Je gedachtes, je ‘intelligente’ hersenen zijn misschien wel je grootste hinderpaal als het gaat om je gezondheid. Vanuit overleving, nare ervaringen, negatieve overtuigingen, heb je bepaalde denkpatronen gecreëerd die jouw plezier in het leven vergallen. En om dat om te keren, ligt de sleutel in het laten samenwerken van je beide hersenhelften. Hoe dat zit? Dat laat ik je in het webinar zien. En dat je het met de MIR-Methode kunt verbeteren! Tot ziens in het webinar! Veel kijkplezier! Groetjes, Mireille

Ondertiteling
Het webinar is voorzien van ondertiteling. Start de video en klik dan rechtsonder op het icoontje “Ondertiteling” of rechtsboven op “CC”.

Reageren?
Hoe heb je dit webinar ervaren? Wat voelde je? Ik hoor het graag van je! Schrijf het hieronder, dankjewel! Met de toets ‘End’ op je toetsenbord spring je meteen naar het reactieformulier.
Persoonlijke vragen graag stellen aan een MIR-Methode begeleider!

Transcript ‘Je beide hersenhelften laten samenwerken met de MIR-Methode’

Hij doet het weer. Hallo, hartelijk welkom. Wat fijn dat jullie kijken. Dankjewel. We hadden zo dadelijk een Be the MIRror, MIR-Methode op Maat. Een Be the MIRror op Maat. Nee, zeg ik ook niet goed. Een MIR-Methode op Maat voor de Be the MIRror leden. Ging over slaapproblemen en we kwamen zowaar uit op ergens in de familielijn. De moeder van de moeder van jouw moeder, zeg maar. Daar speelde heel veel woede een rol. Toen dacht ik: dat is interessant. Als dat ergens nog in je familielijn hangt en in jouw systeem zit, dan kunnen daardoor de galblaasmeridiaan en de levermeridiaan verstoord zijn, waardoor je tussen 11 uur ’s avonds en 3 uur ’s nachts behoorlijk lastig kunt slapen. Dus en niet goed in slaap vallen, maar ook makkelijk weer wakker worden tussen 1 en 3. En dus daar hebben we mooi aan gewerkt net. Dat was wel echt even de moeite waard. Dus ik ben heel benieuwd wat de Be the MIRror leden gaan melden.

Vanavond gaan we het hebben over de hersenhelften, de linker en de rechter hersenhelft. Ik ga het zo dadelijk ook laten zien wat die aan het doen zijn en hoe het komt als die niet zo goed samenwerken. En dat daar een best wel goede, simpele oplossing voor is. Even de presentatie erbij. O ja, nou had ik natuurlijk…

Ah, het zal een keertje niet. Wacht, ik moet heel even het kinderboek pakken. Dat heb ik ook nog nooit gedaan. Opstaan tijdens een webinar. Ohh, sjonge jonge jonge.

Ja, we zijn flexibel en we lossen het allemaal weer op. Ik wou namelijk even een stukje voorlezen uit mijn kinderboek, want dat heeft met deze bloem te maken. Je ziet hier de rododendron. Die staat overal fantastisch in bloei. Hier vlakbij in de buurt is Beekbergen, is een klein dorp. En daar hebben ze me toch hagen van rododendrons, echt honderden meters lang. In Drenthe heb ik ze ook wel eens gezien. Echt fantastisch. Dus ik hoop dat het bij jou in de buurt ook is, want dat is zo mooi.

Nou en in dat kinderboek, dat is ‘De dag dat alle harten open gingen.’ Ik geloof dat ik ook een plaatje ervan had. Even kijken. Ja, dit is het boek. De dag dat alle harten open gingen. Ik zei vandaag nog tegen iemand van: “Ja, ik noem het wel een kinderboek, maar eigenlijk is het helemaal geen kinderboek.” Het is best wel een belangrijk boek voor volwassenen, want er staan dingen in die in mijn beleving eraan zitten te komen. En ook niet al te lange tijd. Er zitten namelijk boodschappen in voor de mensheid. En dat is best wel heel erg interessant, al zeg ik het zelf.

Maar even nog deze. Als je vier weken de MIR-Methode hebt gedaan, dan kun je lid worden van de Be the MIRror website. Daar staan extra technieken op, waaronder de EHBO. En die is goud waard als het gaat om bijvoorbeeld brandwonden, of menstruatiepijn of hoofdpijnen. Of als je je enkel hebt verstuikt, verzin het maar, of snijwonden. Dan kun je met die EHBO heel snel de boel herstellen, waardoor je bijvoorbeeld bij brandwonden de dag daarna al bijna niks meer ervan ziet. En dat is wel fantastisch. Daar hebben we al veel ervaringsverhalen van terug.

Als je wilt, abonneer je dan op het YouTube kanaal, dus waar je nu deze webinar ziet. Ik weet niet precies waar het staat, maar ergens onder dit webinar staat een knop waarop staat ‘abonneren’. En als je daarop klikt, dan krijg je altijd een berichtje als ik weer een nieuw webinar geef of als ik een keer iets extra’s doe. Dan krijg je daar een berichtje van. Dus dat is lekker makkelijk.

