Daar gaat het laatste kind het huis uit. Je hoeft niet meer te zorgen. Geen gestamp meer op de trap, geen vuile was die overal slingert, geen aanloop meer van jongvolwassenen, geen halve pakken koekjes in de kast of leeg gedronken flessen op het aanrecht. Geen onverwachte knuffels, verrassende afspraken, … Lees verder →
Wat is boosheid voor jou? Slecht? Bedreigend? Vind je het zwak als je laat zien dat je boos bent? Houd je je in? Omdat de ander toch niet luistert? Omdat de ander dan de tegenaanval inzet? Of bang dat je dan uitbarst, teveel woede eruit gooit? Of voel je je … Lees verder →
Wil je stoppen met roken, maar lukt het niet? Of je bent gestopt, maar je begint weer opnieuw? Dan zou je de MIR-Methode eens kunnen proberen. Stoppen met roken vergt namelijk best veel van je en zorgt ervoor dat je jezelf in een spagaat brengt: je wilt met je hoofd … Lees verder →
Opstaan uit bed, aankleden, ontbijten, zitten. Naar buiten in de auto, zitten. Naar kantoor rijden, naar bureau lopen, zitten. 7 uren zitten. Af en toe opstaan voor koffie. Dan weer zitten. Naar huis rijden. Avondeten, zitten. Televisie kijken, zitten. Slapen. De schets van deze dag is voor veel mensen werkelijkheid. … Lees verder →
Je ziet me vaak praten over de ledenwebsite, ‘Be the MIRror’. Dat heeft een reden. Ik zou graag een hele grote groep mensen willen inspireren die allemaal een zelfde doel nastreven: vrede in de wereld. Maar die vrede in de wereld is alleen haalbaar als we daar zelf actief in … Lees verder →
Vanzelfsprekendheid is de meest gekke karaktertrek van mensen. Vanzelfsprekend nemen dat de ander er is. Dat er boodschappen in de winkel zijn, dat de bakker broden bakt, dat het koren groeit op de akkers, dat de zon morgen weer opkomt. Of dat mensen je vanzelfsprekend nemen. Dat je wel even … Lees verder →
Praten met elkaar doen we dagelijks. Luisteren ook. Toch is luisteren een apart vak dat we niet op school hebben geleerd. Tenminste, je moest wel stil zijn op school en naar de juffrouw luisteren, maar dat is niet wat ik hier bedoel. Het gaat mij om echt luisteren. Horen wat … Lees verder →
Je trekt je sokken uit en ziet de randen nog in je benen staan. Echt van die diepe groeven. Je kunt de randen van je schoenen nog zien zitten. Je benen houden teveel vocht vast. Of je moet je ring afdoen, omdat die begint te knellen. Je lichaam voert te … Lees verder →
(Hoge zoemtoon) Nnnnnnnnnnnnnn…. Nnnnnnnnnnnnnnn…. Nnnnnnnnnnnnn…. Oh nee, mug die om je hoofd zoemt, terwijl je net lekker lag te slapen. Lamp aan, zoeken. Wat zijn die muggen toch slim. Als je ziet waar ze zich in die ene seconde verstoppen!? Vaak niet te vinden. Lamp uit. Weer liggen. Nnnnnnnnnnnnn…. Nnnnnnnnnnnnn…. … Lees verder →
Je staart naar het computerscherm, maar weet niet meer wat je nou wilde opzoeken. Je loopt naar een andere kamer om iets te halen en je kunt je niet meer herinneren wat het was. Je wilt een paar bladzijdes lezen, maar merkt dat je telkens afdwaalt of mistig wordt en … Lees verder →
“Sorry lieverd, we kunnen morgen niet naar het speelpark, mama moet werken.” “Nee, je krijgt geen hondje. Het spijt me, ik weet dat ik het heb beloofd, maar het is me allemaal teveel.” “Het spijt me schat, je had je er zo op verheugd, maar papa kan niet op je … Lees verder →
Ga je deze zomer op reis? Neem dan je maatregelen! Je kunt met de MIR-Methode flink wat ellende voorkomen, als je maar weet hoe. Hieronder vertel ik over zeven toepassingen die mogelijk zijn met de MIR-Methode en waar je ze kunt vinden. In de hoop dat ze jouw vakantie extra … Lees verder →
‘Had je dat niet zelf kunnen bedenken?’ ‘Waarom voel je dat niet aan?’ Het zijn zomaar een paar verwijtende vragen, waaruit blijkt dat er iemand teleurgesteld is. Of verontwaardigd. Iemand die een verwachting had, onuitgesproken, die de ander niet na kwam. En die iemand is vaak een vrouw, want vrouwen … Lees verder →
