Naast Fight, Flight, Freeze kennen we ook de Fawn-respons. Het is een slimme reactie van je brein om jezelf veilig te houden. Dat gebeurt als je slecht behandeld wordt door iemand waar je afhankelijk van bent. Een Fawn-respons zorgt er vaak voor dat een situatie de-escaleert, dat het weer veilig wordt. Dat is mooi! Alleen, de prijs die je ervoor betaalt, is dat je jezelf wegcijfert en gaat pleasen: je staat dingen toe die je eigenlijk niet wilt toestaan. Tijdens het webinar leg ik het verder uit en werk ik er met jou aan om die Fawn-respons terug te brengen naar een normale reactie, dus dat je minder snel gaat pleasen en jezelf overslaat. Groetjes, Mireille

Ondertiteling
Het webinar is voorzien van ondertiteling. Start de video en klik dan rechtsonder op het icoontje “Ondertiteling”.

Reageren?
Hoe heb je dit webinar ervaren? Wat voelde je? Ik hoor het graag van je! Schrijf het hieronder, dankjewel! Met de toets ‘End’ op je toetsenbord spring je meteen naar het reactieformulier.
Persoonlijke vragen graag stellen aan een MIR-Methode begeleider!

Transcript ‘Please-gedrag (Fawn-respons) verminderen met de MIR-Methode’

Heel hartelijk welkom. Hallo lieve schatten. Welkom Be the MIRror leden. Heel erg fijn dat jullie erbij zijn bij het webinar. En ja, het is een grote verandering. Ik heb nu de beide webinars in elkaar geschoven. Had een paar redenen. En één ervan is dat ik met Remco samen twee keer de techniek altijd moest opstarten. Eerst voor de MIR-Methode op Maat en daarna nog een keer voor het algemene webinar. En dat ik zag dat de aantallen mensen die kijken bij de Be the MIRror leden en die om 8:30 kijken bij het gewone webinar was ongeveer een even groot aantal. Toen dacht ik zou dus soms alle Be the MIRror leden die kijken daarna ook allemaal uitloggen en dan weer moeten inloggen voor het tweede webinar. En toen dacht ik: “Weet je wat? Als we dat nou in elkaar schuiven en dan motiveer ik meteen een aantal mensen om ook naar de Be the MIRror website te komen.” Want ik wil eigenlijk het liefste dat de mensen die de MIR-Methode doen, dat ze ook die extra technieken gaan leren. Dus ben jij nieuw hier? Heb je nu een abonnement afgesloten? Dankjewel daarvoor. Hartstikke lief en zorg dat je die technieken gaat leren. Dus begin als je wilt bij de EHBO. De EHBO is in mijn ogen de meest waardevolle techniek. Kun je overal toepassen wat er ook gebeurt bij menstruatiepijn, bij hoofdpijn. Als je je hoofd heel erg stoot, als je je enkel verzwikt, als je je verbrand. Nou, allemaal dat soort dingen, snijwonden. Bedenk het maar. Je kunt meteen de EHBO gaan doen en dat helpt enorm, want daardoor is het genezingsproces veel sneller. Nou, dat leg ik uit in zes video’s. Dus nieuwe Be the MIRror leden huiswerk te doen. En als je al lang Be the MIRror lid bent, dan heel erg fijn dat je er nog bent en dat je ook vanavond weer meedoet. Ik ga zo meteen een MIR-Methode op Maat maken. Dan ga ik voor de groep die er nu is uittesten wat voor een emotie we kunnen loslaten. En omdat wij dat allemaal van binnenuit loslaten, veranderen wij iets in onszelf. En dat doen we dan ook in de hele groep. En dat heeft ook meteen effect op het grote geheel. In ieder geval op jouw eigen omgeving. Want als jij van binnen verandert, verandert je omgeving ook mee. Maar ik geloof er ook in dat het in het grote geheel verandert. Als we dat met 200, 300 mensen doen, dat heeft zeker wel effect op alles wat er in de wereld gaande is. Nou, dat is alleen maar fantastisch dat we dat met z’ allen doen, hè. Ik hou heel erg van op deze manier ook bijdragen aan dat het een fijnere wereld wordt. En dat we die vrede in de wereld tegemoet gaan, dat is voor mij heel duidelijk omdat ik ik kan tussen de gebeurtenissen doorkijken. Ik heb ook heel veel informatie op Telegram. Dat is een andere app waar ook informatie is over wat er achter de schermen allemaal gebeurt. En er is een enorme positieve verandering op komst. Dus hou je daar nog even aan vast totdat het echt zichtbaar gaat worden. We gaan aan de slag. Ik ga MIR-Methode op Maat maken en daarna ga ik met jullie kijken naar het please gedrag en de fawn response. Dat is iets uit de psychologie en dat ga ik zo dadelijk uitleggen. En als je het gaat herkennen is dat heel mooi. En wie weet gaat het jou wel wat rust geven in je leven. Ben ik benieuwd naar. Eerst de MIR-Methode op Maat. Even de presentatie erbij pakken. Oh ja, ik had een hele mooie bloem erbij. Mijn favorietje, de passiebloem. Ik heb net eentje van tuincentrum weer gehaald. Die ga ik in de tuin zetten en dan hoop ik dat ie weer zo wilderig over de schutting gaat. Zo mooi was dat een paar jaar geleden. Die is helaas in één van de winters heeft ze het niet overleefd. Dus er komt nu weer nieuwe passiebloem, want ik heb zoveel passie voor mijn werk. En ik wil jullie nog altijd even herinneren eraan dat als je iets aanschaft van de MIR-Methode dat je dan altijd 10% korting krijgt ook op cursussen zoals die van overgewicht van slaapproblemen en strakjes ook die van de overgangsklachten die gaat het is me deze week niet gelukt. Hopelijk volgende week of de week erop in première. Ja, dat klinkt leuk. Dan gaat ie online. Dus nog heel even wachten, want de video moet ik zelf nog maken en daar zit word elke keer komt er wat tussen. Vanuit mijn privéleven. Allemaal niet erg, maar daar moet ik wel even met mijn aandacht bij. En dan is er zo weer een dag voorbij en denk ik: “Oh ja, die video dus die komt. Ik heb het beloofd, dus die komt.” Maar zorg dat als jij iets van een cursus gaat doen