9. Zeven liefdevolle redenen waarom je nog niet gestopt bent met roken

De ideeën die ik heb, zijn vaak anders dan anders. Over mensen die roken heb ik liefdevolle gedachtes. Mocht je roken, dan wil ik die gedachtes met je delen, in de hoop dat je je begrepen voelt en diep van binnen gaat zien hoe het komt dat je nog altijd rookt.

Roken is niet gezond, dat weet je nou wel

In de laatste jaren is het via wetenschappelijk onderzoek heel duidelijk geworden dat roken niet gezond voor je is en niet voor degenen naast je. Dat hoef ik je niet te vertellen, dat weet je zelf ook wel!

Toch is het bijzonder dat je, ook al weet je dat het niet goed voor je is, doorgaat met roken. Je verslaving wint het van je wens om gezond te blijven. En dat ene sigaretje meer of minder, och dat maakt ook het verschil niet. Het zit hem dan ook niet in dat ene sigaretje, maar om het sigaretje daarna en die daarna en die daarna en dat jaar in jaar uit. En ook dat weet je wel.

Herken je jezelf? Dan heb je goede kans dat het wel gaat lukken!

Welke redenen hebben mensen die roken en wat maakt dat ze stoppen met roken moeilijk vinden of niet eens proberen? Hopelijk herken je je in een van deze oorzaken, want dat betekent dat je met de MIR-Methode een goede kans maakt om te stoppen!

Reden 1. Je hebt ooit diep van binnen besloten dat je ziek wilt zijn

Heel veel mensen maken situaties mee die heftig zijn. School is daar één van. Veel jongeren vinden het niet makkelijk op school, voelen zich niet gezien, gehoord of begrepen en kunnen daardoor open staan voor groepsdruk en beginnen met roken. Veel van deze jongeren voelen zich ongelukkig en wensen zich keer op keer ziek, zodat ze maar niet naar school hoeven. Wanneer dat zo is, heb je een mechanisme in jezelf dat er altijd voor zal zorgen dat je ziek of ongezond blijft/wordt. Dat wenste je tenslotte toen heel vurig! En door te roken, maak je jezelf ziek.

Reden 2. Groepsdruk van je groep of partner

Mensen die dicht bij je staan (je partner, collega’s, sportvrienden, vriend(in)nen) roken allemaal. Je hebt al eens geprobeerd om te stoppen, maar omdat er zoveel mensen om je heen zijn, is het echt een grote uitdaging om ermee te stoppen. De verleiding om weer opnieuw te beginnen, is dan heel groot.

Reden 3. Hooggevoelig zijn

Je voelt veel meer emoties dan dat eigenlijk klopt. Je voelt ook de gevoelens van andere mensen en weet je daar niet goed raad mee. Het roken helpt je om dat te hanteren, omdat het je gevoelens verdooft. Mensen die hooggevoelig zijn, zijn bovendien gevoeliger voor verslavingen en groepsdruk.

Reden 4. Jezelf verstoppen voor je talenten

Je bent een bijzonder mens en hebt bijzondere talenten. Het kan zijn dat je daar bang voor bent en je ervoor probeert te verstoppen, door een rookgordijn om je heen te houden. Misschien ben je bang over wat anderen ervan zouden vinden als jij jezelf met je bijzondere talenten zou laten zien. Nelson Mandela citeerde Marianne Williamson toen hij zei: “Onze grootste angst is dat we mateloos krachtig zijn!”

Reden 5. Ongelukkig zijn, roken om te vergeten

Veel mensen die roken, voelen zich ongelukkig. Ze hebben verdriet over wat er om hen heen gebeurt op het werk, in hun relatie, door ruzies in de familie of met een ex-partner. In de Chinese geneeskunst slaat verdriet op de longen, de longmeridiaan. Boeiend dat je met roken ook je longen belast, misschien omdat je probeert je verdriet te verdrijven of niet te voelen.

