaken! Dit is met name bekend bij vitamine B6 en B12. Ik heb dit zelf ervaren toen – 10 jaar geleden – een natuurgeneeskundig therapeut me een enorm hoge dosis vitamine B6 voorschreef. Vanaf de eerste nacht kreeg ik ineens nachtmerries. Toen ik hem vertelde over mijn nachtmerries en dat ik op internet daar bewijs van had gevonden, wuifde hij het aan de kant als onzin. Ik stopte met de B6 en de nachtmerries verdwenen onmiddellijk.
Alles wat je onbewuste als toxisch ervaart, wordt afgevoerd, zo ook toxische herinneringen aan trauma’s. Die worden langzaam maar zeker uitgewist, onder andere met behulp van stap 7. Dit geldt ook voor toxische beelden, zoals de filmfragmenten van oorlogsbeelden van het journaal of enge scenes uit horrorfilms. Heb je nachtmerries? Vermijd dan sowieso dit soort beelden!

Stap 4 ‘Meridianen zuiveren’ heeft een anti-nachtmerrie werking. Dat komt door de  levermeridiaan. Wanneer deze verstoord is, kan dit verstoring in de slaap geven en nachtmerries. Het drinken van alcohol en het eten van kant-en-klaar eten verergert dit meestal. Je krijgt dan teveel voedingsadditieven, kleur- en smaakstoffen binnen die je lever belasten.

Stap 5 ‘Alle tekorten aanvullen’ zorgt voor aanvulling van alle voedingsstoffen. Wanneer je een tekort hebt aan bijvoorbeeld het aminozuur tryptofaan, kan je lichaam onvoldoende serotonine aanmaken, het slaaphormoon, waardoor je onrustiger slaapt. Tryptophaan zit in haver, bananen, gedroogde pruimen, melk, tonijn, kaas, kip, kalkoen, pinda’s en chocola. Het komt ook voor in pompoenpitten, sesamzaad, zonnebloempitten, amandelen en linze! Kijk dus niet raar op als je ineens meer van dit soort voeding wilt eten.

Stap 6 ‘Hormoonstelsel in evenwicht brengen’. Het blijkt dat er veel verband is tussen verstoring in het hormoonstelsel en nachtmerries. Veel vrouwen in de overgang krijgen ineens nachtmerries. De hypofyse staat in zeer nauw contact met het emotioneel verwerkingscentrum in de hersenen. Heb je ooit een nare ervaring gehad, dan kan het goed zijn dat die de werking van de hypofyse heeft verstoord. Door stap 6 te doen in de MIR-Methode, haal je de herinneringen aan de nare ervaring laagje voor laagje weg en breng je het hele hormoonstelsel weer in evenwicht, ook als je in de overgang bent.

Wanneer je diep van binnen onveiligheid voelt, kan dit nachtmerries veroorzaken. Stap 7 ‘Basisbehoeften aanvullen’ vult onder andere de basisbehoeften ‘Veiligheid’ en ‘Bescherming’ aan.

Waarom heb ik nog steeds nachtmerries?

Blijf je nachtmerries houden, dan zou dat wel eens kunnen komen door stap 9 ‘Missie verduidelijken’. Het heeft te maken met de “Nee!” die je voelt als je weer denkt aan teruggaan naar huis. Zolang jij onbewust vast houdt aan een leven dat je diep van binnen niet wilt, gaat jouw lichaam je dit duidelijk maken. Via nachtmerries, of doordat je moe of ziek wordt. Duurt het te lang, dan kun je een burn-out creëren. Zolang jij je blijft blootstellen aan situaties waar je niet wilt zijn, kost je jezelf veel energie. Je verbruikt energie, vitamines, mineralen, maakt dagelijks teveel cortisol (stresshormoon) aan en voelt je ondertussen angstig, gefrustreerd of verdrietig. Misschien voel je je wel gevangen in de situatie? En hoelang wil je dit nog volhouden??
Met stap 9 ‘Missie verduidelijken’ werk je langzaam maar zeker aan verandering in die situatie. En wie weet dat je, als je die “Nee!” weer voelt, je de knoop kunt doorhakken!

Herken je dit? Welke knoop heb jij doorgehakt toen je thuis kwam van vakantie? Laat het me hieronder weten! Dankjewel!
Met de toets ‘End’ op je toetsenbord spring je meteen naar het invulformulier. Persoonlijke vragen graag stellen aan een MIR-Methode begeleider!