of een boek aanschaft of zo, dat je het altijd via de Be the MIRror website doet, want dan heb je die 10% korting. Nog een andere trouwens voor die webinars in elkaar schuiven. Ik zat het net met Remco te berekenen. Hebben ik heb 90 webinars ja iets van 145 webinars gegeven. Altijd gratis. En dat doe ik omdat ik mensen graag wil dat ze dingen leren. Maar toen zat ik uit te rekenen van hoe lang is het eigenlijk? Dat is eigenlijk wel drie jaar lang heb ik gewoon al die webinars gegeven. En nu dacht ik: “Hé, we gaan nu mensen toch iets ietsje steviger dwingen dwingen motiveren om lid te worden van de Be the MIRror website, want ik wil ze graag dat die extra technieken geleerd worden.” En ik heb natuurlijk ook nog een hele grote droom. Die heb ik op de jubileumdag verteld. Dus dat ik een kantoorgebouw wil in Apeldoorn met minimaal vijf kamers en dan in elke kamer een andere taal. Dus daar werken dan mensen die native speaker zijn, dus die echt bijvoorbeeld franzen zijn en mee kunnen helpen met allemaal vertalingen naar het Frans. En dat mensen die oorspronkelijk Duits zijn, dat die in de Duitse kamer alle vertalingen Duits doen. En en dan heb ik nog een hele grote extra wens is ook een telefoonlijn naar die landen met antwoorden in hun taal. Ja. En dan ook Engels en Spaans. Ik weet niet of we dat gaan bereiken, maar dat is wel mijn droom. Dus vandaar dat ik ook wat meer mensen aanmoedig om ons financieel te helpen. Nou, dat hoef ik tegen jullie niet te zeggen, want jullie zijn natuurlijk al lang BetheMIRror lid,

maar dan weet je dat ik daar ook op aan het duwen ben. Ik weet dat er in Frankrijk, vooral in Canada, al best veel mensen zijn die
heel graag meer willen weten van de MIR-Methode, la Méthode MIR en français. Dus ik weet dat daar animo voor
is. En ook in Duitsland trouwens dat is weer jouw wunderschön midden alles dan deutsch mag gebeurde. Ik had van de week een comment een reactie op het Duitse website dat ze mijn Nederlandse accent in het Duits zo zuus vinden. Ik vind de Nederlanders accent zo zuus. Helemaal leuk. Ja, maar Nederlanders zijn heel wat wij met Fransen hebben, dat ze zo’n Frans accent hebben. Dat vinden wij heel leuk om te horen. Dat hebben Duitsers met een Nederlands accent. Hebben wij geluk. MIR-Methode op Maat. Daar gaan we eerst naar kijken. Ik doe dat via spiertesten. Dat doe ik met mijn eigen vingers. Mijn ene vinger duwt tegen de andere aan. En als het weg klapt zeg maar, dan is het nee. En als het blijft staan, dan is het ja. En hoe dat werkt, dat spiertesten heeft met een spiertje hier te maken. Daarover heb ik ook twee video’s op de Be the MIRror website gezet. En als je die wil vinden moet je even naar de pagina start. En dan ga je naar beneden. Er staat een alfabetische lijst en dan bij de s van spiertesten en dan kun je die video’s vinden. Dus ik doe het allemaal hiermee. En hiermee heb ik ook de MIR-Methode ooit ontwikkeld. Dus dat is behoorlijk dat is mooi werk om met die vingers te testen. Oké. Klopt het dat wij nu voor de MIR-Methode op Maat emoties gaan loslaten? Krijg ja. Oké, dan wil ik even weten, ik zet ze in beeld. Gaat het dan om angst, om paniek, boosheid, woede, frustratie, verdriet, schuld, schaamte, allemaal niet. Oké, dan ga ik naar een andere lijst toe in mijn hoofd. Dat is de lijst van de Meridianen. Zit het bij de rode, de gele, de groene, de blauwe, de grijze. Is het de long meridiaan, dikke darm meridiaan? Het gaat om de dikke darm meridiaan. Nou, die komt heel vaak voor. Gaat het dan om emoties in de eerste rij, tweede rij, derde rij, vierde rij? Daar kom ik ook bijna altijd op uit. Misschien moet ik eens naar mezelf gaan kijken of ik niet in mezelf zit. Oh, gaat het om angst voor de onbekende? Gaat het onmacht bij verandering? Gaat het om controle?
Onder controle gehouden worden. Dingen onder controle willen houden. Moet ik terugkijken? Gaat het om onmacht? Ja, moet ik meer weten? Onmacht is natuurlijk wel een emotie die heel veel mensen nu hebben. Als je naar het nieuws kijkt en je ziet dat er allemaal landen ruzie krijgen met elkaar, dan ga je echt denken van: “Jee, wat gebeurt hier allemaal?” Maar niets is wat het lijkt. Wacht heel even af omdat er veranderingen aan zitten te komen die ons allemaal gaan verrassen. Dus er zijn er een paar veranderingen onderweg die heel erg prachtig zijn. Dus laat je even niet meeslepen in het hieperen wat ze op het journaal doen, want er zitten achter de schermen een paar hele mooie dingen aan te komen. Maar goed, je kan dan wel echt onmacht voelen hè, dat je zit daar maar thuis op de bank zit je te kijken naar al dat lezen en je je kunt er niks aan doen. En dat geeft een gevoel van ja, ik zou zo graag willen helpen. Ik zou zo graag willen dat al die mensen ons ophouden met ruzie maken. Dat het klaar is. Nou, zijn jullie nou helemaal bij besodemieterd daar? Is afgelopen nu. Dat zeg ik heel vaak als ik ’s nachts wakker lig. Is het nou een keer afgelopen daar. Doe eens effe normaal. Nou, dat zullen jullie vast ook wel denken. Maar heel veel invloed kunnen we er niet op uitoefenen. Maar dr is wel één ander soort invloed. Dat is via onszelf. Dus hoe meer wij onszelf in vrede krijgen, er is zo’n soort wetmatigheid van zo zo in het klein, zo in het groot. Dus als ik vrede in mezelf creëer, help ik ook mee die vrede in het groot te creëren. En daar werken we dan wel aan. Maar goed, we gaan toch even onmacht loslaten aaien. Schrijf hem ook even op. Onmacht loslaten, zodat je die toevoegt aan je eigen dagelijkse MIR-Methode. Dat is dan twee keer per dag.