O ja, en als je nieuw bent, schrijf je ook in voor de nieuwsbrief op de MIR-Methode website. Als je dat doet, kun je namelijk ook je aanmelden voor de 6 weken begeleidingsmailtjes. Dat is allemaal helemaal gratis. Maar dan krijg je elke dag een één minuut mailtje in je brievenbus, in je brievenbus.. in je email!

in je inbox. En daar staat op- ik ben even terug in de tijd. En dat is een mailtje dat lees je in één minuut. Dus dat is heel weinig tekst. Maar daar leg ik uit hoe de MIR-Methode dan werkt en wat al die verschillende stappen betekenen. Dus als je de MIR-Methode nog niet zo goed kent, is het ontzettend fijn om die begeleidingsmailtjes elke dag even een klein berichtje in je inbox te krijgen, zodat je veel meer erover leert en veel beter begrijpt hoe dat nou werkt. Dus dat.

Oké, dan gaan we nu naar het kinderboek. De grap is namelijk dat in dit kinderboek komt die rododendron voort. Alleen die heet niet rododendron, maar die wordt anders genoemd. Ga ik nog niet verklappen, komt zo meteen. Maar dat was meteen in een stukje waar het best wel interessant is. De hoofdrolspeelster heet Miriade. Dat is een meisje van ongeveer 11, 12, 13, 14. En zij ontmoet een boswezentje. En dat boswezentje heeft haar opgezocht omdat ze haar mee willen nemen naar het woud, naar de andere natuurwezens. En die hebben boodschappen voor haar. Ze willen graag dat Miriade die boodschap doorgeeft aan de mensenwereld.

Wat je nu gaat horen, is het moment dat dat natuurwezentje, dat dat boswezentje dat die Miriade gaat overhalen om mee te komen. En Miriade zegt dan: “Ja, maar wat moet ik dan voor werk doen? Ik kan helemaal niks. Op school word ik altijd uitgescholden voor domkop omdat ze denken dat ik niet goed kan leren. Maar ik kan wel leren. Ik kan alleen niet meepraten.” “O, maar jij kan prima leren,” zegt dat wezentje. “Alleen geen mensenschoolvakken. Ben je niet heel handig met houtbewerking en kan je niet prima tekenen en knopen leggen en kleding maken?” “Ja, dat doe ik graag. Maar ja, die vakken tellen niet mee. Daar kun je later niks mee.” De woudelf wordt een beetje boos. “Kan je niks mee? Juist heel veel. Voor alles wat wij in het woud doen, hebben we deze vaardigheden juist nodig. Jij kan juist wat het allerbelangrijkste is: zelf maken.” Dat doet Miriade goed. Ze gaat wat rechterop zitten. “Was ik maar onderdeel van die wereld in het woud.” “Ja, dat kan helaas niet,” zegt dat woudwezentje, “want je bent een mens. Maar je kunt wel bij ons op bezoek komen.” En Masje, zo heet dat woudwezentje, ratelt meteen door. “Dat zou de Woudmiddelste
geweldig vinden. Dat heeft ze me al gezegd. Kom anders deze week een keer naar ons toe. Weet je waar de grote haag is van Rondon Dondon? Bij de ingang van het woud, vlak bij de schaapskooi.” Dus daar hebben we die rododendron, de haag van Rondon Dondon. Miriade is zo verrast dat ze alleen maar kan knikken. Maar daar op bezoek gaan… Ze wendt haar hoofd een beetje af en denkt: dat weet ik nog niet, dat is allemaal zo raar. “Dat is goed hoor,” zegt Masje. “Wat je wilt.” O, ze had mijn gedachten gehoord. “Ja, dat is altijd lachen als iemand het vergeet,” lacht Masje. “Maar het went snel genoeg. Kom je naar ons woud toe? Dan kan de middelste uitleggen wat voor werk je te doen hebt.” Miriade knikt zonder dat ze echt toe wil geven. Ze is in de war en ze weet eigenlijk niet wat ze wil. Masje vliegt weg. “O ja,” roept ze nog, “je bent niet dom, je bent anders.” “Ja, ik ben zeker anders,” zucht Miriade.

Leuk hè? En dat heeft een beetje met vanavond te maken, dat er ongelooflijk veel kinderen zijn die eigenlijk een beetje anders zijn en die denken dat ze minder kunnen omdat ze niet mee kunnen komen met al die schoolvakken. Terwijl ze op hele andere manieren gewoon heel handig zijn of slim zijn, bijvoorbeeld met materialen of met handwerken, wat gewoon hartstikke waardevol is.

Die hersenhelften, daar wil ik even naartoe. Want als je ene of de andere hersenhelft sterker is, dan kan het best wel zijn dat je ook vaardigheden hebt ontwikkeld die daarbij horen. Als je hersenhelften niet zo goed met elkaar samenwerken, dan is er eigenlijk iets aan de hand. Dat is een nadeel, maar het zorgt er ook voor dat je bepaalde talenten krijgt. Maar de ideale situatie van die hersenhelften is dat ze goed met elkaar samenwerken.

Als je je linkerhand even wilt optillen en je legt die op je hoofd, aan de linkerkant. Dan heb je nu de hersenhelft te pakken die te maken heeft met rekenen, met logica, met beredeneren, met analytisch vermogen en met details. Superfijn. Leg je rechterhand nu eens op de andere helft, de rechterhersenhelft. Dat is de helft van de creativiteit. Dat zie je hier op het plaatje ook, met verf enzo, ingekleurd. Dat gaat over het beeldend vermogen, de creativiteit, maar het gaat ook over emotionele verwerking.

