Vluchtgedrag is er in allerlei vormen: bijvoorbeeld vluchten in verslavingen, alsmaar werken of weinig thuis zijn en vaak uitgaan. Is het wat je werkelijk wilt, of is er iets waar je voor wegloopt? Misschien voor een heel pijnlijk verlies? Of voor de leegte in je huis of in jezelf? Bekijk de rusteloosheid eens en onderzoek wat het je te zeggen heeft! In het webinar leg ik uit hoe je vluchtgedrag kunt aanpakken met de MIR-Methode. Groetjes, Mireille

Ondertiteling
Het webinar is voorzien van ondertiteling. Start de video en klik dan rechtsonder op het icoontje “Ondertiteling”.

Reageren?
Hoe heb je dit webinar ervaren? Wat voelde je? Ik hoor het graag van je! Schrijf het hieronder, dankjewel! Met de toets ‘End’ op je toetsenbord spring je meteen naar het reactieformulier.
Persoonlijke vragen graag stellen aan een MIR-Methode begeleider!

Transcript “Vluchtgedrag aanpakken met de MIR-Methode”

Hallo allemaal, hartelijk welkom. Dag lieve Be the MIRror leden. Wat fijn dat jullie weer er weer zijn en weer meekijken. Ik heb een gigantisch hectische week achter de rug, maar tot een kwartier voor tijd nu ook nog hier in huis. Er is een heel lief katje van mij die is ziek en daar zijn we voor aan het zorgen. En ondertussen zijn we ook aan het klussen in huis om een leuk zo’n van die kattentrapjes te maken. Heel veel tegelijk. Maakt allemaal niet uit. De inspiratie loopt toch wel door. En ik had dat onderwerp voor vandaag die kwam maandag zoiets. Toen dacht ik eraan: “Ja, daar gaan we het over hebben. Over vluchtgedrag en wat dat nou is en wat je eraan kan doen. Ik ga de presentatie erbij pakken. Eens eventjes kijken wat we doen. Want het is heel belangrijk dat als je iets wil doen op de Be the MIRror website of een cursus wil doen of een videoserie wil doen, zorg dan altijd dat je dat doet via de Be the MIRror website. Dus je gaat eerst inloggen bij de Be the MIRror website en als je dan iets wil bestellen of aanvragen dan krijg je daar 10% korting op. Maar dan moet je wel inloggen op de Be the MIRror website. Nou, ik heb weer een hele mooie bloem uitgekozen op jullie en ik denk dat jullie hem wel herkennen. Het is een ondergewaardeerde bloem vind ik. Het is één van de bloemen die het langste staan en dat is de Chrysant. Prachtige Chrysant. En dan zo’n mooie witte. En je hebt ze ook zo groot hè. Dat zijn die titanen heten die. Maar dan moet je wel heel veel water geven, want als je die in zijn eentje in een vaasje doet, dan binnen een dag is wat water op en dan verwelkt hij. Dat is weer jammer. De Chrysant die zet ik even in het zonnetje hier. Alright. Oh ja, we gaan eerst even de MIR-Methode op Maat doen, want ik zat al helemaal in het onderwerp, maar we gaan even naar de MIR-Methode op Maat. En dat betekent dat ik met spiertesten ga uitzoeken wat wij als groep nu samen mogen loslaten. Dus wat voor emotie gaat het om mogen wij loslaten dat wij daar nou ja eigenlijk van opknappen. Dus dat onze het onze gezondheid ten gunste is. De gunst is van onze gezondheid. Dus die gaan we testen. Ik ga kijken om welke emotie het gaat. Ik gebruik dat voor spiertesten. En als mijn vingers bewegen is het een “Nee” en als ze gewoon een beetje achterover leunen is het een “Ja”. En mijn vingers doen een soort wedstrijdje. Die duwen tegen elkaar aan. Er zit hier boven op de knokkel een spiertje of een peesje. En op het moment dat mijn onderbewuste zegt: “Nee, is niet zo.” Dan verzwakt dat peesje en dan kan ik heel makkelijk die vinger wegduwen en dan is het nee. Nou, hierover heb ik op de Be the MIRror website ook een video gemaakt. En die video die kun je vinden als je naar de startpagina gaat en je scrollt helemaal naar beneden, dan krijg je een soort alfabetische index. Daar bij de S van spiertesten. Daar kun je die video vinden. Oké, MIR-Methode op Maat. Gaan we eerst eens even kijken wat wij samen allemaal zelf mogen doen. Wat mogen wij loslaten? Gaat het om angst? Om paniek, om boosheid, om woede, om frustratie, om verdriet, schuld, schaamte? Allemaal niet. Ik ga even in gedachten naar de Meridianenkaart. Gaat het om de rode Meridianen? Nee, om de blauwe, de groene, de gele, de grijze?
De grijze komen we vaak op uit, hè. Longmeridiaan. Nee, dikke darm meridiaan. Ja, gaat het om de emoties op de eerste rij, tweede rij, derde rij, vierde rij. Gaat het om angst voor het onbekende? Gaat het om onmacht bij verandering? Gaat het om controle? Gaat het om onder controle is, Ja. Gaat om controle? Gaat het om controle van onze uit over? Nee. Gaat het om onder controle gehouden worden? Ja. Moet ik meer weten? Nee. Volgens mij hebben we die wel eens eerder gehad, toch? Ik zal hem eens even vergroot zetten. Dus we gaan aaien. Onder controle gehouden worden. Loslaten. Dat gaan we aaien. Nou, doe maar mee. Onder controle gehouden worden, loslaten. Onder controle gehouden worden, loslaten. Onder controle gehouden worden, loslaten. Heel goed. Ondertussen kwamen de voorbeelden al in mij op dat bijvoorbeeld je zit als kind in een klaslokaal en je wil buiten spelen. En dat mag niet. Je wordt onder controle gehouden. Je moet in dat klaslokaal blijven. Je moet binnen blijven en je moet stil zitten ook nog en opletten terwijl je hele natuur, je hele wezen zegt: “Ik wil naar buiten. Ik wil buiten spelen.” Nou, dat is al een vorm van onder controle gehouden worden. Kan ook zijn dat je aan tafel zit als kind en je wil van tafel af, want jouw bord is leeg of je hoeft niet meer. Maar dat mag niet. je moet blijven zitten. Het is ook een vorm van onder controle gehouden worden. En dat is natuurlijk allemaal goed voor fatsoen enzo, maar het haalt ook wel iets van je wilskracht af. Dus de wil om iets te mogen doen vanuit jezelf wordt daarmee wel een beetje afgezwakt. Nou, als dat te vaak gebeurt, kinderen hebben enorm veel wilskracht, maar als ze te vaak worden onder controle gehouden of dat ze dingen niet mogen of tegengehouden worden, dan kan het zijn dat ze op een dag knakken. Dat ze echt knakken. En dat zijn de kinderen, dat zijn de volwassenen ook die niet meer initiatief nemen. Die niet meer uit zichzelf plannen krijgen. Die die maar afwachten. die niet meer zelf oh sorry ik raakte de microfoon aan die niet meer zelf in actie komen. Nou en dat is natuurlijk razend jammer. Dus als wij die onder controle gehouden worden loslaten, zou het maar zo kunnen dat er iets in jou weer gaat sprankelen en dat je denkt: “Oh, ik heb altijd wel dat en dat willen doen of ik gedraag me gewoon lekker niet. Ik ga gewoon niet binnen zitten als ik dat niet wil.” Of nou ja, er zijn natuurlijk momenten dat je het wel fijn is dat je je gedraagt, hè. Als je in een zangkoor meedoet is het fijn dat je meezingt met de anderen en geen andere partij gaat gaat zingen. Maar er zijn natuurlijk zat voorbeelden waarin je eigenlijk vrij zou willen zijn van de gevestigde orde of van hoe het hoort. En nou dat rebelse dat zou best zomaar kunnen dat dat meer vrij komt in jou. Dat wens ik je toe. Dat woord wat al die Be the MIRror leden worden allemaal rebellen. Oh jeetje, als dat maar goed komt. Oké. Ik ga eventjes kijken naar de presentatie verder. Het vluchtgedrag, want dat is wel heel interessant om daar naar te kijken. Het vluchtgedrag dat kwam in me op van de week. Ik observeerde een paar mensen waarin ik wat zag en er waren mensen die heel veel uitgingen. Dus ze werkten overdag en dan ’s avonds gingen ze naar concerten, optredens, dansavonden, festivals als maar naar buiten, weg van huis. Het waren ook alleenstaande mensen.