Twee keer per dag en doe je onmacht loslaten. Die doe je dan als allereerste erop. Heel graag. Dan gaan we hem nu meteen aaien. Doe maar mee. Onmacht loslaten. Onmacht loslaten. Onmacht loslaten. Ja, dat is al genoeg. Heel goed. Kan zijn dat je even moet geeuwen als dit bij jou past. Ja. Nou, bij mij komt een boer los. Zelfs. Een boer betekent dat iets is afgewerkt, afgerond. En als je moet geeuwen, dan ben je er stukken van aan het loslaten. Maar een boer laten is heel heel opmerkelijk leuk. Dat is goed. Heel goed nieuws. Oké. Gaan we nog naar een andere emotie? Is er nog iets anders wat wij kunnen doen met de MIR-Methode op Maat nu? Voor de Be the MIRror leden die er nu zijn? Nee. Is het voor nu genoeg? Yes. Wat ik zo dadelijk ga doen is vertellen over dat please gedrag en daarna komt er nog een extra stap. Dus hou je papier er nog even bij, want er komt nog een tweede extra stap die je straks kan toevoegen aan de MIR-Methode. Ik zal de presentatie er even bij pakken. Ik moet heel even een slokje nemen. Krijg ineens een hele droge keel. Het is altijd goed ook om lekker even te drinken. Ik heb nu thee zonder zakje. Is ook leuk. Gewoon lekker heet water. Fawn-mechanisme is iets wat uit de psychologie komt. Hartstikke interessant. Ik vind het zo interessant. Ik heb het ooit volgens mij al eerder wel iets over verteld, maar dat weet ik niet helemaal zeker. Ik heb het wel ook in de. De MIR-Methode begeleiders weten hier ook veel van. Maar ik heb nu een iets andere manier waarover ik er kan vertellen. Hier zie je een plaatje van een reekalf. Dus een jonkie van een ree een kleine bambi. En wat Fawn dat woord f.a.w.n dat betekent
in het Engels reekalf. Dus het is letterlijk een jong reetje. Nou wat doet zo’n dier? Dat is een vluchtdier. Dus als dr gevaar dreigt, dan wil ze wegvluchten. Maar als een dier te dicht is bij een aanvaller, dan gaat het fawnen. Dan gaat het zich onderwerpen, dan gaat het gedrag vertonen van ”doe me niks, want ik ben onschuldig.” Ik heb daar nog een andere foto van. Ik zal effe gauw die erbij pakken. Hieronder zie je een plaatje van een.. Ik dacht dat het een hondje was die daar ligt, maar het zou ook wel een andere kat kunnen zijn met een halsbandje. Nou, je ziet daar het gedrag. Fawnen is echt zichzelf onderwerpen, onderdanig doen, zodat de andere ziet van oké, je bent geen gevaar voor mij, dan kan ik wel een beetje rustiger aandoen. Dus het is vooral bijvoorbeeld tegenover agressie is fawnen is super handig om dat te doen, want dan heb je een grotere kans om het te overleven, hè. Dus met dit plaatje maak ik het nog duidelijker. Nou, je kent uit psychologie allemaal wel fight, hè. Vechten, vluchten, bevriezen. En flock heb ik ook wel eens verteld dacht ik in een webinar. Dus deze kennen we allemaal. Fight flight freeze, hè. Als je dat gaat allemaal over gevaarlijke situaties. Er gebeurt iets heftigs. Bijvoorbeeld iemand die wil jouw kind meenemen uit de speeltuin. Nou, je rent erachteraan en je vliegt erop en je gaat toch vechten. ”Blijf van mijn kind af.” Dat moeten ze niet doen, hè. Hoe je ook hoe oud je ook bent, zeg maar. Als er iemand aan je kind komt of aan andermans kind, dan is vechten best wel vaak een goed idee. Het tweede, vluchten. Als er brand is ergens, is vluchten een heel goed idee. En dat zit gewoon in onze mechanismen. Dat gebeurt gewoon. Daar hoeven we niet eens over na te denken. Dat is gewoon onze overlevingsmechanisme. Net zoals vechten. En bevriezen is ook zoiets. Dat komt ook uit de natuur. Je kent wel zo’n konijntje wat in de koplampen. Ik heb het één keer meegemaakt. We kwamen ergens aangereden en het konijntje die zat gewoon in de koplampen te staren en zat doodstil. En wat dieren kunnen doen is doodstil gaan liggen waardoor het roofdier denkt: “Oh, die is dood.” Dan porren ze er nog even tegenaan. Diertje geeft niet meer mee. ”Oh, is dood. Nou dan laat ik er dan maar niet aankomen, want daar kan ik ook ziekte van worden.” Dus dan loopt het roofdier door en dan ben je veilig. Dan zie je even later dat diertje gaan trillen, schudden en dan komt het weer overeind. En dan is het weer veilig. Dus die drie vechten, vluchten, bevriezen kennen we allemaal. En het is heel goed dat we dat hebben. En soms is het een beetje doorgeslagen. Dus er zijn mensen die bij het minste of gerinste meteen gaan vechten of die schelden meteen grote mond. Er zijn ook mensen die vluchten als maar. Die komen niet meer onder de mensen. Blijven liever in hun huis. Dus die gaan liever schuilen dan dat ze nog ergens confrontaties krijgen. En bevriezen is er ook iets dat mensen ook niet meer in beweging komen, alles uitstellen, geen initiatief meer nemen. Dan zijn die overlevingsmechanismen te sterk geworden. Dus dan heb je er last van. Dus dit zijn alle drie goede dingen. Fight flight freeze zijn alle drie goede dingen, maar het mag niet de overhand krijgen. Het moet wel een beetje in balans blijven. Nou en die vierde flock dat is opgaan in de kudde. Dus je bent als zeg maar als hoe heet het ook alweer? Je hebt van die groepen impala’s ofzo in Afrika. Als je als impalen uit de kudde bent losgegaan en je gaat niet op in de kudde, dan ben je eigenlijk onveilig, want dan ben je heel vatbaar voor roofdieren. Zelfde als je in een school vissen zit en je bent als visje, zwem je in je eentje weg, dan heb je gewoon kans dat het niet goed gaat met je. En dat doen mensen ook. Mensen blijven ook vaak bij elkaar in een groep. Doen hetzelfde, denken hetzelfde, kleden zich hetzelfde. Want dan zijn ze veilig. Dus als je niet meegaat in de kudde, als je niet meegaat met de grote groep, maar je hebt je eigen mening en je gedraagt je anders, dan is dat eigenlijk tegenatuurlijk. Dan heb je wel wat lef, want dan ga je niet als het ware mee met de biologie, met hoe je eigenlijk zou moeten gedragen volgens het overleven van je eigen soort. Mensen die op zichzelf zijn, dat zijn ja, unieke mensen die hun eigen biologie in de greep hebben zeg maar. Dus ook flock heeft zijn goede kanten, want dan kun je het overleven, dan blijf je ook veilig. En het heeft ook zijn nadelen. Als je teveel doet wat de anderen ook doen, dat zie je bij jongeren heel veel. Teveel doen wat de anderen ook doen terwijl dat tegen je eigen waardes ingaat. Dan wordt het dan gaat het beschadigend worden voor jezelf. Nou, die vierde kennen we al. En dan komt die vijfde erbij. Dat is fawn. Dat is jezelf onderwerpen aan. Er zijn voorbeelden dat het heel slim is om te fawnen. Ga ik effe uitleggen. Dus ik heb het allemaal over please gedrag hè. Dus fawnen kun je ook voorstellen dat dat please gedrag is. En ook dat is Engels. En je kunt dan in het Nederlands zeggen behagen. Dus dat je iemand behaagt goed voor iemand zorgt. En