Burenruzie kan je leven enorm verzieken. Het is een dagelijks terugkerende ergernis of angst, en het ondermijnt je levensgeluk. Irritaties over en weer maken het contact met je buren onmogelijk. Alsmaar op eieren lopen. In het webinar ga ik je laten zien hoe burenruzie er energetisch uit ziet en wat jij eraan kunt doen om het zachter te maken! Tot ziens in het webinar! Liefs, Mireille

Ondertiteling
Het webinar is voorzien van ondertiteling. Start de video en klik dan rechtsonder op het icoontje “Ondertiteling”.

Reageren?
Hoe heb je dit webinar ervaren? Wat voelde je? Ik hoor het graag van je! Schrijf het hieronder, dankjewel! Met de toets ‘End’ op je toetsenbord spring je meteen naar het reactieformulier.
Persoonlijke vragen graag stellen aan een MIR-Methode begeleider!

Transcript ‘Burenruzie aanpakken met de MIR-Methode’

Goedenavond. Hartelijk welkom. Wat fijn dat je weer meekijkt in het webinar of goedemorgen als je een andere keer terugkijkt of goedemiddag. Wat fijn dat je erbij bent. Ik heb vandaag een onderwerp waar ik bijna de hele week al mee bezig ben geweest en waar ik bijna buikpijn van heb. Want ik vind het één van de moeilijkste onderwerpen die er is. Dat is burenruzie. Burenruzie. Dat gun je je ergste vijand niet. En ik ben echt heel benieuwd hoe het voor je is. Ik hoop van harte dat dit alleen maar informatief is voor je dat het bij jou helemaal niet speelt. Maar er zit natuurlijk ook wel weer een groter punt achter wat ik ook graag wil maken. Maar daar kom ik wel op terug. We gaan eerst eventjes zo kijken naar de presentatie. Ik heb een leuke bloem voor je uitgekozen. Die wil ik eventjes toelichten. En we gaan nog even een MIR-Methode op Maat testen. Dat betekent dat ik je een extra stap ga geven of misschien wel twee stappen. En die doe ik vooraf aan de negen stappen. Dus dat betekent dat je gewoon een MIR-Methode kan doen de komende week, maar dat je ook nog een extra stap krijgt die je er bovenaan kan toevoegen. En die zal ervoor zorgen dat die negen stappen extra sterk gaan werken. Dus ik ben heel benieuwd wat we vandaag weer voor een stap te doen krijgen, extra. Even de bloem. Daar is die. En hoe heet hij? Dat is het driekleurig viooltje. Als je goed kijkt, ja, ze hebben niet allemaal, maar een aantal hebben die paarse daar links. Die heeft mooie paarse, blauwe en geel kleurtje. Ook nog een beetje wit trouwens. En dat driekleurig viooltje is een begrip in de MIR-Methode. En dat ga ik zo dadelijk ook even toelichten, want soms is het nodig dat je een driekleurig viooltje gaat doen. En ik gebruik zo’n naam in de hoop dat je het kunt onthouden wanneer je het nodig hebt, dat je denkt: “Hm, volgens mij heb ik een driekleurig viooltje nodig.” Dat je dan weet wat je te doen hebt. Dus ik hoop dat het zo werkt. Voor de beeld-denkers helpt dat misschien heel erg. Daar rechts in beeld zie je staan dat je altijd 10% korting krijgt. Dat geldt voor de Be the MIRror leden. Dus de mensen die lid zijn van de website, de Be the MIRror website, die steunen mijn werk. Dankjewel daarvoor. En die krijgen ook heel veel video’s daarvoor in ruil die allemaal op die Be the MIRror-website zijn verzameld. Er zit een hele meridianen cursus in, er zit een kristalchakra cursus in, er zitten nou radio-interviews geloof ik. En die je krijgt dan ook altijd 10% korting, maar dan moet je wel even inloggen via de Be the MIRror website. Ik moet eigenlijk die website naam er ook even bij zetten, maar dat is www.bethemirror.nl. Nou, kijk maar of dat wat voor je is. Voor de Be the MIRror leden, er zijn nog een aantal Zoom sessies gepland op 6 en 9 februari uit mijn hoofd. Dus kijk even naar de onderwerpen en ik ga er daarna nog meer plannen. Mocht jij een onderwerp hebben dat je zegt: “Nou, ik zou heel graag willen dat je iets doet voor bijvoorbeeld een tenniselleboog, organiseer daar ook eens een Zoom voor.” Dus je kunt ook onderwerpen aanvragen bij mij en dan kan ik daar ook Zoom sessies voor geven. Oh ja, en ergens onder deze video als je op YouTube kijkt staat een knop en dan kun je op abonneren klikken en dan als er dan een nieuwe webinar komt dan krijg je vanzelf een berichtje op je mobiel van heyé er komt weer een webinar aan. Dus dat is handig als je de neiging hebt om het te vergeten. Het driekleurig viooltje die doe je, ik heb het in beeld gezien, die doe je als je depressief bent of als je passief bent. Dus als je niet vooruit te branden bent, als je denkt: “Ik moet eigenlijk dat en dat en dat doen, maar je komt niet in actie.” Dan zou je wel eens last kunnen hebben van van ja, niet je niet van het driekleurig violen, maar dan kun je zou je wel eens lastig kunnen hebben van deze drie emoties van angst, boosheid en verdriet en dan tegelijkertijd. Dus mijn theorie is bij depressie heb je eigenlijk last van drie grote emoties die allemaal vastzitten. Dus je bent tegelijkertijd angstig voor iets. Je hebt tegelijk tegelijkertijd boosheid in je systeem en verdriet. En omdat die alle drie zo’n grote rol spelen en over elkaar buitelen om aandacht zeg maar, implodeer je bijna. En in mijn beleving veroorzaakt veroorzaakt dat de depressie en dat zippe gevoel. Nou en als je dat wil kwijtraken zou je dat driekleurig viooltje willen doen. Dat betekent dat je de angst loslaten één minuut gaat aaien. Dus je aait gewoon angst loslaten, angst loslaten, angst loslaten, angst loslaten, angst loslaten. Dat doe je een minuut lang. Dus kijk ook op een klok dan, want een minuut is echt langer dan je denkt. Daarna ga je boosheid loslaten. Aaien. Precies hetzelfde. Ook weer een minuut lang. En daarna ga je verdriet loslaten. Ook een minuut lang. En dan eens kijken. Dan kun je een aantal keer herhalen per dag. En dan eens kijken of je weer een beetje in beweging komt. Want de depressie is eigenlijk een soort Ja, dus eigenlijk depressie is eigenlijk onderdrukken van het zijn eigenlijk onderdrukken van gevoelens die eigenlijk te groot zijn of teveel zijn. Waardoor je heel veel energie verliest met dat onderdrukken. Dus als je dat gaat loslaten, heb je gewoon kans dat je weer in beweging komt. Nou, datzelfde geldt voor passief zijn, hè. Dat je maar blijft zappen voor de televisie of dat je ja op je werk bent, maar eigenlijk denkt: “Ja, ja, zal ik wat doen of zal ik niks doen?” Dus dus het is een soort apathie die je hebt, passiviteit. Probeer het eens uit. Kijk eens of jij baat hebt als je dat driekleurig viooltje doet. En wie weet groeit er dit dit jaar wel eentje tussen je stoeptegels, [gelach] want dat doen ze ook. Het is een heel bescheiden bloemetje, maar ondertussen is het heel krachtig. Oké, we gaan naar de MIR-Methode op Maat. Dat betekent dat ik ga spier testen. Ik doe dat met mijn vingers. Mijn ene vinger duwt tegen de andere aan. Ik maak gebruik van een heel klein spiertje wat hier op het knokkel zit. Dit heet gewoon de vinger op vingertest. En dat is gewoon een één van de manieren om te spiertesten. Als mijn vingers blijven staan, als ik duw, dan is het ja. Dan is dat spiertje krachtig. Dus mijn onbewuste zegt ja, krachtig. En als ik duw en de vingers bewegen, dan is het