Ik wens je een heerlijke thuiskomst uit je vakantie, met of zonder doorgehakte knoop!
Mireille Mettes

P.S. Met de knoppen aan de linkerkant en hieronder kun je dit artikel makkelijk doorsturen via je email, naar Facebook, Twitter en  Linked-in.

P.S. Ken je de MIR-Methode nog niet? Ga dan naar de home page: www.mirmethode.nl  Bekijk daar de video en ook de instructievideo. Meld je op de home page ook aan voor de nieuwsbrief en de 6 weken begeleidingsmailtjes voor extra ondersteuning!


Reacties

63. Nachtmerries en missie verduidelijken — 52 reacties

  1. Lieve Mireille
    Ik ben nu niet op vakantie geweest, en als dat zo is kom ik steeds graag naar huis terug.
    Maar ik heb wel af en toe zware nachtmerries. Ben dan echt bang. Wat zou daarvan de oorzaak kunnen zijn, doe nog alle dagen de MIR-methode. Er zijn dagen dat ik me prima voel en soms loopt het weer mis en voel ik me zo ellendig. Alles van vroeger loslaten is zo verschrikkelijk moeilijk. Het verleden laat me niet los. Toch bedank ik elke dag hierboven, wie dat ook mag zijn, om al het goede dat over mij komt en dat is heel wat vind ik. In mijn laatste droom was het mijn oudste zoon die me bedreigde met een groot mes. Wat betekend zoiets? Hij is kwaad op mij omdat ik steeds vraag om te stoppen met drinken, hij wil zelf niet meer bij mij komen, wat me veel pijn doet.
    Ik hoop hier ooit uit te geraken, veel tijd rest er mij waarschijnlijk niet meer, of toch, als ik honderd mag worden.
    Veel liefs en dank
    Nelly

    • Beste Nelly,
      Dat klinkt erg heftig voor je. Het ziet er naar uit dat je nog altijd probeert je oudste zoon te adviseren over zijn keuzes. Ik hoop dat de MIR-Methode je kan steunen bij het loskoppelen van je zoon, zodat jullie beiden je eigen weg kunnen gaan. Alleen door elkaar los te laten, is er verbinding mogelijk. Klinkt misschien als makkelijk praten, maar het is hoe ik zie dat de MIR-Methode werkt. Eerst laten mensen elkaar echt los, en daarna kan dan het contact weer tot stand komen.
      Veel sterkte!
      Hartelijke groetjes,
      Mireille Mettes

  2. Dankjewel lieve lieve mensen voor jullie hartverwarmende reakties. Ik ben tot tranen toe geroerd en voel me verbonden en ondersteund.
    Licht en liefde,
    Miriam

  3. Hoi Mireille,

    Ik herken het wel,maar bij mij is het dat ik niet naar huis wel omdat de vakantie zo leuk is. Ik zou altijd wel met vakantie willen zijn.Wie wil dat niet,als ik dan weer thuis ben ben ook wel weer blij dat ik iedereen die me lief is weer in de armen kan sluiten en dan besef ik wat een gelukkig mens ik eigenlijk ben!

    groetjes Ilse

  4. Beste mireille,
    ik heb een algemene vraag. Na de 30 dagen van het doen van de MIR-Methode, die goed beviel, weet ik niet hoe nu verder. Ik doe de 9 stappen nu wat te hooi ente gras, gewoon omdat ik het prettig vind. Sensationele resutaten zijn er niet, maar het gaat me ook eigenlijk heel goed. Is er een richtlijn voor het vervolg? Ik hoor het graag. Met vriendelijke groet en dank voor de leerzame mails die ik ontvang. Succes met de methode.
    Marianne

  5. Hoi, ik werk 40 uur en op de laatste nacht in Frankrijk besloot ik een dag minder te gaan werken.
    Ik ga nu ik dit artikel lees, weer aan de MIR methode beginnen. Was namelijk gestopt al 2 jaar.
    Bedankt,
    Hylkia

  6. Beste Miriam,
    het is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan, maar geloof in een ding: een positieve verlossing. Vrede kan er alleen komen als we allemaal open staan. De sleutel van vrede ligt in het sleutelgat. Mijn kan geen vrede afdwingen maar wel,openstaan in vrede. Sterkte en met deze stuur ik je heel veel licht en liefde.