als je dat teveel doet kun je je behaagziek noemen. Dus dan ben je veel te veel iemand aan het helpen, bedienen, zorgen voor, ten koste van jezelf. Dan ben je behaagziek. Nou, eventjes terug naar wat nou dat fawn-mechanisme dan is. Het is eigenlijk een angstrespons. Dus het is op het moment dat je in gevaar bent, dat je bedreigd wordt, dan gaat in je hersenstam gaat er mechanisme aan wat kan kiezen tussen oké ga ik vechten, ga ik vluchten, ga ik bevriezen, ga ik op in de kudde of ga ik fawnen? Ga ik me onderdanig gedragen. In een flits van een seconde gebeurt dat, hè? Nou, dit is het letterlijk onderwerpen en onderdanig doen. Ja, knikken natuurlijk. Nou, hier heb je het plaatje weer. En als het derde heb ik als uitleg dat je dat geldt vooral voor mensen die heel empathisch zijn is dat ze samensmelten met die ander. Dat ze als het ware die ander gaan invoelen, die ander gaan lezen. Hoe zit ie in elkaar? Wat wil die ander? En dat je je dan daarnaar gaat gedragen als een cameleon. En dan kun je heel goed bij jezelf observeren als je bij de ene persoon je zo gedraagt en de andere persoon gedraag je je zo. Dan ben je heel goed in fawnen. Dan ben je heel goed in het samensmelten met de ander en in cameleon worden. Dan de vierde. Uiteindelijk gaat dat fawn-mechanisme gaat erom dat je overleeft. En dat is goed hè. Stel dat je in een ik probeer even een voorbeeld te bedenken. Ik zat een keer in Amsterdam naar Amstelveen, lijn 56 geloof ik dat het was. En er waren twee mensen die gingen met elkaar op de vuist. Ja hè hè. En het was hartstikke druk en bijna iedereen stond. Dus.. Ik probeer nou te bedenken wat het met fawnen te maken heeft. Maar die kan ik even niet. Maar goed, op dat moment was het fijn dat er een aantal vrouwen ingrepen. Er waren twee mannen die waren met elkaar aan het vechten en die vrouwen zei: “Jongens, doe even normaal. Doe even rustig, kalmeer eventjes.” Nou, dat lukte. Dus het liep daar gelukkig niet uit de hand. Ik heb daar een voorbeeld van in de videoserie van de EHBO’s omdat ik heb toen op dat moment bij mezelf de EHBO gedaan waardoor ik zelf een soort pilaar van rust werd en van zeg maar vrede. En dat droeg ook bij aan het stoppen van die vechtpartij. Maar dat voor fawnen is het geen goed voorbeeld. Ik zal een ander voorbeeld geven. Stel fawn komt voor ook in situaties met seksueel misbruik. Stel er is een familielid, jij bent kind en dat familielid wil met jou seks hebben en jij als kind wil dat eigenlijk niet, maar je kunt ook niet weigeren. Dus je gaat fawnen en je gaat meedoen. En één van de grote voordelen ervan is dat als de ander klaar is, dan ben je er sneller vanaf. Dus fawnen is een hele dus een hele slimme manier eigenlijk om met seksueel misbruik om te gaan, zodat je met zo min mogelijk schade dr doorheen komt. En bij vrouwen is het dan bijvoorbeeld ook dat ze vochtig worden waardoor ze ook letterlijk in de vagina weinig schade oplopen. En dat is voor slachtoffers van seksueel misbruik ontzettend verwarrend omdat ze denken dat ze het willen. Want ze waren toch vochtig geworden. Dan wil ik het zeker. Nee, dat doet je lichaam als een automatische respons om te zorgen dat je veilig bent en dat je dr zo heel mogelijk doorheen komt. Dus in incestsituaties, seksueel misbruiksituaties is er absoluut sprake van een fawn-mechanisme, onderwerpen, onderdanig worden en meewerken om er maar vanaf te komen. En dat is een heel grote ellendig ding omdat best vaak slachtoffers wordt gevraagd: “Waarom heb je niet verzet? Waarom heb je niet tegengestribbeld? Waarom heb je niet gevochten? Nou, dat komt hierdoor omdat je een automatische respons hebt van hoe kom ik hier zo goed mogelijk doorheen? Vechten is vaak geen goed idee, want dan krijg je ook allemaal nog geweld op je af. Dus dan is meewerken het allerbeste wat je kunt doen. Heel naar en heel moeilijk om uit te leggen aan mensen die hier niks van snappen. Maar ik denk dat het heel goed is dat veel meer mensen ervan weten, zodat we veel beter kunnen reageren op slachtoffers. Want de schaamte en schuldgevoel komt dan ook bij slachtoffers nog eens extra erbij. Super naar. Dr is nog een ander heel duidelijk voorbeeld. Dat heet het Stockholm-syndroom. Ik weet niet of je er wel eens van gehoord hebt. Stockholm is de stad in Denemarken. Stockholm. Daar was ooit een gijzeling gaande. Dr waren twee gijzelnemers en vier gegijzelden. Was in 1973. Ik denk de meeste van jullie dat ook niet weten. Ik moest het zelf ook net opzoeken hoor. En tijdens dat gijzelingsdrama zijn de gegijzelden zijn verbinding aangegaan met de gijzelnemers. Dus ze zijn dat fawn-mechanisme werd helemaal actief. En hoe kunnen we hier zo goed mogelijk doorheen komen is wat ze zijn gaan doen is heel empathisch reageren op de gijzelnemers. Ik zal even mezelf groot zetten. Ze zijn heel empathisch gaan reageren op die gijzelnemers. Een begrip gaan tonen waardoor zij zich begrepen voelden, waardoor ze bedaarden. En na die hele zaak zijn zelfs twee van die gegijzelden, twee vrouwen zijn zelfs nog verloofd met de gijzelnemers. Dus dat aanpassen en begrip hebben voor de ander en de verbinding aangaan met degene die je bedreigt, dat wordt daarmee ook in gang gezet. En dat is dus extra nou ja, heel
bijzonder verschijnsel eigenlijk dat je eigenlijk soort van verliefd wordt op je eigen dader. En dat komt door dit fawn respons. Nou, en daarna is het zijn ze het Stockholm-syndroom gaan noemen, maar in de psychologie heet het nu traumabinding. Dus je gaat een binding aan met degene die het trauma jou aandoet waardoor dr een enorme verwarring van binnen ontstaat. Nou, we hebben in de MIR-Methode natuurlijk stap drie. Vader los koppelen, moeder los koppelen en daarin koppel je ook de daders los die iets met jou hebben gedaan. Wat er ook mag zijn, kan ook geweld zijn. Kan een partner zijn die veel te negatief is tegen je, maar die ook dingen van je eist. Als het niet op tijd klaar staat, wordt ie agressief of wordt zij agressief. Dus er zijn heel veel vormen van geweld of bedreiging waardoor je kunt gaan fawnen. Ik ga nog even het verschil