Dus bij één was er ook het huis vol met spullen. Een soort verzamelaar zeg maar. Dus die rende daar eigenlijk voor weg voor de situatie in zijn eigen huis. Nou, en wat je hebt als iemand als je zo’n situatie hebt hè, je wil je wil niet meer thuis zijn, je wil alles maar weg weg weg, dan vlucht je eigenlijk voor datgene wat er in jouw huis is, maar dat wat er in je huis is staat symbool voor wat er in jou is. Dus als je last hebt van vluchtgedrag, dan vlucht je meestal voor iets in jouzelf. Nou, ik zal een paar voorbeelden nog noemen. Oh ja, eerst even het technische. Je kent dat wel, dat fight, flight, freeze, dat is je je oerinstinct. Dus als er iets gebeurt, iets onverwachts, dan kun je ofwel gaan vechten ofwel wegrennen, vluchten, ofwel dat je verstijft. Nou, alle drie die opties kunnen en al die drie opties zijn goed als je het op het juiste moment doet. En in het Nederlands heet dat dan vechten, vluchten of bevriezen. Ik zei al als je het op het juiste moment doet, ik heb wel dat voorbeeld wel eens genoemd dat ik in een bomvolle tram stond met allemaal mensen en dat twee mensen kregen ruzie met elkaar en die begonnen met elkaar te vechten. Nou, op zo’n moment is het handig dat je niet gaat meevechten, want dan voor je het weet is die hele tram aan het vechten. Dat is één grote chaos. Er waren trouwens twee vrouwen die ingrepen. Dat vond ik heel mooi om te zien. Ik stond niet dicht genoeg bij om in te grijpen, maar ik ben voor mezelf de EHBO gaan doen, zodat ik mezelf in een enorme kalmte kon krijgen, wat ik hopelijk ook uitstraalde over de
rest van de coupé. En dat duurde ook niet lang gelukkig, dat gevecht. Maar er zijn situaties waarin je wel moet vechten als je met je kind aan het wandelen bent en iemand wil jouw kind meenemen is een heel groot voorbeeld, dan ga je vechten. Weet je dat? Dat is dat daar denk je niet over na. Vluchten net zo goed. Het lijkt iets slechts, maar dat is niet zo. Dus vluchten is ook iets goeds. Denk maar als er staat iets in de brand en je kunt het niet blussen, dan moet je maken dat je wegkomt. Vluchten. Dus dat is een hele goede reactie. En bevriezen net zo goed. Er zijn situaties waarin je het beste kunt bevriezen dat je gewoon Ik was een keer op safari in Afrika. Ik moet even graven in mijn geheugen hoor. Dat is lang geleden. Zimbabwe geloof ik. Ja, Zimbabwe daar waren we op voetsafari ook nog. Hoe verzin je het? We liepen daar zo door de wildernis zeg maar. Het was van een open veld en de ranger die bij ons was die zat niet helemaal op te letten en ineens achter hem ongeveer 30 meter van ons vandaan een jonge olifant. Een mannetjes olifant. En dat is niet zo handig als je die tegenkomt. Nou, wat moesten wij doen? We moesten hurken en stilzitten. Dus bevriezen. Het belangrijkste wat wij konden doen was maken dat je onzichtbaar wordt. Dus bevriezen. Want als je niet bewoog kon hij je niet vinden. En de olifant liep gewoon rustig door. Gelukkig. Ik heb een ander moment ook meegemaakt. Even de spannende verhalen van Mireille. Was op een paard. Zo. Sorry. Ik moet even lachen om mezelf. Paardsafari. Dus we zaten op een paard. Ik kan helemaal niet paard rijden, maar goed. Het waren pony’s trouwens. En op een gegeven moment kwam er tussen de struiken door een olifant die een beetje van ons liep te balen en die kwam in een vrolijke draf op ons af. En ik dacht: “Dit is gewoon ieder voor zich nu.” Dus ik ben maar gewoon gaan staan in de stijgbeugels. Wist ik veel wat ik moest doen. Nou ja, en gewoon maar gaan en nog even achterom gekeken en die olifant kwam een metertje of 10 op ons af met van die flapperende oren en die mooie trompetter. Dat kan ik trouwens heel goed nadoen, maar ik denk dat ik dat nu maar op de video even niet doe. Als ik jullie mijn getrompetter laat horen, ik denk dat jullie dan wel schrikken. Ik zal het een keer op een live dag doen. Goed, als jullie me ontmoeten. Mireille
doe eens een olifant na. Maar goed, die olifant kwam zo’n 10 meter achter ons aangerend en daarna hield hij alweer op. Dus het was veel spannender dan of het leek spannender dan het was. Maar op zo’n moment was het heel verstandig dat wij gingen vluchten. Dus vechten, vluchten en bevriezen zijn allemaal goede dingen. En het belangrijkste is dat wij weten wanneer we wat moeten inzetten. Meestal gaat dat vanzelf. En wanneer we erin blijven hangen. En daar zit een heel groot probleem dat er zijn mensen die bijvoorbeeld altijd gaan vechten. Een buurman die ,als iemand de auto verkeerd heeft geparkeerd, dan op hoge poten aanbelt en zegt en je hebt de auto verkeer geparkeerd. Dat is vechten. Dat is aanvallen. Dat is de confrontatie opzoeken. Er zijn mensen die doen dat als maar. Nou die staan in een soort vechtmodus. Dus hun hersenstam zo gauw er iets triggert, gaan ze in de aanval. En dat is niet altijd nodig en niet altijd handig. Vluchten net zo goed. Er zijn mensen die hebben alleen maar de vluchtmechanismen aanstaan. Dus die vluchten voor situaties. En heel vaak durven ze al niet meer naar een situatie toe. Bijvoorbeeld een verjaardag of een feest. Dan gaan ze bijvoorbeeld naar zo’n feest toe. Maar voordat ze de deur binnengaan krijgen ze die hersenstam. die wordt dan actief. Oh, daar heb ik nog helemaal niet over verteld over de hersenstam. Ga ik zo doen. Maar dan krijgen ze dat vluchtgevoel in zich en ze gaan weer weg. Terug naar huis. Vluchten. Nou, bevriezen net zo goed. Er zijn mensen die als er een situatie is bevriezen, weten niet meer wat ze moeten doen, komen niet meer in actie. En als dat te lang duurt, kun je ook enorm passief worden en ook depressief zelfs. Dus er zit heel veel narigheid in als die mechanismen veel te veel de boventoon voeren. Die als maar actief zijn bij jou. Nou, die gaan we zo aanpakken. Hier is de hersenstam. Die heb ik in vorige webinars, tijd geleden vaak laten zien. Even de muis erbij. Deze kant. Ik hoop dat je mijn muis kan zien bewegen. Hier zit je voorhoofd. Dus dit is een zijaanzicht van je hoofd. Hier zit je gezicht. Hier zit je neus. En dit is dan je achterhoofd. En we gaan kijken naar het rode gebied. Dus het rode gebied dat zit dus eigenlijk in je nek. En achter je gezicht. Dat is de hersenstam. Dat noemen ze ook wel eens het reptielenbrein. Dus ons oerbrein. Het reptielenbrein. Dus dat is dat hele instinctieve brein. Nou en als er iets gebeurt dan kun je niet meer met je intelligente denken. Met dat witte gedeelte kun je niet meer nadenken. Je instincten nemen het over en je gaat of vechten of vluchten of bevriezen. En er zijn nog wat opties, maar daar heb ik het nu niet over. Dus je kunt ook nog ander gedrag vertonen. Maar dat zijn de drie hoofd responses. Wij noemen dat beschermingsmechanismen. Dus als er iets gebeurt wat nou ja, best wel spannend is, dan kun je dus zo’n beschermingsmechanisme activeren vanuit de hersenstam, vanuit je instinctieve brein. Je denkt niet meer na. Je doet, nou. Ik heb hier een jachtluipaard. Nou, wat zou je denken? Is die een vechter, een vluchter of een bevriezer?