    • Ik heb besloten in de vakantie om te stoppen met mijn wijnverslaving. Ik ben al 17 jaar een behoorlijke wijndrinker. De laatste jaren liep het echt de spuigaten uit. Drukke baan, jonge kinderen, richting midlife. Onzekerheden, twijfels…Waar ik eerst nog na een paar glazen kon stoppen, ging er het laatste jaar minstens een fles per avond door. Ik voelde me hier erg schuldig over, om dat niet te voelen, om mijn zelfafwijzing minder heftig te maken, nam ik weer wijn. En zo hield ik mijn eigen verslaving in leven. Na het lezen van een boek van Jan Geurtz, de verslaving voorbij en het hernieuwd oppakken van de MIR-Methode heb ik het besluit kunnen nemen. Het klinkt misschien vreemd: besluiten om te stoppen met de verslaving, maar het kan. Het voelt bevrijdend. Ik hoop dat mijn onzekerheden en twijfels ook minder worden zodat ik mijn missie in het leven echt ga voelen. Want daar ben ik het meest naar op zoek.

    • Beste Diana.
      Dankjewel. Mooi dat van de sleutel van vrede ligt in het sleutelgat..

      Wat ik persoonlijk leer uit deze situatie is zoveel.Het is een gigantische uitdaging om in het Licht te blijven staan (ook al heb je soms het gevoel daar alleen te staan)en totaal te vertrouwen.
      Veel licht en liefde voor jou.

      Miriam

  7. Lieve Miriam en al je landgenoten,

    waarom jou en de jouwen haten? Dat is iets dat men jou wil doen geloven, en misschien voel je het ook zo door alles wat je meemaakt. Desondanks zij er in de hele wereld mensen, zielen die jullie elk op hun eigen manier steunen, die jullie elke dag opnieuw vrede, liefde en vredelievendheid toewensen en ook toesturen. Die jullie liefde en licht toesturen, en de kracht en moed toewensen die jullie zo hard nodig hebben. Blijf asjeblieft geloven in een vreedzame toekomst voor jou en jullie land. Dát is immers de kracht, geloven in vrede en liefde.
    Ik wens jou en je naasten heel, heel veel licht, liefde en vertrouwen toe en vanuit mijn hart nog eens een extra dikke knuffel.
    Liefs van Ans

    • Lieve, lieve Ans.

      Wat een hartverwarmende reaktie.Ik voel de enorme liefde vanuit je reaktie.
      Ik ben zelf niet Joods. Was gewoon een nederlandse vrouw.Sinds 15 jaar woon ik met mijn israelische man hier in Israel.Maar ik voel voor dit volk dat op een of andere manier niet begrepen word.
      Ik realiseer me ineens dat ik erg dankbaar mag zijn deze situatie mee te maken. Ik leer er zoveel van, teveel om op te noemen.Een ervan is durven staan voor je waarheid.
      De oplossing ligt niet in menselijke hand.
      Dikke knuffel terug en veel liefs van Miriam

  8. Ik vind de mir-methode goed doe het zelf ook iedere dag hier boven staat dat je door chemische vitamineneen nachtmerrie zou kunnen krijgen dit vind ik verwarrend voor die genen die vitaminen slikken beter wel vitaminen slikken als geen, de meeste mensen krijgen al te weinig vitaminen binnen , daar krijg je echt geen nachtmerrie van de groetjes m van den hout.

  9. Lieve Miriam,
    Ik wens jou en alle mensen in moeilijke situaties heel veel liefde en sterkte. Hopelijk neemt het Bewustzijn van mensen toe en krijgen we een liefdevollere wereld. MIR helpt daar zeker aan mee.
    Sterkte,
    Trixxx

  10. Lieve Miriam,
    ik stuur je veel liefde, moed en kracht en hoop voor iedereen dat er snel een vredevolle oplossing gaat komen.
    Truus

  11. Een herkenbaar verhaal uit het verleden, geen nachtmerries, maar wel het onbestendige gevoel van terug naar…. Daarom was het zo fijn om de laatste vakantie te merken dat dit gevoel er niet meer was, gewoon heerlijk om weer naar huis te gaan zonder mitsen en maren. Dit komt omdat er de afgelopen periode veel gebeurd is privé en zakelijk, maar er zijn beslissingen genomen, en ik heb mijn lessen geleerd en ik voel me nu heerlijk!