vertellen tussen pleasen en fawnen. Het is allemaal lekker Nederlandse taal hier hè. Het verschil tussen behagen en onderdanig doen. Pleasen is aangeleerd gedrag. En wat je heel vaak hebt is dat er een moeder is die zelf ook altijd ging pleasen. Dat als er een buurman of een buurvrouw zei van: “Kun je eventjes naar de supermarkt even dat en dat halen voor me?” Dat je moeder al zei: “Ja, natuurlijk ik ga meteen weg.” Hè, dan zette ze bij wijze spreken al het eten wat stond te koken allemaal uit om nog naar de supermarkt te kunnen voor de buurvrouw of voor de buurman. Het is aangeleerd gedrag. Dus je hebt het één van je ouders zien doen. Je hebt gezien van dat dat voor hun werkte en dat zij daardoor veilig bleven. En je bent dat dan zelf ook gaan doen. Dus dat is aangeleerd. Het is een patroon. Het zit vaak ook in aardig gevonden willen worden. Geen confrontaties willen, graag willen dat het vredelievend, harmonieus is overal. Laten we elkaar vooral aardig vinden en van daaruit kun je ook gaan pleasen. Het kan ook zijn dat je het als strategie bent gaan gebruiken om dingen gedaan te krijgen. Dat zie je bijvoorbeeld bij kinderen in een gezin. Er is vaak wel één kind die mama helpt met afdrogen en mama helpt met boodschappen uitpakken en mama helpt met nou noem maar op. En dat kind
kan dan ook daarmee dingen gedaan krijgen. En als jongeren dat gaan doen, dan zijn ze heel bewust van de strategie. Maar het is ook prettig voor ouders. Het is ook prettig als de kinderen meewerken. Dus dat kan een win-win situatie zijn. En hetzelfde geldt voor voordelen voor elkaar krijgen, hè. Als er een werknemer is die bij de baas van alles doet om de baas te ontzien of te helpen, kan het ook zijn omdat ie daarna een bepaald project bijvoorbeeld wil voorstellen waar die graag van wil dat de baas dat goed vindt. Nou, dan kun je ook voordelen voor elkaar krijgen. Pleasen is een patroon en dan is er niet een directe dreiging. Dus het is iets wat je eigenlijk uit gewoonte doet. Altijd maar de ander behagen, de ander het naar de zin maken. En dat doe je eigenlijk op automatisme omdat je het nou eenmaal zo gewend bent, geleerd hebt. Pleasen is een onderdeel van fawnen. Dus fawnen is eigenlijk een groter pakket en pleasen is daar een onderdeel van, hè. Dus dat is nou het verschil tussen pleasen en fawnen tussen behagen en onderdanig zijn. Onderwerping. Ik denk dat hierin ook iets zit richting de SM scene. Dus de seksuele handelingen die mensen doen die met sadomasochisme te maken hebben. Dus onderwerpen en onderdanig zijn dat zij voor mijn gevoel is dat zo dat ze heel veel in het fawn-
mechanisme zitten. Dus dat dat te sterk aanwezig is en dat ze daar plezier uithalen. Maar goed, dat weet ik niet goed of dat zo is. Als zij de MIR-Methode zouden doen, dan zou het kunnen zijn dat die hobby zeg maar dat dat steeds meer minder gaat worden. Oké, verder. Hoe ontstaat nou een fawn-mechanisme, dat onderwerpings-mechanisme, dat het te sterk is? Hoe kan het nou zo sterk worden? Eentje is jeugdtrauma’s. Nou, dat hebben mensen die al wat ouder zijn, oudere generaties, heel veel meegemaakt waar mensen heel erg onder druk stonden in tijden van stress. Denk maar aan oorlogssituaties of in naoorlogse situaties waar bijna geen geld was ergens voor, ook veel verveling was, ook heel hard gewerkt moest worden om steden weer op te bouwen. Dan kan het zijn dat mensen heel erg onder druk stonden en van daaruit niet zoveel konden hebben. Dus je als kind moest je dan ook wel een beetje uit de buurt blijven van vader bijvoorbeeld. Maar het kan zijn dat je een gewelddadige jeugd hebt gehad of een aantal dingen hebt meegemaakt in je jeugd die echt heftig waren. Dan kan je van daaruit een te sterk fawn-mechanisme ontwikkelen. Dat je te sterk je aanpast, te sterk pleased. Ik zie dat vaak bij mensen ben ik met ze in gesprek en dan zeg ik iets en dan zeggen ze: “Ja, ja, ja, ja.” Nee, dat vind ik ook. Ja, zeker. Nou, dus ze gaan heel snel t al helemaal met mij eens zijn. Dat is voor mij natuurlijk heel prettig, maar het komt op mij over als ze hebben niet eens letterlijk gehoord wat ik zei, maar ze zijn het al helemaal met me eens. Dus dat voelt dan als behagen. Heel prettig voor mij natuurlijk, maar voor hun weet ik niet. Het andere is dat je hechtingsproblemen kunt hebben. Bijvoorbeeld je bent geboren, maar je moet als kleintje toch nog in de couveuse blijven. En vroeger was het zeker zo dat de couveuses
dan niet meer bezocht mochten worden door vader of moeder. Dus dat het kindje eigenlijk in die glazen bak lag en gewoon niet werd aangeraakt alleen door de verpleging. Nou, dat kan ervoor zorgen dat je een hele moeilijke hechting hebt gekregen met je moeder. Ja, het is meestal met moeder. En dat dat ervoor zorgt dat je eigenlijk altijd in een soort soort niemands land bijna bent omdat je geen sterke binding hebt met een moederfiguur. Nou, dat is wat er ook met stap drie wordt hersteld. Dus moeder loskoppelen zorgt er ook voor dat je weer die verbinding kunt maken met elkaar of met andere vrouwen. Maar hechtingsproblemen zijn een heel groot punt, grote oorzaak voor dat fawn-mechanisme als dat te sterk is. Angst voor afwijzing zit daar ook in. Ouders die veel te druk waren. Ja, ga nou maar spelen. Jij kookt vanavond voor de anderen, hè. Dus het oudste kind van het gezin moest dan koken voor de andere kinderen. Nou, dat is nogal wat als het op jouw schouders komt. Maar dan moet je en koken en je moet ook nog allemaal zeggen dat ze de tafel dekken en je moet ook Nou, dus dat dan komt er in één keer heel veel op je bord te liggen en dan is je hoe heet dat? Je je jeugd is dan ook meestal al voorbij. Dus als je het kind bent wat heel veel taken van de ouders moest doen, dan is heel vaak je kind zijn in één keer weg. Dan word je dan wordt van je geëist dat je al je volwassen gedraagt. Dat is eigenlijk een enorme afwijzing voor jou als kind zijn. Maar ouders die te hard werkten die als maar bezig waren hadden überhaupt weinig aandacht voor de kinderen. Of het kan zijn dat ze weinig aandacht hadden voor de kinderen. En dat t ervoor zorgde dat die kinderen als maar worden afgewezen. Want elke keer als je aandacht vraagt van je ouders dus ja. Nu even niet. Ga maar even buiten spelen. Ja. Nee nu even niet. Ga maar eventjes ga maar even naar de buren vragen of ze weet ik veel. Dus die afwijzing kan je heel veel hebben meegemaakt en dan kan het jou een soort angst geven van oh als ze me maar niet afwijzen, want dat doet zo zeer en dan ga je pleasen. Dan ga je dat fawn gedrag vertonen. Deze ook heel belangrijk onvoorspelbaar gedrag. Dus een vader of een moeder die van het ene op het andere moment kon omslaan als een blad aan de boom, in één keer boos kon worden, in één keer nou ja, misschien losse handjes kreeg. Dat geeft een gevoel van op je hoede zijn als maar. En dat maakt dat jouw fawn-mechanisme te sterk kan ontwikkelen. Dus dat je hè laat ik maar me goed gedragen, laat ik maar stil zijn, laat ik maar me goed aanpassen aan mijn vader. Dat hoe hij zich voelt. Dat ik weet of ik daar wel of niet voorzichtig mee om moet gaan. En wat voor bui heeft hij nu? Kan ik nu extra geld vragen voor het voetbaltoernooi of moet ik nog wachten? Dus het maakt je heel erg op eieren lopend en dat geeft uiteindelijk kan dat een te sterk fawn- mechanisme geven dat je veel te sterk bezig bent, aan het