Hele moeilijke quizvraag. Ik wist zelf niet eens even wat dit nou is, maar volgens mij is dit ook een cheeta. Dus in Nederlands zeggen we jachtluipaard. En ik dacht in het Nederlands of in het Engels een cheeta. Ik weet het niet meer precies. Maar deze valt dus onder de vechtdieren en die kan supersnel rennen, maar niet heel lang. Dus soms wint een antilope omdat ze het langer vol kan houden. Nou, hier hebben we een prachtig hert bij de vluchtdieren. Dus zo gauw er iets is, dan maakt ze dat ze wegkomt. Of hij, ik geloof dat dit een hij is. Dat maakt hij dat hij wegkomt. En dan hebben we ook nog de bevriesdieren. Dat zijn onder andere de hazen, de konijnen. Ik weet niet of je dat wel eens hebt gehad dat je in de auto reed ’s nachts of ’s avonds en dat je een konijn zag en die zat alleen maar stokstijf stil in die lampen te staren. Wat volgens mij heel onprettig is, maar gewoon helemaal bevriezen. Er zijn ook hele mooie filmpjes van van zo’n antilope die dan doet alsof ze dood is. Is die bevriest waardoor het roofdier, een leeuw bijvoorbeeld eigenlijk geen interesse meer heeft in dat dier. En dan zie je een tijdje later dat die antilope gewoon even schudt en weer opstaat al weer weg is. Dus dat is ook zo’n heel mooi bevriesmechanisme, gewoon doen alsof je dood bent. Super slim in de dierenwereld.