antwoord nee. En dan verzwakt dat spiertje. Dus dan zegt mijn onderbewuste zegt dan: “Nee, verzwak maar. En dan boem kan ik zo die vinger wegduwen. Nou, dit is iets wat je gewoon moet kan oefenen. Kun je allemaal jezelf eigen maken. Ik doe dit nu 16 jaar volgens mij dagelijks. Dus het gaat makkelijk. Oké. MIR-Methode op Maat. Als ik me afstem op iedereen die kijkt, ook de mensen die nog gaan kijken, wat mogen we dan voor een extra stap doen wat ons allemaal helpt? Wat ons allemaal wat voor ons allemaal ons persoonlijke welzijn bevordert. Gaat het dan om stap één, stap 2, stap 3, stap 4, stap 5, stap 6, hormoonstelsel. Oké, gaan we naar de hypothalamus. De hypofyse de epifyse. Als ik me niet vergis is dat de pijnappelklier. [gelach] We gaan naar de pijnappelklier. Ik moet heel eventjes checken hoor, want ik heb laatst ook zo’n fout gemaakt dat ik dacht nou klopt dit wel. Ik ga heel eventjes opzoeken. Epifyse en pijnappelklier. Het is zo lang geleden dat ik die tegenkwam. Wat ik even helemaal zeker wil weten dat het klopt. Ik wil geen AI. Jongens, dit knippen we ertussenuit hoor. Epifyse. Ik weet nog wel dat ik bij een huisarts was en dat zij in een boeken op ging zoeken wat ze vermoedde dat er aan de hand was. En dat vond ik zo fijn. Ik voelde me eigenlijk heel serieus genomen. Was heel mooi. Ja, pijnappelklier epifyse is hetzelfde. Interessant, want de pijnappelklier is een heel klein dingetje wat op onze hersenstam rust. Heel klein dingetje 4 mm ofzo. Maar waar waarvan gezegd wordt dat het ons derde oog is dat we daarmee ons enorme hoge bewustzijn kunnen aanboren. Dat we eigenlijk daardoor meer weten dan we eigenlijk met ons brein doen. Is een heel interessant orgaan in ons lichaam. Dus in de oude geschriften wordt pijnappelklier regelmatig genoemd. Dan vraag ik me af hoe weten ze dat? Hebben ze dan autopsie gepleegd ofzo? Maar goed, het is heel interessant en het het helpt je met je gaves, met je met de intuïtie, met datgene wat je eigenlijk in jezelf hebt en wat je misschien nog een beetje nog onder de onder de tafel houdt van nee, ik weet wel dingen, maar ik vertel het niet of ik zie wel dingen, maar nee, ik doe alsof ik heel normaal ben. Nou, we gaan eventjes kijken wat we dan met die epifyse kunnen. Is daar nog een SEG onder? Nee. Oké, dan gaan wij aaien. Doe maar even gewoon pijnappelklier. Pijnappelklier in evenwicht brengen. En schrijf dat ook even op als huiswerk, want die mag je herhalen de komende week. Het is pijnappelklier in evenwicht brengen. Het is een onderdeel van het hormoonstelsel. Vandaar dat we zeggen in evenwicht brengen. En dan ben ik heel benieuwd wat er met jouw intuïtie gaat gebeuren. Want het zou kunnen zijn dat dat veel sterker gaat worden. Oké, we gaan hem aaien. Pijnappelklier in evenwicht brengen. Daar gaan we. Pijnappelklier in evenwicht brengen. Pijnappelklier in evenwicht brengen. Pijnappelklier in evenwicht brengen. Heel goed. Ja, je ziet me dan smilen, want dan daar word ik echt heel erg blij van. Van deze hoor. Dit is wel één van de mooiste extra stappen die we kunnen hebben op de MIR-Methode, omdat één van mijn grote wensen is dat iedereen ontwikkelt naar die grotere vermogens. Dat we veel meer vanuit een soort helder weten of helder zien kunnen kijken naar de wereld te kunnen kijken naar anderen en ook naar je eigen buren bijvoorbeeld. Dat je veel meer vanuit je enorme oerwijsheid kunt handelen. Dus ik ben met deze stap heel erg blij. Is er nog een extra stap die we mogen doen? Nee. Oké. Nou, dan is dat heel simpel. Wil je dan de komende week deze zin pijnappel klieren in evenwicht brengen? Bovenop je negen stappen zetten. Dus daar maak je stap nul van zeg maar. En dan het twee keer per dag herhalen. En als je al een MIR-Methode op Maat hebt vanuit een Zoom sessie van mij of vanuit een van een MIR-Methode begeleider, dan kun je ook ja, dan zet je gewoon die pijnappelklier en evenwicht breng en die zet je dan weer daar bovenop. Dat is het allermakkelijkst. Oké. Nou, ik hoeven verder helemaal niks. Niet naar een SEG, niet naar de emoties. Dan ga ik naar de buren toe. Die lieve buren. Ik hoop dat je buren hebt. Ik heb een tijdje in een bungalow gewoond en daar had ik geen buren, want die waren in het weekend niet aanwezig. Het was herfst, dat was regenachtig. Ik was een cake aan het bakken en ik had geen eieren. En de de campingwinkel, de bungalo winkel, die was gesloten op zondag. Daar stond ik dan. Oeh. Nou zijn buren eigenlijk wel fijn. Kan ik even eier halen? Mensen zijn sociale wezens en voor de meeste mensen is het gewoon heel fijn om in harmonie in een buurtje te wonen met buren en het daarmee goed te hebben. Ik ga heel eventjes met jullie kijken naar wat burenharmonie dan is. Nou, je kent het gezegde wel. Liever een goede buur een verre vriend. Omdat buren als het nou ja, als erop aankomt de nood hoog is, is het onvoorstelbaar fijn als je kan terugvallen op je burenassen een helpende hand uitsteken. Ze even met jou mee kunnen ergens naartoe of ze even wat er ook aan de hand is, dat ze je even kunnen helpen. Zoals mijn wat vroeg mijn buurman mijn buurvrouw nou van de week. Oh ja, of ik nog een restje grijze katoen had voor om een leuk speelgoeddiertje af te haken. Maar dat had ik helaas niet. Ik had alleen knalrood en knalgroen. Maar dat zijn hele leuke dingen om gewoon eventjes te kijken van heyé heb je wat? Of dan appt ze van ik heb nog witlof over. Heb je er zin in? [gelach] En ik doe ook wel eens iets terug hoor, maar ik weet nou niet wat. Liever een goede buur dan een verre vriend. Geborgenheid. Als je thuiskomt en je woont in een fijne buurt, je bent op je gemak. Je hoeft niet op of om te kijken. Je weet het zijn fijne mensen die naast me wonen. Dan voel je je geborgen, dan voel je je veiliger. Dat is onvoorstelbaar waardevol. En ik denk dat mensen het er niet vaak niet bij stilstaan, maar het is net zoals een keuken. Als je keuken helemaal bouwvallig is, gevaarlijk is, je kunt er niet met goed fatsoen staan te koken, dan heb je er elke dag last van. En zo is het ook met buren. Als je geen goede verstandhouding hebt met je buren, daar heb je elke dag last van. En het zou bijna een standaardvraag kunnen zijn bij de huisarts van goh, heeft u fijne buren? Want dat kom ik zo nogal op op terug. De het contact met je buren. Als het niet goed is, dan heb je er onvoorstelbaar veel stress van. En dat is elke dag. Dat komt elke dag weer terug. Geborgenheid en veiligheid. Dus een derde is je buurt is heilig. En dat die heb ik even expres zo erin gezet om het duidelijk te maken hoe onvoorstelbaar waardevol het is als je in een buurt woont waar mensen een beetje naar elkaar omkijken. Waar mensen een beetje elkaar helpen. Waar wat gezelligheid heerst waar wat gesprekken zijn over de schutting of over het balkon. Dat mensen elkaar zien en niet alleen maar langs elkaar heen leven. We hebben natuurlijk een maatschappij waar iedereen individueel is. Het is ook heel fijn om lekker op jezelf te zijn en vooral geen bemoeial van buren te hebben. En tegelijkertijd is een fijne buurt hebben, sociale contact hebben met buren is