inleven bent in de ander. Wat hoe voelt die ander zich? Ben ik nu veilig om iets te vragen of niet? Maakt je heel onderdanig eigenlijk. Agressie van de partner noemde ik al heel even. Dat kan ook één van de redenen zijn dat je heel sterk fawn-mechanisme hebt als maar aanpast. Zorg dat alles in de woonkamer helemaal opgeruimd is voordat ie thuiskomt, zodat ie maar geen reden heeft om boos te worden op je. Dat is al fawn gedrag. Nou, nu ga ik even iets flauws zeggen. Hoe kom je dr vanaf? Je komt er niet vanaf. Dus ik ga even geen hoop geven. Een fawn-mechanisme zit gewoon in je systeem. Dat heeft elk mens, want dat is onze biologie. Dat hoort gewoon bij t overleven. Dus het is eigenlijk totaal normaal. Maar het kan wel wat minder. Dus heel veel mensen, zeker vrouwen hebben dat zouden het wel kunnen terugschroeven. Nou, hoe kun je dat dan doen? Dus je komt er niet vanaf, maar je kunt het wel in balans brengen natuurlijk. De MIR-Methode, want daarmee met die negen stappen zelf maak je dat hele fawn-mechanisme al veel meer in balans. Dus dat is al goed. Maar je kunt het ook bewust doen. Één is zelfacceptatie. Dus dat je gaat zien dat jij best oké bent. Ik heb het nog een beetje bescheiden gezegd van ja, nou ik ben best oké hoor. Dus op het moment dat je dat gaat voelen, zien, van ja, ik ben niet de ik kan niet mooi hè bijvoorbeeld als je zegt: “Ik kan niet mooi zingen.” Ik ben niet een winnaar. Iemand die als maar voorop loopt. Ik ben niet ik ben niet de knapste vrouw hier. Ik ben niet hè dat je als maar dingen in jou hebt die in vergelijking met ander minder zijn, maar dat je dan des ondanks gaat zien van ja, maar ik ben best oké. Ik zorg heel lief voor mijn dieren. Ik heb een fijne tuin waar ik mooie planten neerzet. Als mensen me hulp nodig hebben, dan ben ik ervoor ze. Dus ik ben best oké dat je dat van binnen gaat voelen, gaat zeggen. En naarmate je ouder wordt word dat makkelijker. Dus één van de prachtige dingen van de overgang, ik ben nou die serie aan het maken. Één van de prachtige dingen van de overgang is dat je veel meer gaat ontdekken dat al dat geplease helemaal niet meer zoveel ertoe doet. Je hebt het leven wel overzien en je ziet eigenlijk van nou eigenlijk best wel oké. Ben best wel tevreden met hoe ik leef en wie ik ben. Ja. Dus dat er een soort heel mooi soort zelfvertrouwen tevoorschijn komt omdat die al die buitenkant dingen van het leven die vallen gewoon een beetje weg als je ouder wordt. Dus dat eerst zelfacceptatie. Dat zit ook in de negen stappen ingebakken. Vooral in stap zeven waarin je waardering voor jezelf aanvult. Zelfrespect, zelfliefde, zelfzorg. De derde is assertiviteit. Het helpt als je iemand bent die als maar overal ja op zegt: “Ja, dat doe ik wel voor je.” Ja, nee, natuurlijk joh. Sorry dat ik vijf minuutjes te laat ben, maar ja, het was een beetje druk in de kassa en maar hier heb je het dus het hele onderdanige zeg maar dat kijk als je zo’n webinar als dit volgt, dan kun je er steeds bewuster van worden van hoe je je daarin gedraagt. En dan kan het bijvoorbeeld handig zijn dat je een keer een cursus assertiviteit doet of je gaat op YouTube het aantal filmpjes assertiviteit volgen. Volgens mij heb ik ergens op de Be the MIRror website ook een webinar over assertiviteit. Ik weet het niet heel zeker meer uit mijn hoofd. Dr staan er staan iets van 200 webinars op de Be the MIRror website hè. Dus als je nieuw bent, ga eens even voor de lol kijken bij de webinars. Kijk eens naar al die onderwerpen die langs zijn gekomen al 15 jaar denk ik. Ik weet niet, ik weet niet hoe lang ik het doe, maar er zitten heel veel webinars in en dat zit denk ik ook eentje over assertiviteit in. Maar dat mag je jezelf gunnen. Je mag gewoon daar nou ja, een cursus in doen bijvoorbeeld of of eens video’s over kijken over hoe je dat dan kan doen. En dan eens oefenen met zinnetjes zoals een heel mooi zinnetje bijvoorbeeld. Ja. Oh, dat vind ik leuk, maar ik ga daar even nog een nachtje over slapen. Hè, dat iemand een verzoek heeft aan jou bijvoorbeeld. Oh, ik moet volgende week moet ik naar het ziekenhuis en ik heb niemand die mij mee kan nemen. Wil jij met mij naar het ziekenhuis? Het eerste wat je denkt is ja natuurlijk, want als je het moeilijk hebt, ik wil je best helpen. Maar het is wel op de ochtend dat je bijvoorbeeld naar de yoga gaat of naar je gymlessen of naar de schilderles. Dus je ochtend die je voor jezelf hebt bedoeld is dan weg. Dus je mag bij zo’n verzoek altijd denken altijd zeggen: “Ah, dat is goed, maar ga ik even een nachtje overslapen of ik moet even thuis mijn agenda kijken of ik wel kan, want die datum komt me bekend voor bijvoorbeeld.” En dan kun je even rustig erover nadenken van ben ik echt degene die mee moet naar het ziekenhuis? Ben ik de eerst eerst aangewezene voor deze persoon of heeft ze ook anderen die mee zouden kunnen? Waarom gaat haar partner eigenlijk niet mee? Weet je, allemaal dingen die je dan in alle rust kunt gaan afvragen. Dat je niet meteen al ja, oh tuurlijk doe ik gaat roepen, hè. En als je dan nee hebt gezegd, dan kun je toch naar je schilderles of naar de yoga wat voor jouzelf belangrijk is. Want dat heb ik nog helemaal nergens gezegd, dat fawn

en please gedrag het gaat te ver als het ten koste gaat van jezelf. Dus als jij erop in gaat leveren, bijvoorbeeld dat je geld geeft aan iemand en je ziet dat geld niet meer terug of je gaat met iemand bijvoorbeeld naar een doktersafspraak waardoor jouw ontspanningsochtend eigenlijk weg is. Dus als jij gaat inleveren en je doet jezelf tekort, dan zit je echt in dat fawn-mechanisme. Dan ben je echt teveel van jezelf aan het geven. Nou en daar gaan we met z’n allen mee ophouden, hè. Gezond egoïsme. Daar zit het ook in dat je gaat voelen, gaat nadenken, dat je denkt: “Ja, ik ben nu het belangrijkste. Ik moet hier het huishouden op orde krijgen of ik moet hier het kantoor runnen.” dat je ziet hoe belangrijk je bent en hoe belangrijk het is dat jij goed voor jezelf zorgt. Dat je gezond egoïsme krijgt. En dan weet je ook beter van ga ik ja of nee zeggen op dit verzoek. Autonomie. Dat heeft vooral ook met geld te maken, maar ook met de plek waar je woont. Dat je en dat is bijvoorbeeld bij vrouwen die in een huiselijk geweldsituatie zitten dat zij geen eigen geld hebben. Ze zijn niet autonoom wat betreft financiën. Dat betekent dat ze niet weg kunnen en dat ze in die situatie moeten blijven. En dan moeten ze dat fawn-mechanisme inzetten om maar te overleven. Dan hoor je vaak van die zinnen als ja, maar hij is heel goed voor de kinderen of ja, hij bedoelt het niet zo, maar ja, de alcohol. Dus dan gaan ze de zeg maar de gijzelnemer in dit geval de partner ook vergoelijken. Gaan ze ook uitleggen waarom