142. Waarom je beter niets kunt drinken bij het eten.

141 Niet drinken bij eten

Spoel jij je eten door met drinken? Frisdrank? Water? Thee? Wijn? Het is een gewoonte die vrijwel iedereen heeft. Het maakt dat we eten makkelijker weg krijgen, beter kunnen doorslikken. Toch is het een van de ongezondste gewoontes die er is. Niet verteren, is weggegooid voedsel In artikel 20. ‘Geef … Lees verder

123. Aambeien: 4 oorzaken en wat de MIR-Methode kan doen

123. Aambeien

Steken, pijn of jeuk bij je anus. Een branderig gevoel na het poepen of na het afvegen. Het kan allemaal duiden op aambeien. Een hele nare kwaal die erg vaak voor komt. Vooral na je 50e. En vooral vrouwen blijken er last van te hebben. Hoe kom je eraan? In … Lees verder

104. De gevolgen van antibiotica

104 antibiorica

Moe, lusteloos, overgewicht, schimmelnagels, mist in je hoofd, depressie, vaginale infecties, het kunnen allemaal gevolgen zijn van iets wat in je darmen huist. En het kan zelfs huidaandoeningen veroorzaken, zoals psoriasis. Langzamerhand wordt er steeds meer bekend over de werking van de darmen. Problemen met je huid? Verbeter dan de … Lees verder

102. Twee oorzaken en 3 tips voor als brood je tegen gaat staan

102 Brood

Brood is een vast bestanddeel van het ontbijt en de lunch. Tenminste, voor veel mensen. Het geeft energie en op een manier dat je suikerspiegel geen zwiep krijgt. Goed dus! Of niet? Het gekke is, dat brood bij veel mensen gaat tegen staan. We kennen natuurlijk al de mensen die … Lees verder

53. Loslaten, de kunst van het leven

53 Loslaten

Loslaten is iets merkwaardigs. Voor veel mensen is het de kunst van het leven. Ze mediteren, doen cursussen, gaan bij zichzelf te rade en streven ernaar zo ‘onthecht’ mogelijk door het leven te gaan. Loslaten is een grote kunst. Maar wat is loslaten? Waarom is het zo verrekte moeilijk? Of … Lees verder

27. De productie komt weer op gang

Metselen

Stap 5 in de MIR-Methode heet ‘Alle tekorten aanvullen’. Bij deze stap gaat het over: 1. Tekort aan voedingsstoffen, zoals vitamines, mineralen, vetzuren, eiwitten, etc. 2. Tekort aan stofjes die ons lichaam zelf maakt, zoals hormonen, enzymen, witte bloedlichaampjes, etc. Tekort aan voedingsstoffen Wanneer je de MIR-Methode doet, geef je … Lees verder

20. Geef je buik meer gemak: kauw 20 keer per hap!

Kauwende-Peuter

Speeksel is ontzettend belangrijk voor je gezondheid. Zodra je iets eet en je voedsel kauwt, komt er extra speeksel vrij. Dit speeksel zorgt ervoor dat je eten makkelijker uit elkaar valt in kleine stukjes. In je speeksel zit namelijk een stofje, amylase genaamd. Amylase helpt bij de vertering van zetmeel … Lees verder