Reden 6. Je waarheid niet durven spreken

Vaak zijn rokers mensen die veel Waarheid in zich dragen, maar die Waarheid niet durven te zeggen. De gesprekken op rokersplaatsen zijn vaak interessant en er worden vaak goede oplossingen besproken. De meeste mensen die roken, hebben ergens een keer afgeleerd om hun Waarheid te spreken en houden die voortaan bij zich. Hoe symbolisch is het daarbij dat je je Waarheid in je mond houdt, door er een sigaret in te doen en de rook naar binnen te halen!

Reden 7. Schuldgevoelens

– Ik rook en dat is niet goed voor mijn kinderen.
– Ik verwaarloos mezelf, terwijl ik eigenlijk een hele leuke meid ben.
– Door mij zit mijn partner nu in zak en as.
– Was ik maar niet zo’n slappeling, dan hadden we het nu beter gehad.
We hebben allerlei redenen om ons schuldig te voelen. Alleen al dit schuldgevoel kan ervoor zorgen dat je het roken niet kunt loslaten.

Herken je jezelf in een van deze redenen? Besef dan dat het mogelijk is om deze los te laten! Doe de MIR-Methode en kijk voor vooral even naar deze video over het overwinnen van je verslaving!
Mireille Mettes

P.S. Help je mee de MIR-Methode te verspreiden? Plaats gerust dit artikel op jouw Facebook-pagina of verstuur het via je email, Twitter of Linked-in! Gebruik de knoppen aan de linkerkant! Dankjewel!

P.S. Ken je de MIR-Methode nog niet? Ga dan naar de home page: www.mirmethode.nl  Bekijk daar de video en ook de instructievideo. Meld je op de home page ook aan voor de nieuwsbrief en de 6 weken begeleidingsmailtjes voor extra ondersteuning!

 



Reacties

9. Zeven liefdevolle redenen waarom je nog niet gestopt bent met roken — 28 reacties

  1. Dag Mireille,

    Ik heb zes weken de MIr-Methode gedaan eerst twee weken de twee stappen erna allemaal. Ik werd er erg beroerd van en alle oude gevoelens kwamen even terug. Daarom ben ik na zes weken gestopt. Het werkt wel nog steeds. Ik ben hooggevoelig en daardoor deze uitwerking. Nu wil ik graag stoppen met roken. Kan je nu ook alleen aaien op de verslaving of moet ik dan ook begonnen met alle stappen? Ik ben bang dat dan alles weer zo heftig word namelijk. Ik hoor het graag groet, Fleur.

    Ps dank voor je geweldige werk!

    • Beste Fleur,
      Ja, je doet dan ook alle 9 stappen erbij. Anders kun je de rookverslaving niet uit je systeem krijgen, omdat die verslaving er niet voor niets is. Die helpt je om nog steeds te dealen met wat er in de 9 stappen wordt aangepakt. Je kunt ook terug gaan naar 1x per dag de 9 stappen. Dan gaat het minder snel.
      Veel sterkte en vooral veel geluk!
      Groetjes, Mireille

  2. Hallo Allen en een speciale groet aan Mireille:

    Mooir artikel Mireille en allemaal waar, er zijn heel veel redenen om te willen roken. Ik benadruk ‘willen’ want dát is wat je uiteindlijk doet.
    Ik ‘wilde’ stoppen, maar vond het erg moeilijk. Ik deed de methode 4 maanden (inclusief die maand waarin je ‘rrokverslaving’ vooraf noemt. Na een maand rookte ik 2 sigaretten, want het ‘zit in je systeem’ en het smaakte me zó slecht. Ik wist ook gelijk dat ik nooir meer zou roken. En dat is nu al meer dan 1,5 jaar zo. Het is gewoon uit mijn systeem en denk er nooit aan, en stoppen ging natuurlijk: het verdween gewoon uit mijn systeem. Mijn lichaam ‘wilde’ niet meer roken.. (neven effect is wel dat ik ook bijna niet meer drink. En ik had nooit een probleem met alcohol, vind het ook nog steeds lekker, maar voel heel weinig behoeft alcohol tot me te nemen. En soms vind ik dat zelfs jammer haha!)
    Ik ben echt heel blij met Mireille’s werk: ik heb mijn lichaam helpen genezen met een botbreuk en nu ben ik weer begonnen, want na een insectenbeet heb ik gewrichtspijnen.
    Ik heb het ook wel eens gedaan, wanneer ik dacht ‘hulp’ nodig te hebben en ik kon me maar niet zetten om weer in de Mir regelmaat te komen. Blijkbaar geeft je lichaam echt veel zelf aan. Daarom is het ook zo ‘effortless’. Als je er veel moeite voor moet doen en het heel mentaal wordt: ‘ik moet van het roken af’, dan is het lastig de methode toe te passen of zijn werk te laten doen.
    Groet aan allen en geniet gewoon van je sigaret tot je er niet meer van geniet 😉

