Depressie

Heb je last van depressie en merk je dat je er door de MIR-Methode minder last van hebt, of is het zelfs helemaal verdwenen? Wat mooi!

We horen graag van je wat er is verbeterd! Beantwoord dan deze vragen:
1. Hoe lang heb je de MIR-Methode gedaan?
2. Heb je begeleiding van een MIR-Methode begeleider gehad?

Helemaal onderaan deze pagina is een formulier waar je je resultaten kunt melden. Met ‘End’ spring je er meteen naartoe.

Wil je meer lezen over dit onderwerp? Lees dan de artikelen die Mireille Mettes schreef over de volgende onderwerpen:
depressie;
* het nut van wandelen
* je hart volgen;
* bewustwording;
* loslaten, opruimen en weggooien;
* missie verduidelijken over je hobby;
* humor;
* wanneer je niet geloofd wordt;
* conflicten;
* jezelf vergeven;
* dankbaarheid;
* de 5 minuten super truc;
* spanning loslaten;
* intuïtie;
* de geboorte;
* herfstblues;
* wat mensen werkelijk willen;
* vitamine D;
* de gevolgen van antibiotica;
Waarom ben ik in vredesnaam op aarde?

Heb je vragen over het doen van de MIR-Methode kijk dan op de pagina Vragen of neem contact op met een MIR-Methode begeleider. Persoonlijke vragen die op deze pagina gesteld worden, beantwoorden we niet.


Reacties

Depressie — 35 reacties

  1. Hai mireille ik ben nu 3 weken bezig ik heb pijn in mijn mond, ze noemen het mondbranden . Eerst 2 weken 5 en 7 daarna de 9 stappen, het is nog heel heftig dus maar weer terug naar 1 keer 9 stappen, ik ga wel door. Heb je enig idee of het help?. Ik ben overal al geweest. Graag hoor ik van jou. Alvast bedankt

    • Beste Marion,
      Ja, het helpt wel. Houd in de gaten of je mond verbetert. Zo niet, vraag dan je huisarts of eventueel tandarts om mee te kijken. En raadpleeg een MIR-Methode begeleider om te kijken of je nog een blokkade hebt die erg hardnekkig is. Bijvoorbeeld oud, vastzittend verdriet. De begeleider kan je dan helpen om het sneller los te krijgen en uit je systeem weg te halen.
      Sterkte!
      Groetjes, Mireille

  2. hallo mireille
    Ik ben heel zwaar depressief al heel lang sinds de leukemie van mijn jongste dochter reeds 19 jaar geleden .Heb ook chronische stress niemand begijpt mij.Mijn huisdokter zei wil je aub meer medicamenten nemen.Want ik doe sinds 3 weken de MIR-Methode en ik ben weer diep gezakt .ik ben al veel beter geweest maar 5 jaar geleden is mijn man vertrokken voor een jongere vrouw en sedertdien ben ik echt gaan flippen ik dacht dat hij achter me stond ik heb zo n zware shock opgelopen een zwaar trauma .Ik had ook veel klachten en daaromzegt hij met een ziek wijf kun je niets doen ook mijn 2 dochters vooral de oudste wil geen contakt meer omdat ik er niets aan doe.door hun heb ik al veel dokters en veel pschyaters gezienmaar niets helpt .Ik behelp mij met kalmeermiddelen omdat ik mij rustig kan houdenmaar ik weet dat is fout dat werkt verslavend .Telkens er iemand vraagt hoe is het barst ik in tranen uit .Ze geven mij boos de raad wees positief werk aan jezelf doe vrijwillerswerk enz maar ik heb nog geen energie om mijn eigen werk te doen .IK zou weer willen als vroeger toen ik 50 was
    heb dringend een MIR-Methode begeleister nodig want ik begin me op te sluiten
    Ik zou nog zoveel moeten vertellen want ik heb al zoveel traumas meegemaakt ….
    aub miereille help me marie josephe

    • Beste Marie-Josephe,
      Het beste kun je zelf een MIR-Methode begeleider opbellen of mailen. Als je hier klikt, kun je hun adressen vinden. Heel veel sterkte! En blijf zien dat er ALTIJD mogelijkheden zijn om hier doorheen te komen. Zo zitten mensen nou eenmaal in elkaar. Ze vinden altijd weer een gaatje, een uitweg, iemand die ze even een steuntje in de rug kan geven. Dus houd moed!
      Sterkte!
      Mireille

