Constipatie is een van de grootste oorzaken van gezondheidsklachten. Kun je niet makkelijk je ontlasting kwijt? Blijft het te lang in je darmen? Dan verziekt dat veel van je gehele gezondheid. In de Chinese acupunctuur is ontlasting kwijt kunnen, een van de speerpunten waar ze als eerste op letten. In het webinar leg ik uit waarom constipatie zo’n probleem is en welke emotionele oorzaken daarin mee kunnen spelen. Tot ziens in het webinar! Liefs, Mireille

Ondertiteling
Het webinar is voorzien van ondertiteling. Start de video en klik dan rechtsonder op het icoontje “Ondertiteling”.

Reageren?
Hoe heb je dit webinar ervaren? Wat voelde je? Ik hoor het graag van je! Schrijf het hieronder, dankjewel! Met de toets ‘End’ op je toetsenbord spring je meteen naar het reactieformulier.
Persoonlijke vragen graag stellen aan een MIR-Methode begeleider!

Transcript ‘Constipatie loslaten met de MIR-Methode’

Ja, hallo. Hartelijk welkom! Het is allemaal weer gelukt met de techniek. Joepie. Hartelijk welkom. Fijn dat je bij het webinar bent. We hebben een mooi onderwerp vandaag. Constipatie. Één van de meest voorkomende, nou ja, ik weet niet of het echt meest voorkomen, maar één van de meest voorkomende kwalen in mijn beleving. En ik hoop dat ik je een paar mooie antwoorden kan geven over hoe het komt en vooral hoe je er vanaf komt. Hartelijk welkom. Het webinar gaan we lekker doen zo dadelijk. En ik heb weer een bloem voor jullie uitgekozen. Die ga ik eventjes jullie laten zien. Elke keer breng ik een bloem in beeld en dat is deze keer, de witte roos. Zo verschrikkelijk mooi! En vooral als die ook nog geurt, dan ben ik er zelf helemaal dol op. En dan één zo’n roos kopen is prachtig. Één zo’n roos die dan gewoon in zijn eentje staat te pronken waar je dan zo van kan genieten is grandioos. Ik hoop dat ze heel veel gaan kweken met geur, want dat mis ik wel heel vaak uit die rozen. We gaan eventjes naar Oh ja, dat wou ik nog even zeggen. Als je Be the MIRror lid bent of wordt, dan krijg je altijd 10% korting op dingen die je wilt aanschaffen voor de MIR-Methode, maar ook op cursussen. Dus als jij een cursus wil gaan doen, kijk dan eerst even naar dat lidmaatschap. Want het kan wel zijn als je 10% korting krijgt dat je het lidmaatschap er al lang uit hebt. Dus ga even lekker rekenen. Als je dan iets wil bestellen, doe dat dan via de Be the MIRror website. Dan krijg je die 10% korting. Verder ben ik voor de BetheMIRror leden ook Zoom sessies aan het maken. Ik zal er een aantal laten zien. Oh ja, en de vraag is ook of je wilt abonneren op dit kanaal. Ik weet niet zo goed hoe het moet. Ergens onder deze video staat de knop van abonneren. En als je daarop klikt, dan krijg je altijd een seintje als er weer een nieuw webinar is. En dat is soms handig als je de neiging hebt om het te vergeten. En dan krijg je gewoon een berichtje op je mobiel of op je tablet denk ik ook, van: “Hey, er is weer een webinar bij Mireille.” En dan om dat te krijgen moet je even abonneren op YouTube. Kijk maar of je dat wilt. Zoom sessies. Dat betekent dat ik via Zoom met een groep mensen aan het werk ben. Dus ik zie je dan ook echt zitten. We hebben dan echt contact met elkaar en dan zijn er meerdere mensen bij elkaar, die eenzelfde kwaal hebben. Dus het gaat om een klacht, een lichamelijke klacht of emotionele klacht die je zelf hebt. En dan ga ik een MIR-Methode op maat maken. En dit zijn de onderwerpen die nog komen. Dus ik heb er nu vijf of zes van die Zoom sessies gegeven. En dit is wat wat er nog komt. Dus als je een auto-immuunziekte hebt, kan het interessant zijn om eens aan te sluiten bij zo’n MIR-Methode of maat om te kijken wat daar voor oorzaken onder zou kunnen zitten. Ik ga er ook eentje geven over problemen aan de ruggengraat of in de ruggengraat of rondom de ruggengraat. Ik ga er eentje geven over constipatie. Dus het webinar vanavond is er al een voorproefje van. En dan ga ik als maar uittesten wat zijn nou allemaal de dieper liggende oorzaken waardoor die constipatie kan ontstaan. Huidaandoeningen ook, ga ik naar kijken. Dat is dan een aparte zoomsessie vermoeid. Dat heb ik al een keer gegeven, maar die gaat dus nog een keertje komen. Darmproblemen. Komt ondertussen een poes in beeld. Spieraandoeningen. Daar ga ik ook een Zoom sessie over geven. ADHD, ADD. Mensen die van zichzelf weten dat ze autisme hebben zouden daar ook aan mee kunnen doen. En

inflammatoire darmziektes. De darmziektes die met ontstekingen te maken hebben. Denk aan ziekte van Crohn en Colitis Ulcerosa. Verschrikkelijke darmziektes. Je kunt eraan meedoen en eens kijken waar ik dan op uitkom door het maken van een MIR-Methode op maat. Wat de oorzaken zijn van die aandoeningen. En we gaan dat ook meteen aanpakken. Dus we doen op de MIR-Methode manier gaan we ook allerlei aparte stappen gaan we ook aaien, zodat je ook wel echt een boost krijgt om ervoor te zorgen dat deze ziektes veel meer naar de oplossing kunnen gaan. Dus veel meer in een soort heling terecht kunnen komen. En ik heb er ook nog eentje over bindweefselaandoeningen.

