161. Vocht vasthouden, oedeem en de MIR-Methode

Vocht vasthouden

Je trekt je sokken uit en ziet de randen nog in je benen staan. Echt van die diepe groeven. Je kunt de randen van je schoenen nog zien zitten. Je benen houden teveel vocht vast. Of je moet je ring afdoen, omdat die begint te knellen. Je lichaam voert te weinig af. En als je gaat drinken, lijkt het alsof je alleen maar meer en meer opzwelt. Het kan soms een hele kledingmaat schelen of het ochtend of avond is. ’s Ochtends is het nog wel oké, maar tegen de avond is de kledingmaat er al aan gegroeid. Als vanzelf. Je hoeft er niets voor te doen.

Wat is ‘vocht vasthouden’?

Wanneer je lichaam vocht niet goed afvoert en het in je lichaam blijft zitten, ontstaat vochtophoping, ook wel oedeem genoemd. Knap vervelend, omdat het ervoor kan zorgen dat je je benauwder voelt, je minder makkelijk kunt bewegen, je benen ook heel zwaar kunnen aanvoelen. En meestal heb je minder energie.
Het vocht kan over je hele lichaam verdeeld zitten of alleen op bepaalde lichaamsdelen. Je voeten zwellen bijvoorbeeld op of je enkels of alleen je handen. Daarbij kun je een gevoel van stijfheid krijgen of zelfs pijn op die plekken. En heel duidelijk is het verschil aan lichaamsgewicht tussen ’s ochtends en ’s avonds. Als je echt langdurig (wekenlang) vocht blijft vasthouden, is het altijd goed om even naar de huisarts te gaan.

Hoe ontstaat vocht vasthouden?

De oorzaak van het vasthouden van vocht kan van alles zijn. Het kan een gevolg zijn van te weinig bewegen, te knellende kleren, vooral in je liezen, waardoor je benen afgekneld raken. Te strakke onderbroeken en teveel zitten, kunnen ervoor zorgen dat je benen onvoldoende vocht kunnen afvoeren. Het kan met je hormonen te maken hebben, bijvoorbeeld vlak voor de menstruatie. En het kan door slecht functionerende nieren of het hart komen, maar dan ben je echt allang bij de huisarts geweest voor andere klachten. In de Chinese geneeskunst wordt een verband gelegd tussen nieren en angst. Hoe meer angst er in je huist, hoe meer je nieren onder druk komen te staan en minder goed functioneren.

Doe je nieren een plezier!

Je nieren hebben de vorm van een boon en zijn zo groot als je vuist. Ze liggen aan de achterkant van je buikholte. Als je op je rug je handen op de onderste ribben zet, dan zitten daar je nieren, dicht tegen je ruggengraat aan. En… je nieren zouden je lievelingsorganen mogen zijn! Samen met de lever zorgt het voor afvoer van afvalstoffen uit je bloed. Je nieren zijn zo belangrijk en tegelijkertijd zo bescheiden. Ze zitten daar achterin de buikholte, onopvallend en klein. En dat terwijl ze wel 180 liter bloed per dag filteren! Hon-derd-tach-tig! Dat zijn 18 huishoudemmers vol! In één dag! Niet te geloven! En wat nou als je weinig water drinkt? Dan blijven er meer afvalstoffen in je bloed circuleren en belast je je nieren onnodig zwaar. Dat kun je die harde werkers toch niet aan doen?

Vocht vasthouden en de MIR-Methode

Doe je de MIR-Methode, dan werk je langzaam maar zeker aan de oorzaak van het vasthouden van vocht.

Via stap 4 ‘Meridianen zuiveren’ wordt bij de niermeridiaan hard gewerkt aan het loslaten van angsten. Angsten die je als kind hebt opgelopen en die je een chronisch gevoel van onveiligheid geven, worden langzaamaan minder, waardoor je nieren beter gaan functioneren.

Bij stap 5 ‘Tekorten aanvullen’ werk je aan het aanvullen van o.a. hormonen. Heb je een onbalans in de hormoonhuishouding, dan wordt die weer in evenwicht gebracht door extra hormonen aan te maken van degenen die er te weinig zijn.

Via stap 6 ‘Hormoonstelsel in evenwicht brengen’ werk je aan het beter laten functioneren van je hormoon-organen, o.a. de Hypothalamus, een deel van je hersenen dat reguleert of je dorstig wordt. Wanneer je beter voel dat je dorst hebt, ga je meer drinken.