Even wat biologie erbij. Overigens de Germaanse geneeskunde, daar heb ik het wel eens over, die maakt heel veel gebruik van de dierenwereld. Dus je kunt heel veel in de biologie,
ook hoe het in het menselijk lichaam eraan toe gaat, heel veel leren vanuit de dierenwereld. Dus wat ik nu liet zien, ook die drie soorten dieren, dat zijn ook de mechanismen die wij als mens in ons hebben. Alleen wij hebben als mens een groot nadeel en dat is dit. Dat wij een brein hebben dat kan nadenken. Als wij niet zo zouden nadenken over situaties, dan zouden we ook gewoon even schudden na nadat er iets gebeurd is en dan zouden we het kwijt raken. Maar nee, wij mensen moeten overal over nadenken en tobben en nog een keer herkauwen en nog een keer teruggaan naar de gebeurtenis en over nadenken en wat als en had ik maar en
alle beelden nog maar herhalen herhalen herhalen. Ik zeg niet dat het slecht is hoor, maar zo doen wij mensen dat nou eenmaal. En dat is eigenlijk heel onhandig, want daardoor maken we het voor onszelf veel erger. Het zou fijn zijn als wij het eigenlijk ook meteen kunnen loslaten en gewoon schudden. Daarom is ook die EHBO van de MIR-Methode zo fijn. Want op het moment dat er iets gebeurt waar je helemaal van schrikt, kun je meteen die EHBO doen waardoor heel veel van de schrik zeg maar, dus waar je lichaam nog van in paniek kan zijn, wordt al uitgewist, wordt al losgelaten. Dus daar win je enorm veel mee als het gaat om helen, om gezond te blijven. Ik ga even terug naar het menselijk vluchtgedrag, want het ging vanavond over vluchtgedrag. Ik kan nog twee webinars maken over het vechtgedrag en over bevriesgedrag. Maar we gaan nu even naar het vluchtgedrag kijken en dan laat ik het zien in de vorm van hoe het hoe het in dagelijks leven eruit kan zien. Nou, eentje is en dat is wel heel logisch, dat is verslavingen. Dus alcohol is daar een heel goed voorbeeld van. Als je alcohol drinkt, dan word je nou ja, verdoofd zeg maar. Dan ga je dingen vergeten. Dus dat maakt je systeem rustig. En het is eigenlijk een soort vluchten in het niks. Dat is het gewoon maken dat je het nou ja, dat het naar de achtergrond gaat. Dat je het wil verdringen. En dat maakt ook dat alcohol heel erg aanlokkelijk is voor heel veel mensen die het psychisch moeilijk hebben. Wat hun natuurlijk helemaal in een spiraal naar beneden haalt. Hetzelfde geldt voor ja, ik wou zeggen roken, maar roken zie ik niet zo zeer als een vlucht. Maar er zijn natuurlijk ook wel middelen ook alternatieve middelen die je kan doen, die je ook verdoven of die je eventjes blij maken. Je hebt ook van die hele enge chemische pilletjes XTC. Ik vind het dood eng spul. Echt heel eng. Omdat je niet weet wat de samenstelling ervan is. We hebben ooit een patiënt gehad in de praktijk toen ik nog een praktijk had voor allergieën en er was een patiënt die was helemaal slecht geworden van een XTC-pil. Maar je kunt als therapeut niet weten wat die XTC-pil bevatte. Dus waar die persoon dan zo op heeft gereageerd. Dus toen hebben wij een testbuisje gemaakt met daarop het plakkertje XTC en de persoon behandeld met de intentie dat het onderbewuste wel nog wist wat er in dat pilletje had gezeten. Maar ja, er zijn natuurlijk zat jongeren die die XTC gebruiken en hi haha, ontzettend leuk, maar als het te lang in je bloed blijft of het gaat linksaf in je lichaam, dan kan het maar zo zijn dat je echt in het ziekenhuis belandt of erger. Nou, ik vind het heel eng. Kan niet anders zeggen dan dat. Dus dat is de partydrug zeg maar. Seksverslaving is er ook als maar seks willen, als maar orgasmes, als maar in het blije zitten, dat geeft is ook een soort vluchtgedrag dat je vlucht van de werkelijkheid, dat je het in in dat extatische wil blijven. Wat hebben we nog meer? Eten, eetverslaving. Op het moment dat je veel eet, dan moet je je darmen aan het werk. heb je minder bloed naar je hoofd en dan word je ook rustig van in je hoofd. Dus dat is ook een soort vluchten van de werkelijkheid. Even lekker eten, even zorgen dat je emoties er niet zijn en dan wordt het vanzelf weer minder. Over de emoties van overgewicht. Ik heb een videoserie gemaakt. Ik denk dat jullie het ook wel weten hoor. Ik zeg het in elke webinar. Dat er eigenlijk acht grote emoties onder zitten waar mensen last van kunnen hebben. Dus als mensen die aan kunnen pakken. Elke week behandelen we dan zo’n emotie. Daar vertel ik dan over. En die gaan we dan ook echt aaien op de MIR-Methode manier, zodat mensen de emoties onder het overgewicht aanpakken en pas dan kan afvallen, een kans krijgen. Dan, veel praten kwam ik van de week op. Er zijn mensen die praten zo ontzettend veel en het is eigenlijk een vlucht. Dus zij hoeven op dat moment niet te luisteren naar anderen. Ze hoeven niet contact te maken. Dus ze gaan eigenlijk door heel veel te praten gaan ze uit contact met de ander. Want ze ze blijven alleen maar zenden over die ander heen. En het contact is dan niet mogelijk. Dus ze vluchten dan voor het maken van echt contact met iemand. Zelfde geldt voor deze. Dat is het praten over koetjes en kalfjes. Dus je bent bij elkaar en het gaat alleen maar over oh jeetje, wat een mooie lucht vandaag hè. Oh die bloemen die je nou hebt zijn hartstikke leuk. Wat heb je