Mensen die op de Be the MIRror website zitten, die kunnen zelf ook nog onderwerpen indienen. Dus van goh, wil je er eentje geven over? Nou, en dan kan ik dat aangeven. Kan ik die ook gaan organiseren. Kijk maar. Ik ga nu een MIR-Methode op maat maken. Dus dan zie je hoe ik werk in zo’n Zoom sessie. Ik gebruik altijd mijn vingers. Mijn vingers die doen een wedstrijdje. Die duwen tegen elkaar aan. En op het moment dat iets klopt voor mijn onderbewuste, dan blijft dit spiertje hier bij mijn wijsvinger die blijft sterk. Dus als die vinger dan tegen die andere aan duwt blijven die sterk. Maar als iets niet klopt voor mijn onderbewusten dan zakt. Dan wordt dit spiertje zwak en dan kan die middelvinger kan die wijsvinger zo wegduwen. Nou, dit is spiertesten. Heel veel mensen kennen ook Touch for Health. Dit is gewoon de vinger op vinger test. En er zijn heel veel manieren om te kunnen spiertesten. En het is razend interessant om het zelf te leren. We hebben, ik zal het aan het einde van de presentatie ook even zeggen. Er is een cursus om te leren spiertesten bij Marlies van Son in Vlijmen. En de data die zet ik aan het einde van deze presentatie, want ik weet even niet wanneer die precies is. Oké, ga ik testen. Als ik afstem op de groep die nu aanwezig is en ook degene die later nog kijken, wat mogen wij dan doen? Wat kunnen we als extra stap doen wat voor ons allemaal bevorderlijk is? Gaan we dan naar stap 1, stap 2, stap 3, stap 4, stap 5, stap 6, stap 7, stap 8, stap 8. Ha, ik dacht dat we naar negen toe gingen, maar nee. Acht. Moet ik bij de kristalchakra’s zijn? Nee, als je niet weet wat kristalchakra’s zijn, die staan op de Be the MIRror website en dan doe je elke week activeer je één kristalchakra waardoor ook heel veel in jouw, ik wou zeggen in je persoonlijke proces, maar ik bedoel ook eigenlijk ook heel lichamelijk dat heel veel bij jou open kan gaan of net in een goede balans gaat komen. Is interessant om eens naar te kijken. Het staat ook beschreven volgens mij op de gewone MIR-Methode website. Als je rechts bovenin bij het vergroot glasje kristalchakra intypt, dan krijg je daar ook een uitleg over op de website. Oké, Stap 8. Gaan we naar gewone chakra. Ja. Gaat het om chakra 1? Nee, twee? Nee, drie? Ja, drie. Drie die zit zo’n beetje bij je maag, ietsjes eronder. En die is voor de wilskracht. Dus dat je echt nou jezelf neerzet, maar dat je ook echt dat wat jij wilt, dat je dat ook voor elkaar krijgt. Dat je echt die wilskracht hebt om dingen voor elkaar te krijgen. Zit daar nog een S.E.G onder? Ja, even kijken. Kijk, hier heb ik in beeld. Een S.E.G is een significante emotionele gebeurtenis. Significant betekent gewoon belangrijk. Dus dat betekent dat het een belangrijke emotionele gebeurtenis was. En het hoeft helemaal geen trauma te zijn, maar voor jou als kind bijvoorbeeld was het wel heftig. Dus gaan we daar naar op zoek als MIR-Methode begeleider. Gaan we op zoek naar een S.E.G om te kijken wat voor een emotionele gebeurtenis was er, wat jou nu nog hindert. En dat kan ook iets heel simpels zijn geweest hè, dat je ik deed altijd dat voorbeeld van Sinterklaas, maar even een ander voorbeeld. Stel je bent in de speeltuin en je wil heel graag op de schommel, en je staat te wachten en te wachten en als het jouw beurt is gaat iemand anders voor jou op de schommel. En dat is een grotere jongen bijvoorbeeld, dus daar durf je niet tegenop. En dat kan best wel veel met je doen als kind als je al bijvoorbeeld ook al heel lang stond te wachten. En wat jij dan ook beslist als kind, dat is hetgene waar je dan de rest van je leven last van kan hebben. Nou, dat is een S.E.G. Hoeft helemaal niet hè. Als je er niet mee zit dat je een kwartier hebt gewacht en iemand anders gaat voor je en denk nou, ik wacht gewoon nog even. Hoeft er helemaal niks te gebeuren. Maar als het wel zo is, kan dat een S.E.G zijn. Oké, we hebben chakra 3 optimaliseren. En nu gaan we eerst een S.E.G uitzoeken. Moeten we naar een leeftijd? Nee. Gaan we naar een emotie? Ja, ik zal de emoties even in beeld brengen. Gaat het om angst, paniek, boosheid, woede, frustratie, verdriet, wanhoop? Moet ik eigenlijk ertussen doen. Schuld, schaamte. Het gaat om schaamte. Was het schaamte van jezelf? Ja. Moet ik meer weten? Nee, als je wil opschrijven heel graag, want je krijgt nu echt huiswerk. Schrijf dan op: schaamte loslaten. Dus dat ga je eerst aaien. Schaamte loslaten.

Dus schrijf op: schaamte loslaten. En daarna schrijf je op: chakra 3 optimaliseren.