ongelooflijk waardevol. Ik zeg daarom ook van je buurt is heilig en zorg er dus ook goed voor. Zorg ervoor dat jij het fijn hebt in je buurt, want dan ben jij helemaal waard, want dat geeft jou ongelooflijk fijn gevoel. Dus als jij nu buren hebt waar je heel blij mee bent, ik zou zeggen schrijf een leuk briefje en doe het door de brievenbus morgen [gelach] en laat het ze nog eens weten hoe blij je met ze bent. Dat doe ik altijd met kerstkaarten. Dan ga ik heel verhaaltje erop schrijven hoe blij ik ben met ze ben van het afgelopen jaar dat ze er zijn. Even kijken dan. Het geeft gemoedsrust als je weet dat de buren zijn die gewoon lekker hun ding doen en dat je eventueel op ze terug kan vallen als het nodig mocht zijn. Natuurlijk praat ik vooral vanuit alleenstaande hè. Dus alle mensen die alleenstaand zijn juist die moeten heel erg veel investeren of heel heel bewust nadenken over hoe ze met hun buren omgaan. Omdat het wel zou kunnen zijn dat ze ze nodig hebben over een tijdje. Dus dat je er een sociaal vangnet van maakt voor jezelf. Heb je een partner in huis dan is die noodzaak minder hoog. Maar dan nog stel er gebeurt iets met je partner en je bent alleen met die persoon en je kunt dan eventueel gauw een buurvrouw of buurman inschakelen, dan nog zijn buren super waardevol. Advies krijgen van buren is natuurlijk ook heel fijn als je even een knoop moet hakken, doorhakken. Je weet niet hoe. Ik wil mijn tuin bijvoorbeeld zo hoe heet dat? Omheinen zeg maar met een soort stangen en en netten dat mijn katten niet meer over de schutting weg kunnen. En ik maar ik weet niet hoe ik het moet aanpakken. Nou ja, vier huizen verderop woont een hele handige buurman en die kan mij die die had al ideeën daarover, dus die kan mij een mooi advies geven. En nou, wie weet wil hij me nog helpen ook. Ik heb een keer de jas van zijn vrouw korter gemaakt en hij heeft bij mij een boompje rechtop gezet met zo’n paal erlangs. Heel mooi boompje trouwens. Zo’n het is een prunus, maar die blijkt rode bloemen te hebben. Mooi. Dus ik zit nu al te kijken of er al knoppen in zitten. Oh, ik kijk er helemaal naar uit. Zo kun je elkaar helpen over en weer.. Oh, ik dacht verlichting huiswerk. Ik dacht moet er een elektricien komen ofzo? Nee, verlichting van huis en werk is ook dat als je dingen te doen hebt in je huis of in je tuin en het is en het is niet makkelijk voor je of stel je hebt je enkel verzwikt je bent even niet zo mobiel, dan kan een buurman of buurman vrouw je ook eventjes helpen. Bijvoorbeeld met de container buiten zetten of afval wegbrengen of boodschapje voor je doen. Dus je krijgt ook een soort verlichting van het werk in en om huis. Het is allemaal heel logisch dit, maar ik probeer je heel erg duidelijk te maken hoe onvoorstelbaar, belangrijk en goud het is dat je goed contact hebt met je buren. Ik ga zo dadelijk naar de keerzijde als er ruzie is of onenigheid wat dat dan betekent. Even kijken. Heb ik er nog eentje? Oh ja, en je kan natuurlijk altijd feesten organiseren met de buurt. En dat is hartstikke leuk, want dan kun je, mocht je willen, alcohol drinken en dan zo weer naar huis lopen. Maar ook zonder alcoholen zijn feesten heel leuk. Echt ik ga even naar de andere kant. Burenruzie. Burenruzie is heel heel erg heftig. Ook al is het niet dramatisch. Het kan heel erg sluimerend zijn. Maar ik zal je even een indruk geven van dat wat dat betekent. Dus ook weer liever een goede buur dan een verre vriend. Maar ik beweer dat Burenruzie slecht is voor je gezondheid. Het doet heel veel met je. Het geeft stress. Die stress gaat heel diep naar binnen. En één van de redenen daarvoor is dat het elke dag terugkomt. Elke dag heb je er stress van. En dat is niet dat hoeft niet bewust te zijn, want het kan zijn dat je je buurman of buurvrouw helemaal niet ziet. Maar je komt thuis, je gaat je deur binnen en dat kleine stukje van de straat naar je deur, daarin kun je al onbewust iets voelen van oh als die maar niet thuis is of oh als ik maar als ze maar niks roepen of oh als ze maar dus oh da dat je even of je ziet die persoon lopen je denkt oh nee daar heb je hem of oh oh oh daar heb je haar dus het kan onvoorstelbaar veel stress geven waar je helemaal niet bewust van bent en dat kan dus elke dag opnieuw komen. Nou, als het heel erg uit de hand loopt, kan het zelf zijn dat je het uitstelt om naar huis te gaan. Nou, dat of dat je bijvoorbeeld wacht tot het donker is of dat het Nou, ik verzin maar wat nu. Maar het kan dus zijn dat het best wel hoog op gaat lopen al die stress. En dat is echt slecht voor je gezondheid natuurlijk. Nou, er zijn verschillende stadia waarin buren Russisch kunnen plaatsvinden. Eentje is negeren, elkaar niet groeten, niet met elkaar praten. Is gewoon langs elkaar heen leven. Nooit een keer gedag zeggen of nieuwjaar wensen, allemaal niet. Nou, dan heb je dat er op een gegeven moment irritaties kunnen zijn van goh u heeft uw plantenbak op de schutting gehangen, maar ja, die twee stangetjes zie ik er doorheen. En dat vind ik toch wel heel lelijk, weet je wel, dat je je daar aan gaat irriteren, dat er pesterijtjes gaan ontstaan, dat de buren iets over je schutting heen gooien of dat ze op balkon staat te roken en dat je die prettig vindt. Dus er kunnen pesterijtjes gaan ontstaan, hè, dat je denkt volgens mij doen ze dit expres tot en met uiteindelijk geweld. Nou, en bij dat laatste hebben we natuurlijk dat dat is gewoon geen burenruzie meer, maar dat is burenoorlog. Dan dan heb je een heel ander verhaal en dan heb je ook echt hulp daarbij nodig. De grote vraag is, is de situatie die jij met je buren hebt, is die omkeerbaar? Is daar nog iets te veranderen, denk je? Want wat ik de afgelopen week vooral als plaatje kreeg, als ik aan burenruzie dacht, dat was dat er twee loopgraven zijn. In de ene loopgraaf zitten de ene buren, in de andere loopgraaf zitten de andere buren. En vanuit die loopgraven hebben ze zich helemaal ingegraven en ze blijven maar over en weer elkaar verwijt maken en rottigheidjes uithalen. Dus dat wordt alleen maar erger en erger en erger. Dus mijn vraag is, is het omkeerbaar? Denk jij dat je het kunt terugdraaien? Denk je dat jij die vrede kunt bewerkstelligen? Dat je weer in harmonie met je buren kan gaan leven? Nou, dat is de grote grote vraag. En ik zal je daar ook een idee over geven van hoe dat dan kan. Want het is wel onvoorstelbaar waardevol als je dat voor elkaar krijgt. Dat je uit die looppgraaf komt en dat je naar de buren toe loopt en zijn hand toe steekt en kijkt of je hun ook uit die loopgraaf kan krijgen. Omdat het nou eenmaal je levensgeluk zo verschrikkelijk in de weg zit als je daar als je dit laat lopen hè. Als je het alleen maar je erin gaat verharden. Dan moet ik nog even een gewetensvraag aan je stellen. Wil je dat dit stopt? Wil je in harmonie met je buren leven of is er iets in jou? Ik hoorde dat een keer bij biologisch decoderen van vrouwtje van de Lijn die zei het kan zijn dat er een biologisch plezier in zit. Ik dacht biologisch plezier, wat is dat nou? Dat betekent dat je er eigenlijk stiekem heel veel lol in hebt