een leuk truitje aan, zeg. Nou en wat ik vorige week heb meegemaakt. Nou nou, dat is allemaal koetjes, kalfjes waardoor je met elkaar niet in dat gebied komt waar het nou echt om gaat. En dat is daar waar de gesprekken plaats zouden mogen vinden over: “Hey, ik ben zo blij dat je er bent. Ik hou van je. Ik heb laatst iets lelijks tegen je gedaan. Dat spijt me zo. Zullen we binnenkort een keertje ergens naartoe gaan samen?” Dus de echte verbinding, de gesprekken over waar het werkelijk over hoort te gaan, die worden vermeden als je de hele tijd over koetjes en kalfjes praat. En dat is ontzettend jammer. Dan ben je twee uren bij elkaar, is misschien zeldzaam. En dan gaat het eigenlijk helemaal nergens over. En er zijn natuurlijk zat families waarin dat de beste manier is om geen ruzie te krijgen. Maar goed, het is uiteindelijk vluchtgedrag. Gamen is ook zo’n vlucht. Lekker spelletjes doen op de computer en niet hoeven nadenken over de realiteit. Niet hoeven nadenken over nou wat je dan ook meemaakt in je leven. Dan een andere is weglopen. Oh ja, ik dacht weglopen. Dat heb ik nog. Toen ik een jaar of negen was ben ik met mijn vriendinnetje weggelopen voor de lol. Dat vonden wij leuk en belangrijk waardoor mijn ouders wij woonden toen in Scherpenzeel waardoor mijn ouders die konden ons niet vinden. Dus die zijn maar naar huis gegaan. Dus ik moest nog een nacht bij dat meisje logeren, want mijn ouders kwamen me ophalen en de volgende dag moesten ze toch dus weer naar Apeldoorn rijden om mij alsnog op te halen. Dat vonden ze niet heel leuk, maar ik heb ook niet heel veel straf gehad gelukkig. Dus de avonturier in mij die is nog intact. Maar wat ik met weglopen bedoel is dat als er een gesprek ontstaat waarin één persoon nou ja geraakt wordt, zich onveilig voelt, dan kan het zijn dat die persoon wegloopt. Dus weglopen dat is een vorm van vluchtgedrag. Dus iemand gaat weg uit het gesprek, vlucht en dat kan heel wijs zijn. Dus het hoeft niet slecht te zijn. Maar het is wel vluchtgedrag. Dus iemand gaat uit het gesprek, gaat uit de discussie en meestal is dat heel goed, want dan kun je allebei even bedaren. Kun je allebei even nadenken over waar hadden we het nou over? Ik weet dat ik met mijn eerste man ooit een keer een discussie had. We hadden een ruzie, slaande deuren en uiteindelijk zei ik: “Waar ging het nou eigenlijk over?” En ik weet nog dat het toen ging om een pakje boter. Ik weet niet meer wat de ruzie was, maar het ging gewoon om een pakje boter. Sloeg helemaal nergens op. Maar goed, maar weglopen kan dus heel nuttig zijn. Maar je hebt ook mensen die bij het minste of geringste al weglopen en dan is het wel echt vluchtgedrag wat niet handig is. Niet op komen dagen. Dat zei ik al een beetje net in een voorbeeld, maar zijn mensen die vluchten door niet op te komen dagen. Dus dan is er een bijeenkomst, een vergadering misschien wel en ze komen gewoon niet. Dat is een vorm van vluchten. Dan is het gewoon te spannend voor ze. Reizen ook heel veel weg zijn van huis. De ene reis na de ander. Ik sprak laatst een man die was alleenstaand en die was om de haverklap een week of zes met de motor weg. En ik dacht bij mezelf: “Hey, dat zou wel eens ook dat gedrag kunnen zijn van niet thuis willen zijn omdat het thuis eenzaam is of niet leuk is.” Dan dacht ik: “Oh ja, ja, dat kan inderdaad dit zijn. Hoeft niet.” Maar ook uitgaan had ik het al over eh veel naar feesten, veel naar festivals, veel naar concerten. Kan allemaal wijzen op vluchtgedrag. En dan is het fijn om te weten hoe het bij jou thuis is. Dus hoe is de sfeer thuis? Ben je nog gelukkig thuis? Of ben je eenzaam thuis of is het een zooi in je huis? Weet je niet meer hoe je het op moet ruimen? Nou, dat kunnen allemaal redenen zijn om veel uit te gaan. En veel werken. Dus workaholics zijn mensen die heel veel werken. Kan best wel zijn dat ze eigenlijk vluchten voor de thuissituatie. Bijvoorbeeld je hebt een kind en er is weer een kind in aantocht, maar dat blijkt een tweeling te zijn. Dus ineens zijn er drie jonge kinderen in huis. En dan kan het heel goed zijn dat je denkt: “Ik ga lekker naar kantoor. Ik ga lekker naar mijn werk. Rust in de tent.” En dat is dan een vorm van vluchten. En is dat slecht? Nou, misschien wel heel verstandig. Alleen degene die thuis is met drie kinderen, die kan wel extra hulp gebruiken, denk ik. Alright. Nou, ik zei het al, dat vechten, vluchten, bevriezen, dat zijn beschermingsmechanismen. Dus je zet in op het moment dat jij jezelf moet beschermen, Of wel vechten of maken dat je wegkomt of bevriezen. Zorgen dat je, kijk ik doe ook wel zo’n voorbeeld aan de eettafel dat vader boos wordt en die geeft een lel aan je broer naast je. Dit is nooit bij mij thuis gebeurd hoor. Ik verzin het gewoon maar dat er iemand een lel krijgt en als jij daarnaast zit of aan die kant dan moet je wel bevriezen en dat je zorgt dat je niet ook een lel krijgt. Want soms gebeurt het wel als zijn vader eenmaal bezig is, dan hup alle kinderen maar.
Dus bevriezen kan dus een heel nuttig iets zijn. Het zijn dus beschermingsmechanismen. En op het moment dat je erin doorslaat, dan wordt het onprettig en dan nou ja, dan gaat het een eigen leven leiden. Zelfs kan het jou je gezondheid kosten.