Nou, mensen die heel sterk in die linkerhersenhelft leven, dus leg je linkerhand maar weer op je linkerkant van je hoofd, want zo onthoud je het beter namelijk. Dus als je je hand op de linker hersenhelft legt en je hebt vooral een goed ontwikkeld linkerhersenhelft, dan kun je heel goed bijvoorbeeld met cijfers omgaan, met analytisch vermogen, met logica, met ordening, met structuur. En dat is een talent. Dat is prachtig mooi. Nou, de gemiddelde school is ingericht op die linkerhersenhelft. Als je die goed ontwikkeld hebt, dan gaat het heel goed op school met je.

Ga je rechterhand weer even op je rechterhersenhelft leggen. Als je vooral in je rechterhersenhelft woont, als je vooral daar van uit denkt, dan ben je hartstikke creatief! Dan ben je afgeleid. Dan ben je vaak in een fantasiewereld, in een eigen wereld. Dat zijn de kinderen die uit het raam kijken. Het zijn de filosofen, de uitvinders. Die kunnen al plaatjes bedenken over hoe dingen in mekaar zitten en die zijn daardoor vaak afgeleid, zijn met iets anders bezig. Dat is vooral die rechterhersenhelft.

Nou, dan heb je al een beetje beeld van welke kinderen in een basisschool het goed doen en welke waarschijnlijk allerlei gedoe krijgen. Denk maar aan kinderen met ADD of ADHD of Autisme. Ja, autisme- klassiek autisme zit eigenlijk meer hier. Maar die andere: ADD en ADHD zitten meer in die rechterhersenhelft. Die hebben allerlei ideeën de hele tijd door waar ze misschien wat mee moeten, misschien wel niet.

Nou, het grote, prachtige, fijne zou zijn is als die linker en rechter hersenhelft met elkaar zouden samenwerken. Ik maak even een bruggetje zo. Ik heb daar ook een plaatje van. Even kijken. O ja, ik had het ook allemaal opgeschreven. Linkerhersenhelft is analytisch denken, taalverwerking, logica. Rechterhersenhelft is creativiteit, ruimtelijk inzicht, emotionele verwerking. Dat is dan grofweg de 2 verschillen. Je kunt er nog meer over zeggen.

Nou, er is iets heel bijzonders met die twee hersenhelften en dat is dat er een verbinding tussen is. De hersenbalk zeg ik in het Nederlands. En in het Latijn heet dat de corpus callosum. Maar ik heb hem niet opgeschreven, hij staat wel in het plaatje maar dat kun je bijna niet lezen. Hier in het midden.. Dit is een dwarsdoorsnede van het hoofd. Je kijkt nu naar de rechterhersenhelft. Hier aan de voorkant zit de neus. Hier dit- deze ‘bloemkool’ zegmaar dat zijn de kleine hersenen. Deze rechte strook dat is de hersenstam. En hier zie je een soort brug, en dat is het verbindingsstuk tussen de linker en de rechter hersenhelft. En die heeft 500 miljoen- oh nee, ik overdrijf. 200 miljoen zenuwvezels.

Ik vond het sowieso al verschrikkelijk veel. Moet je je voorstellen dat je zo’n brug hebt hierzo, en daar zitten dus 200 miljoen zenuwvezels tussen, om maar die verbinding te bewerkstelligen.

Ik kan het me niet eens voorstellen hoeveel 200 miljoen van die zenuwvezels is. Als je dan ’s nachts wakker ligt dan kun je daar eens overnadenken van: ”die hersenbalk van mij, wauw dat is toch wel een apart ding met al die 200 miljoen zenuwvezels.

Nou, waar het om gaat, is dat als je je brein optimaal wilt gebruiken, dan moeten die twee hersenhelften heel goed met elkaar verbonden zijn via die hersenbalk, via die verbinding, dat corpus callosum. Nou, en dat is bij heel veel mensen helemaal niet zo het geval. Bij heel veel mensen is vooral de linkerhelft ontwikkeld, bijvoorbeeld door hoe ze op school zijn getraind, in na te denken. Of er is iets aan de hand waardoor ze vooral in de rechterhersenhelft zijn gaan leven. Kinderen die bijvoorbeeld heel onveilig zijn opgevoed, kunnen misschien meer in de rechterhersenhelft gaan leven, omdat ze de situatie moeten snappen. Maar die valt niet te snappen als die onveilig is, dan is het echt van: ”hoezo gebeurd dit met mij? Wat is hier aan de hand?” En dan moet je gaan fantaseren, dan moet je oplossingen gaan bedenken hoe het kan dat jij in zo’n gezin opgroeit. Of dat je dat bij een ander vriendje of vriendinnetje ziet gebeuren. Dat je denkt: ”Wat? Hoezo, hoezo gebeurd dat bij hun? Bij ons gebeurd dat niet, wij zijn gewoon aardig tegen elkaar. Maar hun niet.” Nou dan kan het zijn dat je rechterhersenhelft moet gaan- oplossingen gaan bedenken om het maar te snappen. En daar wordt je heel creatief van in je denken. Nou, wat het aller aller fijnste is is als die twee hersenhelften goed met elkaar samenwerken, via die corpus callosum, via die hersenbalk. En dat is bij heel veel mensen niet zo. En dan is de grote vraag: waarom is dat dan zo?