om te klieren met de buren, om ze te narren, om ze om om maar je gelijk te blijven halen en te blijven wijzen naar hun. Zie je wel, zij doen dit en zij doen dat en dat je daar eigenlijk een soort plezier aan beleeft om zo te kunnen snauwen en te kunnen lelijke dingen te zeggen over je buren. Dat kan zijn dat daar ergens een soort plezier in zit. Nou ja, dat is natuurlijk een gewetensvraag. Dat is echt iets in jou van is dat misschien aan de hand? Want dan mag je dan ook heel eerlijk naar jezelf gewoon zijn van welk plezier beleef jij eraan om de sfeer in de buurt eigenlijk te verzieken? Ja. Ja, dat komt door de buren hoor ik je al zeggen. Ja. Nee. Ja, maar je beleeft er plezier aan dat dit de situatie is en dat het zo verhard en dat het zo blijft. Maar ben je in staat om dat te veranderen? Wil je dat? Gewetensvraag. Er zijn mensen die maken er bijna hun beroep van, hè, om op de buren te letten en om te kijken: “Oh, wat ze nou weer doen, moet je kijken.” Maar de grote kunst is om, als je dat wilt om te kijken wat kan ik eraan doen om dit te veranderen. Want het is namelijk vele malen leuker als je goed contact hebt met je buren. Zo zoveel fijner leven heb je dan. Nou, daar ga daar wil ik naar kijken. Weet je, wat kan jij daar nou aan doen? Wat kan jij daar nou aan doen als je een slechte verstandhouding hebt met je buren of het contact is gewoon niet zo fijn? Wat kan jij er dan aan doen? Ik ga even kijken met je naar het ontstaan van burenruzie. Ik moet even een slokje nemen hoor. Hoe ontstaat buren ruzie? Nou, nou, je komt ergens wonen en wat kan er nou meespelen? Je bent een beetje verlegen. Je je bent druk aan het verhuizen enzo. Maar je ja, je je loopt ook niet in je beste outfit rond. Want met verhuizen dan heb je je oudste kleren aan en je misschien heb je al twee dagen niet gedoucht of weet ik veel. [gelach] Maar de verlegenheid is er. Dus het is niet heel makkelijk voor de meeste mensen niet om zomaar even naar de buren te lopen. Hallo, we zijn de nieuwe buren. Kom even gedag zeggen. Dat doe je niet zo makkelijk. Dus het kan alleen al daaraan uit ontstaan uit een soort verlegenheid. Misschien hadden j jouw buren wel verwacht: “Nou, jullie zijn nieuw, dus jullie komen naar ons toe met een plantje of een bloemetje.” Je weet niet wat voor cultuur er is in een buurt. Het kan ook zijn dat je buren verlegen zijn en dat die denken: “Nou, ze zijn aan het verhuizen, ze zullen wat druk zijn, we wachten maar even rustig af.” Dus dat ze niet contact met je leggen. Nou en dan in dat beginstadium daar kan al een soort scheefte ontstaan als je de verwachting had. Het zou leuk zijn geweest als de buren die er al wonen dat ze ons even gedag heten in de buurt en dat ze ons iets komen brengen. Nou als je dat soort verwachtingen hebt oe dan kan het daar al een beetje scheef gaan. Dus ga eens terug naar het helemaal naar het begin. Hoe was het contact met je buren? Hoe is dat begonnen ooit? Dan is een ander ontstaan van die burenruzies als er te weinig gesprekjes zijn op straat. Dus en dat kan ook uit verlegenheid zijn. Dus er zijn mensen die komen thuis, die zien daar een buurman of buurvrouw en die gaan heel gauw doorlopen en zeggen niks en gaan heel gauw het huis binnen. Dat kan uit verlegenheid zijn. Het kan ook zijn ik ben doodmoe van mijn werk en ik wil niet een gesprekje. Ik wil ik wil helemaal niks. Die gaan ook zo met oogkleppen hup naar binnen. En dat kan voor de buren, buurvrouwen, buurmannen, buurvrouwen overkomen als van nou die voelt zich zeker te goed om met me te praten of nou die is ook altijd druk. D is niet leuk. Dus mensen willen gewoon contact met elkaar. En als er heel weinig van dat soort van die gesprekjes zijn onderling, dan kan daardoor ook al een soort wrijving gaan ontstaan. Onuitgesproken verwachtingen, daar had ik het al over, hè, maar in het begin met van nou, we hadden wel een bloemetje verwacht of ja, we hadden wel een bloemetje verwacht zoiets. Of nou het is dan wel leuk als de buurman even hoi zegt als die als ze elkaar ziet. Dat vind ik eigenlijk wel jammer dat de nieuwe buurman dat niet doet of dat je dat zelf doet. Misschien kom je wel vanuit Amsterdam naar Apeldoorn. Ik woon in Apeldoorn verhuisd vanuit Amsterdam. En ben je gewoon niet gewend dat mensen elkaar hier groeten op straat. [gelach] Maar dat doen we wel hier. Trouwens in Amsterdam zijn ook zat buurten waar mensen ook elkaar begroeten. Dus dat is wel leuk. Maar als ik in Amsterdam loop, dan dan zeg ik ook gedag tegen heel veel mensen die Zie je dan ook echt kijken van hè ja, dat zijn van die toeristen uit de provincie die groeten elkaar. Oké. De vierde misverstanden. Burenruzies kunnen ongelooflijk makkelijk ontstaan uit misverstanden. En dan kun je situatie krijgen dat mensen zich helemaal gaan ingraven in zijn loopgraaf en dan alles wat er maar mis is gaan ze misschien ook nog toeschrijven aan de buren van een kras op je auto. Oh, dat hebben de buren zeker gedaan. Maar het kan heel makkelijk zijn dat het ontstaat vanuit de misverstand. Bijvoorbeeld buren zijn om 9 uur ’s avonds aan het timmeren. Alleen wat jij niet wist wat dat was dat het je oudste zoon was die op zolder aan het timmeren was en je dacht dat het de buren waren. Je hebt er niks van gezegd, maar je bent er wel boos over. Dat ze weet je het ik heb niet zulke goede voorbeelden maar het is heel makkelijk om misverstanden te krijgen als je weinig contact met elkaar hebt en weinig gesprekjes. Ik zeg niet dat je uren moet gewoon zitten praten met de buren, maar die kleine babbeltjes eventjes onderling zijn heel waardevol. Stress. Het kan zijn dat je zoveel stress hebt in je eigen leven. Je bent je hebt jonge kinderen, je bent moe, je hebt ook een werk daarnaast. Je sappelt wat je kunt en je hebt gewoon geen ruimte meer, geen rek meer om nog aandacht aan de buren te geven. Dan doen de buren iets wat je niet leuk vindt. Ze hebben de container niet teruggezet of wel of of ze hebben de ze komen gewoon met die container hupje tuin in van nou, ik heb hem even teruggezet hoor. [gelach] En dan en dan kan het gewoon teveel voor je zijn omdat je zoveel stress hebt dat dat je eigenlijk niet meer aardig kunt reageren. Dat je echt denkt van blijf uit mijn tuin. Ik heb rust nodig. Dus gewoon je eigen stresslevel kan alleen al de oorzaak zijn van die burenruzie. Wat ik vaak zie bij mensen die echt ruzie maken met elkaar is dat er heel vaak ellende van vroeger meespeelt. Dus dat ze nare vader of moeder hebben gehad. Dat ze hele nare situaties hebben meegemaakt en van daaruit eigenlijk bijna iedereen zijn gaan wantrouwen. En dat wantrouwen naar dan jou dan als buurman of buurvrouw is dan eigenlijk al helemaal vanzelfsprekend. Dus je zult dan bij dat soort mensen niet meteen voordeel van de twijfel krijgen, maar ze gaan eigenlijk je bent eigenlijk al op -10 achterstand als je met zulke buren te maken krijgt. Het het goede nieuws is dat je best wel makkelijk kunt zien aan mensen of ze soort van getekend zijn door het leven. Dus of ze in een je kunt het vaak ook in de ogen zien of hoe ze zich hoe hun lichaamshouding is. Dat