Dus chakra 3 optimaliseren. Dan gaan we allemaal heel wilskrachtig worden hiervan. Chakra 3 optimaliseren. Nou, die twee stappen als je die de komende week twee keer per dag wilt toevoegen aan de MIR-Methode, dan integreer je hem ook heel sterk in jezelf. Dus het is ook meteen huiswerk voor je. We gaan hem nu ook meteen doen. Dus we gaan nu aaien. Eerst schaamte loslaten en daarna chakra 3 optimaliseren. Nou, doe maar mee. Schaamte loslaten. Daar gaan we. Schaamte loslaten. Schaamte loslaten. Schaamte loslaten. Heel goed. En nou chakra 3 optimaliseren. Chakra 3 optimaliseren. Chakra 3 optimaliseren. Chakra 3 optimaliseren. Heel goed.

Oké. Mogen we nog meer testen nu? Nee. Oké. Nou, dan gaan we gewoon met het webinar verder. Zo dadelijk gaan we dan de negen stappen met elkaar samen doen. En dan kunnen we deze twee stappen kun je dan voortaan meenemen als huiswerk. Dus voor de komende week hè, dus twee keer per dag voeg je deze twee stappen toe bovenaan je gewone negen stappen. Als je al een MIR-Methode op maat hebt, dan zet je deze twee stappen daar weer bovenop. Komt altijd goed. Dus graag de hele week nog herhalen twee keer per dag. Nou, dan gaan we naar het onderwerp van vanavond. Constipatie. En toen dacht ik of is het obstipatie? Want dat is ook zo’n woord wat te maken heeft met verstopt zitten. Ik ben gaan kijken. Nou, het is gewoon hetzelfde. Dus of je het constipatie noemt of obstipatie, maakt niet uit. Ik zeg altijd constipatie, dus die ga ik ook aanhouden. Maar het is gewoon hetzelfde. Nou, wat gebeurt er eigenlijk? Je darmen houden vast. Je darmen houden ontlasting vast. Het blijft zo zitten dat je nou ja, het komt er gewoon niet uit. Ook al pers je heel hard, het komt er niet uit. Je kunt daar ontzettend buikpijn van krijgen. Mensen die er heel erg veel last van hebben kunnen zelfs in het ziekenhuis terechtkomen op de eerste hulp omdat je zo verschrikkelijk buikpijn hebt. En dan kan het gewoon stom weg constipatie zijn. Heel vervelend! Dus probeer het te voorkomen als je kunt. Het zou fijn zijn als je elke dag naar de wc kan voor ontlasting. Dat zou prachtig zijn. In mijn praktijk voor allergieën heb ik toen ook een keer een mevrouw behandeld die had maar één keer in de drie weken ontlasting. Één keer in de drie weken. Is echt niet normaal. Nou, we hadden twee behandelingen gedaan en ze kon gewoon bijna weer dagelijks. Dat was ook een wonder hoor. Maar toen zag ik al wel van hé, het kan dus een probleem zijn constipatie, maar het hoeft geen heel grote oorzaak te hebben. Het kan best wel snel op te lossen zijn. Ik ga jullie zo dadelijk ook een stap leren die je hierbij kan doen. Nou, de hoofdrol voor de constipatie is de dikke darmmeridiaan. Daar ga ik zo ook naar kijken met jullie. En de grote vraag daarbij is van wie kan je niet loslaten of wat kan jij niet loslaten? Bijvoorbeeld moeders die hun kinderen niet los kunnen laten. Die kinderen die vrijwel volwassen zijn, die het huis uit willen en de moeder die maar over ze blijft moederen en die kinderen niet los kan laten, niet zelfstandig wil hebben onbewust omdat ze ze nog niet kwijt wil. Nou, dat is zo’n heel groot moment dat waarin het moeilijk kan zijn als moeder om kinderen los te laten.

misschien heb je een heel oud huisdier waar je ontzettend aan gehecht bent. En je ziet ook wel dat dat huisdier eigenlijk niet meer kan, maar het is zo moeilijk om het dier te laten inslapen omdat je het eigenlijk niet los kunt laten. Heel begrijpelijk. Nou, dat kan ook een hele grote oorzaak zijn. Ja, dat kan dus nou ja,
het kan alle kanten op, maar het kan dus een hele grote oorzaak zijn dat je gewoon letterlijk in je lichaam constipatie krijgt. Als het gaat om wat kun je niet loslaten, gaat het misschien om werk waar je altijd al in zit, zeg maar, je hele leven bestaat uit dat werk. En eigenlijk zou het tijd zijn dat je het los zou laten, maar je kunt het niet. Dus je blijft maar vasthouden aan dat werk. En nou ja, tot je erbij neervalt bijna. En het kan ook gaan over een relatie bijvoorbeeld dat je een relatie niet kunt loslaten terwijl het allang niet meer is wat je graag wilt. En dat je er allang uit had moeten stappen eigenlijk voor je eigen gezondheid; en voor de gezondheid van je partner misschien ook wel. Nou, dat zijn allemaal oorzaken, redenen om constipatie te kunnen krijgen, want dan zit ik een beetje op de psyche. Er zijn nog andere oorzaken. Twee hoofdoorzaken. Zo logisch als wat is je drinkt te weinig water. Heel veel mensen zeggen: “Ja, ik drink genoeg hoor.” En dan drinken ze bijvoorbeeld twee flessen cola op een dag. Of ze drinken koffie. Koffie is op zich nou ja, oh was dat ook alweer?