Nou, een van de oorzaken is kruipen. De hersenbalk die
ontwikkelt in de eerste twee jaren het allermeest. Als in die twee jaren iets is wat verstoring geeft op bewegen, dan kan het zijn dat je hersenbalk minder goed ontwikkeld is. Bijvoorbeeld: je bent geboren in een omstandigheid die heel heftig is geweest, bijvoorbeeld met een tangverlossing, of een keizersnee, of een spoedbevalling of

stortbevalling heet dat geloof ik. Dus er was iets bij je geboorte aan de hand. Misschien ben je wel met de tang verlost. Misschien ben je wel geboren zonder dat daar hulp bij was en ging dat eigenlijk niet helemaal goed. Dan kan het zijn dat je een verstoring hebt in je nek. Dan is vaak de bovenste nekwervel die zit wat vast of verdraaid en dat kan ongelooflijk pijn doen. Dus dat geeft heel vaak huilbaby’s. Die hebben gewoon pijn in hun nek na de bevalling. Nou, er is een hele simpele oplossing voor:

je gaat met dat baby’tje naar de osteopaat
en die gaat heel zachtjes voelen en die gaat heel zachtjes manipuleren. En het is met twee, drie, vier behandelingen is het voor mekaar. Ik heb dit persoonlijk meegemaakt, dus ik weet hoe dit werkt, met mijn eigen eerste kind. En daarna ging het echt stukken beter en het huilen was ook voorbij. En dat is grandioos! Na vijf weken huilbaby, geen huilbaby meer. Nou, dat wens ik alle moeders toe, alle vaders. Dus denk daaraan als je een huilbaby hebt, om even naar een osteopaat te gaan.

Die nek, als die niet goed kan bewegen, dus als dat wat stijf is of vast zit, dan willen kinderen vaak ook niet kruipen, omdat het hoofdje optillen voor is voor hun onprettig. Dus als je bij een kind ziet in het begin dat ze dat hoofdje niet goed optillen… Ik weet niet precies vanaf welke maand dat moet gebeuren hoor, dat kun je in allerlei boekjes vinden. Maar er komt een moment, dan gaat zo’n baby’tje dat kopje optillen en dat is de eerste stap richting het kruipen. Maar als ze dat nekje optillen niet kunnen omdat het nekje belemmerd is of omdat het pijnlijk is, dan gaan ze niet kruipen. En dan kun je bijvoorbeeld van die- dat noemen ze volgens mij kontschuivertjes. Dan krijg je kindjes die overeind komen zitten. Dus dat, nou, na een maand of 8 of zo lukt dat hun… sorry als ik de verkeerde maanden noem, want elk kind heeft zijn eigen ontwikkeling. Maar die kinderen gaan dan rechtop zitten op de billen en dan gaan ze zo vooruit schuiven. Dat noem je kontschuivertjes. En dat zijn dus de kinderen die niet kruipen.

Want wat is het grote voordeel van kruipen? Is dat je die linker en die rechter armen en benen moet bewegen om vooruit te komen. Dus kruipen is ongelooflijk waardevol in de ontwikkeling van die hersenbalk. Dus dat verbindingsdeel tussen de beide hersenhelften, die verbinding wordt sterker als een kind kruipt. Kindertjes die niet kruipen, die slaan dat stuk over en dan krijg je een minder goede verbinding tussen de hersenhelften.

Nou, waar het verder dan ook in zit, is het doen van spelletjes met de bal: pakken met twee handen en weer weggooien. Hand-oogcoördinatie. Met een viltstift kleuren. We zijn nu alweer een paar jaar verder hoor, misschien wel drie jaar oud of zo. Maar ook hand-oogcoördinatie is super waardevol om te trainen. Ja.

En dan bij punt 4 krijg je dat je naar school gaat. Eerste groep 1 en 2 gaat nog wel, dan kun je kleuteren. Maar dan kom je in groep 3 terecht en dan moet je stil gaan zitten. En dat is toch heel erg zonde voor die hersenhelften. Want die hersenhelften, die ontwikkeling van die hersenbalk, die gaat het beste als je links-rechts beweegt. Dus op het schoolplein, speelkwartier, joepie joepie, dan mag je eventjes een kwartier. En daarna moet je weer stil zitten. Dus dat is eigenlijk heel erg averechts met wat het lichaam nodig heeft voor een goede ontwikkeling.

Nou, er zijn inmiddels steeds meer scholen die deze ontwikkeling op een hele andere manier doen. En dat zijn bijvoorbeeld de democratische scholen. Ik denk dat er zeker tien zijn in Nederland, als het er niet meer zijn. Ik ben er zelf ook begeleider geweest op zo’n school. Die kinderen krijgen op een totaal andere manier onderwijs, maar het is voor- en het is voor het lichaam fantastisch goed, omdat die beide hersenhelften zo gestimuleerd blijven. Want die kinderen kunnen veel meer bewegen door de dag heen. Ze bepalen op die scholen zelf wat ze willen leren. En ze hoeven niet in een lokaal te blijven zitten. Ze mogen opzoeken in de school waar ze willen zijn. Ze mogen ook naar buiten toe. Dus vaak hebben ze een schoolplein met allemaal natuur. En die kunnen daar gewoon buiten spelen, waardoor ze lichamelijk supergoed ontwikkelen. Maar ook hun hersenen ontwikkelen daardoor supergoed. Dus ik ben heel erg geïnteresseerd in dat soort scholen.

