106. Drie oorzaken van buikvet
Buikvet dat een extra laag rond je middel maakt, noemen we een gekscherend zwembandje of liefkozend een ‘buikje’. In dit artikel wil ik er even bij stil staan, omdat ik zie dat er een aantal oorzaken zijn die lang niet altijd genoemd worden op internet. En hoe meer je erover weet, hoe meer je er iets aan kunt doen.
Drie oorzaken van buikvet
1. Tekort aan mangaan
Voordat ik de MIR-Methode ontwikkelde, legde ik me vooral toe op het werken aan allergieën bij mensen. In die periode leerde ik dat als mensen tekort hebben aan het mineraal ‘mangaan’ dat ze dan meer buikvet rond hun middel hadden. Dat was een van de manieren waarop ik als therapeut kon zien dat ze mogelijk een tekort daaraan hadden. In de MIR-Methode wordt via stap 5 ‘Alle tekorten aanvullen’ vanzelf gewerkt aan het aanvullen van alle tekorten. De manier waarop het werkt, is dat alle 9 stappen mee helpen aan het vergroten van de opname van voeding, doordat je lichaam efficiënter gaat werken. En tegelijkertijd help je zelf mee, doordat je steeds beter gaat voelen waar je behoefte aan hebt. Mangaan zit bijvoorbeeld veel in granen, rijst, noten, bladgroenten, fruit, vlees en vis.
Groeit het in de natuur?
Kijk nog eens naar je dagelijkse voeding en check of dit soort voeding erin voor komt. Je kunt ook denken: ‘Groeit het in de natuur?’ Groeit een zak chips aan de boom? En zo niet, dan kun je die voeding weglaten. Alle geproduceerde voeding is in wezen niet passend bij ons lichaam. Overigens is er al veel meer bekend over dat goede vetten eten onze gezondheid zeer ten goede komt en dat koolhydraten eigenlijk op de laatste plaats zouden moeten komen. Ik ben geen voedingsdeskundige, maar lees hierover boeken, zoals die van Het Oerdieet of De voedselzandloper. En als jij er al meer over weet, vul het hieronder gerust aan in de reacties! Dankjewel!
2. Alcohol
Helaas, helaas, ik ga het toch noemen. Alcohol is een van de grotere oorzaken van buikvet. We breken veel minder van de alcohol af dan tot nu toe werd aangenomen. Daarbij ontdekken wetenschappers dat vrouwen alcohol minder goed verwerken dan mannen. Het slaat bij vrouwen daarom sneller om in buikvet. En verslavingen worden makkelijk in de hand gewerkt wanneer er gezegd wordt dat je ‘heus wel elke avond een glaasje mag drinken’. Daar ben ik het beslist niet mee eens. Als er iets een verslaving bevordert, dan is het wel dat je het elke dag doet. En het vergt veel discipline om het dan ook bij dat ene glaasje te laten. Jammer! Zet alcohol op de plaats waar het hoort: in het weekend, of om bijzondere gelegenheden te vieren. Als je het daar bij nodig hebt, tenminste. Ik leef graag zonder alcohol. Dat heeft overigens nog een andere reden: mensen die sterk gevoelig zijn of die niet makkelijk aarden, reageren doorgaans bijzonder slecht op alcohol. Via stap 1. ‘Zuurgraad optimaliseren’ help je mee om alcohol sneller af te breken. En via stap 2. ‘Detox alle toxische belasting’ werk je alcohol sneller je lichaam uit. Maar… het blijft beter om het niet binnen te krijgen. Heb je neiging tot verslaving, voeg dan de zin ‘Alcoholverslaving loslaten’ toe aan de 9 stappen, als stap 0. Bekijk hierover de video: ‘Je verslaving overwinnen met de MIR-Methode.‘
3. Verstoring in de dunne darmmeridiaan
Wanneer de dunne darmmeridiaan verstoord is, kan er langzaamaan meer buikvet ontstaan dan gewenst is. De oorzaak van die verstoringen moet je emotioneel bekijken. Het ontstaat meestal bij intense gebeurtenissen van in de steek gelaten zijn, maar ook wanneer je geen onderscheid kunt maken tussen je eigen emoties of die van een ander. Dat laatste zie je bijvoorbeeld in zorgberoepen waar de verzorger zich de emoties van de ander sterk aantrekt of zelfs ‘in zich opneemt’. In de steek gelaten zijn kan al op jonge leeftijd gebeurd zijn. Met een afwezige vader bijvoorbeeld of wanneer iemand het niet voor je opnam en je je daardoor heel kwetsbaar voelde als kind.