Het kost eigenlijk heel veel water als je koffie drinkt omdat je lichaam dan het weer moet gaan verwerken. Maar ik wou zeggen je gaat dan juist nou sommige mensen kunnen heel goed naar de wc als ze koffie drinken omdat het in wezen een soort gif is. Koffie bestaat uit het middel wat nou ja, de bonen. Maar de de koffieplant zeg maar die heeft heel veel gifmiddelen in zich om insecten te weren. Dus als je koffie drinkt, kun je daarna meestal heel goed naar de wc omdat het nou eenmaal een soort laxerende werking heeft. Want je lichaam constateert gif. Je denkt hup, weg ermee, eruit. Maar als je koffie drinkt dan droog je eigenlijk uit. Ik weet even niet meer hoe het zat, maar als je koffie drinkt moet je dus ook water gaan drinken extra. Dus mensen die alleen maar koffie drinken zijn eigenlijk aan het uitdrogen. En dat is de grote vergissing van ja, ik drink toch koffie. Ik heb toch vocht. Nee, dat is dat werkt helemaal niet mee. Dus water drinken, dat is één van de grote oplosmiddelen voor constipatie. Dus te weinig water drinken is een probleem en te weinig bewegen is ook een probleem. Als je darmen teveel stil zitten of teveel stil liggen, dus je hebt te weinig beweging, dan masseer je die darmen ook bijna niet. Nou, en dan kunnen je darmen ook vast komen te zitten. Dan kan die ontlasting ook minder goed doorschuiven. Maar hoe komt het nou dat je te weinig water drinkt of hoe komt het nou dat je te weinig beweegt? Nou, mensen die bijvoorbeeld bedlegerig zijn of die moeilijk kunnen lopen, die hebben sowieso al minder beweging. Dus die kunnen daar eigenlijk niks aan doen. Die hebben andere dingen nodig om dan te zorgen dat die ontlasting doorgaat. Bij te weinig water drinken kan er nog iets anders mee spelen. Of tenminste wacht even die te weinig bewegen kan ook zijn dat er iets in je systeem is waardoor je niet meer in beweging komt. Ik heb het vorige webinar gehad over het driekleurig viooltje. Als je dat hebt gemist, ga even terug naar dat webinar over burenruzie. Want burenruzie, dat webinar, daar begin ik over. Een driekleurig viooltje. En dat kan jou helpen als je niet in beweging kunt komen. Als je als je veel te passief bent of depressief bent. Te weinig water drinken heeft nog een andere, heeft nog een reden. En dat is dat je bijvoorbeeld allergisch bent voor water. En allergisch voor water klinkt heel raar, maar het kan zijn dat je onbewust een soort aversie hebt tegen water. Het kan zijn dat je anders veel te snel naar de wc moet, hè. Dat je een eind moet reizen, maar ja, als ik nu water ga drinken, dan moet ik onderweg weer stoppen dat wil ik niet. Dus het kan heel praktisch zijn, maar het kan ook zijn dat er in de voorouder geschiedenis of in jouw eigen jeugd dingen zijn gebeurd die met water te maken hebben. En dan kun je bijvoorbeeld denken aan een verdrinking. Dus als er iemand in de familie is verdronken, dan kan dat ervoor zorgen dat er een soort onbewuste angst is voor water waardoor mensen eigenlijk geen water kunnen drinken. Dus ze doen hun best, weet je wel. Dan zie je zo’n grote waterfles staan. Maar eigenlijk kunnen ze het niet en blijft die waterfles ook voor de half vol hè aan het einde van de dag. Dit is ook bijvoorbeeld bij mensen die de watersnoodramp hebben meegemaakt of die dat via de televisie of radio meekregen. Dus al na gelang hoe je het toen hebt opgepakt en hoeveel indruk het heeft gemaakt, kun je wel of niet zeg maar allergisch zijn voor water. Nou, dit zijn maar wat voorbeelden. Als je naar een MIR-Methode begeleider zou gaan, die kan dat precies uittesten wat er bij jou de oorzaak is dat je geen water kunt drinken of te weinig. En die kan ook uittesten waarom je te weinig beweegt. Ik ga nu bij allebei ook nog eventjes verder kijken, want er zijn nog meer redenen waarom je te weinig water zou drinken of te weinig zou bewegen. Ik ga eventjes kijken naar de dikke darmmeridiaan. Dat is deze meridiaan. Die zie je hier bij de vingertop van de wijsvinger. Daar begint hij. Gaat over de wijsvinger door de hand, over de zeg maar over het gedeelte van de duim heen. Bijna door de pols aan de bovenkant van de onderarm heeft hier een knik in de elleboog. Gaat omhoog door de schouder. En dan moest ik even de achterkant van deze persoon tekenen. Anders kon je het niet verder kijken. En dan aan de achterkant van de schouder gaat hij hier nog helemaal door dat schoudergebied heen. Achterkant van de nek. En dan komt hij hier aan de voorkant weer eruit. Loopt door de hals, door de kaak heen. Onder de neus door. En dan aan de andere kant van de neus, daar eindigt die. Dit is ook helemaal aan de andere kant van het lichaam. Dus kijk, bij de andere arm zie je hem ook lopen. Zo. En omhoog en dan eindigt die onder de neus door aan de andere kant bij de neusvleugel. Nou, wat Oh, misschien kan ik dat wel even in beeld brengen. Op die hele route van die dikke darmmeridiaan kun je klachten krijgen. Even in het groot nog gezegd, als de dikke darm meridiaan geblokkeerd is, grote kans dat je dan constipatie hebt. Dus we kunnen stellen dat iedereen die nu kijkt, en die constipatie heeft, dat de kans groot is dat jouw dikke darmmeridiaan is geblokkeerd. Daar ga ik zo dadelijk nog meer over zeggen. Maar op die hele route van die dikke darmmeridiaan kun je dus klachten krijgen. Nou, als je hier kijkt dat die door de elleboog loopt, dat is de plek waar acupuncturisten op zouden prikken als mensen een tenniselleboog hebben. Dus een tenniselleboog heeft heel vaak te maken met die dikke darmmeridiaan. En denk maar dan terug aan dat ze iets niet los kunnen laten. Nou, kun je gewoon letterlijk pijn krijgen in je elleboog. Of je nou tennist of niet, stijve nek kun je ook krijgen. Altijd meteen jeuk als ik het over die dikke darmmeridiaan heb. Stijve nek kun je dus ook krijgen omdat die dikke darmmeridiaan door de hals loopt. En ook hier aan de achterkant. Dus als je daar echt last van hebt of je kan je nek niet goed draaien kan dat met die dikke darmmeridiaan te maken hebben. Constipatie is één van de gevolgen. Schouderpijn. Dus echt pijn hebben in je schouders. Dat daar veel nou ja, heel gevoelig is of stijf is kan ook allemaal hiermee te maken hebben. Dus misschien heb je wel iemand op je nek zitten onbewust dat je iemand niet kan loslaten. Nou kun je allemaal last krijgen van je schouders en je nek. Als ik te snel ga, dan kun je ook altijd deze video even weer terugspoelen, hè. Even nog weer terug. Klein stukje of je kunt hem opnieuw kijken en dan op de spatiebalk drukken of op het schermpje drukken als je het beeld even stil wil zetten. Dan kun je het rustig opschrijven. De emoties van de dikke darm meridiaan. Misschien ga je nu wat herkennen. Als je dikke darmmeridiaan verstoord is, dan kunnen de volgende emoties allemaal optreden. Nou, hou je vast. De eerste: opkroppen van verdriet en daardoor niet kunnen huilen. Dus mensen die niet kunnen huilen kan zijn dat ze zo’n ontzettend groot verdriet in zich hebben dat het niet los kan komen. Nou, als je niet kunt huilen en daar hebben vrouwen helemaal last van, dan kun je niet in een soort dan kun je bepaalde spanning niet loslaten. Dus met name vrouwen als ze huilen laten ze ook heel veel spanning los. Maar dat geldt natuurlijk net zo goed voor mannen. Dus huilen is heel louterend, dus heel erg oplossend, loslatend. Het geeft heel veel ontspanning. Wat nog meer? Niet kunnen loslaten. Die heb ik al een paar keer genoemd, want dit is echt de aller allergrootste dat je iets niet los kunt laten of iemand niet los kunt laten. Dan een meer rigide iets. Het moet op mijn manier. Zo’n moeder die binnenkomt bij haar volwassen dochter, die komt op bezoek, ziet een vaas staan en zegt: “Ja, die vaas moet echt niet daar staan hoor.” En pakt die vaas en gaat het gewoon ergens anders in de woonkamer neerzetten. Omdat die moeder vindt dat op die manier is het mooier hier. Dus het moet op mijn manier, als je dat sterk in je systeem hebt, mag je denken aan de dikke darmmeridiaan. Dus het moet volgens vaste regels moet geordend, en dan liefst op mijn manier. Wat ook vaak speelt zijn schuldgevoelens. En dat is ook heel interessant om te onderzoeken bij jezelf. Voel jij je ergens schuldig over? Vind je dat je kind, je volwassen kind die brokken maakt in het leven, die niet een fantastisch gezin sticht of een fantastische baan heeft of fantastisch dat dat allemaal niet helemaal goed is gegaan? Dat dat allemaal jouw schuld is? Denk je dat werkelijk? Denk je werkelijk dat jij de enige bent die een kind opvoedt? Of zouden er ook nog meerdere mensen zijn, zoals juffrouwen, meesters, klasgenoten op de middelbare school, allerlei leraren of klasgenoten die allemaal invloed hebben op je kind. Of wat dacht je van een social media of de televisie. Er zijn zoveel mensen die invloed hebben op je kind dat je heel vaak totaal niet meer de credits kunt oppakken van nou wat mijn kind nu doet in het leven, dat is mijn schuld. Want dat kan helemaal niet, want er zijn heel veel mensen die zich met jouw kind hebben bemoeid. Dus dat soort schuldgevoelens daarover hebben is eigenlijk puur onzin. Ik ga het maar even heel zwart-wit zeggen. Ja. Dus hou op met schuldgevoelens te hebben over hoe het nu met je kind gaat, en kijk wat je wel kunt. Ja, ik ben soms een beetje hard, maar pak het maar aan als het past bij je. Een andere is chronische stress. Het kan zijn dat je chronisch stress ervaart. Misschien heb je het niet eens door, maar dat komt uit je hersenstam. Dus aan de achterkant van je van je nek. Daar zit een heel primitief deel van je brein. En van daaruit wordt als maar stresssignaal gegeven. Ik zal het zo dadelijk eventjes beter toelichten. Wat ook speelt is angst voor het onbekende. Dus je leven verandert, de omgeving verandert, mensen gaan uit je leven. Er komen nieuwe mensen in je leven. Je baan verandert misschien. En het kan zijn dat dat heel veel angst geeft omdat je dat vanuit je jeugd daarin geen stabiliteit hebt gehad of geen veiligheid hebt gehad. Kan nu elke verandering eng zijn voor je. Nou, dan kun je angst voor het onbekende hebben. En als de dikke darmmeridiaan verstoord is, dan kun je dat veel sterker hebben. En dan heb je echt zoiets van nee, ik wil me vasthouden aan het oude, want dat is vertrouwd. En daarvan weet ik hoe het gaat. Nou, en er komt heel veel verandering aan binnenkort. Dus ik zou zeggen, maak je riemen maar vast vast. Dan angst om controle los te laten. Dat is ook heel erg typisch voor de dikke darmmeridiaan. Want het moet op mijn manier en als het zo gaat, dat is het beste. En heel mooi voorbeeld is bijvoorbeeld veters strikken. Dus je leert een kind veters strikken. En dat is de enige manier waarop het kan. En mijn kinderen zaten op een school waarin ze heel veel mochten buiten spelen, heel veel zelf mochten ontdekken. En ik zag toen dat er kinderen waren die op een hele andere manier

