98. Vitamine D en de kracht van de zon

98 Zonnetje

Zonnestralen, stijgende temperatuur, wat zijn we er dol op! Heel Nederland en Vlaanderen veert op wanneer het lente wordt. Mensen zijn vrolijker, uitbundiger en trekken vrolijke kleuren aan. Mensen worden actiever, gaan naar buiten en genieten van de warmte van de zon. Het praatje met de buurvrouw/man duurt langer, omdat … Lees verder

33. Je gebit, de poort naar je gezondheid

Binnenkant tand (2)

Je gebit is een onderdeel van je lichaam dat meestal alleen bewuste aandacht krijgt als er iets mis is. Toch is je gebit ongelooflijk belangrijk als het om je gezondheid gaat. In de opleiding Medische Basiskennis die ik deed, leerde ik dat bacteriën via je bloedende tandvlees in je bloedsomloop … Lees verder

21. Loop jezelf slim!

Voetreflexkaart

Blokje om, trap lopen, boswandeling of het Pieterpad lopen. Het zijn allemaal bijzonder goede activiteiten voor je gezondheid. Zelfs het slenteren door een winkelcentrum of fietsen draagt daaraan bij, maar waarschijnlijk op een andere manier dan je zou verwachten. Het geheim zit hem op 2 plaatsen: in je voetzolen en … Lees verder

16. Nooit koorts? Erg moe? Zet je hersenen aan het werk!

Vermoeidheid

Verhoging, rillerig, koorts, we hebben het allemaal wel eens meegemaakt. Ons lichaam maakt koorts om indringers, zoals virussen of bacteriën aan te pakken. Wanneer je de MIR-Methode gaat doen, kan het zijn dat je in de eerste paar weken ineens koorts krijgt. Dat is super! Ik zal hieronder uitleggen waarom. … Lees verder