    Saskia

  3. Hallo Mireille,

    Ook ik wil gaan stoppen met roken met de MIR-Methode. Ik heb de gewone MIR eerst 4 weken gedaan. De methode sprak me vanaf het moment dat mijn kinesiologe er over begon meteen aan! Wat het roken betreft, ik denk dat bijna iedereen zich wel rot, zwak en schuldig voelt omdat we nog roken…ik tenminste wel. Daarom vind ik het zo geweldig dat je hier op zo’n liefdevolle manier over spreekt, alleen dat al doet mij heel erg goed! De eerste stap is dan meteen dat je merkt dat je jezelf veroordeeld en daar kun je dan meteen mee aan de slag. Ik was eerst begonnen met alleen het woord “rookverslaving” en twijfelde daarover en lees nu dat anderen “rookverslaving loslaten” gebruiken, dus dat ga ik nu ook doen. Ik ben sowieso heel erg blij met de hele MIR-Methode, die met z’n fijne en liefdevolle energie heel goed bij mij past, dus heel veel dank daarvoor!

    Hartelijke groet,
    Yvonne

  4. Dag Mireille,
    Ik heb een probleem met drankgebruik,
    niet dagelijks maar als ik niet goed in mijn vel zit ga ik veelste veel drinken wat me al veel ellende gebracht heeft. ik wil heel graag definitief stoppen met drinken. heb je een tip voor me. werkt de mir methode ook bij alcoholverslaving. is het raadzaam om alle 9 stappen daarvoor te doen!!!
    gr Heidi

    • Beste Heidi,
      Voor verslavingen kun je een extra stap toevoegen. Zie daarvoor de video ‘Je verslaving overwinnen met de MIR-Methode’. Bekijk die video en begin pas met de extra stap ‘alcoholverslaving loslaten’ als je de gewone 9 stappen vier weken hebt gedaan.
      Veel geluk!
      Groetjes, Mireille

  5. Hallo Mireille,

    Ik heb je video bekeken waarin je aangeeft hoe je verslaving los te laten. Deze is in het Engels, dat maakt niet uit maar wat is de preciese zin die je uitspreekt?
    Is dat gewoon Nicotine verslaving? Of heb ik dat verkeerd begrepen?

    Ik ben blij met je stappen methode! Ik ben weer begonnen en voel dat het ook ditmaal weer werkt 🙂 verry happy…

    Vriendelijke groet,
    Caroline

    • Hallo Caroline,

      je gebruikt gewoon de naam van de verslaving, dus als het om roken gaat, zeg je simpelweg eerst 3x “Rookverslaving”, “Rookverslaving”, “Rookverslaving”; daarna doe je de complete 9 stappen.
      Wist je dat je zo nodig de Nederlandse ondertiteling aan kunt zetten? Dit doe je als volgt: Je start eerst de video. Dan rechts onderin de zwarte balk van het filmpje staan een vijftal icoontjes: klokje, wieltje, briefje, YouTube en venster vergroten. Je klikt dan op het derde icoontje voor ondertiteling (het ‘briefje’) :-).