Ik neem heel even een slokje water.

We gaan die beschermingsmechanisme aanpakken. We gaan dat vluchtgedrag aanpakken. En dat doen we op zo’n manier met de MIR-Methode dat het in harmonie komt. Dus dat het in zijn oorspronkelijke bedoelde vorm komt. Dat betekent dat we niet gaan zeggen vluchtgedrag loslaten. Doen we niet, want vluchtgedrag is goed. Hè, het zijn heel veel situaties waarin je moet vluchten. Dus dat is niet het goede woord. Ook niet vluchtgedrag versterken. Nou, dat is ook niet logisch. Maar optimaliseren dan heeft een MIR-Methode begeleider hielp me daar een keer mee. En ze heet, ze woont in het noorden en ze heet, nou misschien komt die naam nog in me op. Sorry, is alweer een tijd geleden dit. Dus zij verbeterde mij. zegt: “Nee, het is beschermingsmechanisme optimaliseren, want je wil in elke situatie de juiste reactie geven. De beste reactie voor jou, voor je omgeving.” Dus wat we gaan doen, ik weet niet of ik het heb opgeschreven. Wat we gaan doen, schrijf die ook even op, is aaien “vluchtgedrag optimaliseren”. Dus vluchtgedrag optimaliseren, zodat je als je vlucht dat dat precies het goede is en dat je niet het vluchtgedrag doet om maar ergens vandaan te komen. Dus je gaat als je dit gaat aaien ook dapperder worden in situaties. Dat je blijft staan, dat je niet ergens voor wegloopt, maar dat je het aangaat. Als het als het passend is. Dus we gaan aaien vluchtgedrag optimaliseren. Doe je mee? Daar gaan we. Vluchtgedrag optimaliseren. Vluchtgedrag optimaliseren. Vluchtgedrag optimaliseren. Ik voel dat hij werkt. Super. Schrijf die op. En als je wilt dan kun je hem de hele week herhalen. Twee keer per dag zet je deze bovenaan. Dus vluchtgedrag optimaliseren en dan alle negen stappen van de MIR-Methode erachteraan. Één week is genoeg. Twee keer per dag. En als je zegt: “Ja, dat hoef ik niet, want ik heb geen vluchtgedrag.” Doe het dan toch maar. Zeg ik ook al tegen mijn MIR-Methode begeleider. Zeg maar: “Doe het dan toch maar.” Want je weet nooit of er ergens toch wel iets van zit. Maar goed kijk maar. Kijk maar of het goed voelt. Dan gaan wij nu naar de negen stappen toe. Dus we hebben in ons voorhoofd, zeg maar in ons bewuste weten we nu iets over dat vluchtmechanisme. En we gaan nu zorgen dat we dat en dan gaan we zo ja, er kwam even een gedachte flits tussendoor. En dan gaan we er nu voor zorgen dat vluchtgedrag dat we optimaliseren dat dat effect heeft op alle andere negen stappen. Dus stel je voor bij vader loskoppelen dat je bij vader de situatie altijd zo was dat je het liefst weg wilde van hem. En dan kan ervoor zorgen dat als je een man tegenkomt, misschien wel je baas of een collega of een buurman, die lijkt op je vader dat je hetzelfde vluchtgedrag gaat vertonen. En dat is niet fijn. Dus dat vluchtgedrag optimaliseren heeft dan ook effect op stap drie waarin je je vader loskoppelt, maar eigenlijk ook meteen alle mannen die op jouw vader leken/lijken. Nou, zo gaat het de hele negen stappen door. Ook bij de Meridianen gaat het effect hebben. Missie gaat misschien wel verduidelijken omdat je dat vluchten niet meer hebt. Dus je gaat steviger in je schoenen staan en je blijft staan in de situaties waar dat gewoon passend is. Dus ik ben benieuwd wat eruit tevoorschijn komt. We gaan alle negen stappen doen. In alle negen stappen gaat die stap vluchtgedrag optimaliseren in doorwerken. Dan gaan we bij stap 1 beginnen. Daar gaan we.