  12. Dag Mireille

    eerst en vooral wou ik je bedanken voor je toegewijde inzet om “MIR” hier op aarde te “materialiseren”, ik ben al een tijdje met de methode bezig op mezelf en mijn huisdier, er is nog een weg te gaan, maar ik hou enorm van de eenvoud van de methode in deze “complexe tijden”, ik wou je ook melden dat een “zetduiveltje” in jouw bijdrage van deze week staat, nl. in de zin: Stap 5 Wanneer je een tekort hebt aan bijvoorbeeld het aminozuur tryptophaan, kan je lichaam onvoldoende serotonine aanmaken, het slaaphormoon, waardoor je onrustiger slaapt.
    Melatonine is volgens mij het slaaphormoon waar je het over hebt, ik heb nl. ervaring met het innemen van melatonine om mijn slaap te bevorderen. Nogmaals dank voor je inspirerende moed en daadkracht!
    Carolien

    • Beste Carolien,
      Dankjewel voor je hartelijke woorden. Ik geloof erin dat de meeste oplossingen die we nodig hebben met z’n allen simpel zijn! Zoals alle dranken die mensen drinken vervangen door water! Of door mensen in landen waar het weinig regent leren dat ze de regen die wel valt moeten opvangen in bassins. Om maar een paar ideeën te noemen.
      Serotonine is een ‘voorloperhormoon’ dat in het donker weer omgezet wordt in melatonine. Melatonine is een slaaphormoon dat je helpt met in slaap vallen. Serotonine ondersteunt verder ook de kwaliteit van slapen.
      Dankjewel voor de aanvulling!
      Hartelijke groetjes,
      Mireille Mettes

  13. ik ben alweer 4 weken geleden.. 1 weekje op vakantie geweest met m’n kinderen.. Dit was heerlijk.. Even eruit, elke dag zon en zee… Ik had me voorgenomen dat als ik weer thuis was zou proberen me gelukkiger te voelen en meer de natuur in te gaan en meer te genieten van al wat is… Mijn kinderen zijn inmiddels twee weken bij mijn ex en ik zou zelf nog een weekje weggewild hebben naar de zon met m’n vriend of een vriendin.. Maar niemand ‘kon’.. Ik ben daar behoorlijk depri nu onder.. Ik wil meer van de wereld zien.. Ik wil ‘vrijheid’ voelen.. Hele dagen buiten kunnen zijn.. Maar hier is iedereen weer druk met verplichtingen en eigen dingen en ik ook weer… En idd ik heb de laatste dagen veel nachtmerries en word brak wakker… Ik mis een compleet gezin, dat krijg ik nooit meer terug.. Vader moeder en kinderen.. En een geborgen leven daar binnen en er meer voor mijn kinderen kunnen zijn in alle rust (ik ben vaak onrustig en wispelturig) en kunnen reizen.. Maar in m’n uppie loop ik steeds vast..
    Ik ben op vakantie dus meer hoe ik zou willen zijn, en dan neem ik me voor dat thuis voort te zetten, en binnen no time zit ik weer ‘vast’… Wat is dat toch?…

    • Beste Babs,
      De belangrijkste stap voor jou is om af en toe in de natuur te gaan zitten en je heel indringend de vraag stellen: “Wat wil ik diep in mijn hart?” “Hoe kan ik realiseren wat ik graag wil?” Mocht je er begeleiding bij willen dan kan je natuurlijk altijd een keer naar een MIR-Methode begeleider.
      Veel sterkte en geluk!
      Hartelijke groetjes,
      Mireille Mettes

      • dankjewel… ik ga het proberen… maar is zo raar, als ik eenmaal ‘thuis’ ben in mijn huisje ‘opgesloten’ lijkt wel of ik ‘gevangen’ zit en thuis moet zijn voor het geval ik een bericht in mijn mail of fb krijg (want mijn mobiel loopt buiten de deur in mum van tijd leeg, en toch onderneem ik ook daar niks voor…) en ik me gebonden voel aan huis want ik ‘moet’ hier nog vanalles doen binnenshuis en studeren etc… waar aan het eind van de dag niet eens veel van terechtgekomen is…

        en ik vind het buiten altijd zo ‘koud’ en ‘onveilig’ ofzo… op een of andere manier voel ik me binnenshuis ‘beschermd’… Ben ik eenmaal buitenshuis dan voelt dat vaak wel als een verademing…maar ik heb het ook zo vaak koud hier buiten in nederland…

        maar ik ga je raad toch opvolgen hoor… ook al word ik er onrustig van..
        dankjewel. (ben laatste week wel erg onrustig sinds ik aan de 7 stappen ben begonnen, niet normaal meer… en heftige dromen ja… )..