En ik weet niet of ik dat ooit gezegd heb, maar ik was ooit lerares Engels en textiele werkvormen en daarna doorgestudeerd tot onderwijskundige. Toen ben ik ook gaan bestuderen hoe scholen in elkaar zitten. En toen was mijn conclusie: nou, als je werkelijk zelfstandig denkende mensen wilt hebben, die goed in hun vel zitten in een gezond lichaam, dan moeten we het toch wel heel anders aanpakken. En toen zag ik tot mijn grote vreugd dat er al vernieuwingsscholen zijn waar ze dat al aan het doen zijn. Dus die voorbeelden zijn er al. Dus heb jij een kind waarvan je denkt: “Nou, ik weet niet hoe het gaat met je ontwikkeling,” ga dan gewoon ook eens kijken op bijvoorbeeld de democratische scholen.

Ik heb autisme even neergezet en dan bedoel ik even het klassiek autisme. En wat ik daarvan weet, hoe ik het begrijp, is dat ze vooral overwegend vanuit één kant denken. Als je bijvoorbeeld naar klassieke autisme kijkt, dan zie ik vaak dat ze in de linkerhersenhelft leven, dat ze van daaruit werken. Dat zijn de kinderen die willen logica, die willen orde, structuur. Als dingen ineens veranderen, dan kan het hun heel erg ontregelen. En ze hebben ongelooflijk scherp analytisch vermogen en ze kunnen ongelooflijk veel details zien. Ik heb een keer een boekje gelezen over een jongen met autisme en die had het over… ik dacht iets van twintig kleuren groen in een grasveld. Moet je is voorstellen: dan kijk je naar een grasveld. Ik kan me niet voorstellen, want… nou ja, ik kan het niet, dat bedoel ik eigenlijk. Ik kan het me wel voorstellen: kijk je naar een stukje gras en dan zie je dus twintig verschillende kleuren groen. Kun je dat voorstellen?

Nou, dan moet je even naar je rechterhersenhelft. Dan kun je dat inderdaad wel voorstellen. Maar ja, de gemiddelde mens kan dat niet. Dus wat een talent. Je zal maar iemand hebben die autisme heeft en die voor jou allerlei details gaat uitzoeken. Dat is super waardevol. Dus er zit gigantisch talent in mensen die vooral de linkerhersenhelft hebben ontwikkeld. Dat zijn ook de accountants, de mensen die goed met cijfers zijn, de mensen die logisch kunnen redeneren, misschien ook wel de mensen die goed kunnen discussiëren, die in het bedrijfsleven goed ver komen omdat ze goed kunnen redeneren.

Nou, dan heb je bijvoorbeeld één van de vormen van autisme is ADD en dat is Attention Deficit Disorder. Dat zijn eigenlijk gewoon de dromerige kinderen en die zitten vooral in de rechterhersenhelft. Ik zei dat net ook al even. En dat zijn de kinderen die… heb ik het erbij geschreven? Ja, die gaan filosoferen. Die gaan gewoon van alles zich afvragen en die gaan dingen bedenken van: “Ja, die schommel daar op het schoolplein, ja, dat is eigenlijk niet handig hoe we dat nu aan hebben gepakt. En ik zie heel vaak dat er andere kinderen daardoor worden weggebotst als we aan het schommelen zijn. Dus daar moet toch een andere oplossing zijn.” En dan kan zo’n kind gewoon een andere oplossing bedenken daarvoor, waardoor schommelen een stuk veiliger is bijvoorbeeld. Dus dat zijn gewoon uitvinders. En laat die kinderen- die zitten ook regelmatig uit het raam te staren en zitten ze helemaal in hun eigen denkwereld. En eigenlijk mag je ze dan niet storen. Dus eigenlijk..
eigenlijk mag dat niet. Want als je een uitvinder stoort- dat die bezig is in zijn eigen atelier bijvoorbeeld, bezig is met een uitvinding, en je stoort hem in zijn denkpatroon… ja, ik vind het hartstikke zonde, want misschien was die wel bezig om net iets te ontdekken en dan stoor je hem in zijn denkpatroon. Hetzelfde als kunstenaars, weet je wel, schilders die helemaal opgaan in hun schilderij. Als je daar binnenloopt en je gaat tegen ze aan praten, dan stoor je hun flow enorm. Ja, ik vind dat niet kunnen. Vind ik echt niet kunnen.

En dan heb je op school ook schoolvakken vaak, dat ze een uurtje dit hebben, een uurtje dat en een uurtje dat. En dan kun je eigenlijk niet in die flow komen in die- als je in die

rechterhersenhelft sterk bent. Het zijn ook de schrijvers hè met fantasieverhalen, de vertellers. Heb ik er nog één? O ja, Autisme had ik al uitgelegd: linkerhersenhelft, logica, intelligentie, cijfers. Super detaillisten. Super waardevol, hè? Laat die maar eens een boek nalezen, kijken op schrijffouten.