ze dat ze zwaarte in zich dragen. Dat ze een soort verbittering hebben. Misschien mondhoeken er helemaal omlaag hangen. Als ze nooit lachen bijvoorbeeld dan lijkt het erop dat ze nou ja stress hebben of nou ja dat ze zwaarte in zich hebben die niet prettig is. Misschien hebben ze nog wel net een partner verloren. Dat weet je niet. Dat ze daar nog van aan het aan het rouwen zijn, verdriet hebben. Dus dus wat voor ellende hebben ze meegemaakt en kan het zijn dat dat meespeelt in hoe ze met je omgaan? En nog een hele rare reden is verveling. Er zijn buren die zijn de hele dag thuis, hebben niks om handen. Misschien wel door ziekte, misschien wel omdat ze ontslagen zijn. Je weet de reden niet, maar de het kan zijn dat als je ik heb zelf ook wel eens nou ja [gelach] als je als je je verveelt stel je bent buurman of buurvrouw, je bent de hele dag thuis, je hebt niks te doen. Misschien ben je wel met pensioen gegaan. Niks te doen en je en je kunt uit het raam kijken, dan kun je zo een beetje de buren in de gaten houden. Dan kan het zijn dat doordat je veel te veel op de buren let dat je dat je irritatie kan gaan krijgen. Dat je denkt: “Oh, zijn ze nou al weer bezig met die boom?” Of jeemiger, ze moeten niet de broodkorst op het dak gooien, want dan krijgen we allemaal meeuwen en dan krijgen we allemaal stront in de tuin. Ik grijp het uit het leven. [gelach] Maar dat het dat dat iemand vanuit verveling veel te veel op zijn buren gaat zitten letten en op de elke millimeter en op elk geluidje wat de mensen doen, ah je horen zijn ze alweer muziek aan het draaien. En en dat kan dus zijn omdat je zelf in een veel te saai leven zit, veel te weinig om handen hebt. Dan zou ik zeggen ga eens kijken of je ergens kan bijdragen of vrijwilligerswerk kan doen of dat je af en toe het huis uit kunt of bezoek op bezoek krijgt. Maar goed, dat is dus verveling kan één van de bronnen zijn van die burenruzie. Nou, hoe kun je het nou aanpakken? Het allerfijnste is dat je het voorkomt. Dus dat je de ruzie probeert te voorkomen. En dat doe je door heel goed te gaan kijken naar wat is nou de oorzaak en wat is mijn aandeel erin. Oftewel zoals Harry Jekkers zou zeggen: “Kijk naar je ergen. [gelach] Kijk naar je ergeren. Steek je hand in eigen boezem. Dat is één van de lastigste dingen, want de buren doen dit, de buren doen dat en ze doen altijd zo en ze doen altijd zo. En ik heb er last van en het irriteert me en dan ga ik jou vragen om eerst naar jezelf te kijken. Lekker, lekker vervelend hoor. Lekker weer zo’ spiriwiri opdracht. Leuk hoor. Maar dat is wel de enige manier waarop je dat gedoe met je buren kunt oplossen. Dus als jij echt wil dat er een goede verstandhouding gaat komen, dan is er maar één plek waar je kan beginnen en dat is kijken naar je ergeren. Kijk eens naar je eigen gedrag, naar je eigen gedachtes, naar je verlegenheid, naar je misschien is er alles wel op een misverstand gebaseerd. Misschien vind je het moeilijk om te vergeven of te vergeten. Dus wat in jou zorgt ervoor dat jij meegaat in dit hele spel met de buren en dat jij eigenlijk onbewust die buren ruzie in stand houdt? Ik weet dat dit niet leuk is deze boodschap, want het is veel fijner om te zeggen: “Het ligt aan de buren, het komt door hully.” Maar de grote kunst is om naar jezelf te kijken. Nou en dan is dit heb ik uit de geweldloze communicatie van Marshall Rosenberg. Dat heeft me enorm geïnspireerd. Ik Het komt zo dadelijk in volgende plaatje komt dat wel terug. Daarvan was eigenlijk het begin voor mij het allerbelangrijkste. En het begin is even kijken. Heb ik het er hierin staan? Ik kijk even naar hier hoor. Ja, bij die geweldloze communicatie. Dus Marshall Rosenberg heeft dat ontwikkeld. Die heeft ontzettend veel mensen bij elkaar gebracht in harmonie. Ook mensen van verschillende van verschillende partijen die tegenover elkaar stonden. Heeft hij ervoor gezorgd dat die mensen weer in gesprek kwamen met elkaar en in harmonie. En hij zegt het eerste wat je te doen hebt is dat je empathie hebt naar jezelf. Dus wat in jou wat voel jij in jou over deze situatie? Wat voor pijn heb jij? Want jij bent jij bent de degene die het op kan lossen, maar jij bent ook het belangrijkste nu. Als aller allereerste stappen jij het belangrijkst. Dus de vraag is wat wat raakt jou zo in dat contact met de buren? Wat? Waarom? Nee, ik moet het anders zeggen. Wat wat voor pijn heb jij? Ik ga even terug naar die vorige sheet. Dus als je als je naar binnen gaat kijken, wat voor pijn heb jij over het contact met je buren hebt? En dan ga ik gewoon vragen aan je stellen. Heb je daar verdriet over? Ben je teleurgesteld in hoe het gaat? Vind je het on zijn jammer? Of misschien ben je wel bang? Ben je bang voor je buren? Ben je bang dat ze lelijke dingen tegen je zeggen? Wat voor angst heb je? Dus dat is heel belangrijk om echt naar binnen te gaan van wat voel ik eigenlijk als ik aan die buren denk? Misschien misschien voel je wel geïntimideerd door ze. Nou, boosheid. Kijk, als je als je nu kijkt zie je het de driekleurig viooltje terug hè. Verdriet, angst, boosheid. Dus misschien ben je wel heel boos op ze. En hebben ze ze hebben die rododendron uit je tuin gehaald en je had je had wel gevraagd of ze wilden helpen, maar niet of ze die die struik eruit willen trekken. Dus ze hebben gewoon jouw prachtige rododendron eruit getrokken. Ja, dan ben je gewoon nog boos over. Ik heb een keer gehad dat iemand Ik had een hele mooie witte hortensia in mijn tuin en ik had iemand die was bij mij op bezoek en ik was er niet en toen werd die hortensia gesnoeid en die heeft daarna nooit meer die mooie witte bloemen laten zien. En dat was dat heeft me echt heel zeer gedaan. Terwijl ja, het gaat maar om een struik, weet je wel. Maar het en ik was zo nou ja, dan is de kunst om naar binnen te gaan te kijken waarom raakt dat zo? Wat wat is dat? Wat is dan Wat is dan die pijn? Is het omdat het niet ongevraagd gedaan wordt? Is het omdat je over je grens wordt gegaan? Is het dat je dat je je niet gerespecteerd voelt? Heb je het gevoeld dat het idee dat die ander beter weet dan jij? Dat die boven je gaat staan. Jij weet niet hoe je zo’n struik moet snoeien. Ik doe het wel even voor je. Dus wat in jou maakt dat je er last van hebt? Wat is daar nou eigenlijk diep van binnen gebeurd wat jou zo geraakt heeft? Nou, dan kun je kijken naar de grote hoofdemoties, het verdriet, de angst of de boosheid. En dit is de aller aller allerbelangrijkste stap die je te zetten hebt als jij het contact met je buren wil verbeteren. Eerst naar je eigen pijn. En dat is ook wat die Marshall Rosenberg zegt van eerst naar binnen gaan, kijken wat daar speelt en dan komt de vervolgstap erop is daar vrede mee krijgen. Want als je dit niet eerst aanpakt, kun je niet naar je buren. Kun je die contact dat contact niet verbeteren, want dan blijf je vanuit je eigen pijn reageren. Nou, en hoe kun je dat aanpakken? Hoera. We hebben de MIR-Methode. Dan ga je drie kleuren viooltje doen. Verdriet loslaten, angst loslaten, boosheid loslaten. En als je nog andere emoties voelt, zoals frustratie, ga