  3. Toen ik voor het eerst over de MIR methode las leek het me niks. Hoe kan dat nu serieus een verschil maken? Ik geloofde er niks van. Maar het bleef op mijn pad komen, ik werd telkens opnieuw getriggerd er meer over te lezen. Het zelfhelend vermogen van het lichaam, dáár geloofde ik wel in.
    Ondertussen vocht ik al maanden met een depressie en was niet bepaald aan het winnen. Op een dag besloot ik het toch maar te proberen, die MIR. Ik voelde me volkomen waardeloos, had niks te verliezen. Wél een hele hoop te winnen, blijkt nu.
    Sceptisch als ik was deed ik maar gelijk alle 9 stappen, want het zou toch niks doen. Dat was geen aanrader. Er kwam een soort lawine op gang, het waren een paar zeer zware weken. Inmiddels een ruime maand verder zou ik mezelf niet meer depressief durven noemen. Mijn zelfbeeld is sterk verbeterd, ik heb veel oud verdriet ‘op kunnen ruimen’, veel nieuwe inzichten gekregen, antwoorden op vragen waar ik al zo lang mee worstelde, zie mogelijkheden waar ik ze eerder niet zag. Ik had nooit voor mogelijk gehouden dat zoiets, eenvoudig zelf toe te passen, zulke grote gevolgen zou kunnen hebben. Daar ben ik zeer dankbaar voor, en heel benieuwd wat het nog meer gaat brengen. Mireille, you rock!

    • Beste Jess,
      Ik ben SUPER BLIJ voor je!
      In tijden van depressie is het altijd iets lichter als mensen eerst stap 5 en 7 alleen zouden doen en pas na 2 weken alle 9 stappen. Jij bent meteen in het diepe gesprongen, maar op een of andere manier kon je het ook aan. Ik ben erg blij dat je je nu zoveel beter voelt! You ROCK!
      Groetjes, Mireille

    • hallo beste Mireille,
      ik ben al geruime tijd thuis van mijn werk wegens totaal overspannen. Hier thuis kom ik amper nog buiten, zelfs mijn kat irriteert mij. Huilen is meer standaard dan lachen (kan de tijd niet herinneren)… Ik ben wel onder begeleiding van een psychiater, sinds jaren… Gisteren kwam ik op deze site terecht… Ik wil het wel proberen maar ik heb voorbije maanden al zovéél geprobeerd ivm alternatievere of hollistische methodes… De moed zinkt me enkel meer in de schoenen en ik wil gewoon dat het zo snel mogelijk weg is en dat ik weer “normaal” kan zijn… Dus mijn vraag is: waarom niet direct met de 9 stappen beginnen? What could possibly go wrong? Ik wil SNEL beterschap, de toestand gelijk de laatste tijd is niet meer vol te houden. Met dank voor uw antwoord.

      • Beste Kim,
        Je kunt gerust met de 9 stappen beginnen. Het hangt er vanaf of je tekorten hebt aan voedingsstoffen. Het gevolg kan dan zijn dat je depressie tijdelijk wat erger wordt en dat zou jammer zijn. Daarom geef ik bij depressie liever aan dat mensen eerst alleen stap 5 en 7 doen.
        Ik wens je heel veel sterkte!
        Groetjes, Mireille

  4. Lieve Mireille,

    Geweldig dat toen ik zwaar in de put zat een vriendin van me me weer wees op de MIR-methode waar ik via jou zelf al kennis mee had gemaakt. Ik ben er sinds die tijd trouw mee aan de gang naast allerlei andere zaken om me weer op de been te helpen. En ja: ik heb weer zin in het leven!! En dat nadat ik me na de dood van mijn vriend 2 jaar heb voortgesleept van de ene activiteit naar de andere. EN: ik sta veel steviger op mijn benen! Ook dat is volgens mij een verdienste van de MIR-methode. BEDANKT. En Ga zo door!