    • Wat je schrijft herken ik en ik bevind me in een zelfde soort situatie. Bij mij helpt het om in kleine stappen te denken en te handelen. Dmv mini-vakantie-ervaringen bijvoorbeeld helpt het mij om het vakantie-gevoel in stand te houden. Iets wat je fijn vindt, al is het maar iets kleins zoals een wandelingetje, kan mij helpen om weer even los te zijn van alle verplichtingen en mijn leven objectief te bekijken en nieuwe plannen te maken. Je zou ook op kunnen schrijven wat jou kan helpen om het gevoel van vrijheid te beleven zonder dat het meteen heel grote stappen zijn. Hopelijk heb je er iets aan. Veel goeds gewenst!

      • hoi Diewertje,

        dankjewel.. ja dat doe ik veelal ook wel tussendoor, maar toch blijft dat stemmetje in mijn hoofd dat ‘de plicht’ thuis wacht en ik zo laat en zo laat weer mijn kinderen op moet halen en dit moet doen, en dat moet doen– gek word ik soms van mezelf haha. Maar dat wandelen in de natuur vermijd ik om een of andere reden… (vind het ook eng vaak in een bos ofzo alleen te wandelen en samen met iemand is dan weer teveel geklets en ga ik buiten mezelf..) maar toch.. ik ga het een try geven, want dit is ook niet fijn en ik wil zelf mensen gaan coachen en helpen (studeer hier al voor enzo) dus zal toch ook hard met mezelf aan de slag moeten…
        Dankjewel

  14. Heel herkenbaar verhaal.
    Ik zit/zat in het onderwijs en mijn lichaam ging steeds harder ‘Nee’ roepen met een burnout als gevolg. Inmiddels heb ik de knoop durven doorhakken. ook mbv de MIR-methode en een begeleider.
    Ik ben er nog niet, heb wel t idee dat ik weet wat ik wil gaan doen. Mijn zelfvertrouwen heeft wel een knak gekregen (ook of misschien juist door de spookbeelden in mijn hoofd), waar ik nu hard mee aan het werk ben…

    • Beste Leonie,
      En het mooie is dat je alles wat je ooit hebt geleerd in het onderwijs met je meeneemt! Ik ben benieuwd wie er over een tijdje mag gaan genieten van al jouw ervaring!
      Hartelijke groetjes,
      Mireille Mettes

    • Heej Leonie en Mireille,

      Ik herken me in je verhaal. Werk ook al 15 jaar in t onderwijs en voel al erg lang dat ik hier niet de essentie van mezelf/mijn missie in kwijt kan. Wordt leeggezogen en zit al jaren in t begin stadium van burn out. Mede ook door heftige persoonlijke omstandigheden (overlijden van mijn zielenmaatje, daarop volgende verwerking in delen, relatie ellende, HSP, en recent er achter komen dat ik geen mama meer kan worden). Hierdoor heb ik wel steeds vastgehouden aan dit kleine stukje zekerheid en structuur en soort van rust. Nu sta ik weer opnieuw voor t beslissingsmoment om te stoppen. Het enige wat me echt tegen houd is t financiële stuk. Ik ben alleen en kan dus nergens op terug vallen. Ik voel dat t mijn ‘zieleke’ 😉 ruimte gaat geven, voel dat ik er naar snak. Heb alleen nog geen vertrouwen en echt duidelijk beeld van waar ik heen moet…. Dit houdt me ook tegen. Hoe ben jij tot je werkelijke stap gekomen?

      Ps. Doe nu de MIR methode al een maand of 4 onder begeleiding van een MIRcoach en voel dat t me wel helpt. Kan er alleen geen duidelijke woorden voor vinden.

      • Beste Irma,

        Ook ik he geworsteld met het financiele stuk: ik ben ook alleenstaand, heb recent een eigen huis gekocht. En dat kan ik allemaal kwijtraken. Maar wat is materiaal als je niet gelukkig bent of voelt dat je de verkeerde weg aan t gaan bent waar je uiteindelijk niet gelukkiger van wordt.