je gewoon ook een minuut frustratie loslaten. Of als je denkt ik ik voel me helemaal schuldig, want ik heb het ik heb hun ik heb hun gazon vernield omdat ik vuurwerk over de schutting had gegooid voor Nee, dat is geen goed voorbeeld. Je hebt toen ze op vakantie waren heb je hun gazon gemaaid, maar dat heb je iets te enthousiast gedaan waardoor dat gras was verbrand. En toen kwamen ze terug van vakantie, waren ze helemaal teleurgesteld. Je voelt je schuldig dat je dat grasveld had vernield. Och, wat een wat een nou ja, ik denk niet dat dit ooit voor is gekomen hoor. In ieder geval niet in mijn leven. Maar misschien voel je je wel ergens schuldig over. Heb je iets gedaan wat niet fijn was voor de buren, maar heb je heb je het eigenlijk ook nooit uit kunnen praten met ze. Dus wat voor emoties heb jij in je die hinderen om je vrijheid naar de buren te kunnen bewegen? Dat je vrijheid van hey buurvrouw, weet je wel als je thuiskomt en je ziet de buurvrouw lopen, dan moet je eigenlijk dat gevoel hebben van hoi buurvrouw. En niet dat je in je schulp gaat van oh of bang wordt of vanuit boos hè. Ik loop gewoon stug door met mijn wenkbrauwen dicht tegen elkaar. Stomme buurvrouw. Wat is allemaal boosheid. Dus als je niet onbevangen buurvrouw zo kunt roepen als je thuiskomt, wat is er dan in jou? Wat maakt dat je dat niet hebt? Misschien wil je niet zo overdreven hoi hoi roepen, maar dan is het gewoon hi ook. Dat kan hè. Zonder hand kan ook. Bij en dan doorlopen. Maar dan heb je wel dat contact. Nou en dan dus als je dat naar binnen kijken hebt gedaan en je hebt je voelt je vrede enzo. Dit is niet één dagje hè. Dat doe je daar kun je echt rustig een week over doen voordat je echt die vrede in jezelf voelt. En als je dat hebt dan kun je gaan vragen aan jezelf van wat verwacht je nou eigenlijk van je buren? Wat verwacht je nou eigenlijk van die mensen? Wat wat zijn het voor mensen? Wat hebben ze voor geschiedenis? Wat voor wat voor ruimte hebben zij om aandacht aan jou te geven? Hoeveel hulp kunnen ze jou eigenlijk bieden? Misschien zijn het wel mensen op leeftijd die nou ja, vooral alle energie voor zichzelf nodig hebben en eigenlijk niet in staat zijn nog om om echt goed contact met jou te onderhouden. Dus wat verwacht je eigenlijk van je buren? Wat hoop je met ze mee te maken? Leuk is wel dat als je ze iets leuks brengt ofzo dat ze dan wel toch wel heel erg kunnen smelten. Dat dat is wel één van mijn ervaringen als je ik had een keer een cake gebakken en ik dacht: “Oh jeetje, die moet ik niet zelf op gaan eten.” En mijn kinderen die hadden ook al twee klakken op. Ze hadden gewoon teveel. En toen zijn we ben ik gewoon met die kinderen zijn we naar de buren gegaan. Wilt u een plak cake? [gelach] Nou, de buren blij, wij blij, iedereen blij. Dus je kunt op een gegeven moment ook dat soort stappen gaan zetten als je vredigheid voelt in jezelf en je kunt iets geven aan de buren dat je dat gewoon doet. En die hele kleine gebaren doen bij de buren ontzettend veel, want mensen zijn het niet meer gewend dat er iets leuks naar hun toe komt. En zeker niet van buren. Dat is dat gebeurt niet meer zoveel. Dus dat is echt heel erg leuk. Daar scoor je punten mee. [gelach] Nou, de grote vraag is tot slotte: Kun je over je eigen schaduw heen stappen? Dus als de situatie fysiek is tussen jou en je buren, ben jij dan zo’n held zo krachtig in jezelf dat je en die emoties in jezelf kunt aanpakken en dan over je eigen schaduw heen kunt stappen en bijvoorbeeld zeg: “Ach buren, ik ben eigenlijk een beetje te te Nors geweest naar jullie. Dat spijt me. Hier hebben jullie een bosbloemen en ik hoop dat wij fijn contact kunnen hebben. Nou ja, ik weet niet of dat z maar in één keer kan, maar kan je zo over je eigen schaduw heen stappen, over je eigen gevoelens dat je je hoeft niet je gevoelens te ontkennen, maar kan jij als eerste die eerste stap zetten van hé, zullen we het leuk hebben met elkaar hier? Zullen we het fijn hebben? Want dat is eigenlijk veel fijner leven. En dat is een heldad, hè. Dus ik vroeg het al, kun je zo’n held zijn dat je over je eigen schaduw stapt? Want het is dat is één van de moeilijkste dingen als mens dat je je ongelijk toegeeft. Of nog moeilijker dat als je zeker weet dat je gelijk had, dat je dan toch de toenadering gaat zoeken naar de buren omdat je van binnen de vrede mee hebt gekregen van ah ja, waar ging het eigenlijk over? Het gingen over het verplaatsen van de conifeer. Oh, dus het is eigenlijk zijn het maar van die kleine onbenulligheden vaak waar het om gaat. En misschien kun je daar wel overheen stappen van heé, laten wij een fijne buurt hebben hier. Laten we het goed hebben met elkaar. En als er iets is met jullie, ik wil met plezier even komen helpen. Weet je wel, dus dat je een handreiking doet naar hun toe. En dat is bij een burenruzie is dat dat ja, dat is het allermoeilijkste is om om niet in die verharding te blijven zitten en die verzuring met elkaar, maar daaruit te gaan. Naar je eigen pijn te kijken, dat los te laten en dan van daaruit de stap naar hun te zetten. Dus over je eigen schaduw te stappen. En dan ben je een held. Dan ben je echt een held in mijn ogen. Want je creëert daarmee vrede tussen jou en de buren. Je creëert vrede in de buurt. Want het gaat als een ja, niet als een lopend vuurtje, maar dat gaat als nou ja, de tijd vanzelf uit. Iedereen wordt daar blijer van als het goed is in de buurt. Dat heeft iedereen. Oh ja. Nou, ik heb hier nog wat voorbeelden staan. Dus eerst heb je de empathie naar jezelf. Wat voor pijn heb ik? Die ga je loslaten. Dan ga je oh ja, nee, ik slaap over en dan ga je de empathie voor de anderen hebben. Dus je gaat ook kijken naar hoe leven de buren eigenlijk? Wat hebben ze meegemaakt? Is er sprake van een verlies dat er iemand is overleden? Misschien zijn ze nog wel aan het rouwen. Is de buurvrouw zwanger en hij is gewoon hartstikke moe van alles. Wat wat is de situatie met de buren? En heb daar empathie voor. Dus kijk eens of je dat kan inleven en hoe moet dat voor hun zijn? Dus dat is hoe Marshall Rosenberg werkt. Eerst empathie naar jezelf en dan de empathie naar de ander. Nou en dan kan er ook een stap komen dat je e gesprekje aanknoopt. Want het kan iets heel kleins zijn dat je alleen maar luistert. Hey buurvrouw, hoe gaat het? Ja, goed hoor. Ja, want je bent in verwachting en ben je moeder van en dan luister je en dan luister je en meer doe je niet. Zo. Nou, dat is wel pittig. Ja. Nee, dat kan me wel voorstellen. Nou, sterkte ermee, hè. Oké, doeg. Dus het hoeft ook niet meer dan 30 seconden te zijn, maar je maakt wel eventjes contact met iemand. Dus je gaat gesprekjes aanknopen en je luistert alleen maar, want mensen vinden het heerlijk als er naar hun geluisterd wordt. Dus het gaat niet om jou, het gaat om de buren. Het gaat erom dat je naar hun luistert en dat jij het contact met hun maakt. Ik ben de burenadviseuze, de burenconsulente. Iets leuks meebrengen vinden ze altijd leuk. Of die dingetjes hè, dat je iets teveel hebt. Ik heb nog wat ovenschotel over. Ik weet dat u alleen bent. Heeft u er