Webinar “Please-gedrag loslaten met de MIR-Methode”
Jezelf aanpassen is gezond en soms ook echt wenselijk, zoals stil zijn tijdens een plechtigheid. Maar wat als je je alsmaar aanpast? Als je doet wat een ander vraagt? Als je zelfs iets doet omdat je dènkt dat de ander dat van je wil? Het kan een gevoel geven van ‘in de macht’ zijn van iemand. En jouw eigen mening, gevoelens schuiven naar de achtergrond. En soms zó ver dat je niet eens meer weet wat je zelf wilt. Please-gedrag is een overlevingsmechanisme dat je veiligheid kan geven, maar je ook goed in de weg kan zitten. Tijdens het webinar leg ik uit hoe het ontstaat en gaan we het please-gedrag loslaten. Opdat jij meer uit de verf mag komen! Liefs, Mireille
Via onderstaande video kun je gratis deelnemen.
Hoe heb je dit webinar ervaren? Wat voelde je? Ik hoor het graag van je! Schrijf het hieronder, dankjewel!
Met de toets ‘End’ op je toetsenbord spring je meteen naar het reactieformulier. Persoonlijke vragen graag stellen aan een MIR-Methode begeleider!
In mijn jeugd hoorde ik mijn ouders vaak zeggen: je past je maar aan. Dat heb ik gedaan want anders waren er sancties. Het was niet zo dat het nooit leuk was, maar hoe lang blijft het leuk, dus zorgde ik dat het niet aan mij lag dus deed ik erg mijn best, ik liep op mijn tenen.
Vandaar die pijnlijke voeten tegenwoordig!
Ik ben later in relaties ook de aanpasser geweest, de uitputting heeft ervoor gezorgd dat ik niet meer kon.
Het is zelfs zo dat als ik het aan voel komen dat ik me moet gaan aanpassen, dan voel ik veel weerstand en ben in staat om te verdwijnen.
Ik had deze levensles liever eerder ontdekt, dan had ik vaker voor mezelf gekozen, en meer uit het keven kunnen halen.
Deze Webinar heeft dat bevestigd, dankjewel.
Bij de negen stappen moest ik snikken
Heel herkenbaar!
Als hooggevoelige heb ik please-gedrag als beschermingsmechanisme ontwikkeld. Hier word ik me steeds bewuster van en het lukt me ook steeds beter om dit gedrag niet te vertonen.
Ik vond het heel confronterend om te merken dat ik niet meer wist wat IK nu eigenlijk zou willen als ik geen rekening met anderen zou hoeven houden. Ik stel mezelf die vraag steeds vaker en uit mijn wensen ook steeds meer.
Het mooie om te merken is dat de anderen het niet vervelend, maar juist ontzettend fijn vinden dat ik steeds minder please en steeds meer mijn eigen wensen benoem. Mijn relaties worden er veel beter van en ik voel me ook gelukkiger. Dat motiveert mij om dit steeds verder te ontwikkelen.
De MIR-Methode (op maat) heeft hier ook een belangrijke bijdrage aan geleverd.
*Please gedrag liet ik zien dat het slecht ging met de dochter van mijn vriend.
– ik offerde mezelf op
– ik gaf mezelf weg
– dacht alleen maar aan mijn vriend en zijn dochter…
– wat goed was voor hen
Ik was niet meer blij…
Ik deed niet meer wat ik wilde – wat belangrijk was voor mij. Ik dacht niet meer aan mijn eigen verlangens.
Dit was er langzaam ingeslopen… door de zorgelijke situatie.
*Totdat het niet meer ging – ik vastliep – we uit elkaar dreven – en we hulp gingen zoeken.
Toen ging ik weer zorgen voor mezelf.
– Wat wil ik
– Wat vind ik
– Wat heb ik nodig
– Mijn verlangens – waar word ik blij van
– Opkomen voor mezelf
– Grenzen aangeven
*Dat was een heftige en belangrijke les…
*Ook als er veel zorgen zijn om de ander – Blijf zorgen voor mezelf – denken aan mezelf
– Wat ik wil – Wat ik nodig heb.
*Ook durfde ik mijn ouders niet te confronteren met mijn pijnstukken van vroeger.
Dat wilde ik ze besparen.
Of ik wilde mijn pijn/verdriet niet met ze delen – wilde ze niet belasten.
*Uiteindelijk ben ik dit toch wel gaan doen.
Met steun van anderen.
*Moet mezelf wel steeds aanmoedigen om dit te blijven doen – het niet uit de weg gaan.
*Als de ander het emotioneel zwaar heeft, te druk heeft, snel geïrriteerd is en niet beschikbaar is…
Ben ik snel geneigd om me aan te passen.
Teveel rekening te houden met de ander.
Mezelf weg te cijferen.
Op die momenten moet ik heel bewust zijn van mijn patroon. En juist wel goed aan mezelf blijven denken en zorgen en doen wat ik wil.