hun veters gingen strikken. En ik dacht oprecht dat er maar één manier was. Nee, er waren nog zeker twee manieren heb ik gezien waarop je ook veters kan strikken. Oh ja, oké. Nou, dus controle over hoe dingen gaan bestaat gewoon helemaal niet. Maar de angst om controle los te laten is echt een probleem bij een geblokkeerde dikke darmmeridiaan. Faalangst hoort daar ook bij. Veel te bang om dingen te doen en daardoor ze niet doen. Dat is zo jammer. Want één van de leukste dingen van het leven is vooruit struikelen en prutsen.
Want daar leer je van. En als je dan kan lachen om jezelf, weet je, ah, ik heb weer wat geleerd. Nou, dan wordt het leven ook leuk. En dan kun je lekker nieuwsgierig zijn. Een keer gewoon eens wat uitproberen. Maar faalangst is een hele nare, en die houdt heel vaak mensen op hun plek en in hun soort gareel. Het zou heel fijn zijn als je dat los kon laten. En dat kan met de MIR-Methode natuurlijk. Angst voor verandering zelfde als angst voor het onbekende lijkt heel erg op elkaar. Onmacht bij verandering. Dat is vaak ook bij kinderen die verhuizingen hebben meegemaakt waarvan ze helemaal niet wisten wat er ging gebeuren en ineens op een andere school neergezet worden. En helemaal spannend. En onder controle houden is ook iets van de dikke darmmeridiaan. En dat is zowel de dingen zelf onder controle willen houden, maar ook anderen onder controle houden. Dat speelt ook heel erg bij die dikke darmmeridiaan.