Zuurgraad optimaliseren. Zuurgraad optimaliseren. Zuurgraad optimaliseren.

Detox alle toxische belasting. Detox alle toxische belasting. Detox alle toxische belasting.

Vader loskoppelen. Vader loskoppelen. Vader loskoppelen.

Moeder loskoppelen. Moeder loskoppelen. Moeder loskoppelen.

Meridianen zuiveren. Meridianen zuiveren. Meridianen zuiveren.

Alle tekorten aanvullen. Alle tekorten aanvullen. Alle tekorten aanvullen.

Hormoonstelsel in evenwicht brengen. Hormoonstelsel in evenwicht brengen. Hormoonstelsel in evenwicht brengen.

Basisbehoeften aanvullen. Basisbehoeften aanvullen. Basisbehoeften aanvullen.

Chakra’s en aura optimaliseren. Chakra’s en aura optimaliseren. Chakra’s en aura optimaliseren.

Missie verduidelijken. Missie verduidelijken. Missie verduidelijken.

Ja.

Ik ben zo benieuwd wat dat voor effect heeft. Het kan op allerlei lagen van jouw leven doorwerken.

Nou, ik wens je heel veel mooi passend vluchtgedrag toe en ook minder vluchtgedrag als je het veel deed en dat je daar moediger en dapperder door wordt. Ik ga even nog een paar dingen laten zien waar je mij kunt ontmoeten persoonlijk. op de Internationale Therapeutenbeurs. Die is in Houten. In Houten bij Utrecht. En dat is al binnenkort volgende maand al. Dat is op 22 en 23 november. En ik geef dan beide dagen een lezing op zaterdag en op zondag om 2 uur. Dat is meestal een redelijke basislezing zeg maar om de basis uit te leggen. En soms zeg ik ook wel extra dingen erbij dat ik iemand ga uittesten in de zaal, maar dat weet ik niet, want ik heb drie kwartier de tijd. Maar je kunt daarbij zijn. Je kunt mij ook de hele dag gewoon ontmoeten als je naar de stand komt. En de stand is Oh, staat hier niet bij. Maar we hebben een kraam zeg maar op de therapeutenbeurs. Zoek maar gewoon op MIR-Methode. En daar ben ik dan gewoon. Dus dan kun je me ontmoeten. En er zijn ook MIR-Methode begeleiders waar je vragen aan kan stellen. Ik heb de kinderboeken bij me en de nieuw gedrukte Vredesnaam boeken die zijn er ook. Als je daar naartoe wilt, je kunt €6 korting krijgen, dan moet je eventjes je aanmelden via www.mirmethode.nl/cursussen/lezingen/ en dan krijg je €6 korting op de entree prijs. Oké. Nou, ik hoop van harte je daar te ontmoeten. Zou heel leuk zijn. Ik vind dat altijd een beetje de twee leukste dagen van het jaar om allemaal mirrors te ontmoeten. En spreek me ook aan, hè, want ik ken je niet zo gauw. Dus zeg van: “Hey, ik ben die die, ik ben Be the MIRror lid.” Zegt dat er ook bij. Vind ik heel erg leuk, want ik ben jullie heel erg dankbaar hè. Dus dan kan je zomaar een knuffel krijgen dat je dat even weet. Wees erop voorbereid. En wees er ook op voorbereid dat ik heel lang ben, hè. Ik ben 1,90 bijna. Nee hoor, 1,87. Ik ben heel lang. En dan zijn er ook mensen die mij nog nooit gezien hebben. Die zeggen van: “Wow, jij bent lang.” Dus dat je daar ook op voorbereid bent. Er zijn nog een paar hele leuke kringen. Kringen zijn bijeenkomsten bij MIR-Methode begeleiders en je gaat dan als groep samen de MIR-Methode doen waardoor die ook sterker werkt omdat je het samen doet. En het is altijd een thema wat wordt besproken. En het kan zijn dat een MIR-Methode begeleider een demonstratie geeft voor het maken van een MIR-Methode op Maat. Dan kan je zien hoe dat in zijn werk gaat. Er zijn kringen eentje in Hazerswoude Dorp. Dat is bij Leiden. Bij Irene van S. En dat is woensdag 29 oktober en woensdag 19 november. Maandag 3 november en dinsdag 2 december is het bij Benito Otero in Son bij Eindhoven. En dinsdag 4 november bij Mario Bonfrer in Grootebroek, dat is bij Enkhuizen. Woensdag 5 november bij Henny Bruins in Lelystad. Vrijdag 14 en maandag 17 november bij Berna Smit in Helmond. En dinsdag 21 oktober. Oh ja, die is al geweest. Dat schiet lekker op dit. Ronald moet geloof ik nog weer een nieuwe datum prikken. Ik had het eh Ja, maakt niet uit. Kijk op de website bij www.mirmethode.nl/mir-methode-kring voor alle goede data en ook vooral voor de tijdstippen, want ik weet niet hoe laat die kringen zijn. Sommige zijn ’s ochtends, andere ’s middags, andere ’s avonds. En meld je ook aan bij die begeleider zelf. Even hun mailen dat je komt. En ze vragen ook altijd een kleine bijdrage. Dat heb ik gezegd tegen ze dat het goed is als ze dat doen. Zodat ze in ieder geval de koffie en thee en het lekkers vergoed krijgen. En ja, verheug je op een inspirerende MIR-Methode kring. Want de meeste mensen gaan opgeladen weer naar huis. Dus voel je uitgenodigd, bij deze. Dan hebben we nog de cursussen. Videocursussen die van overgewicht had ik het al over. Het zijn acht video’s en elke video gaat over een