    En alle anderen die bezig zijn met de MIR-methode: GA DOOR. Het helpt echt. Niet alles blijft zwart al kun je dat op het moment van depressie absoluut niet geloven.

    Steun en liefde voor iedereen,

    Marja

    • Lieve Mireille,

      Ik ben nu iets van 2 maanden met de MIR methode bezig maar merk nu dat ik meer down ben en ook meer angsten heb
      en erg vermoeid ben. Ik heb ook gelezen dat het eerst erger wordt, maar ik vind het wel vervelend dat ik me zo voel.
      Ik ga wel door dat wel,
      groetjes Yvonne

      • Beste Yvonne,
        Het kan allerlei oorzaken hebben, ook wat je meemaakt in de afgelopen dagen. Kijk daar ook even naar of er een aanleiding kan zijn dat je je meer down voelt dan anders. Overweeg ook om naar een MIR-Methode begeleider te gaan als het zwaar voor je weegt.
        Veel sterkte!
        Groetjes, Mireille

  5. Lieve Mireille, doe nu 6 weken de MIR-Methode, 2 weken alleen 5 en 7; 4 weken helemaal. Ik ben manisch depressief (al 21 jaar gediagnostiseerd) en gebruik sindsdien Lithium. Afgelopen najaar was mijn spiegel te hoog. Elke 3 maanden prik ik de 12 uurs Lithiumspiegel; d.w.z. 12 uur voor prikken de medicatie innemen. Ook vond mijn psychiater mijn nierfunctie wat laag en adviseerde mij minder Lithium in te nemen. Ik werd depressief en ging weer een stap omhoog met de Lithium. De spiegel werd snel weer op peil, maar ik voelde me nog erg depressief. Door de MIR-Methode ben ik in sneltreinvaart me weer heel veel beter en erg blij gaan voelen. Ik zag daarvoor overal tegenop; iets te doen, maar ook zelfs op te staan. Nu word ik blij wakker, zie de natuur, hoor de vogels. Geweldig!! Door je positief op te stellen, gaat je onderbewustzijn met dat voor je werken. Een goede vriend is door de MIR zelfs schoon van de Kanker. We wisten niet van elkaar dat we hier mee werkten; hij al langer. Ik nu 6 weken. Ik ga gewoon door; het kost geen moeite. Het is een wonder. Lieve Mireille; je werk is door God gestuurd!! Liefs Anna

    • Lieve Anna,
      Ik ben ongelooflijk blij voor je!! Dankjewel dat je het me hebt verteld. Ik wens je een bijzonder gelukkig leven toe. Dat mag ook wel na die sombere jaren.
      Veel geluk!
      Mireille

  6. Lieve allemaal,
    Ik wil jullie wat vertellen. Zit in ’n hele moeilijke periode van m’n leven. Heb over de MIR-methode van ’n kennis gehoord. Ben de 9 stappen gaan doen en heb echt wel verandering ondervonden.
    Ben er nog lang niet maar wil wel even vertellen dat ondanks dat Mireille ’n heel druk bestaan moet hebben ze ervoor gezorgd heeft dat er ’n MIR-Methode begeleider van haar mij regelmatig belt om me te ondersteunen.
    Wel ben ik op zoek naar extra hulp want ik ga het zo niet redden. Maar ook daar luistert Mireille naar.
    Wil jullie dan ook allemaal adviseren om door te gaan en niet te twijfelen. Want het levert je altijd wat op. Voor mensen als ik misschien niet genoeg, maar ik blijf de 9 stappen zeker volgen.
    Gr. Wilma

  7. Lieve Mireille,
    Ik doe de methode nu bijna een jaar en heb veel succes geboekt. Ben rustiger en heb mijn verslavingen aangepakt zonder dat het veel moeite kostte. Merk dat ik een ander mens ben geworden in positieve zin ook valt het andere mensen op. Nu na 10 maanden de methode te doen merk ik een grote terugval voel mij in een keer depressief en vind het leven erg zwaar terwijl ik een prachtig en stabiel leven heb zonder zorgen. Ik vind dit heel moeilijk en doe de methode braaf twee keer per dag ook geeuw ik, wat voor mij betekent dat het zijn werking wel doet. Is het zo dat ik weer een nieuwe laag heb aangeboord?