ADD en ADHD worden trouwens op één hoop gegooid, waarbij bij vrouwen ADHD meestal niet wordt ontdekt. Dus ADHD, weet je wel, dat hyperactieve, wordt meestal niet ontdekt bij vrouwen, soms op latere leeftijd pas, omdat vrouwen het leren het van binnen te doen. Dus ADHD bij vrouwen speelt zich van binnen af en die hebben dus gigantische onrust vanbinnen. En als ze daaronder lijden, dus ze weten- ze kunnen het niet goed aanpakken, dan kun je dat bijvoorbeeld herkennen aan hoe hun huis er van binnen uitziet. Dus meestal rommelig, dingen niet opgeruimd, dingen liggen overal nog. En er is helemaal niks mee aan de hand, maar het is voor hun lastiger om die structuur aan te brengen. En ze kunnen daar zichzelf vaak heel erg kwalijk nemen. Ze vinden dat ze het niet goed kunnen. En dan komen ze bij een moeder die wel- waarbij die hersenen wel lekker allebei functioneren, en die heeft alles onder controle en op orde. En dan denken ze… O, maar het is helemaal niet belangrijk, als je maar goed contact houdt met je kinderen, als er kinderen zijn. Dat is het meest waardevolle wat er is.

ADHD, dus dat wordt dus bij vrouwen heel laat pas ontdekt, als het ooit ontdekt wordt. En sowieso, de oudere generaties hebben sowieso niet daar
testen op gehad. Dus als je een beetje druk bent, kan het heel goed zijn dat je gewoon ADHD hebt, dat die twee hersenhelften niet helemaal zo lekker samenwerken, maar dat het nooit ontdekt is.

En er is wel een manier om dat aan te pakken. Dus hoe verbeter je nou die hersenbalk? Hoe zorg je nou dat die hersenhelften goed samenwerken? Nou, het antwoord is super makkelijk: bewegen. Om beurten de ene en de andere hersenhelft activeren. En hoe doe je dat? Ik ga het heel flauw voordoen: hand optillen. Als je een arm optilt, dan beweeg je al- dan stimuleer je al een hersenhelft.
Alleen als je het zo doet, stimuleer je niet de rechter,

maar je stimuleert de linker. Dat gaat kruislings, naar de ogen, kruist dat.

Ik weet niet meer precies hoe dat zit, maar als je je rechterarm optilt, dan stimuleer je je linkerhersenhelft. Als je je linkerarm optilt, stimuleer je je rechterhersenhelft. Dus wat is er nou leuker dan gewoon lekker je armen optillen? Dat geldt ook voor de benen.

En in de kinesiologie, wat ik een geweldig vak vind, dus als je nog denkt: “Wat zal ik eens voor leuks gaan leren?”, ga kinesiologie doen. Dan leer je dat spiertesten, maar je leert nog veel meer over hoe je je lichaam gezond kunt houden. Nou, en in die kinesiologie hebben ze een prachtige oefening en die heet de kruisloop. En wat je dan doet, is je rechterhand in contact brengen met je linkerknie. Ik kan het nou niet zo goed voordoen. En je linkerhand in contact met je rechterknie. Dus je gaat
kruislings, ga je bewegen.

Er is op YouTube een leuke- staan er meerdere leuke filmpjes van. Even kijken. Hieronder in beeld heb ik het staan: kruisloop- Zoek op YouTube, typ in het woord ‘kruisloop oefening’ en dan zie je dat, hoe ze dat doen. Dat hoef je maar twee minuten te doen en dan voel je je echt stukken beter. Want je linker- en je rechterhersenhelft gaan beter met elkaar samenwerken. En dat is ook het grote voordeel als je heel veel emoties te verwerken hebt. Als die twee hersenhelften samenwerken, dan is de emotionele verwerking ook veel makkelijker. Dus bewegen, bewegen, bewegen.

Wandelen, ik had een paar voorbeelden: dansen, fantastisch. Wandelen, super. Wandelen is sowieso op heel veel fronten een ongelooflijk goede manier van bewegen. En je mag ook gewoon gaan jeu de boulen of zo. Ik dacht: waarom niet? Ook dan beweeg je links en rechts. Dus als je lekker in beweging bent… stel, je bent in de keuken bezig en je pakt een kopje uit de kast, nou, dan kun je daarna ook even de linkerarm optillen voor de lol. Weet je, dan heb je dat toch allebei weer even gedaan.

Die kruisloop, nou, dat is een fantastische oefening om te doen. Twee minuutjes per dag, hartstikke waardevol.

Nou, en dan de MIR-Methode. Dat is zo grappig. Ik realiseerde me dat pas veel later, nadat ik hem ontwikkeld had. We hebben een linkerhand en een rechterhand. En die brengen we bij elkaar en dan gaan we aaien. En je stimuleert dan ongelooflijk veel zenuwuiteinden in allebei de handen. En die geven een signaal via die zenuwen van je armen, geven een signaal door aan je brein. Dus via de linkerhand, linkerarm, gaat het naar je rechterhersenhelft. En via je rechterhand, rechterarm, gaat het naar je linkerhersenhelft. Dus als je je handen aait, stimuleert, dan raak je beide hersenhelften aan. Want je doet de bovenkant van deze hand en de onderkant van deze hand, die stimuleer je op deze manier. Je mag ook gewoon wisselen. En daardoor activeer je beide hersenhelften. En ook dat zorgt voor verbetering van die verbinding van die hersenbalk. Gaaf, hè? Dus ook in de MIR-Methode zit het al ingebakken dat je hersenen gewoon beter gaan werken.