emotie loslaten. Dan krijg je ook echt de opdracht om dat twee weken te doen. En die over slaapproblemen gaat is zes video’s en dan heb ik het ook elke keer over andere slaapproblemen of alle andere oorzaken van die slaapproblemen. Heel interessant vind ik zelf. Dus als je slecht slaapt, kijk daar naar, want dan kun je kijken naar bijvoorbeeld, er zijn mensen die kunnen niet diep slapen omdat zij, er is één voorbeeld uit mijn praktijk, omdat zij vroeger een broertje hadden die het leuk vond om op hun bed te springen als ze aan het slapen waren. Dus dan lig je lekker te slapen als kind en in één keer springt je broer boven op bed. Je schrikt je helemaal kapot. Nou, en dat kan ervoor zorgen dat je niet in die diepe slaap komt omdat je maar alsmaar onbewust ligt te waken. Nou, dat zijn de dingen die we aanpakken in die serie. En oh ja, de videocursus over overgangsklachten. Een hele waardevolle serie vind ik zelf omdat het een hele opsteker geeft over waar je naartoe ontwikkelt als je door de overgang heen gaat. Het is vooral op vrouwen gericht. Mannen kunnen er ook naar kijken omdat je dan ook leert over hoe vrouwen door de overgang heen gaan en wat daar voor een prachtig exemplaar aan die andere kant van die overgang tevoorschijn komt. Dat zijn de vrouwen dat zijn de wijze vrouwen waar je waar het heel leuk is om mee samen te zijn omdat zo authentiek en echt zijn. Nou, dat vertel ik allemaal in die videocursus. Dus de overgang heeft wel degelijk ergens zin voor. Dan nog de MIR-Methode begeleiderscursus. Er zijn vier delen van. De eerste drie delen zijn allemaal met kleine korte video’s met quizvragen erachteraan. En dan heb je ook om de maand contact met mij. Dus om de maand doen we een Zoom meeting en dan praat ik met alle cursisten en dan ga je kun je ook vragen aan mij stellen. Dus we hebben dan ook gewoon contact. En MIR-Methode 4 is volgend jaar maart. Dan zijn we twee dagen bij elkaar. Dan ga ik je nog helemaal door de MIR-Methode op Maat heen nemen en allerlei valkuilen nog bespreken. Gaan we ook veel oefenen. En het is meestal heel inspirerend die twee dagen. En als je er nu mee begint, heb je ruim de tijd om je daarop voor te bereiden. Dan kun je makkelijk MIR-Methode 1, 2 en 3 doen. En voor deel 3 moet je kunnen spiertesten. Dus dat is heel belangrijk. Je mag een professional zijn, je mag ook een leek zijn. Dat je het gewoon alleen voor jezelf en voor je familie en vrienden en vriendinnen wil doen. Dat is allemaal prima. Ja, dus MIR 4 dat is dan in maart met mij persoonlijk. Ole. Spiertest cursus. Als je wil leren spiertesten kan je dat doen bij Marlies van Son, is een MIR-Methode begeleidster, in oh nee, niet Helmond. Ik zeg elke keer Helmond. Ik moest dat verbeteren. Wacht, ik ga het nu verbeteren. Dat kan natuurlijk niet. En ze woont in oh ja, Vlijmen. Ze zei al: “Ik krijg mensen die bellen mij van dat het in Helmond is. Hoe kan dat?” Ik zeg: “Oh, dat heb ik verkeerd gezegd in de webinar.” Dus er is een spiertest cursus bij Marlies in Vlijmen op 31 oktober en 1 november. En zij behandelt daar heel veel verschillende onderwerpen in. Het is heel interessant en je kan ook al inzicht krijgen in hoe een MIR-Methode op Maat wordt gemaakt. Dus je krijgt al een flinke inkijk in wat MIR-Methode begeleiders kunnen. Een grote aanrader. Tot slot drink een glas water. Heb het goed. Heb het vooral heel erg goed. Drink altijd eventjes een glaasje water na afloop van een webinar, want we hebben net de MIR-Methode gedaan met z’n allen. En dat gaat aan de slag. En jouw lichaam is dol op water. Met water kan die wat. Met alle andere drankjes kan hij eigenlijk niks mee. Zelfs thee met een zakje erin kan hij eigenlijk niks mee. Gewoon een glas water. Dan zit al cellen van yes yes, we kunnen aan de slag, want we hebben water. Dus gun jezelf dat dat je even lekker een glas water drinkt. Oké. Nou, ik heb zelf veel plezier beleefd aan het webinar. Dat kon je wel zien, denk ik. Ik hoop van harte dat jij dat ook hebt gehad. Ik wens je een hele mooie balans in jouw vluchtmechanisme, in je vluchtgedrag. En dat het je goed mag doen wat we hebben geoptimaliseerd dit keer. Ik verheug me op je weer te zien. Ik hoop eigenlijk dat live zal zijn. Er komen nog bijeenkomsten, die ben ik nog aan het opzetten, maar door de chaos van de afgelopen week heb ik dat even moeten uitstellen. En dat komt dus. En ik zal jullie dat ook allemaal in een e-mail toezenden, dus dan weet je dat dat komt. Oké, heb het goed en ik zie je heel graag een keer in het eggie. Tot de volgende keer. Tot dan. Doeg. Tot ziens in real life. Bye bye. Heb het goed hè. Slaap lekker. Of fijne dag nog. Doeg.