        Wat bij mij de doorslag heeft gegeven is dat ik nooit meer zo diep wil gaan (bij mij speelden ook meer dingen mee dan het onderwijs),als ik daarbij het onderwijs los moet laten (want voor mijn gevoel weet ik zeker dat ik nog een keer zo diep kom als ik in het onderwijs blijf), dan is dat maar zo. Ondanks dat ik daarmee alles (lees: het materiele!) kwijt kan raken.

        Wat bij mij rust geeft is dat ik niet altijd in het onderwijs heb gewerkt, ik heb ook een MBO-diploma, in dat vak kon ik heerlijk mezelf zijn en paste naar mijn idee altijd beter bij me dan ik had verwacht. Ik ben van plan dat vak weer te gaan doen, maar ook dat zal weer even aanpakken zijn… Ik ben er inmiddels alweer een jaar of 8 uit…

        Ik zou zeggen: volg je gevoel, je weet nog niet wat dan wel…maar weet je: dat komt ‘vanzelf’. Probeer dingen uit, ga onderzoeken, ga vrijwilligerswerk doen, ga kijken, ga voelen wat verschillende werkzaamheden met je doen.

        En dan wens ik je veel gevoel en wijsheid op je pad en dat je DURFT om los te laten. En nee…dat is niet makkelijk, zelfs als je weet dat je het goede doet. Maar is doorgaan dan wel een optie?

    • Misschien dat harde werken eens laten, en er gewoon zijn. Achterover leunen mijmeren, en luisteren naar je hart?

      Liefs Ina

  15. Wij zijn 3 weken met de caravan op vakantie geweest, heerlijk was het. Ben een keer of 3 rond 04:00 uur opgestaan omdat ik niet meer kon slapen. In de voortent heb ik toen wat gelezen en ook op de laptop over de MIR-methode gelezen. Thuis had ik, terwijl ik met de CPAP slaap, zo’n 3 – 4 apneu’s per nacht. Tijdens de vakantie steeds onder de 1. Zelfs 1 nacht helemaal geen apneu. Ik dacht al dat het apparaat niet goed werkte. Nu, 10 dagen weer thuis zijn de apneu’s meestal ook onder de 1. Een nacht had ik 3,4, maar toen had ik alcohol gedronken en teveel gegeten. Nadat ik 6 weken de MIR-methode had gedaan heb ik geschreven dat ik geen veranderingen heb bemerkt. Toch denk ik dat het verminderen van het aantal apneu’s een gevolg is van de MIR-Methode. Ik ga voorlopig nog door omdat, als ik alcohol drink het niet bij 1 glaasje blijft.
    De laatste 3 nachten slaap ik niet zo goed omdat ik nachtmerries heb. Elke nacht breekt de oorlog uit. Ik kijk geen TV maar hoor teveel over de dreiging in de hele wereld en begrijp niet hoe mensen zo niet menselijk meer zijn. Dit vind ik heel erg en maakt mij bang.
    Door de MIR-methode wordt men naar mijn mening een beter mens, maar ik denk niet dat de fanatiekelingen die de onrust veroorzaken ook gaan MIRREN.
    Mireille bedankt voor deze methode die voor mij heel veel betekent.
    Liefs Truus

    • Beste Truus,
      Wat fijn dat je het me laat weten over je apneu! Ik denk dat vele anderen dit ook graag horen. We kregen al een eens ervaringsverhaal van een vrouw die geen apneu meer heeft door de MIR-Methode. Ik vind dat zo fantastisch! Als je teveel berichten hoort over oorlogsdreiging, is het ook goed om je oren te luisteren leggen bij mensen die daar een andere mening over hebben. Kijk bijvoorbeeld eens op de website van ‘World Peace is possible’ of http://www.thepeacefactory.com van Ronny Edry. Dat zijn mensen die zich hard inzetten voor de vrede. Het helpt mij altijd om me daar op te richten en mee te werken aan de wereldwijde beweging van vrede.
      Voor de alcohol kan je nog eens kijken naar de video over verslavingen: http://www.mirmethode.nl/video/allevideos
      Veel sterkte en ook veel geluk! En slaap lekker!
      Mireille Mettes

  16. Hoi,ik wil graag nog even reageren op die 5 min. test.ik heb zeker al 25 x gevlogen in mijn leven,nooit problemen mee gehad,,tot ik vorig jaar terugkwam uit peru en vreselijk begon te hyperen.wat angstig is dat zeg,ik wilde door t dak naar buiten klimmen,moest ook nog 3 x overstappen waarbij we met honderden mensen vastzaten in de sluis.lang verhaal kort,durf absoluut niet meer te vliegen,ik weet dat t in mijn hoofd zit maar dit kan je niet 5 min uitproberen.heb dit al geoefend in de trein,daar kan je wel uitstappen.