    Lieve groetjes,
    Anja

    • Beste Anja,
      Als een depressie weer terug komt, kan het inderdaad een diepere laag zijn. Het kan ook zijn dat er zich iets in jou verzet. Dat heeft dan meestal met stap 9 te maken. Dat je onbewust begint te voelen dat je iets niet meer wilt. Dat kan zijn op gebied van werk, of relatie, of de plek waar je woont. Van alles. Als het je te zwaar is, ga dan gerust een keer naar een MIR-Methode begeleider. Als je het kunt hanteren, blijf dan gewoon de 9 stappen doen. En zie ook, dat het nooit een terugval is, maar altijd weer een nieuwe laag of nieuwe fase.
      Veel sterkte en geluk!
      Groetjes, Mireille

  8. Lieve Mireille,

    Ik heb een traumatische jeugd gehad met een schizofrene vader die alcoholist was en ons dagelijks in een oorlogsgebied liet verkeren (huiselijk geweld) en een liefdevolle maar angstige moeder die mij niet beschermde. Mijn moeder zat en zit vaak in de kinderrol waardoor ik het kind zijn heb gemist, maar ook geen veiligheid of onvoorwaardelijke liefde heb mogen ervaren, met als gevolg dat ik als volwassen vrouw zeer onzeker ben, niet genoeg van mijzelf houd en liefde altijd in een ander heb geprobeerd te zoeken ipv in mijzelf. Gister werd ik gewezen op de MIR-Methode en het is ongelofelijk. Ik heb hem zojuist voor de tweede maal gedaan en ik sta versteld. Ik voel de zowel vanmorgen als nu net een vredig gevoel, innerlijke rust, geen drang om te MOETEN zoeken. Voelt goed, sterker nog, ik denk niet dat ik dit ooit gevoeld heb. Vanmorgen ebte het na enkele uren wel weer weg vanwege een onzekere situatie op werk waarbij ik niet weet of ik mag blijven. Maar ondanks ik in tranen thuis kwam, super onzeker, het nu net weer toegepast heb en nu in een soort trance van rust verkeer kan ik alleen maar zeggen bedankt.. bedankt dat je zoveel mensen zo liefdevol aanraakt. En ik hoop over een tijdje te zeggen dat ik echt van mijzelf ben gaan houden, trots op mijzelf ben en mezelf belangrijk genoeg vind.

    Liefs
    Jane

    • Lieve Jane,
      Dat je de pijnen uit je jeugd maar mag helen! Geef jezelf er de tijd voor en laat het langzaam maar zeker, laagje voor laagje weg gaan. Prachtig hoe je kunt zien dat je ondanks tegenslagen, jezelf weer op kunt pakken! Ik heb nog een andere video gemaakt die jou misschien ook kan helpen: Zelfliefde zaaien. Het is in het Engels, maar je kunt de ondertiteling aanzetten.
      Veel succes!
      Mireille Mettes

      • Lieve Mireille,

        Ik ben vandaag op dag vier van het doen van de MIR methode, probeer daarnaast ook regelmatig te mediteren. Ik heb vandaag voor het eerst dat ik huilbuien krijg, bijna ongecontroleerd, de eerste hoorde ik iemand waar ik onlangs afscheid van genomen heb (expartner) zeggen hoe geweldig hij me vindt (tranen schieten me weer in mn ogen) en tweede huilbui kwam uit het niets gepaard met woede naar mijn ouders, gevoel van onrecht. Zou dit betekenen dat mijn ziel aan het ‘opruimen’ is?

        Liefs
        Jane

  9. hallo Mireille,
    heb 4 weken de MIR-Methode gedaan. was depresief. ben nu weer langzaam vooruit aan het gaan. ga wel door met de MIR-Methode.
    Mimi( moet wel alle zeilen bij zetten)