Ik… ja, weet je, ik heb die hele MIR-Methode heb ik
intuïtief ontwikkeld, met heel veel spiertesten met allemaal cliënten erbij. Heel veel uitgeprobeerd, vallen en opstaan, want het was ook wel eens dat het niet heel goed ging. Maar mensen waren er toch blij om. Ze zeiden: “Nou, ga maar door met experimenteren, hartstikke interessant.” En toen ik het klaar had en dat die… nou ja, dat die MIR-Methode stond, toen pas ben ik eigenlijk de wetenschap erachter gaan begrijpen. En één van die dingen daarvan is dat je de linker- en de rechterhersenhelft stimuleert, omdat je met twee handen bezig bent. Je stimuleert beide handen en daardoor stimuleer je ook beide hersenhelften.

Er zijn ook mensen die aaien zelf over de benen. Stel dat je je korte broek aan hebt en je aait over de knieën en gaat dan de MIR-Methode noemen, dat werkt ook goed. En dan kun je voor de grap kun je ook je armen kruisen. Dan wordt het helemaal grappig. Als je dan gaat
handen gaat kruisen, dan over je knieën aait en dan de 9 stappen zegt, nou dan heb je helemaal een sterke werking, omdat je dan ook nog eens de beide hersenhelften extra stimuleert vanwege die kruising van je armen. Nou, dat verzin ik nou even erbij. Dat zijn allemaal leuke dingen die je kan bedenken om je hersenen beter te laten werken. En dat is gewoon leuk om ermee te spelen, weet je wel. Op die manier kun je gewoon jezelf goed gezond houden. Je denken en je hersenen.

Oké. Nou, dan gaan we nu ook gewoon lekker de MIR-Methode doen. Dus pak die beide handen erbij. Linkerhand, rechterhand. Aai lekker zachtjes. Je mag de ene hand op de rug aaien, maar je mag ook afwisselen. Je mag links omdraaien, je mag rechts omdraaien. Je mag heen en weer bewegen, maar je moet wel in beweging blijven. Dat is belangrijk, want één zenuwuiteinde die vuurt ongeveer vijf seconden af en daarna niet meer. Dus als je alleen maar stil zou houden, dan werkt dat niet. Dus je moet wel die beweging hebben. Dus doe dan maar het liefste in cirkels.

Oké. Nou, terwijl je jezelf liefdevol aait, gaan we de 9 stappen opnoemen. En dan wetende dat ook je hersenhelften daarmee weer extra gestimuleerd worden. Dan gaan we beginnen bij stap één. Daar gaan we.

Zuurgraad optimaliseren.
Zuurgraad optimaliseren.
Zuurgraad optimaliseren.

Detox alle toxische belasting.
Detox alle toxische belasting.
Detox alle toxische belasting.

Vader loskoppelen.
Vader loskoppelen.
Vader loskoppelen.

Moeder loskoppelen.
Moeder loskoppelen.
Moeder loskoppelen.

Meridianen zuiveren.
Meridianen zuiveren.
Meridianen zuiveren.

Alle tekorten aanvullen.
Alle tekorten aanvullen.
Alle tekorten aanvullen.

Hormoonstelsel in evenwicht brengen.
Hormoonstelsel in evenwicht brengen.
Hormoonstelsel in evenwicht brengen.

Basisbehoeften aanvullen.
Basisbehoeften aanvullen.
Basisbehoeften aanvullen.

Chakra’s en aura optimaliseren.
Chakra’s en aura optimaliseren.
Chakra’s en aura optimaliseren.

Missie verduidelijken.
Missie verduidelijken.
Missie verduidelijken.

Ja. Oké.

Er zit nog veel meer in de MIR-Methode verscholen als het gaat om verbetering van de hersenen. Misschien wel leuk om er ook een keer een apart webinar over te geven. Stap 5 bijvoorbeeld: als je dopamine niet genoeg hebt in je brein, dan is dat lastig. En bij ‘Alle tekorten aanvullen’ wordt dat gewoon aangevuld, want het lichaam kan zelf dopamine aanmaken. Nou ja, er zitten meer van dat soort dingen nog in die 9 stappen gevangen. Dus ik zal eens kijken of ik een extra apart webinar over verbetering van de hersenwerking kan doen.

Er zit op de Be the MIRror website een video over concentratie verbeteren met de MIR-Methode. Dus ook dat soort dingen bestaan ook gewoon. Dat is gewoon heerlijk om te weten hoe dat werkt.

Oké, ga even nog naar de kringen kijken. Er zijn nieuwe kringen en een paar bijzondere kringen dit keer. Die ga ik je even laten zien.

Op 3 juni is een kring, dus op een woensdag volgens mij, en 2 september, bij Irene van Es in Hazerswoude Dorp bij Leiden. Kun je naartoe gaan. Meld je even vooraf aan bij Irene en dan ga je met elkaar samen de MIR-Methode doen, maar ook een beetje praten over een mooi thema. Dus dat geeft een soort hartsverbinding onderling als je met elkaar in gesprek bent. Irene is een kundige vrouw, een lieve vrouw, en je kunt haar ook allerlei vragen stellen. En het is ongelooflijk waardevol om andere MIRrors te ontmoeten, omdat het een soort… ja, het is ook alsof je een beetje gelijkgestemd bent, omdat je allebei openstaat voor een methode als dit. Dan is er… ja, dat is heel bijzonder.

Dat is nieuw: een wandelkring, dat is bij Henriëtte Bruyns in Enschede. En dat is op 5 en 26 juni en 17 juli. Superleuk. Dus dan ga je wandelen met elkaar. Dus al wandelend, al pratend, zij stimuleert meteen beide hersenhelften extra. Kun je naartoe, deelnemen, en dat is ongelooflijk leuk. En dat is gewoon in Enschede.

