165. Staan is goed voor je gezondheid!

Staan

Opstaan uit bed, aankleden, ontbijten, zitten. Naar buiten in de auto, zitten. Naar kantoor rijden, naar bureau lopen, zitten. 7 uren zitten. Af en toe opstaan voor koffie. Dan weer zitten. Naar huis rijden. Avondeten, zitten. Televisie kijken, zitten. Slapen. De schets van deze dag is voor veel mensen werkelijkheid. … Lees verder

140. Heb je al meer behoefte aan vet?

140. Vetten

Mensen die de MIR-Methode doen, krijgen andere eetgewoontes. Ze krijgen minder zin in zoet of meer in zout. Hebben bij vlagen juist behoefte aan zoet en laten zout weer staan. Soms gaat er veel fruit doorheen, dan weer zijn er periodes zonder fruit. Het eetpatroon van iemand die de MIR-Methode … Lees verder

112. Oxytocine, het geluks-knuffelhormoon

112 Knuffelhormoon

Strelen, knuffelen, aaien, het doet ons goed. Wanneer onze huid wordt aangeraakt, gebeurt er iets wonderlijks in onze hersenen. Er wordt een bepaald stofje aangemaakt: het hormoon oxytocine, spreek uit: ok-sie-to-sie-ne, met de klemtoon op de laatste ‘sie’. Altijd leuk om zo’n gek woord te kunnen uitspreken. Maar het is … Lees verder

104. De gevolgen van antibiotica

104 antibiorica

Moe, lusteloos, overgewicht, schimmelnagels, mist in je hoofd, depressie, vaginale infecties, het kunnen allemaal gevolgen zijn van iets wat in je darmen huist. En het kan zelfs huidaandoeningen veroorzaken, zoals psoriasis. Langzamerhand wordt er steeds meer bekend over de werking van de darmen. Problemen met je huid? Verbeter dan de … Lees verder

102. Twee oorzaken en 3 tips voor als brood je tegen gaat staan

102 Brood

Brood is een vast bestanddeel van het ontbijt en de lunch. Tenminste, voor veel mensen. Het geeft energie en op een manier dat je suikerspiegel geen zwiep krijgt. Goed dus! Of niet? Het gekke is, dat brood bij veel mensen gaat tegen staan. We kennen natuurlijk al de mensen die … Lees verder