  10. Lieve Mireille,
    Wat ben ik dankbaar dat jij dit hebt ontwikkeld en dit ook nog eens gratis deelt!! Heb inmiddels wel 10.000den euro’s, sinds mijn 18e jaar uitgegeven voor methoden om mijzelf te helen. Sinds aantal weken; ben begonnen met EMDR(gratis door studie van een psycholoog) en sinds 1 week bezig met de MIR-Methode. Wow, wat een verschil al. Voel mij zo goed, gezond, hoopvol dat eindelijk na 44 jaar (veel depressies sinds 6 jaar oud; veel gepest, autistisch) daar een heel groot licht straalt aan het eind van die tunnel!! Weg met die trauma’s, die niemand dienen! Wow, dank je wel!!!! Mijn 5 kids zijn zo blij voor mij en met mij!! Heel veel liefs, Jeanine

  11. Ik heb een aantal jaren geleden 25 bestralingen, 5 chemokuren gehad en 3,5 jaar antihormoonpillen geslikt tot ik erachter kwam dat ik daar waarschijnlijk zo moe van werd.
    Moe ben ik sindsdien.
    En depressief. Daar voel ik nu verbetering.
    Misschien logisch dat de opbouw dan lang duurt.
    Hoe lang?
    Zou begeleiding versnellen?

    • Beste Leni,
      Ik wens je enorm veel sterkte met je herstellingsproces. En ja, een persoonlijk protocol van een begeleider kan zeker het proces versnellen, omdat je dan veel gerichter kunt werken aan de oorzaken van de klachten.
      Heel veel sterkte en succes!
      Mireille Mettes

  12. Ik doe nu bijna vier weken de MIR-Methode, het bevalt me prima, ik krijg meer energie en merk dat ik me geestelijk sterker voel. Wel heb ik veel jeuk: op vooral mijn armen.

  13. Hallo Mireille, zoals je weet ben ik nu 6 weken op 0 met mijn antidepressiva! Heb 2 weken stap 5 en 7 gedaan en ben sinds zondag met de 9 stappen bezig voor de komende 4 maanden. Gisteren avond voelde ik me heel goed, en voor ik naar bed ging heb ik de 9 stappen gedaan, ik werd s`nachts wakker had heel erge jeuk. Vandaag voel ik me weer heel verdrietig. Het is zo zwaar dit afkicken! Misschien is het wel een goed idee om een gesprek te hebben met een MIR-Methode begeleider. Er zit iemand in mijn buurt [eindhoven] of kan het ook online. gr marie-louise

    • Hallo Marie-Louise,
      Op de website vind je een overzicht van alle MIR-Methode begeleiders. Je kunt op postcode zoeken naar een begeleider bij jou in de buurt. Er zijn ook begeleiders die werken via telefoon, Skype of e-mail, informeer even bij de betreffende begeleider naar de mogelijkheden.
      Hartelijke groeten,
      Marja Kikstra
      MIR-Methode begeleider in Enschede
      http://www.erevna.nl

  14. Lieve Mireille,

    Veel dank voor het bekend en toegankelijk maken van MIR-Methode voor iedereen!
    Ik heb veel gehad aan je dagelijkse mailtjes ter ondersteuning. Die gaven mij kracht om door te gaan met de MIR-Methode en ook om erop te vertrouwen dat mijn lichaam echt in staat is om zichzelf te genezen.
    Ik ben vanwege mijn klachten (burn out, chronische depressie en doorslaap problemen) rustig begonnen met 10 dagen alleen stap 5 en 7 te doen. Daarna begonnen met de 9 stappen en dat ging prima. Ik ging beter slapen en voelde me fitter overdag. Ook kreeg ik meer zelfvertrouwen, meer innerlijke rust en kan ik nu makkelijker beslissingen nemen en grenzen stellen!
    Ik heb na 3 weken ook nog een persoonlijk protocol laten maken bij een begeleider, maar kreeg toen 15 extra stappen mee die ik 2 keer per dag moest doen, 5 weken lang, naast de 9 stappen van de MIR-Methode.
    Hartelijke groet, Janny

  15. Klacht die verdwenen is: een tekort aan mineralen en basisbehoeften.
    Het is nu ondertussen al de vijfde week, dat ik het doe.
    Zal het blijven doen. Heb ernstige depressie en burn out achter de rug.
    veel emotionele problemen. Ik voel me gewoon sterker en dit is ook
    fysiek waarneembaar. Voel me niet meer zo zwak, hulpeloos en moedeloos
    .