interesse in? Dan nou mag u dat hebben. Ik heb wel een buurvrouw gehad die woonde een wijk verderop. Ja, dan kun je niet echt meer buurvrouw noemen, maar die daar had ik over schoten gemaakt. Dan had ik wat over en dan kwam ze zeg maar drie straten verder kwam ze bij mij ophalen en dan had ze ook weer lekker maaltijd. Iets leuks vertellen is ook altijd leuk. Oh hallo buurvrouw. Weet je wat ik van de week zag hier in de buurt? Een Vlaamse gaai. Nou die heb ik al zo lang niet gezien. Leuk hè? Oh ja. Ja, leuk. Of een eekhoorntje. Ja, ik wij zien niet zo vaak eekhoorntjes in Apeldoorn. Tenminste waar ik woon niet. Maar als ik erheen zie, nou dan ben ik toch wel heel We zien wel de steenmarters. Ik heb er eentje. Ik was een keer ’s avonds laat naar buiten aan het kijken. Toen zag ik een steenmarter over de stoepen. Dat die ga die bewegen zich zo voort. Het is helemaal donker en dan zo lang gerekt dierenstad die dan zo echt prachtig liep. Maar dat was wel indrukwekkend. En die knagen ook de kabels van de auto’s door. Dus dat is dat is minder leuk. Maar dan heb ik wel wat te vertellen en dat is nou ja, voor de buren ook fijn om te weten. Dan kunnen ze gewaarschuwd worden. Dat is ook zoiets z elkaar waarschuwen voor dat er een nepagent in de buurt is of dat er loodgieters zijn die in één keer heel veel geld willen vragen terwijl ze de dakgoten alleen maar zouden doen. Dat heb ik ook meegemaakt. Iets leuks doen. Hoe moeilijk is het? Nou, het is dus heel makkelijk om iets te organiseren voor je buurt. Als je in een flat woont, hang een briefje op en zegt dan en dan hebben we hier beneden in het portaal hebben we een borrel. Dan zet je twee tafels neer en neem allemaal je eigen drinken mee en dan zie je elkaar en dan spreek je elkaar. Zo krijg je een soort verbroedering in die flat flatgebouw of bij iemand in zijn tuin. Het is heel makkelijk te organiseren en er zal echt niet iedereen aan meedoen, maar het geeft al wel een stap richting harmonie. Het geeft een beetje meer het gevoel van oh jij bent ook maar gewone mens. Oh je ja, je bent best wel gezellig diep. Oh dat is wel leuk dit. Dus je geeft een soort verhoging van de sfeer in je flatgebouw of in je buurt, wat gewoon heel erg prettig is. Ik heb zelf in de buurt een een zo’n WhatsApp groep aangemaakt, dus ik hoef alleen maar een berichtje uit te doen van nou dan en dan is er een borrel bij mij van om 8 uur tot 10 uur eigen drinken meenemen. En dit is het adres. Poep in die in die WhatsAppgroep gezet. Nou, en op dat op die datum komen dan de buren en er komt lang niet iedereen naartoe, maar dat geeft niet. En de mensen die niet in de WhatsAppgroep zitten, dat doe ik dan een briefje door de brievenbus. We hebben 10 10 huizen in die WhatsAppgroep zitten en dat is ook meer dan genoeg. Maar daardoor krijgen we wel een buurtje waar het gewoon wat gezelliger is en dat je elkaar leert kennen en dat je hoort van de buurvrouw daar die heeft de enkel gebroken en die nou het gaat niet zo goed met haar. Kan moeilijk lopen. Het zijn allemaal hele fijne dingen om te weten, want dan kun je ook een beetje naar elkaar omkijken enzovoorts. Ja, ik ben echt een vredestichter, maar dat komt omdat ik het gewoon fijn wil hebben in de buurt. Ik wil graag dat ik thuis kom en me blij voel van zulke lieve buren. Ik krijg een kerstkaart. Deze deze kerst van een buurvrouw en die schreef daarop dat kwam heel hard binnen. Ze zei een paar lieve woorden. Toen zei ze er achteraan: “We zijn maar gezegend met zulke lieve buren.” En toen ja, dat ha dat kwam echt heel hard binnen. Ik was er zo verguld mee dat ze dat had geschreven. En ze is zelf zo’n lieve schat. Oké. Oh ja. Nou en bij dat geweldloze communicatie begint het eerst met die empathie naar jezelf, dan de empathie naar de ander en pas veel later als de verstandhouding weer goed is, dan kun je een keer voorzichtig een verzoek doen. Zo van goh zouden jullie misschien op zondagmorgen iets later willen beginnen met in de tuin werken of iets zachter doen? Want ik wil op zondagmorgen graag tot 9 uur wel uitslapen omdat ik moe ben van de hele werkweek. En ik weet dat jullie graag vroeg beginnen, maar zouden jullie dat misschien iets later willen doen? Dus dan doe je een heel klein verzoekje. Heel voorzichtig. En dat is echt heel fijn omdat je daarmee omdat je daarmee ik zie dat er een batterij aan het knipperen is. Oh nou [gelach] maar daarmee kun je dus een heel voorzichtig verzoekje doen. Dat doe je pas als echt dat contact goed is geworden tussen jou en de buren. En dan kun je het met elkaar opbouwen. Dus burenruzie oplossen. Begin bij jezelf. Dat is het allerbelangrijkste. Kijk naar je eigen. En ik heb nog een toetje. Doe de MIR-Methode. Dus wat je kunt doen is buren loskoppelen. Dus je kunt ook nog op een energetisch niveau ook nog zorgen dat het gaat verbeteren tussen jou en de buren. Dus je doet gewoon buren loskoppelen, buren loskoppelen, buren loskoppelen. Als het nou echt om een buurvrouw gaat, kun je ook gewoon buurvrouw loskoppelen aaien of buurman loskoppelen aaien. En ik heb eronder geschreven en misschien verhuizen ze wel. Dat kan ook nog. Maar wat je eigenlijk doet als je een mot hebt met je buren, dan kan dat soort van verwevenheid zijn dat je eigenlijk teveel op elkaars lip zit of teveel in elkaars energiesysteem zit te morrelen. Net zoals een moeder die zich teveel met haar kind bemoeit, kan op een gegeven moment veel te veel verweven zijn. Nou, als je buren loskoppelen doet, dan koppel je je los van de buren waardoor zij hun eigen leven kunnen gaan en jij ook jouw leven. En dat is een veel gezondere uit uitgangssituatie. Dus doe die empathie naar jezelf en ga dan gewoon daarna ook gewoon letterlijk buren loskoppelen aan je. En dan is de kans groot dat het veel het contact dus als iedereen zijn eigen leven leidt zeg maar dat het contact daardoor beter wordt. Dat is het allermooiste wat ik wat ik begrepen van de MIR-Methode is als je je loskoppelt uit het systeem van de ander, daarna kan het contact juist mooier worden. Geweldig hè? Ik kreeg laatst zo’n getuigenverslag van iemand op de Be the MIRror website die vertelde dat ook. De bovenburen waren bezig met ze wist niet meer wat voor geluiden of de kind ja de kinderen waren geloof ik heel onrustig. Toen is ze de MIR-Methode gaan doen bij zichzelf en ook geloof ik buren loskoppelen en toen werd het rustig boven. Ze zegt en er was er gebeurde nog iets waar ze dat ook mee deed en dat werkte gewoon. Dus ik zou zeggen probeer het lekker uit. Nou, je hebt het allemaal gehoord nu wat je kunt doen. Wat de prijs is eigenlijk die je betaalt als je contact met de buren niet goed is. Dat kost je je levensvreugde en dat is elke dag stress. En dat is heel erg zonde van de harmonie, van de gezelligheid en heel erg zonde van het leuke contact wat je met de buren had kunnen hebben. Kunt hebben. Dit alles gezegd hebbende wil ik jullie met jullie graag nu de MIR-Methode gaan doen, zodat het wat er in het onderbewust is aangeraakt, misschien had je vroeger ook wel contact, slecht contact met de buren, dat dat nu ook helemaal in het onderbewuste