    • Ha Karin,
      Wat goed dat je het in de trein hebt uitgeprobeerd! Zo werkt het ook. Telkens 5 minuten doen in een situatie die voor jou veilig is. Je gebruikt de oefening wel anders dan ik hem bedoeld heb. De bedoeling was om mensen in beweging te krijgen. En als ze iets 5 minuten doen, dan durven ze het meestal ook wel langer. De manier waarop jij hem gebruikt, is natuurlijk ook prima, maar realiseer je dat je met een diepe angst bezig bent en wees daarbij altijd liefdevol naar jezelf. Forceer niks en voel elke keer of je een klein beetje of langer durft.
      Succes en sterkte!
      Mireile Mettes

  17. Wat een helder artikel Mireille. Er wordt mij weer wat meer duidelijk, niet alleen voor mijzelf, maar ook voor een aantal cliënten. Ik heb veel behoefte aan kaas en een bepaalde periode wilde ik een paar keer week tonijn. Leuk. Ik slaap overigens prima sinds ik de MIR-methode toepas, zonder nachtmerries. En dat ondanks het feit dat ik in de overgang zit. Voor mij werd in mijn vakantie duidelijk dat ik mijn werk nog prachtig vind (dat kan ook niet anders als therapeut en MIR-methode-begeleider :)), maar dat het voor mij wel belangrijk is om voldoende tijd voor privé en ontspanning over te houden. Die knop heb ik omgezet, ik maak minder volle dagen en dat is helemaal goed.

  18. Om mijn knieën beter gangbaar te houden slik ik af en toe glucosamine. Mijn ervaring is dat als ik dit weer eens een tijdje gebruik, dat ik veel meer ga dromen. Niet per sé nachtmerries, maar wel meer dromen.

  19. Wat met nachtmerries, als je in Israel woont en islamitische terroristen van overal verkondigen je te willen vernietigen. En Europa je ook niet bijstaat, integendeel.
    Wat dan? Dit is mijn realiteit. Hoe ga je om met angsten als je van anonieme nederlander ineens bij een volk hoort wat zo gehaat word overal?
    Miriam

    • Beste Miriam,
      Wat een intens heftige situatie voor je! Ik denk dat het enige dat je kunt doen, is jezelf blijven behandelen en zorgen dat de angsten niet teveel de overhand nemen en je gevoel van hulpeloosheid onder ogen zien. Misschien moet je daar zelfs conclusies aan verbinden. Ik wens je heel veel sterkte en ik werk op mijn manier door aan het veranderen van dit soort situaties. Ik hoop dat je je door mijn werk nog een klein beetje gesteund kunt voelen.
      Sterkte!
      Hartelijke groetjes,
      Mireille Mettes

      • Beste Miriam en landgenoten,
        Het maakt machteloos te zien wat bij jullie gebeurd en het is moeilijk te geloven wat hier de diepere zin van is. Toch blijf ik daarin geloven: Dat er uiteindelijk een nieuwe betere wereld komt. Het enige wat we kunnen is dicht bij onszelf blijven en bidden voor uiteindelijke eenheid. Stuur bij deze Liefde en Licht jouw kant op.