het allemaal niet zo erg is. En dat is heel begrijpelijk hè. Maar op het moment dat er autonomie is, dat bijvoorbeeld deze vrouwen financieel vrijkomen, financiën krijgen. Dat geldt ook voor mannen natuurlijk die in een hele moeilijke situatie zitten, dan zullen er veel echtscheidingen zijn in deze relaties waar totale ongelijkheid is. Dat was zo’n land, waar was het ook alweer? Zweden dacht ik. Ik geloof dat het Zweden was. Daar hebben de mannen en de vrouwen goeie inkomens. Ik veralgemeniseer even hoor, want ik weet niet meer precies hoe het zat. En daar hebben ze ook de meeste echtscheidingen in dat land. En dat heeft denk ik ermee te maken dat dan de vrouwen ook makkelijker weg kunnen omdat ze geld hebben. Zit trouwens in die film La Belle Verte. Dat is mijn favoriete film. Die staat op Netflix nu. Het is een Franse film, maar Engels ondertiteld en Nederlands ondertiteld ook. La Belle Verte. Schrijf het op, want het is een geweldige film. Dat gaat onder andere over wat er aan zit te komen in de wereld. La Belle Verte. En in die film zegt een arts die is dan wakker gemaakt zeg maar, die is in één keer 100 jaar in zijn ontwikkeling vooruitgezet. Die zich heel bewust ineens van goed met elkaar omgaan. En die vraagt dan aan zijn vrouw waarom zij eigenlijk nog bij hem blijft. En dan zegt ze: “Legale prostitutie”, zegt ze: “Legale prostitutie.” Dus zij is bij hem nog vanwege zijn geld. En dat gebeurt in heel veel relaties. Zeker een relaties waar mensen wel gesteld zijn en de partner niet een eigen inkomen heeft. Authenticiteit is ook zoiets. Dat betekent eigenlijk dat je je gewoon gaat afvragen wat wil jij dan? Wat is voor jou belangrijk? Dus waar wat is waarin ben je authentiek? Wanneer ben je jezelf? Ik vind dat zelf zo’n rotzinnetje je
moet jezelf zijn. Ja, wat is dat dan? Dat

valt niet mee. Nou, dat is een zoektocht hè van wie ben je dan en wat wil je dan? Voor mij is bijvoorbeeld leven met de natuur is heel heel belangrijk voor mij. En dat betekent dat ik elke dag naar de planten in mijn tuin kijken. Elke dag eigenlijk als het ware met ze praat en contact met ze heb. En daar haal ik heel veel energie uit. Dus dat is een deel van mij. Dat is voor mij heel belangrijk om zo te kunnen leven. Dus ik woon in Apeldoorn in een hele bosrijke omgeving en daar ben ik dol gelukkig mee. Zit een kat te spelen in de vensterbank. Dus daar ben ik heel dol gelukkig mee omdat die natuur zo om mij heen is. Nou, dat is iets wat in mijn aard ligt om daar in te investeren zeg maar in te zorgen dat ik dat heb. Dat is heel belangrijk voor me. Wat voor mij ook heel belangrijk is, is rust. Ik moet vaak terug kunnen trekken omdat ik weer ga nadenken over wat ik wil gaan vertellen of wat ik wil gaan neerzetten voor cursussen of trainingen of lezingen. Dus dat hoort ook bij mij dat ik heel veel de rust opzoek. Nou, daarin ben ik authentiek. Dat is voor mij iets heel belangrijks. Nou en zo kan jij ook kijken wat is voor jou belangrijk? Ben je iemand die zich oplaad in in groepen mensen die uitbundig zijn? Dat je bijvoorbeeld naar festival gaat, naar live bands gaat en dat je dan met die groep mensen samen helemaal gelukkig bent. Dat je helemaal opgeladen weer thuiskomt. Dan is dat voor jou authentiek zijn. Dan hoort dat bij jou. Nou, en dat is heel belangrijk om dat voor jezelf duidelijk te hebben van wat is dan voor jou wat in jou wat
maakt jou eigenlijk het meest gelukkig? Zo kun je het ook zeggen. Er zijn mensen die hebben bijvoorbeeld een enorme band met een hond of de katten of andere huisdieren. En daarin ja, daar vinden ze een stuk onvoorwaardelijke liefde in die zo diep gaat, zeg maar. Dat is echt onderdeel van hun identiteit. Dus daarin zijn ze authentiek in het houden van dieren. Nou, dus zoek je eigen authenticiteit en zorg dat je daarmee ook veel duidelijker je grenzen kan voelen tussen jou en een ander. Dus als iemand binnenkomt en zegt: “He, ik heb een stelletje ecstasy pillen.” Wil je er ook één? Dat je vanuit het fawn-mechanisme niet zegt: “Oh ja, natuurlijk doe mij er ook maar één.” En je neemt een drugs in waarvan je niet weet wat de uitwerking is, hè. Dus dat gebeurt als je niet je eigen authenticiteit hebt. Als je heel makkelijk meegaat met de anderen, heel makkelijk over stag gaat om de ander maar te behagen, te pleasen, dan kun je dat een beetje voorkomen door steeds authentieker te worden. Ik ben iemand die geen drugs doet. Ik ben niet iemand die nou noem maar op wat je wilt of Hè, dus het is heel belangrijk dat je zelfonderzoek doet naar je eigen waardes. Wat is nou waardevol voor jou? En daarin doe je ook de hele grote belangrijke vraag. Waarom doe je het? Waarom doe je dat fawn-

mechanisme? Wat is dr aan de hand in die situatie? Doe je het bij iedereen of bij een paar mensen? Wie vind jij eng? Welke mensen vind je bedreigend? En merk je dat je tegen hun nooit nee kan zeggen? En is dat wel zo gezond voor je? Dus hè als je baas een verzoek doet aan jou, maar je hebt eigenlijk al teveel werk, waarom zeg je dan toch: “Ja, is goed.” Waarom doe je dat? Nou, en dan moet je echt zelf onderzoek doen als van: “Nou, ik ben bang voor mijn baas of ik ben bang dat ik mijn baan kwijt raak of ik ben bang voor nou onderzoek het maar.” Want hoe duidelijker jij krijgt waarom je dat fawn-mechanisme doet, kun je natuurlijk alleen doen als je in een rustige situatie bent. Ga je erover nadenken. Dit
zijn die gouden dingen. Als je ’s nachts wakker ligt, hè, kun je hierover nadenken van waarom doe ik dat eigenlijk? Waarom zeg ik zo snel tegen mijn baas: “Ja, dat is goed hoor. Doe dr maar bij.” Terwijl je het al zo druk hebt. Nou, dan kun je er heel diep over na gaan denken. Ik ben eigenlijk bang voor. Maar waarom ben ik dan bang voor hem? Nou, als die zo zijn stem verheft tegen mij, dan voel ik me als een klein kind. Net zoals mijn vader altijd heel boos tegen mij deed hè. Dus dat zo’n soort oorzaak heeft, heeft het eigenlijk niks met je baas te maken, maar dan heeft het te maken met dat kleine kind in jou wat nog steeds bang is voor agressieve mensen. Nou, en dan kun je met de MIR-Methode kun je dat aanpakken. Je kunt ook een keer naar een MIR-Methode begeleider. Die kan het heel snel met jou aanpakken. Maar dat Waarom doe je dat? Waarom pas je ze zo aan? Waarom onderwerp je jezelf zo? Dat is ontzettend interessant om dat uit te zoeken. En hoe meer jij jezelf leert kennen, hoe minder je dat fawn-mechanisme hebt. Hoe minder vaak je zegt: “Ja, natuurlijk doe ik!” Ook al heb ik helemaal geen tijd.” De achtste is nog even heel belangrijk. Dat geldt voor mensen die echt in gevaarlijke situaties zitten. Bijvoorbeeld bij huiselijk geweld of bij seksueel misbruiksituaties waarin de ander macht over je heeft.