Dan eventjes naar die hersenstam toe. Dat rode gebied hierzo, dat is de hersenstam. Dat is eigenlijk onze reptielenbrein. Dat is ons meest primitieve deel van ons lichaam van de hersenen. Nou, als je bijvoorbeeld angst ervaart of je ervaart gevaar, dan gaat dat primitieve brein als allereerste aan het werk. En al dat meer intelligente deel van je hersenen doet dat doet helemaal niks meer. Dus je kunt niet meer nadenken. Je wordt helemaal overrompeld. En je gaat instinctief reageren. Nou, en grofweg heb je dan drie mogelijke manieren om te reageren. Dat is gewoon biologisch. Ofwel je gaat vechten de aanval in, ofwel je gaat vluchten, ofwel je gaat bevriezen, dan ga je voor dood spelen, hè. Want een roofdier wat een dood dier ziet liggen, die denkt: “Nou, dat dier is vast ziek. Daar kom ik maar niet aan.” En dan loopt het roofdier je gewoon voorbij, hè, als je je stilhoudt. Ik maak ook vaak dat voorbeeld van als je aan eettafel zit met zes kinderen en papa wordt boos en die geeft jouw broer een lel, dan is het verstandig dat jij even helemaal bevriest en niet opvalt, want anders krijg je ook een lel. Boem. Dus het is vaak heel verstandig om te bevriezen. Maar als jij in je leven dingen hebt ervaren dat je heel vaak was geschrokken of misschien een paar keer maar, en je hebt dat bevriesmechanisme te actief, dan kan dat ook voor constipatie zorgen. En ik ga even uitleggen hoe dat werkt. Dus je ziet hier al in beeld, het is je primitieve brein. Het is een gevoel van gevaar. Dus jouw brein zit in een soort overdrive. Dus een te overdreven sterke gevoeligheid voor ”er komt vast gevaar aan.” ”Het wordt vast gevaarlijk nu. Ik moet uitkijken.” En als je dat veel te sterk in je systeem hebt zitten. Dan wordt als maar.. dan gaat jouw reptielenbrein gaat als maar signalen afgeven aan je hele lichaam. ”Je moet stil zitten, want alleen dan ben je veilig. Je moet stil zitten, niet bewegen!” Want dan krijg je dat bevriesmechanisme. En het gevolg daarvan is dat je weinig in beweging komt. Dus je ervaart chronische stress vanuit je brein. Dus door een soort gevoel van ik moet uitkijken dat er geen gevaar is. En dat heb je natuurlijk geleerd in je jeugd of in een andere situatie. Je hoeft maar één keer een inbraak mee te maken. En dan kun je dat hoeft niet, maar dan kun je zo’n gevoel hebben van ”wat hoor ik? Komt er weer iemand binnen?” Nou, dat geeft een soort chronische stress. Dus een inbraak moet je totaal niet onderschatten. Dus dat kan heel heftig zijn. Maar het is een innerlijke onveiligheid die je continu hebt. En dat geeft chronische stress. En dat maakt, dan moet ik het even nog beter uitleggen, door te bevriezen. Ik kan het andersom beter uitleggen. Als je moet vechten, nou welke delen van je lichaam moeten dan goed doorbloed zijn? Waar moet dan vooral alle aandacht, energie zijn? Nou, dat is natuurlijk in je armen. Dus om te vechten en ook wel je benen. Je armen en je benen moeten dan goed doorbloed zijn. De spieren moeten heel sterk zijn, want je moet kunnen vechten. Zelfde geldt bij vluchten. Bij vluchten moeten vooral je benen heel goed doorbloed zijn, zodat je kunt rennen. Maar je hebt je armen natuurlijk ook nodig om te kunnen rennen. En bij bevriezen zat dat net zo. Je moet eigenlijk je heel erg krachtig houden. Bijna aangespannen stil zitten. Dus alle spieren spannen zich aan. En in dat vechten, vluchten, bevriezen, gaat het meeste van je bloed naar die ledematen toe en daardoor zijn de darmen minder doorbloed. Dat betekent dat jouw darmen minder flexibel zijn. Dus die kunnen die peristaltische beweging, dus dat dat rupsachtige doorkneden van die ontlasting, kunnen je darmen dan minder goed maken. Dus je darmen zijn wat nou ja, wat stugger, wat minder flexibel dat ze minder doorbloed zijn. Nou, dat kan ook een grote reden zijn dat je constipatie kunt krijgen. Ja, dus het kan ook gewoon vanuit je brein komen. Nou, wij hebben in stap zeven in de MIR-Methode hebben we onder andere bij de basisbehoefte veiligheid aanvullen zitten. Dus als je de MIR-Methode doet, wordt dat hele gevoel van bevriezen en je klein willen houden en niet op willen vallen wordt heel langzaam wordt dat uitgewist omdat je dat elke keer weer daar commando’s voor geeft via stap 7. Veiligheid aanvullen.

