Verslaving, roken

We denken bij de MIR-Methode niet licht over een rookverslaving. Valt het je zwaar, dan kun je altijd hulp inroepen van je huisarts of een MIR-Methode begeleider.

Wilde je stoppen met roken en is je dat gelukt met de MIR-Methode? Zonder bijwerkingen of emotionele reacties? Wat mooi!

We horen graag van je wat er is verbeterd! Beantwoord deze vragen:
1. Hoeveel rookte je per dag?
2. Hoe lang ben je nu gestopt?
3. Had je bijwerkingen?
4. Hoe lang heb je de MIR-Methode gedaan?
5. Heb je begeleiding van een MIR-Methode begeleider gehad?

Helemaal onderaan deze pagina is een formulier waar je je resultaten kunt melden. Met ‘End’ spring je er meteen naartoe.

Wil je meer lezen over dit onderwerp? Lees dan de artikelen die Mireille Mettes schreef over rokennagelbijten en koopverslaving.

Om je nog extra te steunen, kan je de video bekijken: ‘Je verslaving overwinnen met de MIR-methode.’

Heb je vragen over het doen van de MIR-Methode kijk dan op de pagina Vragen of neem contact op met een MIR-Methode begeleider. Persoonlijke vragen worden op deze pagina niet beantwoord.


Reacties

Verslaving, roken — 13 reacties

  1. Oh, Mireille,wat ben ik blij dat ik je twee jaar geleden heb leren “kennen”!ik geloof zo heel erg in de MIR-Methode, heeft me al zo veel goeds gebracht.
    5 weken geleden heb ik mijn rookverslaving aangepakt en wat denk je ? Sinds 3 weken heb ik geen sigaret meer aangeraakt.ik begin nog wel 2 x per dag met de woorden; rookverslaving loslaten, omdat ik bang ben dat ik weer ga roken als ik dat niet doe.
    Maar dat zal niet lang meer duren.
    Graag zou ik een groepsbijeenkomst bij willen wonen,maar in mijn omgeving is dat helaas niet mogelijk.misschien als het wat langer licht is in de zomer,kan ik s-avonds wat verder van huis.
    Lieve Mireille,1000x dank.

  2. Hallo Mireille,

    Ik ben gestopt met roken ik ben zo blij dat ik het wel iedereen kan aanbevelen . ruim 4 maanden de MIR-Methode gedaan .ook kan ik beter slapen en pijntjes zijn weg .
    Hartelijk bedankt Mireille !!
    Vriendelijke groetjes Annie

  3. Hallo Allen en een speciale groet aan Mireille:

    Mooi artikel Mireille en allemaal waar, er zijn heel veel redenen om te willen roken. Ik benadruk ‘willen’ want dát is wat je uiteindlijk doet.
    Ik ‘wilde’ stoppen, maar vond het erg moeilijk. Ik deed de methode 4 maanden (inclusief die maand waarin je ‘rookverslaving’ vooraf noemt. Na een maand rookte ik 2 sigaretten, want het ‘zit in je systeem’ en het smaakte me zó slecht. Ik wist ook gelijk dat ik nooit meer zou roken. En dat is nu al meer dan 1,5 jaar zo. Het is gewoon uit mijn systeem en denk er nooit aan, en stoppen ging natuurlijk: het verdween gewoon uit mijn systeem. Mijn lichaam ‘wilde’ niet meer roken.. (neven effect is wel dat ik ook bijna niet meer drink. En ik had nooit een probleem met alcohol, vind het ook nog steeds lekker, maar voel heel weinig behoeft alcohol tot me te nemen. En soms vind ik dat zelfs jammer haha!)
    Ik ben echt heel blij met Mireille’s werk: ik heb mijn lichaam helpen genezen met een botbreuk en nu ben ik weer begonnen, want na een insectenbeet heb ik gewrichtspijnen.
    Ik heb het ook wel eens gedaan, wanneer ik dacht ‘hulp’ nodig te hebben en ik kon me maar niet zetten om weer in de Mir regelmaat te komen. Blijkbaar geeft je lichaam echt veel zelf aan. Daarom is het ook zo ‘effortless’. Als je er veel moeite voor moet doen en het heel mentaal wordt: ‘ik moet van het roken af’, dan is het lastig de methode toe te passen of zijn werk te laten doen.
    Groet aan allen en geniet gewoon van je sigaret tot je er niet meer van geniet