Alle 9 stappen werken eraan dat je meer energie krijgt. En mensen die meer energie krijgen, gaan vanzelf meer bewegen. Omdat mensen daar nou eenmaal behoefte aan hebben. En door meer te bewegen, helpen je spieren mee het vocht voort te duwen naar de plekken waar het weer schoongemaakt en afgevoerd wordt: je huid, je nieren, je blaas.

En jij? Heb jij ook gemerkt dat je door de MIR-Methode minder vocht vast houdt? Dat je voeten en enkels weer slanker zijn? Dat je vaker kunt plassen? Ik hoor het graag! Schrijf het hieronder, dankjewel!

Dat je je nieren maar vaak mag plezieren!
Groetjes, Mireille

P.S. Je doet me een groot plezier als je dit artikel wilt doorsturen naar anderen! Plaats het gerust op jouw Facebook-pagina of verstuur het via je email, Twitter of Linked-in! Gebruik de knoppen aan de linkerkant! Dankjewel!

P.S. Ken je de MIR-Methode nog niet? Ga dan naar de home page: www.mirmethode.nl  Bekijk daar de video en ook de instructievideo. Meld je op de home page ook aan voor de nieuwsbrief en de 6 weken begeleidingsmailtjes voor extra ondersteuning.


Reacties

161. Vocht vasthouden, oedeem en de MIR-Methode — 20 reacties

  1. Beste Mireille,
    Ik werd blij toen ik plotseling dit email bericht zag binnenkomen. Ik zit al 2 maanden met een opgezwollen rechtervoet en soms voel ik een heleboel daar gebeuren. Toen in 6 weken geleden begonnen was met de MIR-methode was speciaal hiervoor. Nou, ik zie noch geen verschil, hoewel het niet elke dag hetzelfde gebeurt. Soms is het heel rustig en plotseling begint het knellen of strak gevoel bij de rechtervoet. IK doe mijn best om genoeg te drinken en gebruik ook de gulden roede thee.
    Ik weet dat ik angstgevoelens altijd heb vanaf mijn kinderjaren. Ik zit ook veel, doordat ik vertaalwerk doe voor mijn Tao groep. Is er hoop voor mij met de MIR-Methode? Ik ben bezig met de 2de ronde van 4 wkn. Ik doe ook Ho oponopono en de Healing code. Groetjes, Aurelia

    • Beste Aurelia,
      De MIR-Methode werkt altijd van binnenuit en begint bij de oorzaken van klachten. Zijn die oorzaken diep weggestopt, dan kan het echt een tijd duren voordat je resultaat ziet. Ik lees ook dat je veel zit. Is het een idee om af en toe staande te werken? Ik doe het sinds kort zelf ook en merk dat ik daardoor veel meer beweeg. Ik zou zeggen: blijf vooral proberen en ga af en toe op controle bij je huisarts als er geen verbetering in komt.
      Sterkte!
      Groetjes, Mireille

  2. Beste
    Ik heb soms last van angstaanvallen zou dit bij mij helpen denk je ? Ik drink wel niets van water . Heb ook het boek gekocht van je bent niet ziek je hebt dorst .

    • Beste Daisy,
      Als je gaat beginnen met water drinken, heb je zelfs kans dat dat al vermindering van je klachten gaat geven. En er zijn al mensen die hebben gemeld dat hun angsten zijn verminderd en hun zelfvertrouwen is toegenomen, dus probeer het gerust uit.
      Veel geluk!
      Groetjes, Mireille

  3. Goede avond mevrouw Mettes,
    Wat een toeval !?
    Wij zijn met vakantie in Duitsland (Hamburg, Lübeck => Kiel).
    Mooi weer, fijne dagen beleefd; maar mijn benen en voeten zijn zo gezwollen …
    Ik kan nog amper in mijn schoenen …
    Ik blijf Mirren; maar weet niet of het helpt !
    Hartelijke groeten.