  16. hallo Mireille,
    ruim 6 weken gestart met MIR-Methode… ( 4 weken gedaan) het ging prima… ik had er meteen goed gevoel bij.. Sterker nog …. ik voelde me sterker worden, had n.l. op mijn jonge “oude”dag ( 66 lentes!) last gekregen van depressie… afschuwelijk.. en wilde persé geen anti depressiva! Nu echter voel ik me weer beetje labiel worden, wellicht raadzaam om weer te starten.
    in ieder geval hartelijk dank dat je de MIR-Methode gratis beschikbaar stelt… ik heb het ook al aan mijn vriendin aanbevolen, die is n.l. ook al gestart…

    • Beste Anneliet,

      Wat fijn dat je al zoveel goede reacties had! Ja, begin gewoon opnieuw met de MIR-Methode Bij depressie is het zowiezo het beste om de MIR-Methode 4 maanden lang vol te houden, langer mag ook!

      Veel succes en ik hoor graag hoe het met je gaat!
      Mireille Mettes

      • Hallo Mireille…
        Eerst!! Proficiat met je artikel in HAPPINEZZZZZ
        Yes I feel happy too…. geweldig blij ben ik met de door jou ontwikkelde MIR-Methode… zoals je had geadviseerd ben ik doorgegaan met MIR-Methode i.v.m.( lichte) depressie, ik heb doorgezet en ben kei blij en vooral dankbaar…. HET HELPT… geweldig… slik geen tabletten, geen eerstelijns psychologe… ik vind het AMAZING!!! doe het wel iedere ochtend en avond! consequent 🙂
        good luck en nogmaals hartelijk dank….

  17. Ik gaf jouw site direct door aan een kennis, die net met antidepressiva was begonnen, omdat zij in een diep gat terecht was gekomen. Zij voelde dat de MIR-Methode goed voor haar zou zijn en zij is direct gestart. Zij is nu 1 week bezig en voelt zich al veel happy-er. Dat is toch grandioos!!!!!!

  18. Hierbij wil ik je heel hartelijk bedanken, want je hebt m’n leven gered, zo voel ik dat echt.
    Afgelopen winter was ik erg depressief en vond ik er allemaal niets meer aan en zag bijna niks meer zitten.

    Het is gewoon wonderbaarlijk hoe deze methode mij hielp om weer vanuit mijn ware wezenskern te leven! Mijn geest zit weer gewoon in mijn lichaam, in het hier en nu! Alle dingen die ik vroeger leuk vond (en allemaal uit lusteloosheid niet meer deed) doe ik nu weer met veel plezier: Boeken lezen, sporten, koken, van de natuur genieten, van mensen genieten, mezelf verzorgen, anderen verzorgen, muziek luisteren, plannen maken, van alles ondernemen, ik heb weer heel veel energie! Ik ben gewoon weer m’n oude zelf, maar dan nog veel beter! Ik voel me toppie en loop het liefste de hele dag grapjes te maken, over dingen waaraan ik me vroeger ergerde. Het leven is veel lichter, veel zaken zitten mee en pakken uit zoals ik dat vroeger droomde. Ben ik verlicht? Hi, hi, het leven is in elk geval een stuk lichter!!!

    • Dag,Madelon

      Bedankt voor je bericht, ik werd erg emotioneel, ik ben zelf aan het worstelen om weer bij mijn echte zelf te komen. Ik weet dat het kan, maar het is soms erg zwaar.
      Ik ben overgevoelig en reageer al heel sterk nadat ik de MIR-Methode nog maar 3 keer heb toegepast.
      Ik stop even met alle stappen, alleen nog 5 en 7, werd geadviseerd.
      Dit ook omdat ik bezig ben met een homeopatische behandeling voor miasma(stoorzender van de lijn van mijn moeder)Er komen oerangsten naar boven, het blije speelse is dan ver weg en het voelt als een zwart gat waar ik voor sta. Toch blijf ik hopen en vertrouwen dat het allemaal weer terug komt en jou bericht laat me dat zien.
      Ik ga zeker de MIR-Methode toepassen, ook al voel ik (vooral bij missie)veel angst
      Veel plezier en levenslust voor ons allebei en iedereen.
      Groetjes,
      Marina

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

* Vul alleen je voornaam in!