94. Zes oorzaken van kramp in je spieren, auwwww!

94. Spierkramp

Midden in de nacht plotseling kramp, auwwwwww, wat doet dat zeer!!! Wrijven, rekken, voet haaks houden, er tegenaan duwen. Van alles doe je dan om de pijn zo snel mogelijk weg te krijgen. Het is een bijzonder naar verschijnsel! En de dag erna kan het er telkens weer zomaar inschieten, … Lees verder

91. Koude voeten, hoe helpt de MIR-Methode je er vanaf?

91 Koude voeten

Bedsokken, kruik, elektrische deken. Mensen met koude voeten weten er alles van. Zelfs als de verwarming vrij hoog staat in huis, hebben zij koude voeten en vaak ook koude handen. Lekker warm in bed? De voeten willen niet warm worden, maar blijven ijskoude klompjes en zo is het lastig in … Lees verder

59. Bevrijd je longen van verdriet

59 longen verdriet (2)

Longen zijn geweldig! Als je ze helemaal uitspreidt, tot in alle kleine vlakjes, blijkt de totale oppervlakte van je longen net zoveel te zijn als een half tennisveld! Onvoorstelbaar veel! En van binnen zien ze er uit als zo’n spons die je wel eens uit de zee ziet, zo’n natuurspons, … Lees verder

26. Drie hoofdoorzaken van snurken en slaap apneu

Snurken

Veel mensen snurken zonder dat ze daar last van hebben, maar hun partner des te meer! Het kan de nachtrust van de partner sterk verstoren en in veel relaties leidt dat tot irritaties. Snurken kan veel geluid veroorzaken, maar een andere variant, de slaap-apneu, zorgt voor een stokkende ademhaling, waarna … Lees verder

6. Slecht kunnen doorslapen, wakker liggen en de werking van de meridianen

Slapende kat

’s Nachts wakker worden, is voor veel mensen geen enkel punt. Ze draaien zich nog eens lekker om en slapen zo weer verder. Geluksvogels! Voor anderen is het een groot probleem. Zodra ze wakker worden, zijn ze kláár wakker. Of het nou 1 uur ’s nachts is, 3 uur, 5 … Lees verder

5. Slaapproblemen: slecht in slaap vallen, niet kunnen slapen

Schaapjes tellen

Goed slapen is voor mij de basis van een goede gezondheid. Veel mensen hebben problemen met slapen: slecht in slaap vallen, niet kunnen slapen of slaapstoornissen, zoals ’s nachts wakker worden. Deze slaapproblemen hebben allemaal andere oorzaken. Het gebruiken van slaappillen pakt geen van deze oorzaken aan en is slechts een … Lees verder