        • Beste Yvonne.
          Dankjewel!
          Niet machteloos. Laat je stem horen. Het heeft meer invloed dan je denkt.
          Veel liefs,
          Miriam

      • Lieve Mireille.
        Wil je bedanken voor het me attent maken dat ik zulke lieve , hartverwarmende reakties kreeg op mijn schrijven.Het laat mij zien dat er ook een stillere groep is die ons hier wel een warm hart toedraagt.
        Ik doe de MIR methode elke dag en het helpt mij zuiver en bij de kern te blijven.
        Wat geweldig dat jij je Missie zo duidelijk gevonden hebt en er zoveel mooie mensen mee bereikt.
        Veel liefs,
        Miriam

        • Lieve Miriam,
          Ben erg blij dat we je een hart onder de riem hebben kunnen steken! Met z’n allen kunnen we bouwen aan een fijnere wereld!
          Dankjewel dat je het zo krachtig oppakt!
          Liefs, Mireille

    • Ik haat jou niet hoor, Miriam.
      Ik ken je wel niet, maar ik benijd jouw situatie momenteel zeker niet, het lijkt me afschuwelijk voor je.
      Ik wens je veel kracht en liefde en de bescherming van God toe.
      Hartelijke groeten.

    • Beste Miriam,
      Wat is het voor ons makkelijk praten vanuit ons veilige wereldje….
      Het spijt me ontzettend dat jullie dit moeten meemaken. Voor jou maar ook voor al die andere mensen die zich in een onveilige situatie bevinden.
      Weet, dat al lijkt het soms alsof iedereen tegen je is, dit absoluut niet zo is.
      Het is jammer dat we vaak meer reageren vanuit hun angsten dan vanuit liefde. Ik hoop met heel mijn hart dat we met elkaar een liefdevolle energie het universum kunnen insturen, zodat we weer herinnert worden aan wie we werkelijk zijn en vanuit liefde kunnen reageren.
      Met heel mijn hart,
      Ria

    • Lieve Miriam,
      Ook mijn zegen ,Ik zal regelmatig een kaarsje voor je aansteken.
      In liefde, je zuster Rose.

    • Lieve Miriam

      Ik zal een kaarsje voor jou en alle mensen die in zo’n liefdeloos conflict zitten opsteken. Ik wens je veel wijsheid, en hoop dat je in je kracht kunt blijven. Ik blijf erop vertrouwen dat de wereld liefdevoller zal worden. Voor nu veel Licht en Liefde.
      Hartegroet Joke

    • Hallo Miriam,
      Zoals Mireille het in haar artikel beschrijft: kun jij uit jouw situatie weg komen? Met je gezin als je die daar hebt? En zo niet, wat heb je nodig?

      Licht en liefde, sterkte etc. is goed en heel hard nodig in vele situaties. Maar soms is iets materieels nodig, iets fysieks. Zoals geld, of een plek om naar toe te vluchten waar je opgevangen wordt en welkom bent, totdat je weer verder kunt.

      Ik ben een Nederlandse remigrant vanuit Amerika en dat was al heel moeilijk, zonder oorlogsdreiging. Wat heb jij nodig Miriam om jouw nachtmerrie te beeindigen vanuit jouw kracht en macht? Vanuit jouw mogelijkheid tot actie, if any?

      Want als er iets is dat echt gedaan kan worden, dan hoop ik dat we met z’n allen hier inspringen. Soms is teamwork nodig om een nachtmerrie, die van een individuele persoon lijkt te zijn, samen op te lossen.

      Door allemaal een beetje te geven en te ontvangen, dat wat op ons pad komt, als een mens uitreikt. Of dat uitreiken nou is vanuit een hulpvraag of vanuit een hulp-geven, dat maakt niet uit.

      Ik hoop dat dit bericht jou bereikt en dat je het kunt beantwoorden en dat het wordt ontvangen.

      Jassmone Tayler

      • Hallo Jassmone.

        Dankjewel voor je steun.
        Ik weet niet goed hoe te reageren.Droom ’s nachts van terrorististen die ons willen vermoorden.We hebben ook een zoon van 13. Laatst gingen we zwemmen en hij is vrijwel constant onder water. Toen ik hem daarna vroeg antwoorde hij dat hij zich onderwater veilig voelt voor alle dreigingen van buitenaf.
        Mijn man voelt zich het veiligst hier in Israel. Hij is hier geboren. Ik voel dat als we naar Nederland zouden komen het ook niet fijn is voor ons. Van een vriendin in Den Haag hoor ik van de negativiteit en soms ook agressiviteit naar alles en iedereen die Israel ondersteunt.Heb ook niet de energie te dealen met al die meningen.
        Het enige wat werkt is geloven in een Hoger plan en dat het Licht overwint.Ik weet dat de meeste mensen hier het beste willen voor iedereen.
        Veel liefs
        Miriam

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

* Vul alleen je voornaam in!