Wat ik graag wil doen nou is een extra stap toevoegen. Dus we hebben er al twee gehad in het begin. Er komt er nu nog één bij. En dat is de stap die in mijn beleving, ook mijn ervaring de beste stap is als het gaat om constipatie. En dat is heel erg simpel. Moet je opletten. Dus als je last hebt van verstopping, je kunt niet naar de wc. Die ontlasting komt er niet uit. Het wil niet doorzetten. Ga dan aaien ”loslaten.” Alleen maar loslaten. Verder niks. Dus je gaat aaien. Loslaten. Loslaten. Loslaten. Loslaten. Dat doe je gewoon een minuut en verderop op de dag ga je dat weer doen. En de dag daarna ga je dat weer doen. Dus je doet twee keer op een dag ga je alleen maar het woord loslaten aaien en dan een minuut lang. En die minuut moet je echt op een klok kijken of op je mobiel dat je echt een minuut lang blijft aaien. Loslaten, loslaten, loslaten, loslaten. In de NAET waarin ik ook ben opgeleid, de vrouw die dat heeft ontwikkeld,

dr Devi Nambudripad, zo heet ze, die leerde ons dat je ook kunt aaien op de dijbenen. Dus ze zeggen als je constipatie hebt, ga je aaien op de dijbenen aan de buitenkant.
op en neer. En dat kun je ook doen terwijl je dat zegt loslaten. Ga je over je over de huid van je dijbenen aaien. Als je toch op de wc zit, maakt het uit. Ga je aaien en dan zeg je loslaten, loslaten, loslaten, loslaten, loslaten. En op die manier kun je dat hele starre, vasthoudende, alles onder controle willen houdende van die dikke darmmeridiaan kun je allemaal zacht maken en los gaan laten. Nou, en dan op een gegeven moment gaan die darmen ook doorschuiven. Het kan ook zijn dat je even buikpijn krijgt, maar dan komt die ontlasting er ook uit. Dus het hoeft niet meteen de eerste dag te zijn. Misschien duurt het twee drie dagen, maar hou vol. Ga gewoon elke dag even aaien. Loslaten, loslaten, loslaten, loslaten. En dat wil ik nu ook met jullie doen. We gaan het niet een minuut doen. Ik test gewoon uit hoelang we het maar hoeven te doen. Maar we gaan het gewoon maar eens even aaien. Kijken wat er gebeurt. Dus je aait jezelf en dan zeg je erbij: “Loslaten.” Daar gaan we. Loslaten. Loslaten. Loslaten. Loslaten. Heel goed. Loslaten. Loslaten. Loslaten. Loslaten. Loslaten. Ja, heel goed. Nou, als je nu, ik moet eigenlijk even stil zijn, maar als je nu geeuwt of een zucht krijgt of een boer moet laten of misschien een wind moet laten. Zijn allemaal super goede reacties hiervan. Nou, dat zijn de manieren waarop je jezelf heel goed kunt helpen. Leuk hè, gewoon eenvoudig zo’n opdracht. Dan gaan we nu omdat we toch al een beetje bezig zijn geweest, we hebben met loslaten hebben we even zitten rammelen aan de negen stappen. We hebben met chakra 3 optimaliseren hebben we aan stap acht zitten trekken. Hebben we dat laatje opengetrokken. En daar hebben we ook nog emoties bij gehad. Schaamte loslaten. Dus

dat laatje van stap 8 staat open. En dat loslaten. Nou, laten we dat maar bij stap vier doen. Bij de Meridianen. Dat laatje hebben we ook opengetrokken. En nu gaan we alles weer in één geheel brengen. Dus die laatjes gaan we weer dicht doen en alles gaat weer in het systeem van die negen stappen. Dus dat doen we als we nu de hele MIR-Methode gaan aaien. Dus als je met mij mee wilt doen, heel graag. En dan beginnen we bij stap één, zuurgraad optimaliseren. Zuurgraad optimaliseren.

Zuurgraad optimaliseren.

Detox alle toxische belasting. Detox. Alle toxische belasting. Detox. Alle toxische belasting. Vader loskoppelen. Vader loskoppelen. Vader loskoppelen. Moeder loskoppelen. Moeder loskoppelen. Moeder loskoppelen. Meridianen zuiveren. Meridianen zuiveren. Meridianen zuiveren.

Alle tekorten aanvullen. Alle tekorten aanvullen. Alle tekorten aanvullen. Hormoonstelsel in evenwicht brengen. Hormoonstelsel in evenwicht brengen. Hormoonstelsel in evenwicht brengen. Basisbehoeften aanvullen. Basisbehoeften aanvullen. Basisbehoeften aanvullen. Chakra’s en aura optimaliseren.

Chakra’s en aura optimaliseren.

Chakra’s en aura optimaliseren.

Missie verduidelijken. Missie verduidelijken.

Missie verduidelijken.