Zo’n persoon zal bij een psycholoog nooit nooit de ander afvallen. Die zal nooit de dader afvallen. Dat komt omdat die dader nog steeds macht over hem of haar heeft. Net zoals met dat Stockholm-syndroom met die met die gijzelnemers. Als die zeg maar de pester of de degene die agressief is nog steeds macht heeft over de cliënt, zal de cliënt nooit daar iets aan kunnen veranderen. Nooit iets aan willen veranderen omdat die dreiging er nog steeds is. Dus cliënten, dus als je zelf in zo’n situatie bent, moet je eerst jezelf in veiligheid brengen. En dat betekent weg van de dader. Weg van degene die zo gewelddadig is. Eerst jezelf in veiligheid breng en dan pas kun je aan jezelf gaan werken. En daar zijn nou bijvoorbeeld blijf van mijn lijfhuizen voor of eerst maar eens met vriendinnen gaan praten over wat er aan de hand is. Maar het is een hele weg voor jezelf. Daar heb je echt wel hulp bij nodig. Ik hoop van harte dat niemand van jullie dit meemaakt. Dan eigenwaarde aanvullen. Ik had een boekje neergezet, maar ik wil toch niet jullie naar dat boek verwijzen. Daarom sla ik hem even snel over. We gaan een extra stap doen. Dat is eigen waarde aanvullen. En met die eigen waarde kunnen we eigenlijk heel veel al verbeteren in ons systeem. Dat we echt veel meer van binnen voelen. Dat onze ruggengraat als het ware rechter komt te staan. Dat we denken: “Hey, ik ben best wel oké.” Ja, dat je voelt dat je steeds meer er mag zijn. Dat je je eigen ruimte mag innemen. Dat doen we met deze stap. Die gaan we nu aaien. Oké, doe maar mee. Eigenwaarde aanvullen. Eigenwaarde aanvullen. Eigenwaarde aanvullen. Heel goed. Nou, was ook maar drie keer nodig. Ja, heel goed. Die werkte. Ik denk dat aardig van jullie wat aan het geeuwen waren. Zou je deze als tweede stap willen opschrijven? Dus als eerste stap hadden we onmacht loslaten en nu als tweede stap eigenwaarde aanvullen. Dan kunnen we bij ons allemaal dat fawn-mechanisme een beetje in balans krijgen. Oké, volgens mij gaan we dan nu naar de Ja, we gaan naar de negen stappen toe. We gaan ze allemaal even doen. Denken eraan waar wat ik heb verteld over dat fawn-mechanisme, over please gedrag, over onderdanig doen, over de ander willen behagen ten koste van jezelf. Gaan we nu alle negen stappen doen waardoor we dat allemaal in dat systeem zetten. Aai jezelf zo liefdevol mogelijk. Weet dat je waardevol bent, dat je ertoe doet. En dan beginnen we bij stap één. Zuurgraad optimaliseren. Zuurgraad optimaliseren. Zuurgraad optimaliseren. Detox alle toxische belasting. Detox alle toxische belasting. Detox alle toxische belasting. Vader loskoppelen. Vader loskoppelen. Vader loskoppelen. Moeder loskoppelen. Moeder loskoppelen. Moeder loskoppelen. Meridianen zuiveren. Meridianen
zuiveren. Meridianen zuiveren. Alle tekorten aanvullen. Alle tekorten aanvullen. Alle tekorten aanvullen. Hormoonstelsel in evenwicht brengen. Hormoonstelsel in evenwicht brengen. Hormoonstelsel in evenwicht brengen. Basisbehoeften
aanvullen. Basisbehoeften aanvullen. Basisbehoeften aanvullen. Chakra’s en aura optimaliseren. Chakra’s en aura optimaliseren. Chakra’s en aura optimaliseren. Missie verduidelijken. Missie verduidelijken. Missie verduidelijken. Als ik zo zit te doen, dan check ik uit van mag ik al verder gaan of moet ik nog even wachten. Dus nu mag ik weer verder. Het kan zijn dat mensen zitten geeuwen en dan moet ik altijd even wachten. Oké. Nou, ik hoop dat jullie hem voelden. Het kan zijn dat je zwaar wordt. Als je dat krijgt, zo’n zwaar gevoel, dan is dat omdat je aan het aarden bent. Dus dan ga je heel erg sterk in je lichaam komen. En dat is aardens, maar dat voelt vaak heel zwaar. We gaan naar nog even naar de kringen kijken. Er zijn MIR-Methode begeleiders die organiseren kringen en je kunt dat terugkijken op de MIR-Methode website. Dus de gewone MIR-Methode.nl website. MIR-Methode-kring. En dan zijn er kringen op 13 mei en 10 juni bij Mario Bonfrer in Grootebroek. Ik zou jullie echt willen aanmoedigen om er een keer heen te gaan omdat het heel leuk is om andere mensen te ontmoeten die ook de MIR-Methode doen. En wie weet hou je er nog vrienden of vriendinnen aan over. Maar het geeft zo’n ontzettend hartverwarmend gevoel dat je verbindt met anderen. De zondag 25 mei is het bij Gerda Leys in Graauw
dus tussen Terneuzen en Antwerpen. Dinsdag 27 mei bij Ronald de Waal in Amsterdam. Maandag 2 juni bij Benito Otero in Son da’s bij Eindhoven en maandag 2 juni ook bij Berna Smit in Helmond. Kijk op de website even heel goed wanneer het is, hoe laat, want de ene kring is ’s ochtends en de andere ’s middags, de andere ’s avonds. Woensdag 18 juni bij Henny Bruins in Lelystad. Ja, dat is de laatste. Dus ga naar zo’n kring toe. Ze vragen altijd een kleine bijdrage voor de onkosten, maar dat kun je via de website zien en meld je ook aan bij die begeleider. Dus niet via ons, maar bij de begeleider. De cursussen overgewicht staan online. Je kan dr aan beginnen wanneer je zelf wilt. Bij overgewicht gaat het er vooral om dat het niet om de voeding gaat, maar om alle emoties die ervoor zorgen dat jouw spijsvertering niet goed werkt. Slaapproblemen kun je ook starten wanneer je wilt. Dat is zes video’s en dat is om de week krijg je dan een video en dat gaat over allerlei soorten slaapproblemen. Plus daar geef ik dan ook huiswerk mee wat je met de MIR-Methode kan doen om jezelf daarbij te helpen. En de online cursus overgangsklachten verzachten met de MIR-Methode die is in de maak. En nog kan ik nog net niet vrijgeven. Ik hoef alleen de video daarvan op te nemen, dan kunnen we beginnen. Dus die komt eraan. Ik zal het duidelijk aankondigen als het zover is. Tot slot drink een glas water, want je hebt de MIR-Methode gedaan. Je hebt aan jezelf gewerkt. Je systeem is nu flink aan het werk en dan helpt het echt altijd om nog even wat water te drinken. Dus al die chemische processen in je lichaam kunnen dan veel beter hun best doen. Zo, dit was de nieuwe vorm webinar. Ik hoop dat je het fijn vond, dat het gewoon in één keer doorging. En nou, ik wens je er heel veel geluk mee. Ik zal zorgen dat deze ook zo snel mogelijk op de Be the MIRror website komt te staan. En er wordt ook zo snel mogelijk een transcript van gemaakt dat je het rustig kunt teruglezen. En dan wens ik je toe dat het goed met je mag gaan. Dat je weinig zal gaan of dat je minder gaat pleasen en vooral niet ten koste van jezelf anderen gaat helpen, maar dat je eerst even zegt ik ga er even een nachtje over slapen of ik moet even in mijn agenda kijken of ik echt wel kan en dan in alle rust even nadenken. Ik wens je een hele mooie balans toe in het geven en nemen. Ik zie je graag weer over twee weken en dan ondertussen hoop ik dat het heel goed met je mag gaan. Tot over twee weken. Tot de volgende keer. Doeg. Heb het goed en dank jullie wel hè.