wordt doorgevoerd. Dus aai jezelf liefdevol en dan beginnen we met stap één. Zuurgraad optimaliseren. Zuurgraad optimaliseren. Zuurgraad optimaliseren. Detox alle toxische belasting. Detox alle toxische belasting. Detox alle toxische belasting. Vader loskoppelen. Vader loskoppelen. Vader loskoppelen. Moeder loskoppelen. Moeder loskoppelen. Moeder loskoppelen. Meridianen zuiveren. Meridianen zuiveren. Meridianen zuiveren. Alle tekorten aanvullen. Alle tekorten aanvullen. Alle tekorten aanvullen. Hormoonstelsel in evenwicht brengen. Hormoonstelsel in evenwicht brengen. Hormoonstelsel in evenwicht brengen. Basisbehoeften aanvullen. Basisbehoeften aanvullen. Basisbehoeften aanvullen. Chakra’s en aura optimaliseren. Chakra’s en aura optimaliseren. Chakra’s en aura optimaliseren. Missie verduidelijken. Missie verduidelijken. Missie verduidelijken. Ik zag bij heel veel mensen die meedoen nu een soort gouden bolletje om hun huis ontstaan, maar ook dat ook richting de buren ging. Dus wel leuk. Wie weet heeft dit al een heel positief effect op het contact met je buren. Dat zou leuk zijn. Oké. Ja, dus als je de komende week die extra stap wil blijven doen bovenop negen stappen en laat alles wat over de buren gaat maar lekker in je doorzingen en misschien heeft het al allemaal extra mooi gevolgen voor jou en het contact met je buren. De MIR-Methode kringen. De MIR-Methode begeleiders die geven een thema. Die organiseren de kring. Een thema betekent dat je ergens over gaat praten. Mooi onderwerp en je ontmoet andere mirrors, andere mensen die ook de MIR-Methode doen. Het zijn vaak echt hele mooie ontmoetingen en ontstaan ook vriendschappen uit. Dus kom naar zo’n kring. Kijk even op de website mirmethode.nl/mir-methode-kring hoe laat het precies is. Want sommige zijn ’s ochtends, andere is ’s middag en andere ’s avonds. En de data 4 februari en 4 maart, dan organiseert Henny Bruins kringen in Lelystad. Maar Irene van Es ook en dat is in Hazerswoude Dorp bij Leiden. Je kunt je rechtstreeks bij de begeleiders aanmelden. Doe dat dan even via de website. Dus niet bij ons, maar bij die begeleiders zelf. En ze vragen ook altijd een kleine bijdrage. 9 en 13 februari doet Berna Smit een kring in Helmond. En 17 februari en 18 maart is het bij Benito Otero in Son. Dat is bij Eindhoven. Dus zoek elkaar op. Ga lekker samen de Als je ook samen de MIR-Methode doet, werkt het ook extra sterk. Is heel erg de moeite waard. Ik organiseer nog steeds zoom sessies voor de Be the MIRror leden en dat doe ik telkens per onderwerp. Dus het onderwerp vermoeidheid komt er nog aan en de andere weet ik niet meer uit mijn hoofd. En er was nog oh ja urine verlies. Dus als je problemen hebt met de plas ophouden, dat is ook één van de onderwerpen. De andere weet ik niet meer. En er komt er nog eentje aan. Die heeft te maken met auto-immuunziektes. Dus als je wilt dan krijg je daar een MIR-Methode op Maat van. Het is vaak wel een stuk of 13 extra stappen die je dan krijgt. Dus je hebt wel flink wat huiswerk. Maar het is wel interessant om dat mee te maken. En dat is dus voor de leden van de Be the MIRror website. Dan 14 februari, Valentijnsdag. Dan gaan we met alleenstaande samen. Heb ik een zaaltje geregeld en bij elkaar zijn. Het wordt ook gezellig en er komen lekkere hapjes en dan ga ik met jullie elke MIR-Methode op Maat testen. Dus we het is en goed voor je gezondheid en gezellig. Dus kom er gezellig bij. Het is een middag trouwens. Dan is er nog een online cursus voor overgewicht loslaten. Is heeft te maken met acht verschillende emoties. En bij elke video leg ik zo’n emotie uit en die ga je dan ook loslaten. Dat wordt dan ook je huiswerk. En dan moet je denken aan dingen als afwijzing, vernedering, onvoldoende beschermd zijn geweest in jeugd. Je waarheid niet mogen spreken. Ja, een ernstige kwetszuur. Nou, dat soort emoties. En het staat ook in een artikel beschreven op de gewoon de MIR-Methode website. Er staat een artikel overgewicht en dan dan leg ik ook al die acht emoties al uit. Dus dan kun je ook in de cursus meekijken en zie je al die emoties en dan krijg je huiswerk. Hetzelfde geldt bij de cursus over slaapproblemen. Elke keer leg ik een aantal problemen uit van slaapproblemen met de oorzaken en gaan we die ook aanpakken met elkaar. En er is nog een online cursus overgangsklachten verzachten met de MIR-Methode. En met dat mooie geheim dat als je door die overgang heen bent dat dat toch een heel interessant mens tevoorschijn komt. Dus doen, doen, doen zou ik zeggen. Je kunt die video starten op elk moment dat je zelf wilt. Dus dat is nog prettig ook. Er is een begeleidersopleiding om meer begeleider te worden. Het bestaat uit vier delen. Deel 1 tot en met 3 doe je zelfstandig online. En als je het werk van de MIR-Methode begeleiden wilt kunnen, dan moet je in ieder geval deel drie doen. Daarin leg ik dat al uit. En je moet kunnen spier testen. Dus als je dat kunt, dan kun je eraan meedoen. En deel vier is met mij samen in een zaal. Dan gaan we twee dagen lang nog een keer al die MIR-Methode op maat oefenen. En dan gaan we ook ga ik ook alle valkuilen nog vertellen die ik zelf waar ik zelf ingestapt ben. En we gaan op het laatst ook nog heel heel aandachtig kijken naar jouw missie. Dus wat eigenlijk nog in jou verborgen ligt of waar ik je nog een duwtje kan geven richting je missie. Dag gaan we dan de tweede middag helemaal aan wijden. En die meer vier dat is op 13 en 14 maart. Als je deze cursus doet heb je om de maand ongeveer een Zoom meeting met mij samen met de andere cursisten. Het zijn ook altijd hele leuke momenten om elkaar even te zien. Dan is er nog een spiertest cursus. Als je wilt leren spiertesten, of je nou die MIR-Methode cursus gaat doen of niet, maakt niet uit. Bij Marlies van Son kun je dat doen in Vlijmen. Zij geeft twee keer spiertestcursus op 6 7 februari en 17 en 18 april. Dus je kunt één van de twee meedoen. Je leert eigenlijk heel veel bij haar. Ze allerlei verschillende manieren van spier testen, maar ze gaat je ook al laten zien wat je met de MIR-Methode kunt doen aan nou ja, wat je voor jezelf kunt uittesten. Dus die cursus alleen al is heel waardevol. Tot slot drink een glas water, want je hebt met mij samen heb je de MIR-Methode gedaan. En dat betekent dat je het gewoon jezelf een healing hebt gegeven. Maar omdat we dat een hele groep samen doen, werkt het ook beter. En dan help je je lichaam enorm als je dan ook even een glas water zou willen drinken, want dan spoelt het allemaal lekker erdoor, zeg maar. Nou, ik wens je een hele goede twee weken toe. Ik zie je over twee Ja, over twee weken zie ik je weer in een webinar. En nou, wie weet zie ik je voor die tijd wel ergens anders. Heb het goed en denk goed aan jezelf. Wees lief voor jezelf en voor je buren. En dan heb jij een heel erg fijn leven. Want het is ontzettend fijn om een heel fijn contact te hebben met de mensen in je buurt. Kijk maar wat je voor ze kunt doen en voor jezelf eerst. Heb het goed. Ik wens je heel veel vrede toe. Tot de volgende keer. Doeg. Heb het goed. Bye bye. Tot de volgende keer.