153. Frustratie heeft je veel te vertellen!

153. Frustratie

Mensen die de MIR-Methode doen, kunnen meer frustratie gaan ervaren. Dat ze kribbig worden, chagrijnig en af en toe gewoon bitchy. Ja, mannen ook! De wenkbrauwen goed dicht naar elkaar toe getrokken, diepe groeven laten zien. Daarbij de mondhoeken omlaag en kiezen op elkaar geklemd. Het zijn allemaal uiterlijke kenmerken … Lees verder

142. Waarom je beter niets kunt drinken bij het eten.

141 Niet drinken bij eten

Spoel jij je eten door met drinken? Frisdrank? Water? Thee? Wijn? Het is een gewoonte die vrijwel iedereen heeft. Het maakt dat we eten makkelijker weg krijgen, beter kunnen doorslikken. Toch is het een van de ongezondste gewoontes die er is. Niet verteren, is weggegooid voedsel In artikel 20. ‘Geef … Lees verder

25. Wat je zegt, wil je zelf!

Luister naar je hart

Diep van binnen weten we precies wat we willen. We weten precies wat we fijn vinden en wat we willen doen. We weten wat goed voor ons is en wat niet. We weten welke mensen goed voor ons zijn en welke niet; welke adviezen we zouden moeten opvolgen en welke … Lees verder

20. Geef je buik meer gemak: kauw 20 keer per hap!

Kauwende-Peuter

Speeksel is ontzettend belangrijk voor je gezondheid. Zodra je iets eet en je voedsel kauwt, komt er extra speeksel vrij. Dit speeksel zorgt ervoor dat je eten makkelijker uit elkaar valt in kleine stukjes. In je speeksel zit namelijk een stofje, amylase genaamd. Amylase helpt bij de vertering van zetmeel … Lees verder

3. Maagzweer, maagpijn, maagklachten

Maagpijn

Een maagzweer krijg je niet zomaar, daar moet je wel wat voor doen! Veel mensen hebben maagklachten: maagpijn, last van boeren, oprispingen (= omhoog komen van eten), brandend maagzuur, opgeblazen gevoel of misselijkheid. Dat hoeft allemaal nog niet te maken te hebben met een maagzweer, want die krijg je niet … Lees verder