168. Lege nest syndroom en de MIR-Methode

lege nest syndroom

Daar gaat het laatste kind het huis uit. Je hoeft niet meer te zorgen. Geen gestamp meer op de trap, geen vuile was die overal slingert, geen aanloop meer van jongvolwassenen, geen halve pakken koekjes in de kast of leeg gedronken flessen op het aanrecht. Geen onverwachte knuffels, verrassende afspraken, … Lees verder

140. Heb je al meer behoefte aan vet?

140. Vetten

Mensen die de MIR-Methode doen, krijgen andere eetgewoontes. Ze krijgen minder zin in zoet of meer in zout. Hebben bij vlagen juist behoefte aan zoet en laten zout weer staan. Soms gaat er veel fruit doorheen, dan weer zijn er periodes zonder fruit. Het eetpatroon van iemand die de MIR-Methode … Lees verder

134. Grenzen stellen met de MIR-Methode

133. Grenzen stellen

Had je als kind een vader of moeder die zelf geen grenzen stelde, dan gaf hij/zij je het voorbeeld dat het oké is om over je heen te laten lopen. Dat het oké is dat je meer doet dan een ander en bovendien daarvoor niet bedankt wordt. Het maakt dat … Lees verder

121. Van wie wil jij nog erkenning?

121 Erkenning

Stap 7 ‘Basisbehoeften aanvullen’ is een hele belangrijke stap in de MIR-Methode. Het zorgt ervoor dat alle behoeftes die je in je jeugd hebt gemist, zoals warmte, liefde, respect, gezien worden, gehoord worden, veiligheid of bescherming, alsnog worden aangevuld. Dit keer kijk ik naar de basisbehoefte ‘Erkenning’. Zie het maar … Lees verder

112. Oxytocine, het geluks-knuffelhormoon

112 Knuffelhormoon

Strelen, knuffelen, aaien, het doet ons goed. Wanneer onze huid wordt aangeraakt, gebeurt er iets wonderlijks in onze hersenen. Er wordt een bepaald stofje aangemaakt: het hormoon oxytocine, spreek uit: ok-sie-to-sie-ne, met de klemtoon op de laatste ‘sie’. Altijd leuk om zo’n gek woord te kunnen uitspreken. Maar het is … Lees verder

92. Ben jij een Waarheidsbrenger?

92 Klokkenluider

‘Werkelijk, wie denkt ze helemaal dat ze is? Tsssss!’ De verontwaardiging wordt achter je rug om uitgesproken. Mensen nemen het je niet in dank af. Ja, je bent een waarheidsbrenger. Iemand die geen blad voor de mond neemt en zegt waar het op staat. ‘Het is nu eenmaal zo, dus … Lees verder