      Bij een verslaving is het belangrijk om minimaal 4 maanden, liever nog langer, door te gaan met de MIR-Methode!
      Ik wens je heel veel succes en ZelfLiefde toe bij het langzaam maar zeker loslaten van je verslaving!
      Hartelijke groetjes, namens Mireille Mettes

      Marja Kikstra
      MIR-Methode begeleider in Enschede
      Persoonlijk protocol voor mens en dier; op afspraak en via
      Skype, telefoon, emailbegeleiding
      http://www.erevna.nl

  6. Hallo Mireille en collega’s,
    Allereerst wil ik jullie een liefdevol 2014 toewensen! En dat de vrede die de MIR-Methode teweegbrengt, zich nog verder mag uitbreiden!
    En dan het goede nieuws: ik ben sinds ruim 3 weken gestopt met roken! Een keer bij heel heftige stress nog een sigaret gerookt.
    Van mijn 13e tot mijn 28e heb ik gerookt. En na 5 jaar was ik weer begonnen. Nu dus alweer 7 jaar!
    Ik heb daarvoor bijna 3 maanden de MIR-Methode gedaan. Iedere dag, 2x per dag.
    En ik ga nog lekker door met mirren, want er zit nog wel wat. Totdat ik het gevoel heb dat het genoeg is.
    Lieve groeten, Carina

  7. Hoi Mireille,
    Ik ben al ruim 2 weken gestopt, vanaf de laatste dag van de MIR-Methode. En had de rook verslaving loslaten niet eens toegevoegd.
    Bedankt! Ik heb ruim 3 jaar gerookt. Ben zo blij dat ik van deze vieze gewoonte af ben :-D!
    met vriendelijke groet, Anita

  8. Hoi Mireille,
    Ik ben nu ruim 2 weken gestopt net roken. Ik heb rook verslaving loslaten niet toegevoegd en ben gestopt na de laatste dag van 4 weken MIR-Methode. 😀 het kost totaal geen moeite. Zo blij om van deze vieze gewoonte af te zijn.
    Liefs Anita

  9. hoi, ik ben vanaf de derde dag begonnen met rookverslaving loslaten moet ik hiermee dan nu stoppen en na 28 dagen weer beginnen n.a.v. tip 13. gr Liesbeth

    • Beste Liesbeth,

      Nee hoor, je kunt rustig doorgaan met ‘rookverslaving loslaten’ erbij noemen. Blijf het doen tot in totaal 4 maanden. In de tussentijd zal dan je behoefte aan roken langzaam gaan afnemen.

      Heel veel succes!
      Mireille Mettes

      • Hallo,

        Ik krijg het niet voor elkaar een reactie te plaatsen, dus probeer het op deze manier.
        Ik ben vier weken geleden begonnen met de MIR-Methode. Ben direct met al de negen stappen aan de slag gegaan. De derde dag heb ik wel zeven keer ontlasting gehad. Hierna ging het heel goed. Nu ben ik een kleine twee weken geleden begonnen met rookverslaving.
        Inmiddels heb ik al negen dagen buikpijn, zes soms zeven maal per dag dunne ontlasting , algemene malaise. Ik ben sindsdien ook al 2,5 kilo afgevallen. Omdat ik vrij tenger ben begin ik me zorgen te maken. Ik ben wel verder gegaan met twee keer per dag alle 9 stappen beginnend met rookverslaving. Kunt u mij advies geven wat ik nu moet doen.
        Alvast bedankt.
        Groetjes nicole

        • Hallo Nicole,

          dank je wel voor het delen van je ervaringen; je hoort nog persoonlijk van mij.

          Hartelijke groet namens Mireille Mettes

          Marja Kikstra
          MIR-Methode begeleider in Enschede
          Persoonlijk protocol voor mens en dier
          op afspraak en via Skype, telefoon, emailbegeleiding

  10. Beste Mireille,
    Wat een prima uiteenzetting hierboven omtrent rookverslaving. Ik herken mij er heel goed in. Stiekem weet ik het allemaal wel, maar je wordt hiermee nogmaals eraan herinnerd.
    Ik werk al een paar jaar met de MIR en prima resultaten. Mooiste resultaat is bij mijn terugkerende niersteentjes. Veel minder last ervan. Heb het boek en de kaartjes en geef vaak in mijn praktijk zo’n kaartje aan de klant. Mooie resultaten hoor ik.
    Nu heb ik ergens gelezen dat je iemand het protocol rookverslaving hebt gemaild.
    Ik zou het enorm waarderen als je deze mij ook zou willen en kunnen mailen.
    Alvast heel veel succes met de verdere resultaten van deze mooie MIR-methode.