    Saskia

  4. Hej Mireille.

    Ben nu zo´n 6 a 7 weken bezig met de MIR-Methode. Heb hier op de site ook al eens aangegeven dat ik voor zo´n 3 weken terug een sterke tegenzin had om de MIR-Methode te doen. We hebben het er over gehad of dat met het loslaten te maken kon hebben met iets wat je nog niet los wilt laten? Nou, dat klopt zeg! Ben altijd wisselend zeer tegendraads (regels van bovenaf) en bevestigend (regels. ideeën van familie) geweest. Was dus ook vast besloten niet te stoppen met roken, omdat de overheid zich zo gigantisch met mijn leven bemoeit. Laat ze eerst de economie maar op orde krijgen, voordat ze voor mij dingen gaan bepalen! Maar wat gebeurt er op 30 april als ik naar bed ga? Ga alle asbakken afwassen (worden normaal alleen geleegd) en zet ze in de kast! 3 stuks verspreid over de kamer, keuken en buitenhok. Heb van 1 mei tot 11 mei nog 1 cigaret dagelijks gerookt, was de eerste dag niet te genieten. De kinderen meerdere malen over de zeik, dus moest het afbouwen. Iedere keer als ik me opgefokt voelde een cigaret opgestoken, 1 trekje, smaakte niet, uit maken. Eergisteren waren mijn laatste cigaretten op (man had ze in eerste instantie weg gelegd). Af en toe wel zin in een cigaret, maar niet zo onbeheersbaar als die eerste dagen! Dus het lichaam heeft echt zelf besloten dat het roken ongezond is en gestopt moest worden, want was er in gedachten nog helemaal niet aan toe!

    Nogmaals heel erg bedankt voor de MIR-Methode. Bij meerdere veranderingen laat ik het je weer weten!

    Lieve groet Miranda

    • Beste Miranda,
      Wat fantastisch hoe jouw lichaam het heeft aangepakt! Ik ben heel bij voor je en voor je gezin! En heb je ook het artikel al ’s gelezen dat ik over roken schreef? Je bent zo te lezen een krachtige persoon met een heel duidelijke eigen mening. Dat is nou net wat ik in dat artikel schrijf. Ik ben benieuwd naar wat jij nog meer te zeggen hebt!
      Groetjes! Mireille Mettes
      Klik hier om naar het artikel te gaan: Zeven liefdevolle redenen waarom je nog niet gestopt bent met roken.

      • Top ! Ik ben -bijna- jaloers op je , ’t lijkt wel of ik steeds meer rook op ’t moment Grt. Ineke

        • Hallo Ineke

          Je moet nog niet treuren en opgeven!!:)
          Na de eerste week de MIR-Methode gedaan te hebben dacht ik al dat het roken aangepakt zou worden, omdat ik begon te minderen. Maar na nog een week rookte ook ik meeeeeer dan dat ik van mezelf gewend was!! Je zult eerst door de fase heen moeten waar je toe geeft waarom je bent begonnen met roken en dit los kunnen laten. Je lichaam zal beginnen om de allerbelangrijkste dingen als eerste op te lossen, aan te pakken. De verslaving was voor mij een reactie op gebeurtenissen. Deze moesten dus eerst een plaatsje krijgen, voordat de verslaving aan gepakt werd! Voel jij al verbeteringen/veranderingen/bewust worden in de redenen van jou rookverslaving? Gewoon doorgaan met de 9 stappen (ik heb geen extra zinnen gezegd). Probeer te luisteren naar je lichaam, heeft deze de cigaretten nog nodig om alle emoties op te vangen, jammer, maar blijf doorgaan. Je merkt het van zelf als de tijd klaar is om te stoppen of terug te gaan naar 1 cigaret daags.

  5. Hoi Mireille,
    Ik ben al ruim 2 weken gestopt met roken, vanaf de laatste dag van de MIR-Methode. En had de rook verslaving loslaten niet eens toegevoegd.
    Bedankt! Ik heb ruim 3 jaar gerookt. Ben zo blij dat ik van deze vieze gewoonte af ben :-D!
    met vriendelijke groet, Anita

  6. Ik voel dat ik baat heb bij de MIR-Methode. Ik ben zelfs binnen de vier weken gestopt met roken ik dacht kom wel als de 4 weken om zijn om te stoppen als ik de stap met roken heb toegevoegd. Ik eet alleen veel nu daar ben ik minder blij mee hoop dat het tijdelijk is. Groetjes Thea

  7. Hallo Mireille,

    Op uitnodiging van een vriend schrijf ik je een echt leuke ervaring. Ongeveer anderhalf jaar geleden kwam ik via hem met de MIR-Methode in aanraking. Na toepassing heb ik o.a. kunnen stoppen met roken.
    In 1 jaar tijd, na smoke-vrij te zijn was ik een dikke 5 kilo aangekomen. Omdat ik niet allemaal nieuwe kleren wilde kopen ben ik iedere dag gaan MIRREN: naar …kilo. 3 x. Op deze manier ben ik 3 kilo afgevallen, precies naar het gewicht wat ik aangaf.
    Nu ben ik met de volgende stap bezig: naar…kilo ( 1 eraf) + nog iets fysieks..
    Als dit gebeurd is, zal ik weer reageren.
    Dank je wel voor deze methode.
    Een warme groet,
    Thera

    • Beste Thera,
      Dankjewel voor je ervaringsverhaal! Wat een prachtige reis heb je gemaakt
      en wat een leuke creatieve manier om de MIR-Methode toe te passen.
      Ben heel blij voor je!
      Dankjewel dat je het op onze site hebt willen zetten!
      Hartelijke groetjes,
      Mireille

  8. Ik heb ca. 50 jaar gerookt. Heb door de MIR-Methode eindelijk kunnen stoppen. Het heeft alles bij elkaar wel drie maanden geduurd maar heb nu wel het gevoel dat het definitief is. Bedankt!!! Jenny.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

* Vul alleen je voornaam in!