Jarig zijn, hieperdepiep hoera! Het is de leukste dag van het jaar. Feest, slingers, taart. Maar dat is lang niet voor iedereen zo. Veel mensen hebben nare herinneringen aan hun verjaardag. Als ze jarig zijn, voelen ze zich niet gelukkig. Ze slaan die dag het liefst over, vergeten het liefst … Lees verder →
Zit stil, niet zo wiebelen, ga op je plaats zitten. Het is voor kinderen die van nature willen bewegen, niet makkelijk. Ze kunnen niet stil zitten en bewegen het liefst de hele dag door. Aan tafel zitten? 5 minuten, vooruit, maar daarna staan ze weer op. En altijd zijn die … Lees verder →
Mensen die de MIR-Methode doen, kunnen meer frustratie gaan ervaren. Dat ze kribbig worden, chagrijnig en af en toe gewoon bitchy. Ja, mannen ook! De wenkbrauwen goed dicht naar elkaar toe getrokken, diepe groeven laten zien. Daarbij de mondhoeken omlaag en kiezen op elkaar geklemd. Het zijn allemaal uiterlijke kenmerken … Lees verder →
Pijn bij het vrijen, wat kan leiden tot vaginisme, komt veel voor, maar er wordt weinig over gepraat. En hoe onprettig is het als je heerlijk gemeenschap wilt hebben, maar het gaat niet, omdat het pijn doet of omdat penetratie niet lukt? En wat als dat niet één keer is, … Lees verder →
Zeggen wat je echt voelt. Wat er in je om gaat. Waar je zorgen over hebt, waarom je zo blij bent met iemand, waar je bang voor bent, boos over bent. Het is iets dat de meeste mensen niet gewend zijn. Op school leer je kennis, feiten, vaardigheden. In je … Lees verder →
Gedachtes hebben kracht. Wat jij denkt, heeft invloed op je werkelijkheid. De woorden die je kiest, zijn een weerspiegeling van je innerlijke wereld. Praat je vaak negatief over wat je ziet? Scheld je in gedachten op wat er gaande is? Heb je je oordeel al klaar in de eerste seconde … Lees verder →
Naar schatting 1,2 miljoen mensen in Nederland en Vlaanderen heeft een vorm van artrose. En het aantal mensen met artrose neemt alleen maar toe. Artrose is een uitermate nare en frustrerende aandoening. Mensen met artrose worden ’s ochtends wakker met stijfheid in knieën of heupen. En dat wordt pas minder … Lees verder →
Mensen verdoen hun tijd. Ik kan het niet anders zeggen. Als ik zie wat mensen aan het doen zijn, terwijl er nog zoveel in hun mars ligt. Het is het tegenovergestelde van wat ik eerder schreef over lekker luieren, hoewel luieren op zijn tijd ook gewoon nodig is. Maar het … Lees verder →
Ken je het verschijnsel ‘bucket list’? Sommige mensen noemen het de ‘loodjeslijst’, vernoemd naar de laatste loodjes van je leven. Dat is een lijstje met al je grote wensen. De wensen die je nog wilt realiseren voordat je dood gaat. Een verre reis, het weerzien van een familielid, een yogastudio … Lees verder →
Doe je stap 3 ‘Vader loskoppelen. Moeder loskoppelen.‘ van de MIR-Methode, dan koppel je ook je zoon of dochter los. Want ‘vader’ staat voor alle mannen en jongens. En moeder staat voor alle vrouwen en dochters. Als je dat voor het eerst leest, kan het zijn dat je denkt “Maar … Lees verder →
‘Moeder loskoppelen’, Stap 3 van de MIR-Methode vindt lang niet iedereen fijn om te doen. “Ik wil mijn moeder niet loskoppelen. Het is zo’n grote schat.” “Ze stond altijd voor ons klaar. Dankzij haar heb ik een fijne jeugd gehad. Waarom moet ik mijn moeder dan loskoppelen?” “Mijn moeder is … Lees verder →
‘Vader loskoppelen’, Stap 3 van de MIR-Methode geeft nog wel eens discussie. “Ik wil mijn vader niet loskoppelen. Ik heb zo’n goede band met hem.” “Ik heb een hele fijne jeugd gehad, waarom moet ik mijn ouders dan loskoppelen?” “Mijn vader is overleden, het voelt niet goed om hem los … Lees verder →