    • Beste Gerda,
      Vaak ontstaat het na een langdurige autorit, waarbij de liezen wat in de knel hebben gezeten door lange tijd zitten. Kijk of je een aantal keer wandelingen kunt maken en de benen bij rust wat hoger leggen zodat het vocht sneller afvoert. En extra water blijven drinken!
      Desondanks wens ik je een heerlijke vakantie toe!
      Groetjes, Mireille

  4. Hoi Mireille,
    Je schrijft elke keer zo mooi bij een bep kwaal welke stappen te nemen.
    Goed, b.v. stap 4 en stap 5 en vervolgens alle negen.
    Is het de bedoeling de eerste stappen afzonderlijk te doen, 2x en vervolgens weer alle 9 stappen?
    Groet,

    • Beste Lia,
      Nee hoor, je kunt gewoon alle 9 stappen doen. Je weet nu door het artikel waar in de 9 stappen wordt gewerkt aan het in evenwicht brengen van de vochthuishouding. Gewoon de 9 stappen doen, is dan voldoende.
      Veel geluk!
      Groetjes, Mireille

  5. Beste Mireille,
    Ik heb gelukkig geen probleem met vocht vasthouden en ik drink veel water en beweeg veel
    Vorige maand had je de nieuwsbrief over verjaardag vieren gestuurd en je had daar heel veel reacties opgekregen. O.a van Akkie, die een ieder, die op haar bericht reageerde, antwoordde en die mij beloofde haar verjaardag deze maand te proberen te vieren en het zou vertellen.
    Ik vind haar voornaam zo leuk en ook haar spontane reacties, maar we hebben niets over haar verjaardag gehoord. Misschien is ze pas eind juli jarig of heeft ze het uiteindelijk toch niet gevierd.
    Ik zou het zo leuk vinden haar een privé mailtje te sturen, maar misschien heeft zij daar helemaal geen zin in, want wij kennen elkaar niet. Kun jij haar dat vragen ? Vindt zij het leuk dan mag jij mijn e-mail adres geven of krijg ik haar adres.

    Alvast hartelijk dank voor de moeite.
    Groetjes Ada

    • Beste Ada,
      Dankjewel voor je moeite om een hand naar haar uit te reiken! Ik ga heb een emailtje gestuurd!
      Groetjes, Mireille

      • Oh wat leuk en gezellig.
        Nu ik hoop dat zij zal reageren.
        Het is heel apart om zo ook andere mensen te ontmoeten.
        Hartelijke groet Ada

      • Hartelijk bedankt Mireille, ik heb contact gekregen, dat is ook iets bijzonders van de mir-methode.
        Ik wens je een gezellige dag toe.
        Groetjes, Ada

        • Beste Ada,
          Wat leuk! Ik hoop dat jullie fijn met elkaar in gesprek komen!
          Groetjes, Mireille

  6. Ik vond het erg leuk om je info over nieren en angst te lezen. Ik heb last van tinnitus en mijn behandelaar (ortho-moleculaire arts)adviseerd mij om veel water te drinken (1 1,5l p.w.)en ook Alka ontzuring drupjes te gebruiken. In de Chinese gezondheidzorg, worden de nieren i.v.gebracht met de klacht v Tinnitus; namelijk.
    Ik dank je voor je geweldige hulp, je MIR-Methode; wat ik doe al wat maanden. Succes en een fijne dag van Noa.

    • Beste Noa,
      Hee, wat interessant om te lezen, dankjewel! Dat zou toch kansen moeten bieden voor mensen met Tinnitus! Zou je me willen laten weten over een tijd of je Tinnitus is minder geworden?
      Groetjes, Mireille

  7. Ik vraag me af wat het gevolg is van minder drinken als je door het gebruik van medicijnen tijdelijk meer vocht vasthoudt. Dit wordt me momenteel aanbevolen door de apotheker, maar voelt eigenlijk helemaal niet goed. Ik gebruik de MIR methode tegen de bijwerkingen van de te nemen pillen, maar merk momenteel dat inderdaad mijn horloge wat strakker om mijn pols zit. Ik houd mijn gewicht in de gaten en eet veel (vochtafdrijvende) bessen. Kan ik nog meer doen? Normaliter drink ik heel veel vanwege niersteenklachten in het verleden. Hierdoor ben ik normaal altijd al tot 2 kg zwaarder in de avond dan in de ochtend zonder dat ik het gevoel heb dat ik ergens vocht vasthoud.

    • Beste Marja,
      Ben je al lid van de ‘Be the MIRror’-website? Daar staat een video over het aanpakken van de bijwerkingen van medicijnen. Probeer dat eens uit! Minder drinken vind ik ook een erg dubieus advies…
      Groetjes, Mireille

  8. Ik zeg al jaren de stappen vd MIR methode hardop en ik heb er veel baat bij.
    Ipv dat ik vocht vasthoud kom ik vocht tekort. Ik drink kan liters zuiver water, echter ik houd het niet vast.
    Heeft iemand een tip voor mij?
    Veel dank.
    Mag Miranda

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

* Vul alleen je voornaam in!