Nou, wat ik hoop is dat je nu, omdat we het zo rechtstreeks hebben aangepakt, dat het nu makkelijker voor je wordt om water te drinken. Dat water ook makkelijker in je lichaam blijft, zodat het meehelpt met al die chemische processen, maar ook meehelpt om je ontlasting soepel te houden en zacht. En ja, en dat je ook doordat je hebt meegedaan makkelijk in beweging kan komen omdat de hersenstam nu ook minder minder invloed heeft op je en dat dat bevriesmechanisme meer in een normale balans is. Dus ik ben heel benieuwd hoe het met je gaat. Ik weet ineens ook weer het antwoord over dat koffie. Koffie drinken dat drijft vocht af. Omdat je lichaam die koffie zo snel mogelijk je lichaam uit wil hebben, wordt er extra vocht mee afgevoerd. Dus daarom moet je het weer aanvullen met een glas water erachteraan. Dus als je veel koffie drinkt en je hebt constipatie, dat is geen goede combinatie. Dus dan is het beter om minder koffie te drinken en meer water. Ik ga even nog kijken wat ik nog meer wou zeggen. Oh ja, er zijn MIR-Methode
kringen de komende tijd in Nederland onder leiding van een MIR-Methode begeleider. 17 februari en 18 maart zijn die bij Benito Otero in Son dat is bij Eindhoven. 4 en 25 maart zijn ze bij Irene van Es in Hazerswoude Dorp. Dat is bij Leiden. En 4 maart en 1 april bij Henny Bruins in Lelystad en 9 en 13 maart bij Berna Smit in Helmond. Dat zijn hele mooie kringen waar mensen kunnen vertellen over wat ze zelf meemaken. Meestal aan de hand van een thema. En de MIR-Methode begeleider zorgt er dan voor dat het in goede banen wordt geleid. En jullie gaan dan ook met elkaar de MIR-Methodes samen doen. En doordat je het samen doet werkt het ook sterker. En je kunt alle vragen die je hebt kun je stellen aan die MIR-Methode begeleider. Want ze weten bijna alles. Dus dat is ook heel informatief. Als je wil weten hoe laat die kringen zijn, kijk dan even daar bovenaan op de website zelf www.mirmethode.nl/mir-methode-kring.

Dan kun je even kijken of het ’s ochtends, ’s middags of ’s avonds is. En dan aanmelden bij de MIR-Methode begeleider zelf. Dankjewel. Zoom sessies voor Be the MIRror leden. Heb ik het al over gehad dat ik die geef. Morgen is het Valentijnsdag. Ik organiseer een workshop voor alleenstaande. Het zit al vol, dus je kunt niet meer eraan deelnemen. Maar we gaan met een mooie groep lekker samen MIR-Methodes op maat maken. En zo maken we een hele leuke Valentijnsdag door. En als je er niet bij bent, ik wens je een hele fijne Valentijnsdag. Hou van jezelf, want dat is eigenlijk het allerbelangrijkste. Er zijn nog wat cursussen die ik onder je aandacht wil brengen. Er is een online cursus overgewicht. Bestaat uit acht delen en in elk deel pakken we een emotie aan. Want mijn ontdekking is dat overgewicht eigenlijk ontstaat doordat er acht verschillende emoties een grote rol spelen die niet verwerkt zijn. Dus dan kun diëten wat je wilt, maar dat werkt niet. Er is ook een online cursus slaapproblemen. Ik bespreek in elke video een ander probleem en dan krijg je ook huiswerk mee met de MIR-Methode waardoor je je eigen slaapproblemen kan aanpakken. En ook is er een online cursus overgangsklachten verzachten. Zes video’s met waarin je op het laatst bij een hele mooie video terecht komt vind ik zelf waarin je het grote cadeau van de overgang te zien krijgt. Dus dan weet je waar je naartoe aan het ontwikkelen bent. Heel mooi vind ik zelf. Oh ja. Als jij kan spier testen, zou je dan ook willen leren om een MIR-Methode op maat te maken? Of wil je misschien zelfs MIR-Methode begeleider worden? Als je MIR-methode 1 tot en met 3 doet, dat zijn online cursussen. Er zijn allemaal korte video’s van 5 minuten. Als je die doet, deel 1 tot en met 3 kan jij al MIR-methodes op maat maken. En als je deel vier doet, dat is bij mij twee dagen in in een zaal samen met een stuk of 10 anderen, dan krijg je een examen en dan gaan we nog een keer extra oefenen en dan geef ik aanwijzingen

en dan kun je je certificeren als MIR-Methode begeleider. Dus je bent van harte welkom om dat te
doen. Even kijken. Ja, MIR Oh, dat is dit jaar. MIR vier is dit jaar 13 en 14 maart met Mireille. Maar dan moet je wel heel snel deel 1 tot en met 3 gaan studeren. Dat is niet meer te doen, denk ik. Maar elk jaar rond maart, in maart dan geef ik zelf deel 4. Als je wil leren spiertesten, kan ik je zeer aanraden. Gewoon voor je eigen gezondheid. Ga naar Marlies van Son in Vlijmen. 17 en 18 april geeft zij cursus en je kunt de cursus ook op onze website vinden. Dus als je de gegevens van Marlies zoekt, ga dan op onze website naar cursus en daaronder staat dan haar spiertest cursus. Dus dan kun je je aanmelden en dan leer je gewoon heel goed spiertesten,

dan kun je alles testen wat je maar wil. Het is echt heel heel boeiend, makkelijk,
handig en goed voor je gezondheid. Tot slot drink een glas water. Ik zeg het niet voor niks. Doe maar even lekker en dan wens ik je heel toe dat je het goed mag hebben. Ik hoop dat het je goed mag doen dit webinar. Ik zit op de verkeerde knoppen te drukken. Ik hoop van harte dat het je goed mag doen dit webinar.

Dat je lekker naar de wc kan. Dat je alle afvalstoffen goed uit je darmen kwijt raakt en dat het je hele gezondheid tot goede mag komen. Heb het goed en ik zie je graag weer over twee weken. Tot de volgende keer. Heb het goed. Dag lieve schatten. Bye bye.