Dan, 8 en 12 juni, is een gewone kring bij Berna Smit in Helmond. 13 juni en 6 juli bij Benito Otero in Son. En dan komt er volgens mij weer een bijzondere. Yes. 17 juni en 22 juli is er een Zoomkring. Dat betekent dat er een Zoommeeting is. Dus je ziet elkaar via de computer. En dat is voor de mensen die niet mobiel zijn, dus de mensen die niet goed kunnen wandelen. En die kunnen zich ook dan aanmelden bij Henriëtte
Bruyns in Enschede. En daarvoor moet je even op de website kijken, mirmethode.nl/mir-methode-kring. Daar vind je al die kringen. Want meld je vooral aan bij die MIR-Methode begeleider zelf. Leuk, hè? Dus er komen echt twee nieuwe varianten bij dankzij Henriëtte. Ik denk dat het nog wel andere begeleiders ook in stimuleren gaat. Henriëtte, leuk idee. Ik weet niet of Henriëtte kijkt, maar ik vind het een leuk idee.

Dan nog heel eventjes je wijzen op de videocursussen die er zijn. Die kun je altijd beginnen wanneer jij maar wilt. Cursus Overgewicht aanpakken. Dat heeft heel erg te maken met emoties die nog in je systeem zitten. En er is een video van op de website. Dan kun je even kijken wat precies die hele videocursus inhoudt. En dat heeft te maken met emoties zoals vernederd zijn, afgewezen zijn, niet genoeg beschermd zijn geweest, je waarheid niet mogen spreken en nog 4 andere. En die gaan we dan ook aanpakken. Dus je krijgt dan ook echt huiswerk van mij als een MIR-Methode op Maat. En dan kun je ook zelf die oorzaken van overgewicht allemaal aanpakken.

Hetzelfde geldt voor de slaapproblemen. Die kun je ook starten wanneer je wilt. Dat zijn 6 video’s. Krijg je ook telkens weer huiswerk om zelf te doen. En elke keer pak ik ook weer andere slaapproblemen aan. En ik leg heel veel uit over de oorzaken van slaapproblemen.

En de 3e, dat is de cursus over ‘Overgangsklachten verzachten met de MIR-Methode’, zodat je zo makkelijk mogelijk door die overgang heen gaat en ook weet waar het goed voor is en waar het naartoe leidt. Want uiteindelijk is de beloning van die overgang is fantastisch. Dan word je een heel ander… Nouja, niet heel anders, maar je wordt een authentieker mens. Een mens die veel meer voor zichzelf leeft en voor zijn eigen waarheid. Dus ik vind het een prachtige transformatie, wat die overgang inhoudt. Maar laat het met zo min mogelijk klachten zijn. Dus daar word je dan in gesteund. In die 6

video’s leg ik uit waarom dingen gebeuren. En dan krijg je elke keer ook huiswerk mee.

Opvliegers de deur uit. Bijvoorbeeld.

Dan, als je kan spiertesten of het wilt leren, dan kun je meedoen aan de MIR-Methode begeleidersopleiding. Die is 4 modules en deel 1 tot en met 3 zijn allemaal video’s, korte video’s van vijf minuutjes. En als je die kijkt, kun je daarna een quizvraag beantwoorden, zodat je goed terugleert wat je nou net hebt gezien. Je leert dan een MIR-Methode op Maat maken. Dat is vooral in deel 3. Deel 2 gaat vooral over alle technieken die er zijn in de MIR-Methode. En er zitten nog veel meer technieken in als dat ik normaal heb vrijgegeven. En deel 1 gaat vooral over hoe de MIR-Methode eigenlijk in elkaar zit en zo ontstaan is. En deel 4 van de MIR-Methode is dan volgend jaar maart, met mij samen, twee dagen lang
in een cursuszaal waarin ik nog allemaal puntjes op de i zet en jullie ook nog allemaal valkuilen leer over het maken van de MIR-Methode op Maat. En dan ga ik ook nog even over jullie missie, gaan we naar kijken, naar wat nou eigenlijk voor jou is weggelegd, speciaal als begeleider.

Tot slot: drink een glas water!

En vooral na vandaag, want het was lekker warm vandaag. Maar drink een glas water, want je lichaam heeft weer een verandering te pakken, heeft een verbetering te pakken met die MIR-Methode op Maat. Dus zorg dat je even lekker water drinkt, eventueel met wat zeezout erin. En dan wens ik je toe dat het heel goed met je mag gaan. En dan zie ik je heel graag weer over twee weken. Ja. Ja, dan zitten we in de maand juni. Dan zie ik je heel graag over twee weken weer terug.

En wetende dat nou ja, dat je aan jezelf hebt gewerkt en dat het allemaal weer door wordt gevoerd in je lichaam. Dus ik hoop dat je je steeds gezonder mag voelen, steeds energieker, steeds voller zelfvertrouwen en dat je heerlijk slaapt met een brein wat heerlijk functioneert omdat de hersenbalk het weer zo goed doet. Ik hoop van harte dat het goed met je mag gaan. Heb het goed de komende twee weken. En dan zie ik je heel graag over twee weken weer. Ik weet nog niet waar het dan over gaat, maar dat hoor je wel, dat lees je wel in de nieuwsbrief. Tot volgende keer. Tot over twee weken. Heb het goed! Heel fijn weekend! Bye bye.