Het kunnen ook gebeurtenissen zijn die pas later zijn ontstaan en die je dunne darmmeridiaan verstoord hebben. We maken tenslotte allemaal vaak genoeg mee dat we ons in de steek gelaten voelen. Je kunt voor jezelf checken of dit speelt door te observeren hoe je energie is tussen 1 en 3 uur ‘s middags. Ben je in die periode meer moe dan de rest van de dag, dan is je dunne darmmeridiaan verstoord. Het is dan dus geen ‘lunchdip’, maar een verstoorde meridiaan! En… je laat de energie van je dunne darmmeridiaan weer stromen, door stap 4. ‘Meridianen zuiveren’ te doen. Je wist dan laagje voor laagje het gevoel van in de steek gelaten zijn weer uit.
Met stap 7. ‘Basisbehoeften aanvullen’ vul je de basisbehoeften ‘Grenzen’ aan. Het wordt daardoor makkelijker om je grenzen te ervaren en zult gevoelens van anderen niet meer zo snel binnen laten.
Via stap 8. ‘Chakra’s en aura optimaliseren’ versterk je telkens je aura stukje bij beetje, zodat je meer onderscheid krijgt tussen jouw gevoelens en die van anderen.
Ook al noem ik niet alle 9 stappen, doe ze wel altijd alle 9! |
8-delige videocursus ‘Overgewicht loslaten met de MIR-Methode’Speciaal voor mensen met overgewicht heeft Mireille een 8-delige videocursus ontwikkeld over overgewicht en hoe je het kunt aanpakken met de MIR-Methode. Klik hier voor meer informatie. |
Ik ben benieuwd hoe het bij jou zit. Herken je je in de oorzaken die ik noem? Ik hoor het graag van je! Laat het me hieronder weten. Dankjewel!
Met de toets ‘End’ op je toetsenbord spring je meteen naar het invulformulier.
Persoonlijke gezondheidsvragen graag stellen aan een MIR-Methode begeleider!
Hartelijke groetjes en een heerlijke zomer gewenst!
Mireille Mettes
Ben echt benieuwd en geïnteresseerd.
Klinkt heel logisch ben na ontslag 20 kg bijgekomen
Benieuwd en interesse
Ik ben al zes jaar in een vechtscheiding. Mijn buik is goed dik ben 20 kg aan gekomen .elke nacht eruit voor te plaatsen.
Hallo, kan de MIR methode ook helpen bij ernstige hormonale migraine?
Mvg Lenie
Beste Lenie,
Ja dat zou kunnen, maar ik kan het je niet garanderen. Als je het uit wilt proberen, graag. Duurt het te lang, dan kun je ook overwegen om een afspraak te maken met een MIR-Methode begeleidster. Je kunt hen mailen, bellen of langs gaan.
Groetjes, Mireille
Hallo Mireille,
Jaren geleden al heb ik de mir methode gedaan om af te vallen en wat gebeurde er? Er kwamen 4 kg bij. Sindsdien heb ik het nog af en toe gedaan en lees ook altijd de mails maar heb een beetje schrik om het weer toe te passen omdat ik niet weer zoveel kg’s wil bijkomen. Wat is de oorzaak dat er 4 kg’s bijkomen.
Beste Carla
Je vraag van de MIR-Methode of Be the MIRror website is doorgestuurd naar een MIR-Methode begeleider.
Deze zal contact met je opnemen om je vraag te beantwoorden.
Groetjes,
Team MIR-Methode