Stress is een van de grootste oorzaken voor ziekte. Het kost je energie, veerkracht en uiteindelijk werkt het je gezondheid tegen. Een van de grootste problemen bij overmatige stress, ben je zelf. Niet fijn om te zeggen, maar helaas wel waar. Hoe komt het dat je zoveel stress ervaart? Wat … Lees verder →
Stress is een heerlijk modewoord, maar wat betekent het eigenlijk? En hoe voelt het als je gebukt gaat onder stress? En, misschien wel het belangrijkste, hoe kom je er weer vanaf? Als je dagelijks leven vol ongemakkelijke stress is, is dat slecht voor je gezondheid. In het webinar rafel ik … Lees verder →
Als kind groei je op bij ouders, meestal twee. En hoe je bent opgegroeid en opgevoed, maakt dat je je wel of niet afhankelijk gaat gedragen. Hoe zelfstandig ben je geworden? Hoe hulpbehoevend ben je? Allebei is goed en nodig, maar als je teveel doorslaat naar de ene of andere … Lees verder →
Ons lichaam heeft meer dan 600 spieren. Wat, hoeveel!? 600? Waar zitten die dan allemaal? Nou, overal! Aan je armen en benen, je hart is een spier en je darmen zijn ook spieren. Je hebt hele kleine spiertjes, zoals je oogspiertjes. Hoe kleiner de spieren, hoe sneller ze moe kunnen … Lees verder →
Je doet je jas aan en voelt een pijnscheut door je schouder. Haren kammen doe je steeds vaker met je andere hand. Je rijdt auto en steeds vaker houd je je ene hand laag op het stuur. Bovenaan het stuur doet teveel pijn. Je komt van kantoor en je schouder … Lees verder →
Heb je een plek op je lichaam waar het rood is, warm, dikker en pijn doet? Grote kans dat het een ontsteking is. Je hebt er waarschijnlijk last van, want het zal je ongetwijfeld hinderen. En dat is nou net de bedoeling van je lichaam! Het lichaam is ongelooflijk knap! … Lees verder →
“Beste baas, ik heb last van roos en daarom neem ik een paar dagen vrij!” Hoe duidelijk willen we het hebben? Roos op je schouders geeft aan dat je lichaam van slag is, dat je gas terug moet nemen! Roos is onschuldig, maar knap vervelend! Vooral omdat het er onprettig … Lees verder →
De eerste stap van de MIR-Methode is ‘Zuurgraad optimaliseren’. Dat is lang niet voor iedereen een duidelijke stap. Wat bedoel ik daar nou mee? Het heeft alles te maken met de zuurgraad van je lichaam. Of makkelijker gezegd: hoe ‘zuur’ je lichaam is. Over het algemeen is het beter dat … Lees verder →
Strelen, knuffelen, aaien, het doet ons goed. Wanneer onze huid wordt aangeraakt, gebeurt er iets wonderlijks in onze hersenen. Er wordt een bepaald stofje aangemaakt: het hormoon oxytocine, spreek uit: ok-sie-to-sie-ne, met de klemtoon op de laatste ‘sie’. Altijd leuk om zo’n gek woord te kunnen uitspreken. Maar het is … Lees verder →
Midden in de nacht plotseling kramp, auwwwwww, wat doet dat zeer!!! Wrijven, rekken, voet haaks houden, er tegenaan duwen. Van alles doe je dan om de pijn zo snel mogelijk weg te krijgen. Het is een bijzonder naar verschijnsel! En de dag erna kan het er telkens weer zomaar inschieten, … Lees verder →