    Een vriendelijke warme groet!
    Jean

    • Beste Jean,

      Het protocol voor rookverslaving is heel eenvoudig. Je aait als eerste ‘Rookverslaving loslaten’, daarna doe je alle 9 stappen. Wat je doet met die eerste zin, is: erkennen dát je verslaafd bent en dat is al het halve werk! Er is een aparte video over de rookverslaving, heb je die gezien? Stond ook in het artikel over de liefdevolle redenen.
      Ik ben benieuwd wie er in jou tevoorschijn komt wanneer je het roken en de onderliggende oorzaken, gaat loslaten!

      Veel geluk gewenst!
      Hartelijke groetjes,
      Mireille Mettes

      • Dankjewel Mireille, is nu echt duidelijk en video gezien. Een liefdevolle benadering naar jezelf dus, das mooi.
        Heb je nog een tip als je start met de eerste toevoeging (rookverslaving loslaten) om dan ook direct te stoppen met de verslaving?
        Graag zie ik jouw reactie tegemoet!

        Warme groet, Jean

        • Beste Jean,

          Nee, ik geloof niet in stoppen met roken op wilskracht. Wees daarin ook liefdevol naar jezelf en geef het rustig de tijd. Je doet de MIR-Methode 4 maanden en in de die maanden gaat je behoefte aan roken langzaamaan afnemen. Dat komt, doordat je met de MIR-Methode o.a. werkt aan de diepe emoties die ervoor zorgen dat je jezelf wilt ‘verdoven’. Als die diepe emoties eenmaal zijn ‘weg-geaaid’, wordt de behoefte om jezelf te verdoven ook vanzelf minder. Het begint met gewoon ‘vergeten’ dat je een sigaret had kunnen pakken. Veel plezier daarmee!

          Hartelijke groetjes en ik hoor het graag hoe het voor jou uitpakt!
          Mireille Mettes

  11. Dit is een echt liefdevolle benadering van het kijken naar iemand die rookt. Daar ben ik heel dankbaar om, het opent je hart, je hoeft je niet te verdedigen, het mag er zijn, nu is de volgende stap er één van ontspannen zijn daarin en zien wat er nu kan gedaan worden; Dankjewel.
    Er is ruimte nu.Ik heb de video nog niet bekeken, dat ga ik nu doen.
    groetjes Maria

    • Hai Maria,

      Wat fijn dat het zo goed op je overkomt! Je verwoordt precies zoals ik het bedoeld heb, dankjewel!
      Laat je het me weten wat het voor je doet?

      Hartelijke groeten en succes!
      Mireille Mettes

      • Dag Mireille,

        Ben nu al een week bezig of iets langer, maar rook nog steeds, zelfs meer. Je zegt het blijft ook een keus en toch neem ik die andere deur. Maar tegelijkertijd merk ik wel dat ik in andere zaken een andere ‘attitude’ krijg. Ik ben handiger met mijn handen. Ik twijfel of ik wel iets kan houdt me niet meer tegen. Ik krijg meer energie om iets aan te pakken, ook al ben ik vlug moe. Alles is steeds zo intens, en roept spanningen op, en toch kan ik nu daarin beter functioneren. Ook omdat ik me me vlugger bewust wordt van gedrag, van hoe ik me voel. Hoe spanning alles sluit. Er wordt dan ook veel gezucht.
        Nu deze avond ging ik je liefdevolle redenen nog eens bekijken en heb ontdekt dat ik bij de eerste aai steeds rookverslaving zei. En dat vind ik toch wel niet kloppen. Dus ging ik maar eens terugkijken. En ja het is loslaten wat ik verzuimt hebt. Is dat nu niet straf. Zou het daardoor komen dat ik nu nog meer rook. Woede is ook wat ik er onder gewaar werd.
        Ik weet niet of dit verslag hier terecht is,het is nogal verward verwoord. Misschien kan ik dev olgende mir eens als hoofdthema: ‘praten’, of ‘verwoorden’ neerzetten.
        groetjes
        Maria

        • Beste Maria,

          Dat je meer bent gaan roken, is ook normaal. Besef dat er vele emoties, ja ook woede, onder de verslaving kunnen zitten en dat die nu langzaam worden opgeruimd. Het is dan ook begrijpelijk dat je tijdelijk extra ‘verdoving’ nodig hebt om door deze periode van extra gevoelens heen te gaan. Helemaal okee!
          Laat de verslaving rustig aan uit je systeem gaan!

          En wat prachtig dat je al zo begint te merken dat je van binnen begint te groeien en steeds meer zelfvertrouwen krijgt, hoera! Dat is echt al het leeuwendeel van het werk! Ga zo door!

          Hartelijke groetjes en ik hoor heel graag hoe het gaat met het roken!
          Mireille Mettes

          • Dag Mireille,

            Met het roken is er nog niets veranderd. Ik ben ook al een paar keer ermee gestopt, omdat ik het gevoel had dat het toch niet ging lukken. Maar iedere keer opnieuw ermee begonnen. Minder om het stoppen zelf alswel om uit die verdoving te geraken. Heb het dan al gedaan de 9 stappen zonder rookverslaving loslaten erbij te vermelden. Met horten en stoten als het ware. Zo kan het dan ook niet effectief werken.
            Maar terwijl ik dit nu typ bedenk ik me dat het uit de verdoving komen toch wel aan de gang is. Ik word overspoelt met terugblikken uit het verleden, hoe ik in het leven stond. Niet op een harde manier voor anderen,. Want principes als niet veroordelen, het onvoorwaardelijke zoeken, projecties die ik maak, de zelfreflectie….waarbij ik me nu afvraag of het wel zo nobel was, en niet een vlucht een niet anders kunnen uit een soort verdwazing. Ik kan het niet goed uitleggen, maar het houdt toch ook schaamte in, en schuldgevoelens over mijn manier van kijken waarvan ik dacht dat het de goede manier was…. zelfverloochening…om welke reden dan ook.
            Nu voel ik de steen op mijn hart en de pijn en verdriet errond….misschien is er toch een werking gaande…en moet ik nu ook nog de moed vinden, van te spreken waar nodig, grenzen voor mezelf bewaken, of iets in die aard.
            Dus opgeven nu zou jammer zijn.
            groetjes
            Maria

  12. Hoi Mireille, het komt bij mij helemaal ok binnen, ik heb al van alles voorbij zien komen, maar jij deelt het, zomaar, onvoorwaardelijk, en het is echt open en transparant en heel efficiënt onderbouwt in taalgegevens, echt super, ik vind je nog een stuk ook, ik kijk graag naar je. Ik heb bijvoorbeeld pas een eigen stap gemaakt: Genius ontsluiten…. het is wonderlijk wat er gebeurt, namelijk ik zie nu dat Genius niets te maken heeft met hoe wij kijken naar een Genius in de westerse wereld, geniaal zijn in wetenschap bijvoorbeeld, nee, bij mij laat het mijn bizarre kwetsbaarheid zien, en het te durven voelen, echt te durven voelen en dat het er altijd is, zo een prachtige verbazende liefde en super intelligent en simpel.

    Warme Groet Jan, en dank aan onze harten.

    • Beste Jan,

      Dankjewel voor je hartelijke woorden! Het is altijd een blij gevoel als iemand de MIR-Methode erkent in z’n kracht. Ik hoop van harte dat het je veel moois brengt. Wat je schrijft over ‘Genius ontsluiten’, klinkt erg bijzonder, vooral omdat het juist je kwetsbaarheid naar voren brengt. Dat is dan wellicht de ultieme wijsheid en genialiteit die in ons allemaal zit. Erg mooi om te lezen!

      Ik wens je veel moois met de MIR-Methode en laat het me weten wat het voor je doet!
      Hartelijke groetjes,
      Mireille Mettes

    • Dankjewel Annemieke,
      Heel graag gedaan en dankjewel voor het ontvangen!
      Groetjes, Mireille Mettes

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

* Vul alleen je voornaam in!